# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ、この番組は、実践読書コンサルタントの大須商が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # はじめのごあいさつ おはようございます。オッションです。 12月10日、水曜日ですね。本日もご視聴ありがとうございます。 さて本日の放送は、本のご紹介をやっていきたいと思います。 本日取り上げるのは、Voicyパーソナリティマーチさんですね。 整理収納アドバイザーでいらっしゃるマーチさんの最新刊ということで、 1日10分私を整える時間術ですね。 はい、こちらを取り上げて参りたいと思います。 それでは本編スタートです。 # 暮らしを整える3ステップ さあ、それではマーチさんの最新刊1日10分 私を整える時間術ですね。 最近デートばっかりですかね。12月4日発行ということでね。 確かこのアウトプチュスの仲間であるユーシローさんがね、 確かどこかで勧められているのをちょっと拝見して、 それで手に取ったというね、そういう経緯でございますと。 ちょっと私もマーチさんのことは詳しく存じ上げてはいないんですが、 整理・収納アドバイザーとしてご活躍ということくらいの情報しかありませんけれども、 そんなマーチさんの整える時間術ということでね。 本は写真満載で本当にキラキラしたね、 本当にキラキラママという感じのマーチさんですけれども、 そんなマーチさんが提唱される私を整える時間術ということで、 今回読むにあたり立てた問いは、私のこの暮らしを整えるコツですね、 とは何かということでね、 本で取り上げられている具体的なメソッドをね、 ちょっと抽象化して考えてみました。 今回3ステップということでまとめてみました。 ズバリですね、見つめる、手放す、向き合う、 この3ステップで考えるといいんじゃないかなというふうにね、私は理解をいたしました。 ではこれどういうことかということで、 一つずつご説明をしていきたいと思います。 まず最初のステップね、見つめるということで、 これは自分自身を客観視するということですね、 メタ認知とも言い換えていいかなと思います。 全ては客観視から始めるということですね。 この自己認識ですね、自分が認識しているこの整理、 できているかどうかということと現実のズレですね、 これをしっかりと解消して始めて、 スタート地点に立てるんじゃないかなというふうに理解をしております。 こう感じたのはですね、本の中でね、 こういう記述があるわけですね、 今ちょっと付箋のところをね、今ちょっと 遡って本をね開いているんですけれども、 ちょっとね読み上げますと、自分が何を持っているかを 把握できていない状態は、残念ながら整理が終わっているとは言えません。 それどころか整理には終わりがないというのが 整理収納の真実なんですというね、こういう文章がありまして、 これを読んだときにですね、私自身は整理、 整頓とか片付けとか割と好きな方なので、 適宜ね片付けはするし、そんなに別に 近かっている部屋でもないんですけれども、 じゃあ整理ができている部屋なのかっていうことを 問われたときに、自分が持っているものですよね、 がどれぐらいあって、どこに何があってということを ちゃんと把握できているかと問われると、 ちょっと怪しいところがあるわけですね。 何となくこの辺にああいうものがあるなとか、 何となく把握できている部分もあれば、 クローゼットの中とかね、正直しばらく触っていない このボックスとかもあるわけで、 全然把握できていないわけですよね。 そう考えるとね、自分は整理比較的できているかなと思っていたんですが、 決してそうじゃないんじゃないかというね、 その子に立ち返ったわけですよ。 だから自分が整理はできているから、こういう整頓とかね、 整理収納のことは考えなくていいっていうね、 その出発点はそもそもちょっと違うんじゃないかというふうに 自分を見つめたものでですね、 まずはこの自分を見つめて、しっかりと現地点ですね。 しっかりと逆観視するっていうところが スタート地点になるかなということですね。 2つ目は手放すということで、これはシンプルにね、 不要なものだったりことと決別するということですね。 これはもういろんな整理収納の本を読めば出てくる 知識かと思うんですが、 今回ちょっと読んでいて、なるほどなと思ったのは、 手放すということは安心・安全にもつながるっていうね、 ここがね、ちょっと一つね、手放すということの一つの 動機づけになってくるかなと思うんですね。 本で書かれていたのは、ものを減らすということはですね、 防災につながるっていうことね。 その分ね、例えば地震とかで落ちてくるものも少ないでしょうし、 防災の観点、災害対策という観点でも、ものを減らすということ、 そして減らした結果、どこに何があるかということを しっかり把握できるということは、 いざというときの安全につながりますし、 あそこにあるからという安心感につながるというのは、 なかなかそこまで考えたことがなかったので、 ちょっと新たな発見だったなというところですね。 そしてステップの3つ目は向き合うということで、 毎日10分ですね、ものと向き合う時間を マーチさんは設けてらっしゃるということなんですね。 これは日々整い続けないとどんどん散らかっていくというね、 これはもうエントロピーの法則に沿っても、それは自然の説理なわけで、 整えたものは何もしないともうぐちゃぐちゃになっていきますから。 大事なポイントですね、やっぱり1回整理して片付けして終わり、 だから整理を特別なイベントと捉えないということですよね。 このマインドがとても大事だと。 常に毎日ものと向き合う、それもみっちりじゃなくていいんで、 本当に隙間の10分とかね、1日10分でいいから、 ものと向き合う時間を持つだけで暮らしが整っていくというね、 こういう知見を今回本から学ばせていただきました。 ということでね、暮らしを整えるコツというのは、 私なりのまとめでは、見つめる、手放す、向き合うというね、 この3ステップで考えると非常にクリアになってくるんじゃないかと、 いうことでまとめさせていただきました。 では、これどう実践していくかということで、1日10分の時間を、 掃除だったり片付けに、まずは当ててみるということからやっていきますと。 さらに本の中で10分でできることリストを、 マーチさんが書いてくださっているんですが、 これを参考にしつつ、自分なりにカスタマイズして、 1日10分でできることリストを作って、そのリストを元にして、 自分の肉定時に貼るとかでもいいと思うんですけど、 いざパッとね、隙間時間ができたときにね、 そのリストからやれることを実践していくということでやっていければと。 日々の小さな行動をね、10分の行動の積み重ねが、 大きな目標を達成していくね。 間違いなくそこに寄与していくということでね、 目標設定だとか、その日々の小さな行動への細分化とかね、 そういった観点でも書かれている本ですので、 ご興味の方はぜひ手に取っていただければと思います。 ということで、本日は整理・収納アドバイザーマーチさんの 1日10分私を整える時間術、こちらをお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#305 慌ただしい師走でも本を読むコツ いつもコメントありがとうございます。 12月1日は、「慌たたしいしわすでも本を読むコツ」 ということでお届けをいたしました。 はい、たくさんのコメントをいただいております。 いつもありがとうございます。 まず先にコメントをいただいたのは、Kouheiさん。 本日のそろそろ論語読書会、耳だけ参加になって しまうかもですが、参加します。 そして、Advancedもぜひ、今月は「諸説最後の一式を読む。 仕事にプライベートに忙しくなりそうなので、 好きな歴史小説でリフレッシュ。」 ということで、ありがとうございます。 今月は諸説を読むという行動宣言。 もう月の初めにこうやって行動宣言される。 素晴らしいですね。もう宣言したから 大丈夫ですよ、Kouheiさん。大丈夫、大丈夫です。 はい、それからHimawariさん。 今日から12月4月ですね。 2つの有言が大事。 有言、鍵ある有言と言うということの有言ですね。 はい、私の行動宣言ということで、12月から 浅田先生のフライヤーブックキャンプに挑戦するので、 12月中には少なくとも2回、そろそろ論語を通読するぞ。 忙しくても頑張るということで、はい、ありがとうございます。 もうキャンプがいよいよ明後日ですか。 デイワンが近づいておりますが、準備のほどいかがでしょうかね。 はい、Zoom越しにお会いできることを 楽しみにしております。 はい、それからMakkiさん。 締め切り効果と有言実行で2025年12月もきっとうまくいく。 学びを実践に3つのお約束。 フライヤーブックキャンプ開講までに、 そろそろ論語を紙一枚にまとめる。 シャブンセラピー練習長、12月1日からスタート。 やっとパソコンを購入。紙一枚をデジタルに アップデートするということで、ありがとうございます。 いいですね、1日の行動宣言ということでね。 いいですね、やっぱり1日に行動宣言してもらう、 そういう場を毎月設けるのはいいかもしれませんね。 はい、ちょっと今思いつきました。 はい、ありがとうございます。 はい、それからSeikei Fumieさん。 12月3週目までいろんな予定が入っているので、 一呼吸する時間も意識し、 年末は振り返りができる時間を持ちたいです。 本日のそろそろ論語読書会楽しみにしています。 はい、ありがとうございますね。 読書会のほうご参加いただきましてね。 ありがとうございます。 積極的にご発言もいただいて、 感謝、感謝でございます。 引き続きよろしくお願いいたします。 はい、それからHikkiさん。 今月末までにMahiroさんに紹介してもらった、 ビジネススクールで身につける会計×戦略思考を独領させます。 本日の読書会よろしくお願いします。 いいですね、皆さんね。 今月この本を読むぞという行動宣言いただいて、 ありがとうございますね。 こうやってコメントをいただくと、 読んでいただいた方、そして私も大変に触発されますので、 立派な行動宣言ありがとうございます。 はい、それからSUSUさん。 シワスでも読書目標を立てる締め切り効果、宣言効果、 今月も6冊読みます。 その中に古典関係の1冊、新書1冊縛りを付けます。 いいですね。 こういうジャンルを読むぞという、 このジャンル縛りというか、 その宣言も大変いいですね。 古典も私もちょっとね、 ちょっといわなび文庫を攻めていきたいと思ってますので、 一緒にいろんな本を読んでいきましょう。 ありがとうございます。 はい、それからTOKANさん。 締め切り効果、申し込んでから考えよう、 申し込みしましたということで、 これはそろそろ論語の読書会ですかね。 はい、申し込みいただきましてありがとうございます。 はい、それからYUI SAKUYA HARUさんスタンプね。 今日はキラキラとハートですね。ありがとうございます。 はい、それからOKUNさん。 私の読書目標は月4冊以上、年間50冊以上。 すでに年間目標は達成済み。 12月も4冊以上読みます。 テーマはお金に関する価値観のアップデート。 田内マナブさんのお金の不安という幻想。 君のお金は誰のためだと。 君のお金は誰のためだと。 この本を読みます。 いいですね。 お金にね、点を絞って価値観を アップデートされるということ。 いいですね。 年末にね、ぜひお金に向き合っていただいて。 来年以降ね、どういうふうに実践されるかね。 行動の、期進の、これからの実践に 期待をしたいと思います。 ありがとうございます。 はい、それからJUNさん。 今日のそろそろ論語読書会は 耳だけ参加になります。 よろしくお願いします。 皆さんの感じ方、読み方が非常に楽しみです。 ワクワクと。 はい、ありがとうございます。 耳だけ参加でも十分学んでいただけるかなと 思いますので、いかがでしたでしょうか。 サプライズでね、著者降臨ということで。 お楽しみいただけましたでしょうか。 またね、次の読書会でお会いできますかと 楽しみにしております。 はい、それからゆうしろさん。 有言と有言、うまいですね。 12月はノートで年収1000万歳産の本を 読了させます。 あと、さおさんがコメントしてた、 13歳からの知性学、積読になっているので、 読んでみよう。 図書館でも8冊借りて、さらに5冊予約してるから、 読書まみれ、ちょこっと読みしようと。 はい、ありがとうございます。 読書まみれっていいですね、このパワーワードね。 なんかいい言葉をね、ちょっと読ませていただきまして。 ありがとうございます。 ちょこっと読みね、ちょっとでも読んでいくっていうね、 その小さな積み重ねをやっていきたいですね。 ありがとうございます。 はい、最後、げんきさん。 そろそろ論語の読書会、ありがとうございました。 サプライズで胸が熱くなる会になりました。 不悪に触発され、さまざかさんの当たり前を疑いを 14日までに読みます。 はい、ありがとうございます。 14日までに読まれるということで、 この14日は何か意味があるんですかね。 14日以降に何かイベントがあったりするんでしょうか。 まあね、これで日付でいついつまでに読むというね、 この締め切り効果ね。 早速実践いただきまして、ありがとうございます。 はい、ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後のチャプターまで丁寧にご視聴ありがとうございます。 本日は、Voicyパーソナリティマーチさんの 私を整える時間術をお届けいたしました。 マーチさん、本を読んでいて、 マーチさんの写真も出てくるんですが、 割と僕の同世代、同年代かなと思ったら、 全然先輩でございまして、 5つぐらい先輩だったんですけど、 若々しい、本当にキラキラした方だなと思って、 楽しく読ませていただきました。 ぜひご興味ある方、手に取っていただければと思います。 それでは本日の放送は以上となります。 また明日、木曜日ですね。ご案内いたしましょう。 それでは。