# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵をあなたにお届けします。 # はじめのごあいさつ おはようございます。オシショウです。1月13日火曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 連休明けの方が多いですかね。体調を崩さないように、何よりですからね。 健康あっての仕事、人生、生活ですので、どうかどうか体調崩されないようにご留意いただければと思います。 今日はですね、本からの学びということでお届けしてまいりますが、ついにというかね、これまでアサラスブルーさんのそろそろ論語を何回かに分けてお届けしておりました。 今日はついに、論語、原書と言いますかね、いわなび文庫の論語よりですね、ちょっと一つ学んだことをお届けできればと思います。それでは本編スタートです。 # 子の曰わく、賢なるかな回や。一箪の食、一瓢の飲、陋巷に在り。人は其の憂いに堪えず、回や其の楽しみを改めず。賢なるかな回や。 はい、それではもう、いわなみ文庫の論語からですね、 今日はちょっと学びをお届けしたいと思います。 はい、今日ね、これを取り上げる背景はね、 簡単にお話しするんですが、 ちょっと昨日ですね、1月12日月曜日、夜ですね、 アサラ・スグルさん主催のね、 そろそろ論語質問会というのがございまして、 そちらにね、参加を受講してまいりましたと。 アウトプチュスの中からも何人もご参加されてて、 さすがだなと思ってね、ちょっと見ておりましたと。 そこは本当に、そろそろ論語にまつわる質問を 自由に受け付けますよという、そういう会でございまして、 私もね、ちょっと論語にまつわる質問をさせていただいて、 そこからちょっとね、質疑をやった後に、 自分なりにちょっとね、調べたりして、 ちょっと学びだなと思ったことが1つあったので、 だから質問会そのものというよりは、質問会をきっかけにして、 論語からね、学んだことがありましたので、 それをね、今日はお届けするということになります。 はい。で、今日はね、論語のどこを取り上げたいかと言いますと、 えーと、いわなみ文庫のね、論語をお持ちの方であれば、 112ページになるんですが、 えーと、これはですね、えーと、 ようやと言いますかね、ようや編というね、 ところでございまして、ここにね、ある論語のね、 章句を1つね、まずはちょっとご紹介したいと思います。 じゃあちょっと、えー、そのまままず読みますね。 書き下し文を読みたいと思います。 えー、「詩の野玉枠、謙なるかな皆矢。 一旦の詩、一表の吟。 浪行にあり、人はその憂いに絶えず。 皆矢、その楽しみを改めず、謙なるかな皆矢。」 ということでね、はい。 まあ、あの音だけで聞くとね、漢字もわからないしね、 何のことかということと思いますので、えーと、 文字数がね、大丈夫であれば、 チャプターのタイトルにでも入れときましょうかね。 はい、あの入るだけね、ちょっとあの、 チャプタータイトルとしてちょっと、えー、あの章句はね、書いておこうと思います。 はい、で、えーと、これはね、えー、 何が語られているかなんですが、 孔子の弟子に眼界というね、弟子がいまして、 その眼界について、えー、孔子がね、語っているという、 まあ、そういうものになります。はい。 で、えー、眼界というのは、孔子のね、文化のお弟子さんの中でも、 まあ、一番優秀なあのお弟子さま、賢者と言って過言ではないと思うんですが、 まあ、そういう人なんですね。で、えー、その眼界について、 孔子が語っている文章ですと。 で、ここで語っていることを、えー、一言で言うと、 えー、孔子の一番ですしね、 えー、眼界が、えー、実践している、 その学びの本質ですね、があるんだと。 それは、まあ、皆さん大好き、 ファンアンドランということなんですよ。はい。 えー、ということでね、ちょっと、 えー、説明ね、していきたいと思います。 はい。えー、この詩の玉は、えー、の玉枠、 剣なるかな貝や、剣というのは貸し声ということですね。 剣なるかな貝や、貝というのは貝数の貝で、 まあ、これは、あの眼界のことなんですね。 はい。眼界と言ったら、眼縁と言いますけれども、 えー、眼界のことですと。 で、えー、眼界というのは、最も聡明な孔子の弟子でありますと。はい。 で、その先ね、一旦の詩、一表の韻、 楼行にありということで、 まあ、あのー、えー、いわゆる質素なね、暮らしをしていますと。 えー、楼行というのは、これまあ、なんかあのー、 もう、平たく言うとスラム街みたいなところですね。 に、えー、住んでいて、えー、あの質素な、えー、 飲食をして暮らしていますよというね。はい。 で、人のその憂いに絶えず、まあ、そういうところでね、 暮らしていると、人というのは、えー、そのー、ね、憂い、 憂いてしまっても、とてもじゃないけど、 絶えられないんだけれども、えー、貝やその楽しみを改めずと。 えー、眼界は、えー、そこでね、学び、 学問の楽しみを、もう、ずっと続けているんだと。 えー、剣なるかな貝やと。えー、だから、えー、 眼界というのは、やっぱり、えー、賢いよねということをね、 えー、孔子は言っていると。そういうことになりますね。 だから、眼界は質素なに暮らしているんですよ。 ね、そういう街でね。えー、質素に暮らしているんだけど、 そこの暮らしに憂うことなく、 えー、学びをね、楽しんでいるというね。 そういうことを、えー、この章句では歌っていますと。 で、この章句から、やっぱり読み取れるのは、孔子が、 いかにこの眼界をね、高く評価しているかということが、 非常によくね、現れている章句かなというところですね。 はい。まあ、この章句はそういうね、えー、孔子が、まあ、 眼界を、えー、褒めたたえているね、 そういう章句だということなんですね。はい。 で、今回ね、なぜこの、えー、章句がね、 響いたかということなんですけれども、 まあ、あのー、昨日ね、浅田杉さんの、えー、 そろそろ論語の質問会に参加をしたときに、 浅田杉さんが、好きな、その孔子のお弟子さんが、 やっぱ眼界だということで、 で、眼界の方にまつわる章句で何かありますかと聞いたときに、 まあ、キーワードとして老公というね、えー、ことを挙げられたんですね。 老公というのは、その、スナム街のことですけれども、 まあ、それでね、あのー、で、章句までは覚えてないんだけど、 ということだったので、 あの、じゃあちょっと自分で調べようと思って、えー、調べたらこの章句が出てきまして、 そしてね、あの手元にあった岩波文庫の、えー、論語を、 えー、ぺらぺら、ぱらぱらとめくっていたら、 この章句に出会ったということになりますと。はい。 で、まあ、ここのね、章句からやっぱり読み取れることはですね、 君子、まあ、賢者、君子ですね、まあ眼界は、あのー、 物質的な豊かさよりもやっぱり精神的な豊かさですね。 まあ、これが本当に、あの、卓越していて、えー、ゆえに、 やっぱり君子であり、賢者であるということが、 まあ、読み取れるかなと思います。 そして、この学びを楽しむというこの姿勢ですね、 まあ、それが賢者なり君子の、まあ、一つね、必要条件じゃないかということが、 まあ、読み解けていきますということで、 えー、昨日のね、質問会を経て出会った章句ですけれども、 まあ、非常に響いたということで、えー、本日ね、 ご紹介をさせていただきました。 はい、ではね、どう活かしていくかということで、まあ、 まあ、一言で言えばね、ファンアンドランなんですよね。 はい、もう、あの、ペンペンズアウトプチュスの皆さんはね、 大好きなファンアンドランですけれども、 まあ、どう活かしていくかということで、えーと、 まあ、分からないということも含めて、学びを楽しむというのは、 一つ大事なことかなと。えーと、先日のね、 浅田杉さんのボイシーでね、ちょうどこの分からないということを、 あの、もうちょっとね、こう、ニュートラルに、ポジティブにね、 捉えていってはどうかというね、そういう放送をされておりましたが、 まさにね、その分からないということは決して、 あの、ネガティブなことではなくね、えー、分からないということは、 その分からないの先に分かったというね、 領域に近づいてこそ、その喜びがあるということで、 うん、何が分からないかが分かっている状態に、まあ、 たどり着いているわけですよね。分からないということが出会ったということはね。 だから、それをもっとね、ニュートラルに、ポジティブに、 捉えていってはどうかということなので、この分からないということも含めて、 あの、学びをね、どんどん楽しんでいきたいなと、この姿勢を大事にしようと、 いうのが一つですね。はい。まあ、そしてあの、 学びを楽しむっていってね、いろいろやり方はありますけれども、 まあ、一つ、そのうちの一つに、やっぱり人とね、他者と一緒に学ぶ、 そして、自分一人ではたどり着けない学びに到達していくということが、 まあ、一つね、学びの楽しみと、そして学びの奥深さですね、 えー、があるというふうに私は、えー、考えてますので、 えー、普段ね、やっている読書会ですね、を通して、 えー、参加してくださるね、方、仲間とね、楽しんで学んでいくというね、 営みを今後もね、続けていきたいなと思っております。 はい、ということで、えー、今日はついにね、論語から一つね、えー、 証拠をご紹介してね、えー、ちょっと学びを抽出させていただきました。 まあ、ちょうど今、フライヤー、ブックキャンプでね、 えー、まあ、論語の学びを深めるということをやってますので、 まあ、折に触れて、またね、論語から私が響いたね、 証拠があれば、それを私なりにこう、解釈をしてね、お届けするということを、 えー、またやっていければと思っております。 はい、ということで、本日は、えー、論語、 要や編より、えー、学びをお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#341 読書の学びを最大化する小さな習慣｜『読書する脳』 1 いつもコメントありがとうございます。 先週は、読書の効果を最大化する小さな習慣ということで、 今年の読書はじめ、読書するのを1日目お届けしておりました。 はい、たくさんコメントいただいております。 ありがとうございます。 真っ先にコメントいただいたのは、マッキーさん。 読書内、この本から何か学べるか、声に出してみる。 読書中、湧いてくる感情を声に出す。 読書後、幸せを退任する。 頭の中から声に出して行動して退任する。 セルフトークによる内製の力、自分へのフィードバック。 今年コツコツお試ししていきます。 はい、ありがとうございます。 いいですね。読書前、読書中、読書後に、頭だけじゃなくて、 心だとか体を使って本に向き合うという、この姿勢はすごくいいと思いますよ。 はい、私もできるところをやっていきたいなと思います。 ありがとうございます。 はい、それからセンケフミエさん。 時間がないとき、それを言い訳にしないで1分でもいいから、 毎日読書がやっと身につきました。 確かにポジティブセルフトークの言葉通り、 ネガティブな感情は湧き起こっても、立ち直りは早くなってきたかなと思う。 この頃です。いいですね。 ポジティブにご自身と向き合ってセルフトークしていくことで、 ネガティブな感情がスッと立ち上がっても、すぐ立ち直りが早くなってきた。 いいですね。いい効果が出ているので、大変素晴らしいなと思います。 はい、素晴らしいエピソード。ありがとうございます。 それからひまわりさん。 ポジティブセルフトークを早速やってみます。 声に出すことが大事なんですね。 あと、読書ができていることにも感謝。 これは本当にそうですね。 感謝を忘れず、2026年も読書に励みます。 はい、ありがとうございます。 そうですね。感謝をしていく。 本当に些細なことですけれども、こういった小さな習慣の積み重ねが自分軸であったり、 豊かな人生を作っていくのかなとつくづく感じるところでございます。 ありがとうございます。 はい、それからひっきさん。 ポジティブな言葉が自己効力感を高めるんですね。 読書中にポジティブな言葉を発してみます。 はい、ありがとうございます。 もう今年もやってみますというひっきさんの行動宣言が清々しくて、 読んでいて私も心が清らかになっていきます。 はい、ありがとうございます。 それからトーカンさん。 自分を褒め褒めして自己効力感を上げる。 セルフトーク、声に出すことでさらにその効果を上げていきます。 本を読んで解説してもらえるのありがたやです。 今日も学びをありがとうございますということで。 はい、こちらこそ。 ありがとうございます。 いいですね、軽やかでね。 はい、セルフトークね。 トーカンさんこの辺お得意ではないでしょうかね。 褒め褒めは達人ですからね。 ぜひ自分も褒め褒めしていただいて、 自己効力感爆上げしていただければと思います。 ありがとうございます。 それからタコタコさん。 ポジティブセルフトーク、読書に限らず、 様々な場面で実行できそうですね。 どんどん使ってさらに自己効力感を高めていきます。 はい、ありがとうございます。 いいですね。 タコタコさんは紙一枚も学んでいただいたので、 紙一枚書きながら、いいの書けたなとかね。 そういう声を発していただくというのも、 一つの実践かなと思いますので、 よければちょっと試してみてください。 はい、それからスイスさん。 ポジティブセルフトークを声に出して繰り返すことで、 自己効力、好転感が上がる、 デフォルトモードネットワークが抑制できる、 読書の効能、知識、心を満たしてくれるものですね。 大昇さんが期待していた以上に良かったとおっしゃられていたのが、 期待値上がりますね。 もうない先生のことはテレビで拝見したことがあって、 記憶に残っていたので読んでみます。 はい、ありがとうございます。 ぜひね、いい本ですよ本当にね。 期待以上の面白い知見も、 能科学の知見が知れて非常に私は面白かったです。 はい、お勧めでございます。 はい、それからスースーさん。 ポジティブセルフトーキング、 僕も読書するときいいなと思った歌詞は、 ノートに残して声に出すようにしています。 最近は藤井秀樹さんの上司豊田昭雄に出てきた、 行動が変わらないと意識は変わらないに触発されて、 呪文のように唱えています。 いいですね。 私も読ませていただきましたがね、 藤井さんの上司豊田昭雄ですね。 触発されて呪文のように唱えるっていうね。 これはね、シンプルですけどね、 結構効果は高いと思いますので、 ぜひね、繰り返し唱えていただいてね、 どんな変化が訪れるか楽しみにしていただければなと思います。 はい、それから奥くんさん。 読書×ポジティブセルフトークイコール幸せアップ。 読書前、読書中、読書後に声に出す。 今年から覚悟の磨き方の本を読み始めました。 毎朝声に出して音読をして見ています。 この流れにポジティブセルフトークを プラスしてみますと。 ありがとうございます。 覚悟の磨き方ね。 吉田松陰がテーマとした本ですよね。 はい、なるほどね。 いいですね。 僕も昔読みましたけれども、 短いね、チャプターというかね、 見開きでパッパッと読めていくタイプの本で、 セルフトークしていくには割とやりやすい本かなと思いますので、 ぜひ組み合わせて実践していただければと思います。 それからコノリさん。 読書する幸せを今日もかみしめます。 また読みたい本が増えてしまいました。 明日も楽しみです。 ありがとうございます。 読書する幸せをかみしめていただいて、 日々向き合う本と対話をしていただいて感じたことは、 率直に声に出すということは、 効果があるということですので、 ぜひ小さいスモールステップから実践いただければと思います。 それからジュンさん。 プレジデントを読みました古川先生の記事を読んで、 私もセルフトークが不足がちだったので、 自分的テンションに書き出していきたいと感じました。 その話とも関わる今日のお話、勉強になりました。 ポジティブセルフトーキングを実践するのも、 ハードルを上げたら続かないので、 できるだけ継続習慣ができる時点で実践できたらと感じました。 ありがとうございます。 そうですね。 完璧にやろうとせずにね、 小さくね、ちょっとでもいいからね、 5秒だけでもいいからやるというね、 本当にハードルを下げてやることでね、 継続習慣化できますので、 ぜひね、ちょっとでも試していただければと思います。 ありがとうございます。 それからさんおつさん。 ポジティブセルフトーク本を読みながら一人ごとですね、 大塩さんと同じで、 私も今週から億劫式手帳術実践しています。 ありがとうございます。 アクトジャーナルのね、 自分軸手帳を億劫方式ですよね。 いや、あれいいですね。 1週間ね、やりましたけれども、 非常にね、ウィークリーページが彩られてですね、 まず達成感があるというのと、 やっぱり理想を最初に描くというのが、 すごくいいなと思ってね。 この辺でまたね、ちょっと、 自分軸手帳のね、実践の回でね、 ちょっとお伝えしていければなと思っています。 はい、佐藤さんありがとうございます。 それからカンカンさんは絵文字でね、 投稿いただいて、 はい、彩っていただいてありがとうございます。 はい、それからコウヘイさん。 読書って脳内でぐるぐる半数思考から抜け出し、 別の世界に連れて行ってくれますよね。 紙一枚読書法でその効果がさらに高まったことを実感。 問いを立てて本に臨み、 なるほどと納得しながら、 What? Why? How? そしてWhat? Why? そしてHow? で 行動に脅し込む日々楽しみながら継続します。 はい、いいですね。 すでに楽しんでね、やってらっしゃってね、 非常にいいかなと思います。 ですね、このいい流れをね、 2026年も継続いただいてね、 学び、そして実践、アウトプット力をね、 高めていただければと思います。 ありがとうございます。 はい、それからステムスさん。 紙一枚で問いを立てても、 そこまで強く念じていませんでした。 今日から声に出して読み始めてみます。 はい、ありがとうございます。 いいですね、ステムさんもね、 早速やっていただけるということで、 はい、あの、声に出すことでね、 またこう聴覚から刺激が入ってね、 いい効果をね、 もたらしてくれることと、 私も理解をしておりますので、 はい、ぜひね、 スモールステップで始めていただければと思います。 はい、それからアーシャスさん。 読書によってデフォルトモードネットワークが抑制されて、 ネガティブな感情が弱体化されポジティブになる 自己効力感が上がるって、 すごい、私にとってはすごい学びです。 そしてポジティブセルフトークを ぶつぶつと声に出して読んでいこうと。 はい、ありがとうございます。 割とね、このシンプルな動作なんですけど、 脳科学的な効果がね、 めちゃくちゃ高いということで、 これはね、非常に目から鱗かなと思います。 はい、ぜひね、 なかなかその外でね、 読むときは難しいと思いますが、 ご自宅でね、読書されるときはね、 可能な環境であれば、 ぜひね、ぶつぶつ声に出していただければと思います。 ありがとうございます。 最後、ちょけしさん。 読書を通じて小さなポジ編続けます。 はい、いいですね。 これまさにポジ編ですからね。 読書を通じてポジ編を小さく実践していくね。 小さくというのがいいですよね。 はい、ちょけしさん、ありがとうございます。 はい、ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後のチャプターまで丁寧にご視聴ありがとうございます。 本日は論語より学びをお届けいたしました。 はい、今コメント返ししててちょっと思いましたが、 私自身ね、ちょっとセルフトークね、ポジティブセルフトークするとしたらですね、 まああの、今これあの前日の夜に撮ってますけど、 まああの質問会ね、3時間コースでしたけども、 3時間コース終わってね、その終わって間もないね、 その時間帯によく収録してた自分というね、 ちょっと自分を褒め褒めということでね、ポジティブセルフトークやってみました。 はい、まあだから自分塾手帳を書き込みながらね、 ポジティブセルフトークするっていうのもね、結構効果的かななんてね、 ちょっと皆さんのコメントをね、お返ししながら感じたところでした。 はい、まあこうしたらやっぱ反応いただけるからね、 あの、Voicyも続けられますし、 皆さんのコメントからね、学ぶことは非常に多いです。 多いですので、はい、引き続きね、 たくさんのOutputsの皆さんのコメント、 Outputs期待してお待ちをしております。 はい、ということで本日の放送は以上となります。 また明日、水曜日ですね、お会いいたしましょう。 それでは。