# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ、この番組は、実践読書コンサルタントの大須賞が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 感謝！ペンペンズ九州支部会 おはようございます。オッションです。 8月24日、日曜日ですね。本日もご視聴ありがとうございます。 昨日は、こしかわしんじさんのリスナー、ペンペンズの九州オフ会ということで、 リアルオフ会、懇親会ですね、やってまいりましたと。 そのリアルオフ会では、読書会ということでね、私がちょっとファシリテイトさせていただいて、 こしかわしんじさんの、できるリーダーの基本ですね、最新観。 こちらをテーマでですね、読書会させていただきました。 リアル読書会というのがね、なかなか、実はあんまりやってなくてね、 私のこのアウトプッチョスのオフ会、東京オフ会でやりましたけれども、リアル読書会ね、 あの時は、皆さんが持ち寄っていただいた本をご紹介いただくという形でね、 私のファシリテイトする場面はそんなになかったんですが、 今回はいつもやっている共通の課題本に対して、皆さんの学びをシェアいただいて、 そこから共通の学びを見出すというやり方でやってまいりまして、 これをリアルでやるというのは初めてだったのかな。 非常にリアルならではの良さだったり、出てきた最終的な共通の学びも非常にいいものが紡ぎ出せたかなと思っております。 皆の一人にご参加いただいた一人一人の方のアウトプットが本当に素晴らしくて、 本当にそこが最終的な良い学びにつながったかなと思っております。 この読書会に関しては明日の放送で詳しくまた振り返りをやっていこうかなと思いますので、 明日の放送ぜひお楽しみにいただければと思います。 そしてですね、この場を借りてお礼を言いたいことがございまして、 読書会の後に懇親会で楽しくお話をしていたんですけれども、 その場で私の読書会ファシリテイトのお礼ということで、 漢字の方からスターバックスのギフトカードをいただいてしまいまして、 本当にお気遣いをいただいて本当にありがとうございました。 非常に率直に嬉しかったです。 いただけると心遣いが本当に嬉しいですね。 こうやって人に対して心遣いとか気遣いが本当にできる方っていうのは本当に素敵だなと思って大変感動いたしました。 ありがとうございます。 せっかくいただいたギフトカードですね。有益に使いたいと思っておりまして、 今日放送の内容にもかなむんですが、この先読書休暇を取ったときに、 ぜひスタバに行きまして、スタバで読書休暇を過ごしてみて、 また過ごしてどうだったかをこのボイシーの放送で皆さんにお届けすることで、 いただいたギフトを有効活用してまた皆さんにお返しできるかなと思っております。 その日がちょっと、秋のシルバーウィークとかその辺で撮れればなと思ってますが、 そのタイミングをぜひお楽しみにいただければと思います。 それでは本日の放送ですが、休日をテーマに今日はお届けしたいなと思ってます。 やってよかった休み方実験ということで、最近ちょっとやった私の休み方実験ですね。 その結果と振り返りということでお届けをしたいなと思います。 それでは本編スタートです。 # 充実の休日の条件 はい、それではやってよかった休み方実験というテーマで、 今日は語っていきたいと思います。 はい、この実験をいつやったかなんですが、 先週の土曜日かなに行っております。 先週の土曜日というと、私が3連休ね、お盆の後半にちょっとね、 1日有休を終えまして、3連休を取った初日だったんですけれども、 この日がちょっと遠出をしておりまして、 ちょっと実家の方に帰る予定がありまして、 朝から移動したという、そういう日だったんですが、 もともとその休み方実験とかを、 よしやるぞという感じでは実はなくて、 いざ移動しまして、目的地に着いたんですけれども、 意外とですね、やらなきゃいけないことが、 実はないってことが分かってですね、 思いのほかちょっと自由に過ごせるぞというね、 そういう実は日だったんですね。 ということで、せっかくなのでということで、 休み方実験ですね、ちょっとやってみました。 今日のですね、学びといいますか、その休み方実験を通して、 私にとってのこの充実の休日って、 どんな過ごし方なのかなというのを、 先週のね、ちょっと過ごし方を振り返って、 ちょっと言語化をしてみました。 一言で言うと、やるべきことよりも、 やりたいことを通して過ごすこと。 これによって私の休日というのは、 充実していくのかなというふうに捉えてみました。 ではですね、その休み方実験ということで、 具体的にまず何をやったかね、 どういう過ごし方をしたかなということで、 大きく3つですね。 まず1つは、読書ですね。 本を2冊かな、読んだんです。 割とじっくりね、ゆっくりと読みまして、 読んだ後の紙1枚のまとめを、 その2冊プラスアルファもう1冊分ということで、 3枚ね、一気に書いてしまったということで、 非常に充実感がありましたね。 本をゆっくり2冊読んで、 紙1枚のアウトプットもしっかりやるというね、 ここまでやれたことがすごく良かったということ。 それから2つ目が、動画編集ですね。 以前開催した読書会のアーカイブを ちょっとご案内したくて、 動画編集をどういうソフトを使ってやるのが 良いかなとか思ってね、 色々調べてたりしてたんですが、 その辺りをつけてたものを実際に触りながらね、 動画編集して、YouTubeに限定公開でアップロードする というとこまでやりましたと。 これもね、やりたかったことというか、 動画いろいろ編集するとか、 昔少しやってた時期がありましたんで、 やる時間そのものが割と僕は結構好きなので、 それがすごく良い時間だったなということですね。 そして3つ目はですね、 この日結構早起きだったんですよ。 僕普段そんなに早起きができない方なんですが、 いつもより2時間ぐらい早く起きてですね、 朝から家の中を整えたりして、 その上で車で移動をしまして、 お盆の後半で、方角的に上り下りで言ったら 下りの方だったんで、 そんなにもともと混んでない日だったと思うんですが、 それでも早く朝出れてスムーズに移動ができたということと、 その移動中にボイシーを流しまして、 コシーさんとかね、流しながら良い時間の過ごし方をして、 そして移動も大変スムーズだったということで、 非常に良い過ごし方ができたかなと思っています。 今回、休み方実験ということで、 読書と動画の編集と早起き、それからボイシーをゆっくり聞くということをやりましたけれども、 これのどういったポイントが充実に繋がったのかと、 充実とたり得るその理由ですね、何なのかなということをちょっと考えてみたときに、 これもちょっと3つ浮かんできたんですけれども、 1つは自己選択権かなと思っています。 つまり自分がやりたいことを自分の意思で選ぶことができる。 そしてそれを選ぶ上で、制約がないということね。 今日はこれをしなきゃいけないから時間が取れないとか、 そういう制約がない日だったので、 本当に自由に選択することができたというのが 充実に繋がった1つの要素かなと思っています。 それから2つ目が自己効力感、あるいは達成感ですね。 こういったものが得られたというのが大きかったかなと思います。 読書を1日ゆっくりできる、そして読み終えて、 しかも紙1枚のアウトプットまでやりきるというね。 自分やれたぞというこの自己効力感だったり、 やりきったなというこの達成感ですね。 これが何回か得られたというのは非常に精神的に すごく良い作用をしたんじゃないかなというふうに捉えています。 またその動画編集に関しては、やりたいやりたいと思っていて、 でも一方でこの時間でやれるかなという、そういったものもあったんですが、 いざやってみると意外とスムーズにできたとか、 やりきったというところがあったので、そこが達成感にも繋がったのかなというところですね。 あとはもう一つは余裕ですね。 余裕がいろんな意味で余裕が生まれたということですね。 早起きして時間に余裕を持って家を出て、スムーズに 移動をしてボイスを聞く余裕もありましたと。 さらにその読書を2冊して紙1枚まとめる動画も 編集してアップロードすると。 この余裕に繋がるというのは、 読書を2冊して紙1枚アウトプットを3枚書きましたということになると、 これはボイスで語ることがネタとして増えたということなんですよ。 ということはボイスの準備の手間というか、 そこに余裕が生まれたということで、精神的にすごくこれで楽になりましたね。 余裕に繋がったというのが充実に繋がった 大きな要素かなと思っております。 ということで、今回あんまり意図せずに 休み方実験という形で充実なお休みを過ごせたわけですけれども、 今後さらにこれを継続していくために 何ができるかなということで、こちらも3点考えてみました。 1つは読書休暇ね。 これはゴシーさんの本でも紹介されていますけれども、 読書のための休みを取るというのは、 僕にとってかなりメリットが大きいというか、 充実度に繋がりやすいポイントだということが 今回分かりましたので、 本当に読書休暇いいよねって今までちょっと終わって なかなか構造に繋がってなかったんですが、 ぜひこの読書休暇ね。 読書をするための休暇を取りたいですね。 秋にまたシルバーウィークとか連休がありますので、 そこのタイミングとか、 タイミング見つけて早めに先に行って抑えちゃって、 有給も申請しちゃおうというところがまず1つですね。 それから2つ目は早起きの行動実験ですね。 これ実は今少しずつ実験というかやってるんですが、 あんまり早起き得意じゃないんですけど、 なんで得意じゃないかって、 そもそもやっぱり寝る時間が遅いですし、 朝起きるのがちょっと辛いというのもあるので、 これはいきなりその今起きてる時間、 いきなり朝の4時とか5時とかに起きるのはそれは無理ですけど、 徐々に自分が起きれるタイミングというのを 少しずつ早めたりしていくというのを実は今やっていて、 これをちょっと継続してやっていければなと思っています。 今週も今までのその前の週と比べて、 ちょっと早いんですよ起きてる時間がね。 何時とは言いませんけど、言いませんが。 いい感じでちょっと来てるので、 これちょっと継続していって、 本当に1時1分ずつでもいいからね。 ちょっと早めていけるとね。 その早く起きるためには当然夜もね、 あんまり夜更かしもできないので、 その辺も組み合わせてね。 ちょっといろいろ時間の調整ですね。 していきたいなと思っています。 はい、そして最後3つ目ですね。 休養の休日を設定してTM、TY実験ですね。 今回なんやかんやで何もせずにというかね、 ゆったりできたかというと、 結局読書したり、いわゆる教養の休日だったり、 動画編集も手を動かしたり、メモを使ってますし、 体を休められているかというとそうではないので、 しっかりとその体のケアというかね、 温泉だとかね、湯に浸かるとかいろいろあると思うんですけど、 そういった体のケアを含めた休養というものの過ごし方ですね。 休養での休日の過ごし方。 これも今後の行動実験として、 TM、TY実験ですね。 やっていければと思っております。 ということで、本日は私の休日過ごし方実験の ご報告ということでお届けをいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#197 めざせ積読解消！みんなで積読本をさらそう（生放送アーカイブ） いつもコメントありがとうございます。 8月16日は、「目指せ!つんどく会賞!」ということで、 みんなでつんどく本を晒そうということで、 生放送のアーカイブをお届けしておりました。 はい、こちらにコメントたくさんお寄せいただいております。 いつもありがとうございます。 まずは、まずは、カタカナマッキーさん。 誰が来るのか200回、配信のゲスト気になる つんどく会賞途中経過報告の回、ありがとうございます。 こうやって自分自身と約束をするってこと、大事ですね。 報告会までに独領するのが目標でしたが、47%。 旅のお供に違う本を持ち出したので、 月内に紙一枚仕上げるに変更します。 はい、ありがとうございます。 全然いいんですよ、変更したってね。 しかも47%も読めてますからね。 これはもうゼロじゃないですからね。 しっかりと宣言して、そこに読むという行動に移されたことも、 これを全然自分自身を讃えていただければと思います。 ありがとうございます。 それから、セイケフミエさん。 200回放送おめでとうございます。 予粛をさせていただきました。 あと、昨夜は自分を奮い立たせて、 つんどく会賞宣言できました。 宣言できる場所を提供していただき、 ありがとうございます。 こちらこそありがとうございます。 その環境をしっかりと活用いただいてね。 はい、こうしてコメントを残していただいて、 非常に嬉しく思います。 はい、いつもコメントいただきまして、 ありがとうございます。 それから、ステムスさん。 みんなで読書を宣言経過報告という企画が面白いです。 読み終えるのが目的でなく、どう行動するか。 閉読など、みんなの読書スタイルを知り、 こうでなくちゃという自分の先入観に気づきました。 はい、ありがとうございます。 そうですね。 どうしても、つんどく会賞というと、 読み終えることそのものを目的にしてしまいがちなので、 そこは落ち着かないように。 読んだ後にどう行動するかって、そこまで踏まえた上で、 目的設定、知らんと目的を入れ違えないように 気を付けていきたいですね。 はい、ありがとうございます。 それから、トコトコヒマワリさん。 昨日、生放送聞けなかったので、 アーカイブ放送嬉しかったです。 本当は生放送に参加して報告したかったです。 と言っても、大手を振って堂々と 報告できる内容ではありませんが、 私の目標はディープドライバーを 8月中に読むでしたが、まだ半分も読めていません。 実は図書館で3冊も本を借りてしまい、 返却日までには読まなきゃと、 そちらに手を出してしまっています。 あれもこれも読みたくなると。 はい、ありがとうございます。 あるあるですよね。 もともと読もうとしていた本に割り込みというか、 入ってくるというのはよくありますので、 いずれにせよ読書をしっかり継続して、 その習慣が途切れなければ問題ないかなと僕は思いますので、 ぜひ読書もつんどく解消しなきゃって、 過度のプレッシャーを感じることなく、 ぜひ楽しんでいかれるといいかなと思います。 ありがとうございます。 それから、ホーリーさん。 宣言したつんどく本は3割ほど読みました。 ただその間にも読みたい本が増えて閉読中です。 宣言しなければそのままつんだままだったと思いますので、 すごく良い機会になりましたと。 はい、ありがとうございます。 いやあ、嬉しいですね。 私が提供したこの環境がホーリーさんにとっても 活かせる場になったことは非常に嬉しく思っております。 はい、引き続き読書を楽しんで続けていきましょう。 ありがとうございます。 それから、ちょけしさん。 私も飛行機に乗ってよく気を失います。 それからふと起きて思いついた内容をメモってます。 たびに手帳、メモやペンは持参必須ですね。 ありがとうございます。 気を失うってね。 僕も水馬に襲われて書くってなっちゃうんですけど。 そうですね。 ふとね、やっぱりそういう移動中とか思いつくこと多いですから、 おっしゃる通り手帳とかメモでサッと思いついたその場でパッと書くってね。 そのための準備ですよね。 はい、もうバッチリ準備されていてさすがですね。 ありがとうございます。 それから、ひっきさん。 みなさん、いろいろな本を読まれていますね。 読みたい本がまた増えました。 「星の王子様や風のまたサブロを読んでみたいと思いました。」 あと、ブックオフいいですね。 私も大好きです。 ありがとうございます。 こういう放送でいろんな人の、 私こんな本読んでますっていうのを聞くと、 その本が読みたくなってツンドクがどんどん増えていくっていう あるあるな現象ですけれども、 この現象に何か名前つけたいですよね。 ツンドク解消したい。 ミーダというかミーダになる的なね。 そんなね、ネーミングつけれると面白いなと ちょっと思いました。 はい、ありがとうございます。 それから、すっすーさん。 200回の配信ゲスト対談、楽しみにしています。 ブックオフの話がありましたが、書店やブックオフなどの 中古書店の活用法や楽しみ方も取り上げてくれたら嬉しい。 ああ、なるほどね。 中古、確かにね。 僕、ブックオフはだいぶ久しく、 もう年単位でいってないですね。 最近は中古本でいうと、やっぱりメルカリで 仕入れたりはありますけど、 確かに久しぶりにブックオフ行ってみて、 何を感じるかとか、 ちょっとそれね、放送の候補として考えてみますね。 ありがとうございます。 はい、それから、げんきさん。 もうすぐ200回ブラボ継続力に脱帽です。 いつも気づきのきっかけをいただき、 ありがとうございます。 こちらこそありがとうございますね。 気づきを促す一つのきっかけとなったら 本当に何よりですので、 引き続きげんきさん、コメントでアウトプット 続けていただければと思います。 ありがとうございます。 はい、それからおっくんさん。 みなさんの通読解消の進捗しやかい。 いいですね。 私が宣言した君のクイズ、無事独了しました。 小説などで精読宣言の力のおかげですね。 後日、ノートに読書の感想をアウトプットします。 はい、ありがとうございます。 これ、なんかノート、奥ノート書かれてたのを 拝見いたしまして、 私の記事というかノートも ピックアップいただいてありがとうございました。 奥ノートに取り上げていただいて 大変光栄でございました。 はい、ありがとうございます。 それからまえもんさん。 アーカイブ放送を楽しみながら聞けました。 通読本は宣言予定日の2日前に通読できました。 宣言してジャーナリングノートに書いて、 日々の生活の中に予定をスケジュールして 行動するだけ宣言してよかったし、 自分との小さな約束を守りました。 素晴らしいね。 しっかり宣言してこの約束を、 自分との約束を果たせるとは気持ちいいですし、 自己効力感も高まっていきますよね。 はい、まずはこの小さな行動宣言をしっかりやり抜けた。 ご自身をぜひ盛大に褒めてあげてください。 ありがとうございます。 はい、それからはるさん、はるがめさま。 もうすぐ200回なんですね。 昨日の前半聞けなかったのでアーカイブ嬉しいです。 そして、せいけさんが読んでいるリーダーの言語が 気になってAmazonカートに入れました。 あれ、また通読が増えてる。 通読って以前読んだ本によると、 日本語にしかない表現だとか、 他の言語を使う方は通読気にならないのかなと。 はい、ありがとうございます。 なるほどね。 通読に該当する言葉は日本語だけなんですかね。 そうすると言葉がないということは、 概念そのものがないということになるんですが、 どうなんでしょうね。 諸外国の人は通読という概念をお持ちなんでしょうかね。 ちょっと気になりますね。 ちょっと周りの外国の方に聞ける方がいらっしゃったら、 ぜひちょっと聞いてみてください。 はい、ありがとうございます。 それから、あんこっぺさん、おしおさん。 通読200冊に200回放送。 つながりからめでたさを感じる200の数字ですね。 昨日の放送で読み終えたいと宣言したので、 生きる言葉、おしおさんより先に読み終えますと。 ありがとうございますね。 田原町さんの生きる言葉ということで。 私まだ読み終えてないので、 おそらくあんこっぺさん先に読み終えられるかなと思いますので、 読み終えられたらぜひコメントで宣言いただければ、 私の葉っぱをかけることになりますので、 ぜひよろしくお願いいたします。 はい、それからゆいさん。 はい、スタンプと絵文字で。 はい、顔文字か、アウトプットでいただきまして。 ありがとうございます。 はい、それからアイモンさん。 つんどく解消途中経過報告の回、 リアタイできなかったのでアーカイブありがたいです。 そして皆さんの超具体的な数値での途中報告が衝撃でした。 私は国宝上下官の独領宣言しましたが、 無事独領し、映画、小説、映画のサンドウィッチ、 詩読を楽しみました。 特に映画と小説の違いを2回目の映画で 楽しんだのは新境地でした。 これすごいですね、もう話題のね。 今年話題の国宝ですね。 映画を見る、原作を読む、 そして映画に戻る、このサンドウィッチ視聴ね。 いいですね、視聴と読むを掛け合わせて、 詩読っていうのもまた新たな言葉も書かれていて非常に面白いですね。 はい、ありがとうございます。 それからイトキチさん。 皆さんの読書体験から刺激をいただきました。 今週のお盆休みは読書がはかどっていて、 早くも目標の月間8冊をクリアです。 私も飛行機は離陸前に寝落ちして、 水平飛行に入るまで爆睡してしまう派です。 ありがとうございます。 すぐですね、月間8冊をクリアということでね。 どこでしたっけ、Xかどこかで、 結局9冊連休で読まれたとかね、 ちょっと見かけた気がしますが、 もう充実の読書ライフを過ごされていて、 羨ましくもあり、もう大変いいなと思いました。 はい、ありがとうございます。 それからサンサンフォロワー数が555です。 555、生放送解禁症だったのに、 昨夜は仕事で欠席してしまいました。 アーカイブに感謝。 皆さんのコメントによるアウトプットが聞けて、 楽しかったですと。 ありがとうございます。 そうか、生放送解禁症で出したのが、 なんと仕事で逃されたということで、 アーカイブで追って聞いていただいて、 ありがとうございます。 引き続きまた生放送やりますので、 ぜひご参加いただければと思います。 はい、それからニッシーさん。 本日も夏季休暇中です。 つんどく解消できていないと。 はい、大丈夫ですよ、まだね。 8月まだあと1週間ほどありますから。 はい、ぜひね、残りの1週間ね。 もうちょっと眠いですよ。 もう1ページでもね。 もうなんなら1行でもいいですから。 とにかくまずちょっと読んでみるっていうね。 ぜひそのね、最初の一歩ね、 踏み出していただければと思います。 はい、それから最後ですね。 トーカンさん。 200回目のゲストは誰? 気になるコーシーさんかな。 実家に帰っていたから、 お母さんとか楽しみに、 夜しか寝ないで待ってます。 はい、ありがとうございます。 はい、いずれも予測は外れということで。 はいね、またこの300回のね、 記念ゲストなんかもね、 予測楽しんでいただければなと思います。 はい、ありがとうございます。 はい、ということで以上、 コメント返しのコーナーでした。 # 明日の放送は、ペンペンズ九州オフ会（リアル読書会）の振り返り 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 本日は、やってよかった休み方実験ということで、 私の充実の休日の裏側をね、少しお話をさせていただきました。 はい、引き続きね、休み方実験続けていきまして、 よりね、充実の休業と共用のね、週末お休みをね、過ごしていけるように、 はい、あの、ブラッシュアップね、していきたいと思います。 はい、明日の放送ですが、ペンペンズ九州オフ会の振り返りですね、 読書会をやりましたので、その振り返りということでお届けをしたいと思います。 はい、それでは本日の放送、以上となります。 また明日、月曜日ですね、お会いいたしましょう。 それでは、良い日曜日を。