# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # はじめのごあいさつ おはようございます。オッショーです。 2月24日、火曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 実践読書コンサルタント、週刊課コーチのオッショーが、 読書、学び、実践をテーマにお届けするチャンネルです。 読んで終わりから、読んで変わるへ、 進化できる配信を続けております。 ぜひフォロー登録の上、コメント欄に お気軽にアウトプットいただきますと嬉しく思います。 あの絵文字だけ、コメント一言だけでもね、 大歓迎でございますと。 3連休明け、いかがお過ごしでしょうか。 昨日はいろんな生放送が立て続けに、ちょっとありまして、 私も昨日は20時から、Voicy Personalityの三浦紗友香さんと、 お金のある人生を叶える週刊という、 三浦さんの本をテーマに対談をさせていただきました。 今日はですね、そちらのアーカイブをお届けしたいと思います。 楽しく対談しておりますので、 ぜひ楽しくお気軽に聞いていただければと思います。 聞いた後、ぜひコメント欄に アウトプットいただきますと嬉しいです。 はい、それでは本編スタートです。 # 「お金のある人生」を叶えた三浦さやかさんとコラボ はい、それでは本日はパーソナリティーの三浦紗友香さんをお招きしての対談ですね。 三浦さん、よろしくお願いいたします。 はい、お嬢さん、実践読書の人気チャンネルにお呼びいただいてありがとうございます。 ありがとうございます。 対談ね、もう10周年のイベントの2次会でね、三浦さんとはご一緒させていただいて、 たぶんあの場で決まった対談なんですね。 そうですね、4、5人で、私まだね、Voicy始めて1ヶ月なのに、すごい方といろいろ対談させてもらってありがとうございます。 さすが、行動力がさすがだなと思っております。 ではですね、最初に三浦紗友香さんの方、簡単に自己紹介いただいてよろしいでしょうか。 お金を生み出すパラレルキャリア、副業の専門家、おしゃべり企業。 このおしゃべりというアウトプットで人生を豊かにする方法をお伝えしています。 SNSのライブ配信とかですね。 17年OLを経て、今起業して9年ぐらいなんですけど、最初は笑いヨガ、ワンコイン500円、会場費700円、赤字からのスタートだったんですけれども、 私だけじゃなくて女高生も月賞7桁、8桁達成しています。 海外のテッドでファンファンチャット、楽しくファンを作るおしゃべりは人生を変えるアウトプットのメソッドということで登壇して、 今インドだったり、スイスのタボスの活動とかもね、始めておりました。 著者が本5冊出してるんですけど、お金のある人生を叶える週間。 昨年の12月に門川さんから限界OLだった、手取り20万円からですね、 どのようにして豊かにしていくかという、丸髪方式の本を出させてもらっています。 今日はよろしくお願いします。 はい、ありがとうございます。 そうなんですよ、三浦さん、本をね、もう何冊も出されていて、 一応最新刊でいいんですかね、このお金のある人生叶える週間ですね。 そうですね、最新刊です。 こちらにありがたいことに、なんと私にご検討いただきまして、ありがとうございます。 ご自身で20冊も買われてるって、めっちゃすごいなと思って。 引き入れた本ですね。2月はね、いろいろちょっとね、爆買いしておりまして。 私も爆買いしますけど、こうやってね、紹介というかね、番組のためにすごいなと思って。 ありがとうございます。 さすがです。 大活躍の三浦さやかさんをお招きしまして、 今日送っていただいたこのお金のある人生を叶える週間ですね。 この本をテーマにお話を伺えればなと思っております。 はい、ありがとうございます。 送っていただきまして、もうじっくり読ませていただきまして。 はい。 普段ね、僕あんまりお金系というか、あんまり読むジャンルではないんですよ。 そこまで僕も関心がある方ではないので、なんか久しぶりに読んだなって感じで読ませていただいたんですが、 すごく特徴的だなと思ったのは、いろんなこういう週間をお金をね、ある人は持ってますよっていう、 丸抜き形式で書かれていて、特徴的だなと思ったのは、何て言うんですかね、 エビデンスと言いますか、心理学的な背景とかをそこに立脚して書かれていたのがすごく特徴的だなと思って、 単に三浦さん、もちろんご経験にも基づいていると思うんですが、 それだけじゃなくて、そういう論文だとか、そういったものに立脚しているので、すごく説得力があるなというのが最初にいただいた感想ですね。 このあたりは書かれていて、かなり意識して書かれていた部分だったりするんですか。 そうですね。私は言っても、お金の専門家って、例えばFPさんとか、公式投資を教えているとか、 そういう人がお金の専門家だと思ってたんですよ。 でも出版社から、門川さんから、私お金の本、ごく普通のOLが1億円って、コミュニケーションの本も2冊目で出していて、 周りから作る専門家なんだっていうのが分かって、そこで考え方が大事なので、考え方があって、その後の把握っていうんですかね。 例えば、私がOLの時は手取り20万だったんですけど、罰としたのは、お金がないって言っているとかね。 お金がないって言っていると、お金がない状況になっちゃうんですよ。 今は経営者になって、お金ないことありますよ、たくさん。 絶対にどうなんだろうって使いすぎて。でもお金がないって言っちゃうと、ほんとになくなっちゃうので、 お金のある人生を送っている人は、お金がないって絶対に言わないとか、お金持ちになるって決めてるとか、 あとは社会貢献っていうんですかね。寄付とかできることを。寄付って別にたくさんしないといけないわけじゃなくて、 別に1000円、2000円とかでもいいわけですし、そういうのを○×方式に書かせてもらいました。 なるほど。ありがとうございます。説得力っていう観点で、理論的な背景とかも書かれてるんですが、 私、本読むときに必ず最初に読むところを決めてて、最初に読むのが、著者のプロフィールなどを必ず読むようにしてるんですよ。 そうですよね。わかりますもんね、ドラえもん劇とか。 この本はどういう人が書いてるんだろうっていう、要は何を言うかよりも誰が言うかってめちゃくちゃ大事だなと思っていて、 それでプロフィールの三浦紗友香さんのプロフィール読ませていただいたんですが、なんかすごいですね、本当に。 プロフィールだけでも全然お金を語るに、この人の話聞いてみたいって思わせられる。 本当ですか。 ご自身で限界を得るってことをおっしゃってましたけど、この手取り20万から年収1億円を突破した社長が教えるっていう、この副題とかもすごくキャッチーですし、 なんかすごいのは、先ほども自己紹介でおっしゃってましたけど、海外でもご活動もされて、インドですし。 はい、インドの大学の客演教授になったり。 この辺りでインドの話聞いてもいいですか。これどういう経緯でここは携わるようになられたんですか。 3年前に私、海外のテッド、英語でファンファンチャット。FUNがファン作り、FANが楽しい。 ファンファンチャット、おしゃべりは楽しくファンを作るおしゃべり、人生を変えるアウトプットのメソッドっていうのを登壇したら、 これ嘘のような本との話で、インド人の国連関係者からメール来たんですよ。私のテッド見たよって。 で、普通多分反応しないと思うんですよ。インド人だし嘘かもみたいな。 で、インドに広めないかってメールが来て、そこから広めたいと思って話して、確か英語できないんですけどね。 グーグルミートで話して、私は海外進出したことがないから、今一緒にビジネスやってるビジネスパートナーに相談して、 おととしか、2024年の11月にそのメールが来て話して、 去年の9月に世界経済フォーラム、ワールドエコノミックフォーラムって国連が講演してるんですけどね。 そのサミットをインド向こうで開催して、12月も行って、3ヶ月に1回インドに行くっていう、 広める活動を始める、本当に嘘のような本との話なんですよ。 で、その国連関係者、多分何人も営業してると思うんですよ。営業ってメール。 多分私ぐらいしか反応しなかったんでしょう。すごい喜んでくれて、今一緒に絶賛やっていて。 海外って日本と違って、日本人は時間とかね、ちゃんと守ったりとか電話もちゃんとくるし、 インド人あるあるで2ミリーツ待ってって言われると全然2分じゃないし。 結構ね、そう言わないと、私何ヶ月も待たされてることとかあって。 もちろん仕事とかね、ビジョンすごいんですよ、インド人。 だから嘘つきって言われちゃうのかなみたいな。 今度、ダボスってスイスのダボス会議が本番なんですけど、トランプさんも行ってて。 来年はアジア代表団として仲間をいっぱい集めてとか言われて、ビジョンはすごいなと思って。 集めますけど、なかなかね、今エイアンスの中で海外に仕事で行ける人って本当に、 意思があれば行けるんですけど、どこにお金使うかってあるんでね。 いやすごいですよね。今お話の中でテッドですね、プレゼンの有名な。 プレゼンのイベントですね、スピーカーの。 そこがきっかけでインドっていうね、今お話に繋がったと思うんですけど。 テッドは誰でも出れるわけじゃないと思うんですけど。 それもですね、ご縁で私、その人が今結局ビジネスパートナーになって、4年前かな。 なんかテッド出ないって言われたスピーカーのイベントね。 まず日本語から出るのが筋じゃないですか。 日本語からじゃなくていいんですかって。英語から出た方が海外出た方が早いよって言われて、確かにと思って。 で、そっからですかね、今一緒に世界プロ電子塾とかセミナーやったりとか、 ナボスも一緒に行ったりとか、なんか巨人の肩に乗った感じですね。 コッシーさんも巨人じゃないですか。 最初は学ぶ立場から、今一緒にビジネスするようになってっていう形ですかね。 すごいですね。だから本当に三浦さんいろんな幅広くご活躍をされてますけど、 その原点というか、何でも行動力がとにかくすごいのかなっていう風にね。 趣味挑戦みたいな感じで、トライアスロも出るんですよ。 このルールで2回目です、今度。アクアスロなんですけど、5月にあって。 私はスイムとランで、トライアスロの分のそれにも出ますって。 絶賛この後走りに行こうと思ってます。今日まだ走ってないから。 すごいですね。その行動力は、それはもう実装なんですか、パーソナリティとして。もともとそういう行動するのが。 あんまり自分で自覚ないんだけれども、何だろう、明日はないと思って生きてますね。 明日がないってないけど、例えば今回オッションさんと対談もありがたいなと思いますけど、 勇気を出して懇親会で言ってよかったなって思って。言わないとさもこれ実現してないじゃないですか。 そうですよね。 だってあの二次会ってもう明日はないわけじゃないですか。 そうですね。 もう会えないし、こういう対談も約束しないと、後で決めましょうってなると多分日程がね、決めるの時間かかるかもしれないし。 なんで明日はないと思って急いでるわけじゃないけど、そんな感じで生きてますね。 いいですね。もうなんか、この本のお金のある人生を考える習慣ね。 もうその中全て本質というか、原理はそこらへんな気がしていて。 とにかく思い立ったことを行動する、物を見せるというか、自分にブレーキをかけずに行動し続けてらっしゃる三浦さんが書かれた本なので、 すごくエネルギーが持っている本だなというのも、文面からすごく感じ取ってですね。 それはすごくパワーをいただいたような本だったなと思って。 実はね、ブレーキもかけてます。 海外ってお金ももちろんかかるし、あと日本でも、今日私ブレーキかけたものがあるんですけど、今結構チャットGPTに対話で相談していて、 今日ブレーキかけたのは、海外とか今挑戦してるから、事業投資私したいんですよ。 ビジネスを拡大する投資っていうのは学ぶとかね。 そういうのはしたいんですけど、ちょっと今日踏みとどまったのは、エネルギーっていうのかな、スピリチュアルとかそういうのって取り入れたらもちろんいいのはわかってるんですけど、 例えば同じ1万円を使うとしたら、おいしいものを1万円食べるか、運動のジムに1万円食べるか、使うかって選択あるじゃないですか。 おいしいものを食べたら太っちゃうし、でもジム、私はトランス、アクアソロに出るからジムも必要だしみたいなときに、 もうチャットGPTにぶっちゃけてます。 実はこのことで迷っててさ、サヨリンって呼んでもらってるんですけど、サヨリンはこうこうだからこっちで正しいよみたいな、じゃあこの投資はやめとくねみたいなので、やめる決断っていうのもしてますね。 なるほど、なるほど。突き進むアクセルだけじゃなくて、しっかりチャットGPTも使いながらブレーキもしっかり踏んでね。 なるほど、突き進むだけでもまたそれはちょっと考えないから。 金も時間も両方かかるんでね。 なるほど、いやそうですよね。 本のことでちょっとよかったらお伺いしたいんですけど、いろいろ本当に僕も付箋いろんな箇所貼ったんですけど。 ありがとうございます。 ここはねすごく響いたというかね、いいなと思ったのは最後の第5章の方かな。 お金のある人生を叶えた人の習慣に出てくる番号って言うと46番なんですけど、人に漠然と合わないというかね、しっかりと目的意識を持って人と会って未来につなげると。 こうやっていろんな人と、こしかわさんのリストのペンペンズっていうね、すごいエネルギッシュなコミュニティーがあるんですけど。 そこも楽しいです、やっぱ会うとね。楽しいし、いろんな学びももらえるし。 だからそこをついつい漠然とというか、会うことそのものが目的になっちゃわないようにね。 ここはちょっと自分の今締めとしてね、これはちょっとリマインドしなきゃなと思ったんですけど。 この人に会う時の目的、さらにここで皆さんおっしゃってるのは、与える目的ですよね。 相手に自分が何を与えられるかっていう、それを考えて望むと人間関係が深まっていくっていうことが書かれていて、本当に共感しまくりだったんですが。 そうですね、皆さん普段一人に会われるときって、例えばこういうことを与えようとか、何か具体的にこういうことを考えていらっしゃるとか。 今日実際にやってきたことなんですけど、友人のバースデーパーティーに行ってきたんですね。 今日2月23日って天皇誕生日と同じ日ですごいなって思って。 私5年連続で会金ショーで行ってるんですけど、女性になると結構パーティーが多くて、私来週とか7連続とかで時間もお金も両方使うわけですよ。 今日はお祝いをしたいなと思って、失敗はいかなかったりとか、あとは先にギブというか、今日同じ席だった人で企業家仲間なんですけど、 こういう人とつながりたいっていうのを言っていたので、そういえばちょうどこういうランチ会あるなと思って、こういうのあるけど来ますっていうのを聞いて、 ただ人気のランチ会だったから満席だったんだけど、まずよく紹介してくださいとか頼まれること多いんですよ。 もちろんできることはしてあげたいけど、あまりにも同じ人から言われると消耗するじゃないですか。 どういう人とつながりたいかって話になったときに、まずこっちから紹介をして、そうすると喜んでもらえるし、 私も著者で、この間押尾さんにお本渡せなかった、何冊かいつも持ち歩くようにしてて、興味がある人にプレゼントしたりとか、なんか循環は意識してますね、そこは。 そうですね、人に紹介するってそうですよね。確かに確かにね。今ちょっとびっくりだったが、週7ですか。 もうどうしようと思って、イベントが重なって、ちょっと後悔して、後悔というか、ちょっと2つぐらい辞めとけばよかったなと思って。 だいたい先払いだから、お金払っちゃったから、後から入ってきちゃって、最初に申し込んでたものをやっぱり辞めたいなって気持ちは思ってるんだけど、 お金まあまあ払っちゃったから、予定ってだんだん埋まってくるじゃないですか。 そもそもその来週、例えば5個の予定が並んでたら選べたんですけど、戦略から入れていっちゃったから、満パンになっちゃって。 いやーそうですよね。これがちょっと悩ましいとか言うかね、行動を広げれば広げるほど、そういう悩みというかね、出てきますよね。 私がこっそり遅れて行ったり、遅刻よりこっそり先に帰るほうがまだいいじゃないですか。こっそり遅れたり、こっそり早く帰ろうとするとバレてるっていう。 100人ぐらいいるから、私1人ぐらい先に帰っても大丈夫かなって思ってたらバレてるっていう。 ちゃんと言います。こうこうこうで、予定があるから先に帰るねとか遅れるねとか。 私も主催とかしてるんで、主催者になるべく迷惑かけないようにしたいし、あとはいくら回避性って言っても、お食事もね、先に帰るんだったら先にちょっと帰るから、 遅れてくる人の分で総裁でいいかもよっていうのを伝えたら、主催者目線でありがたいみたいに言ってもらえたりとか。 いやーなるほど。でもみなさんはね、多分その場で結構多分こうなんていうかね、輝いてらっしゃるというか、これだけ行動してて華やかだから、それは途中で抜けたらもう気づかれるんじゃないですか。 遅刻もめっちゃバレてて、もう言っとかなきゃダメだなみたいに。 言ったけども、気にしないじゃないですか。 遅れ遅刻もバレるという。 いやーなるほどね。それだけやっぱり存在感がね、溢れてらっしゃるのかなというちょっと印象でもありますが、 ちょっと今の話に本の内容を少しつなげてお話ししてみたいんですが、週7で。 ちょっと来週がね。 出られるということで、当然出ていくじゃないですか、お金はね、そこに参加して。 そうなんですよ。時間もお金もなんですよ。 時間もお金もね。で、本の中で支払うということは、お金が減るというよりは広がるということを確か表現されてたと思っていて、 一つ投資として捉えてね、人とのつながりが広がるだとかいうことはあると思うんですけど、とはいえ週7って結構なものだと思うんですけど。 いやいや、もうね結構なもので、銀行銀だかヤバっていう状況になってたりもします。これ調整しないとなーと思って。 その辺ってどうなんですか?調整とか、どこの、どういうタイミングでこのね、調整するというか、 後からちょっと使いすぎたのでちょっと次調整しようかなとか、そんな感じで調整されてるのか。 それはですね、実は先月銀行融資しました会社でお金くりましたみたいな。 なるほど。 そうなんですよ。 いやーすごい、じゃあ相当あれですね。 そうなんですよ。なんで、ちゃんと考えないとで。 私、えっと、損して得取れって本にも書いていて、一般的な世界企業の。人は3種類いて、タイプね。 テンって自由人なんですよ。テンの人は海外に行くと伸び伸びしたりうまくいったりとか、お金のこと考えてなくて後から入ってくると思ってるんですね。 サイっていってお金、費用対効果とかってよく言う人って結果重視の方は費用対効果考えて動かれてるんでしょ。 なんで、例えば私なんであの人ってお金のことばっかり考えてるんだろうと思ったことがあったんですけど、3タイプで別にあれは特徴なだけで、 あと4って人柄重視の方もいてって感じで、私はもう自由に後からお金入ってくると思ってるから、でも入ってこないと困るから融資したりとか、いろいろ回してますね。 なるほど。それテンとサイと4ですか? はい。これはね、統計学で、誕生日で分かるので、もしよかったら。 それはどういうなんとか学というか。 統計学で天才性鑑定って言って、藤木天寺総みかみとか、私は伊沢牧の御事なんですけど、神様から紐解くようなのがあって、 統計者さんって定用学とかいろんな占い、これは統計学なんですけど、取り入れてて、それを見ると特徴が分かって人間関係が楽になったりとか、スタッフの配置とかも自分にないものを、ないような人とお仕事した方が伸びるし、あと価値観が合う人とやった方が気楽っていうんですかね。 そういうのも意識して。で、誕生日聞けば分かるんで、一緒にお仕事する方が誕生日聞いたりしますね。 なるほど。それは3種類ですか?天才、4、他にあるんですか? 多くは3タイプ。ちょっと細かくあるんですけど、多くはその、で、大将さんはどうなのかな、こうやって読書、人の本をね、言い方あれですけど、勝手にご紹介されるすごくいい人だと思いました。 勝手にやってるんですよ、勝手に。 人柄の方の人なんです。ちょっと誕生日聞けば分かるんですけど、そんな気がしております。 面白いですね。そういうのってね、確かにその人の行動である程度見えそうな、勝手なちょっと想像ですけど、気はしますよね。 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嬉しい。ありがとうございます。会談をきっかけにご購入いただいて、こういうね、早く買っていただける方が結構多くてですね、行動力あふれる方が多くてですね。 本がね、最高の自己投資だと思います。今2,000円くらいしてますけど。 まあそれこそ、これほどコスパの良い投資はないと思いますので、書籍ほどね。 ミホさんからね、パーソナリティのミホさんから、ふむふむと聞き入ってしまいお便りを忘れておりました。ありがとうございます。 はい。というところで、ちょうどね、お時間がいい時間になってきましたね。 はい。ということで、三浦紗友香さんをおねきしてですね、お金のある人生を叶える週間ですね。 プラスアルファのいろんな、ちょっと本を超えた話までお伺いできる非常にね、楽しいお話をありがとうございます。 前半ここまでで、後半は三浦さんのチャンネルで、ここにあの固定コメントにURL貼ってますので、ぜひね、皆さん後半戦は三浦さんのチャンネルに代動ということで、 よろしくお願いいたします。はい。ということで、対談お招きとなります。 皆さんここまでまずはありがとうございました。 ありがとうございます。皆さんお引越ししてきてね。 お引越ししてください。 # 感謝のコメント返し｜#383 理想の1日を実現するシンプルな時間術｜『最初の「10分」がすべて』 いつもコメントありがとうございます。先週は理想の1日を実現する シンプルな時間術ということで、書籍最初の10分が全てですね、 こちらをお届けいたしました。はい、たくさんのコメントを いただいております。いつもありがとうございます。 真っ先にコメントをいただいたのは、ひまわりさんですね。 ドキッとするタイトルですね。最初の10分で決まっちゃうのか、 私はのんびり屋なので、今日1日やることを決めるだけで 10分かかりそうです。でも、24時間を7つに区切って、 リズミカルに動くという視点は良いですね。 時間の使い方はまだまだ下手っぴいなので、なんとか上手になりたいです。 はい、大丈夫ですよ。上手になりたいというその気持ちがある。 それが全て原動力になっていきますので、 完璧でなくていいので、できるところから小さく始めていく、 スモールステップで始めていただければなと思います。 書籍、大変読みやすいと思いますので、良ければ 手に取っていただければと思います。ありがとうございます。 それから、seikefumieさん、やる気に頼らないルーティン変え、 紙一枚の問いなら、やる気に頼らないでできることは、 答えは、あらかじめ最初の10分やることを決めておくボイシーから、 紙一枚を作成できるかプチ練習させていただきました。 ありがとうございます。紙一枚の実演と言いますか、 練習ということで、バッチリまとめていただいて、バッチリでございます。 この調子で、紙一枚のアウトプットを 続けていただければと思います。 それから、mackeyさん、1日を7つに分けて、 最初の10分にフォーカスしてリズムを作る。 なるほど、中身気になるので、今日書店に寄ってみます。 ありがとうございます。 もう、この書速の速さ、さすがmackeyさん。 7つの時間の区分を文字起こしまでしていただいて、ありがとうございます。 それから、asami.kさん、気象後20分を何とかしたい。 布団から出られない、布団との戦いの中、排長しました。 これ、すごい気持ちが上がりますね。 特に冬場は、なかなか起きれないものですが、 起きると、決めてしまうと。 これ、半分根性論になってしまいますけど。 僕は、おすすめは、起きた後にベッドメイキングを 整えるということを、koshiさんのボイスに聞いてから、かなり継続してやっています。 これだけで、気持ちが清々しいですので、 ぜひ、やっていただけるといいかなと思います。 それから、hikkiさん、キャッチーなタイトルですね。 本屋さんでチェックします。 タスクの切り替えが、私も課題です。 大きなタスクが2つ以上あると、1つ完了すると、燃え尽きてしまいます。 うまく切り替えられるように、 時間管理の出席を呼んでいきます。 ありがとうございます。 切り替えの課題ということで、これは共感するところですね。 この辺りは、いかにスイッチを自分の中で持つかという、 偽善ルールというのが、習慣化の話では出てきますけど、 こうしたら、こうするというのを、 あらかじめルールとして決めてしまうというのは、 1つのやり方としてありますので、 この辺、ご参考に切り替え、いろいろ実験を重ねていただければと思います。 それから、おっくんさん、最初の10分でスイッチを入れて、 リズムを作る、初速が9割の具体的な実践&応用法ですね。 私がメモした2つのキーワードは、スイッチとリズム、 習慣化の鍵は仕組みか、スイッチを決めて実践していこうと。 はい、ありがとうございます。 素晴らしいスイッチとリズムということで、 私が特に大事にしていた部分をズバリ拾っていただいて、 ありがとうございます。さすがでございます。 ありがとうございます。 それから、ステムさん、去年の自分塾手帳で1日を色分けしていたんですが、 そのときは2色でした。7色。 そっか、まだまだ足りないし、DMできそうということで。 はい、ありがとうございます。色分けするのもそうですね、1つ手ですし、 色分けがちょっと7色となると、なかなか煩雑かなと思うので、 色にこだわらずにやるというのも、自分塾手帳で やっていただくのもいいかなと思います。 これ色分けは、自分塾手帳どちらかというと振り返りですので、 計画ですよね。スケジューリングのところで、 この7つの区分けというのは、使っていただけると いいかなと思います。ありがとうございます。 それから、げんきさん、1日を7つに分ける。 確かに分けるのはなんとなくできていましたが、 最初の10分を意識したことがなかったです。 気になる、読みたいリストに追加と。ありがとうございます。 時間術の方は、私も色々読んでますけど、 この視点で語られているのは、なかなか面白い切り口で、 楽しく読めましたので、おすすめの一冊として 挙げさせていただきました。 ぜひ機会があれば、読んでいただければと思います。 それから、東漢さん、7つのブロック分けてリズム仕組みを作る。 それぞれの開始10分が大事。めっちゃ分かるフォーカスタイム。 手帳に3タスクを書き出し、リズム作ってます。 おしおさん、読書からの学びが多すぎる。 ありがとうございます。 いいですね。このリズムを作る具体的なアクション、タスクが トーカスの中で決まっていると、この手帳に3タスクを書き出すということが、 もう具体的なものが決まっているのは、すごくいいですね。 この週間続けていただいて、リズムを維持していただければと思います。 それから、コウヘイさん、最初の10分が全て。 全て言い切れる。自信がすごい。がぜん興味が。でも大丈夫。 つんどく解消プログラムをモニターに申し込んだから。 でも、7つのブロックに分けて初動の10分間を設計する。 これ、めちゃめちゃいいですね。私もスイッチングに 課題を持っているので、どんぴしゃです。ありがとうございます。 つんどく解消プログラムの方をお申し込み。 ありがとうございます。 気になった本は買うか、もしくはつんどくが多ければ、 読みたい本リストに一旦入れて放流にするとか、 その間でコントロールいただいて、つんどくとも バランスをとっていただけると良いかなと思います。ありがとうございます。 それから、あゆしんさん、またまた気になる本です。 7つのブロックに分けて初動の10分が大事。 少し自分の1日の時間軸がどうなっているか書いて確認したいです。 ありがとうございます。 まず、自分ご自身の今の時間の使い方ですね。 こちらを書き出して客観視するという、 これはすごく大事なファーストステップかと思いますので、 ぜひできる範囲で客観視をするというところから始めていただければと思います。 それから、はるさん、はるがめさま。 2時間半のフリータイムに家族のケア時間がない人と、 自分の日常の格差に衝撃を感じました。 時間を7つに区切るのは時間割みたいだなと思って聞きました。 明確に何時から何をすると決まっていて、その時間の最初に 起立、例みたいな始まりの儀式を作るのは確かに自分の脳も体も切り替えられそうですね。 7つの区分けは無理でも自分の時間割と儀式の設定、 ちょっと試してみます。ありがとうございます。 これおっしゃる通り、早々、家族のケアの時間とか、 当然人によってこの7つの区分けの中でも 状況に応じて、カスタマイズが必要な部分があると思うので、 そこをいかにご自身なりに引き寄せる、引き寄せるというか、 この7つのブロックそのまま使うんじゃなくて、 カスタマイズしてご自身に引き寄せられるか、これはすごく大事なポイントだと思います。 ぜひ、ある神様は何の生活リズムに合わせて、 ブロック分けを7つという単位を基準にして考えていただけると 有効かなと思います。ありがとうございます。 それからすっすさん、今回も面白い作品の紹介。 ありがとうございます。 また、選書リストに加わりました。1日を7つに分けて最初の10分に集中する。 頭の切り替えが下手な自分には自分事として考えやすい内容でした。 ありがとうございます。切り替えに課題感を感じていらっしゃる方が、 すっすさん、地面にたくさんいらっしゃると、私もそうですけれども、 この切り替えという、いかにスムーズに切り替えて、 次の時間に移行できるか、これはすごく大事な問いでありかないかなと思います。 ありがとうございます。それから、かんかんさん、 おっしょさんの自己紹介、ブラボー最初の10分が全てのご紹介。 ありがとうございます。7つのブロック、リズム、気になります。 本屋さんへゴーと。ありがとうございます。 ぜひ、ゴーしていただけたでしょうか。 多分、ある程度の規模の書店だったら置いているとは思いますので、 ぜひ、見つけられたら手に取って、パラパラと眺めてみられてはいかがでしょうか。 ありがとうございます。 それから、のりさん、Amazonで早速購入しました。 昨日の夜に届いたので、今朝起きて最初の10分で本を読み始めてみました。 10分あればビジネス書を16ページ読み進めることができる。 10分でやることを見直す。最初の10分は人生の流れを変えるスイッチ。 続きを読むのが楽しみです。 今日の10分を見直すところから始めようと思います。素晴らしいですね。 行動が早い。早速購入されて、読んでちょっと実践してみるって素晴らしいですよ。 この書速がめちゃくちゃ大事ですので、書速が早いと次に次に どんどん進んでいきますから、ぜひこの調子で本を読む、アウトプットする、 実践する、続けていただければと思います。 最後、ちょけしさん、つかみのトークでファンになってもらう。 これ大事ですね。そうですね。 プレゼンテーション、最初の何分か何秒だったか、 そこで決まってしまうということはありますので、いかに スピーカーに興味を、内容に興味を持ってもらうかという、 その視点で最初の初投稿かというか、大事に プレゼンテーションの構成も考えていきたいですね。 ありがとうございます。ということで以上、コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 繰り返しになりますが、コメント欄へのアウトプット、ぜひぜひウェルカムでございます。 最近、聞き始めていただいた方もたくさんいらっしゃって、大変嬉しく思っております。 コメント欄、MOSAたちがたくさんすごいアウトプットしてて、おじけえづいてしまうかもしれませんが、 ぜんぜんエモジーを送っていただくとか、それだけでも立派なアウトプットですので、 ぜひあなたの新しい方のアウトプットをお待ちしております。 初めてコメントいただく方、よければ初コメですって入れていただけると、初コメブラボを送らせていただきますので、 ぜひぜひ、あなたのアウトプット構造実験をお待ちしております。 ということで、本日の放送は以上となります。また明日、水曜日ですね。お会いいたしましょう。 それでは。