# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントのお師匠が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # はじめのごあいさつ おはようございます。お師匠です。3月24日火曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 さて、来月4月の読書会ですね。ご案内をしておこうかなと思います。 昨日、読書会アドバンストをですね、開催いたしまして、 昨日はね、リアルタイムで3名の方かな、 ご参加をいただきましてありがとうございました。 自分で言うのもあれですが、昨日の読書会はですね、なかなか良かったですよ。 自分でも結構手応えはありまして、アンケートもね、 すぐ答えていただきましたが、なんとオール満点をいただきまして、本当にありがとうございます。 大変にご満足いただけた良い内容だったかなと思います。 来月4月はですね、Not to do listという本をテーマに取り上げてまいります。 失敗を避けて、より良い人生にするための、やってはいけないことリストということで、 より良く人生を過ごしていくために、成功確率を上げるというより、 失敗確率を下げていこうというね、そういう思想のもとに、 いろんなね、こういうことを下げた方がいいよということをまとめてあるね。 非常に読みやすい本でございますと。 こちらを4月は取り上げて、読書会をやってまいります。 日程だけご案内をさせていただきますと、まずビギナーが4月8日水曜日ですね。 夜8時から。それからスタンダードが4月11日土曜日ですね。 同じく20時からですね。そしてアドバンストが4月22日水曜日20時からでございます。 それぞれね、お申し込みのURLは放送の概要欄に、本日以降貼っておりますので、 ぜひ詳細をご確認の上、お早めにお申し込みいただければと思います。 昨日読書会ご参加いただいた方は、ご体感いただいたと思いますが、 詳細は言いませんが、早く申し込んだ人には、ラッキーなことがたまにあるよということでね。 昨日はちょっとそういうこともね、お話をさせていただきましたので、 迷っている方はお早めに申し込みをごしていただければと思います。 そして本日の本編ですけれども、その読書会で取り上げますノットトゥードール室ですね。 私も読みまして、ちょっとピックアップしてね、学びをお届けしたいなと思います。 それでは本編スタートです。 # 私がやらないこと3選 はい、それでは、「Not to do list」ですね。 来月4月の読書会のテーマ本になります。 こちらの私が得た学びをね、今日はお届けしたいと思います。 この本については、全部でいくつだったかな。 50、53個だったかな。 あ、52個だ、失礼。 52個の、こういうことは避けましょうねっていうことが書かれている本になります。 はい、で、本の特徴でいくと、 そうですね、ページ数だけでいくとね、360ページぐらいで、 なんか一見ちょっと分厚そうでね、時間がかかりそうかなって思いがちですが、 あの、非常にあの、鮮読、選んで読むね、鮮読に非常に適した本かなと思うので、 気になる箇所だけね、ピックアップして読んで、 その中から学びや感想をね、上げていただくっていう、 そんな感じでね、読める本なので、 本をね、たくさんページ読むのが苦手という方でも十分ね、読んでいただければ。 そして、難しいことは何一つ書いてない類の本ですので、 はい、どうかね、お気軽に本にね、触れていただいて、 読書会もね、ご参加、ご検討、ご決断いただければなと思います。 はい、で、このNot to do listですね。 で、僕最初ですね、これあの、本当にNot to do listやらないことをね、 どういうふうにやっていけばいいかっていうことを、 信頼するね、いわゆるタスク管理系の本かと思ってたんですが、 実はそうじゃなくてね、具体的にこういうことをやらない方がいいよ、 避けた方がいいよっていうこう、人生指南書というかね、 よりよく生きるためにっていうね、そういうことをこう、 52個ね、書いてある本でした。 はい、当初の期待とは違ったんですが、十分ね、学べる点がいろいろありまして、 今日はその一部をね、ちょっとご紹介したいなと思います。 はい、私が今回立てた問いは、まあシンプルにね、 人生において私がやめるべきことは何かという問いを持ってね、 この52個のリストをね、いろいろ眺めながら、 ちょっとピックアップをいたしました。 はい、ずばり私がやめることを3つということで、 激戦で3つね、ちょっとご紹介したいと思います。 はい、これは私の場合、これをやめるってことですね。 はい、では具体的に、まず1つ目は、 いつでも、はいと返事をすること。 はい、いうことをやめましょうと。 つまり、適宜ノーというね、こういうことになります。 まあ断るってことですよね。 はい、でね、この章に関してね、非常に面白い記述がありまして、 こういう文言があるんですよ。 52週間後、つまり1年後ですね。 52週間後のあなたは、 おそらく今週と同じぐらい予定が詰まっているんですよってことが書かれていて、 あのね、当たり前なんだけど、これ読んで結構僕ガツンときまして、 ついついこう未来の予定って、 なんとなく余裕があるようなね、なんかそんな前提で、 未来の予定を組みがちなんですけど、 普通に生きてるというかね、 およそ、およそ、あの、52週間後、1年後もきっと同じぐらい、 まあ忙しいのかその同じぐらいの予定が詰まってるんですよね。 この前提をやっぱ忘れちゃうと、ほいほいなんでもね、 はい、はい、イエス、イエスって言ってね、予定を入れがちなんだけど、 そうしてると当たり前ですけど、時間って圧倒的に足りないんですよね。 なので、ついついこう未来の自分って余裕があるっていう風にね、 無意識に考えて、予定をね、入れがちなんですけれども、 そうするとパンクしちゃうので、 やっぱりね、適宜、適切にノーというね、断るいうことね、 これをやっていくことが大切かなと。 つまりやめるべきことは、いつでもイエスと返事をすることね。 これをやめていくっていうことですね。 はい、これが一つ目。 それから二つ目はマルチタスクですね。 マルチタスクをこなそうとするっていうね、 これを避けるべき、やめるべきかなと、本を読んで学びました。 はい、これは本の中でね、注意残余っていうね、言葉が出てくるんですが、 つまりマルチタスクでやって、一見効率的に見えるんだけど、 実はその時に脳の中では、こう切り替えをしなきゃいけないわけですね。 そのタスクAとタスクBがあって、タスクAをやりながら、 合間で待ち時間とかでタスクBをね、 待ち時間ならいいか、まだね。 タスクAとタスクBを交互にやるとかね、 マルチタスクでやるとしましょうと。 そうすると、タスクAをやっている途中で、 タスクBに切り替えたときに、 タスクAに対する注意がまだ脳の中に残っているんですよね、 完了してないから。 その状態でやると、タスクBをこなしていそうで、 実は集中がやっぱりどうしても 削がれてしまうっていうことなんですね。 だからこの注意残余っていうものに引きずられて、 実は集中力が欠如しがちっていう問題があってね。 だからマルチタスクって、 一見効率的のように見えますが、 実は集中力という観点では、 非常にちょっと怪しいというかね、 難しい面があるので、何でもかんでも このマルチタスクでやろうとするっていう、 この姿勢は見直すべき、やめるべきかなということで、 学びになっております。 そして3つ目は、何もかも放置するっていうね、 こういう章があったんですが、 ここをやめるということです。 これ放置するっていうことは、言い換えるとですね、 メンテナンスを怠るっていうことなんですよね。 私の場合はね、特に生活上のこのメンテナンスですね。 ちょっとした片付けとかね、お掃除とか、 そういったとこでね、ついつい競技を怠ってですね、 一番あるのは本ね。 読んだ本とかを、とりあえず読んだ本棚のところに ちょっと字形列で並べたりするんですけど、 気づいたらね、そのエリアが圧迫されちゃって、 本当は適切に読んだ後に紙一枚書いたらね、 それはちょっと、もう紙一枚書いた後に置くところに、 カテゴリー別の本棚とかにしっかり収納すべきなんですけど、 それを怠ってね、本棚がエントロピーの法則でね、 ごちゃごちゃしちゃうってね、 いうのが僕の場合は一番ありがちなんですけど、 こういう日々の小さなケアとかメンテナンスを怠りがちなので、 そうすると何か問題が起きてから対処するっていうふうに、 ごてに回りがちなんですね。 そうなるとね、やっぱり精神衛生上も良くないし、 何よりこう、余裕がね、なくなってしまうので、 精神的余裕ね、なくなっちゃうので、そこは避けたいのでね、 こう放置して、放置して、 なんかことが大きくなってから対処するってね、 このやり方はね、避けていきたいなということで、 これもやめることにしてあげてみました。 ということで、私が選んだのは、いつでもはいと返事をすること、 それからマルチタスクをこなそうとすること、 そして何もかも放置すること、この3つをやめると。 ちなみに今回あげたこの3つは、それぞれ各省のタイトルを そのまま持ってきてますので、ご参考までにしていただければと思います。 はい、ではこれを踏まえてね、じゃあやめると言った時に、 やめるというね、何々をしない、どんとの形で行動宣言してもね、 なかなかこれってね、行動しづらいんですよ。 だってね、どんとよりもやっぱレッツで書いた方が、 行動にはね、移しやすいので、ちょっとその形で行動宣言をね、 したいと思います。はい、まずはいと返事をすることをやめるということに関しては、 予定を立てる時にですね、52週間後、1年後もね、 忙しいというこの前提で将来の予定を決めると。 だから誰かからこういうやってもらえますかってことをね、 いついつまでねって言われた時にね、それが1ヶ月後だとしましょうと。 1ヶ月後だと、なんか余裕ありそう、1ヶ月もあるかってね、 考えがちですが、はい、実は意外と時間ないよというね、 そういった前提で、本当にやるべきかどうかを、 その余裕のなさを前提にして考え決めるということね。 これをまずやりますと。はい、それからマルチタスクに関しては、 シングルタスクですよね。で、一つ一つ着実に処理をするというね。 はい、効率よりは着実、確実性をね、 ちょっと重視してね、取り組んでみるという感じですかね。 はい、そして最後3つ目ですね。何もかも放置することということで、 ケアをね、怠らないってことですが、じゃあこのケアを怠らないね、 どうやるとこれをね、実践できるかなと考えたんですが、 おそらくですが、私の場合は、そのそういうメンテナンスとか、 そういったタスクに対する優先度とか重要度ですね、 そこをどうも軽視してしまっている。 なぜなら、それを多少目をつぶっても、大きな問題になるまで時間がかかるんですよ。 だから時間が経って問題が表面化したときに慌てて優先度が上がるってね、 そういうからくりだと私の場合は思っているので、 じゃあその日々のそのタスクですね、 メンテナンス系のタスクの優先度とか重要度を意識として高めたいと。 じゃあその意識で高めるのをどうするかというので、 私はタスク管理ツールでね、ルーティンのタスクとか入れてるんですけど、 そのタスクのコメント機能とかメモ欄があるので、 そこのメモ欄にこのタスクを取り組める自分すごいとか、 自分に対する褒め言葉ね、これを書くとパッとその日やることです。 リストにそこが上がってきたときに、なんかこれやると自分上がりそうってことが パッとそれで何か意識できそうなので、 そのタスク管理ツールにそういうコメントを入れてみるという 小さなところからやっていこうかなと思っております。 はい、ということで本日は来月の読書会のテーマ書籍、 ノットトゥードゥリストをお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#411 読みっぱなしを卒業する小さな一歩 いつもコメントありがとうございます。 コメント返しは放送の1週間後に放送の中で、 声でお返しをしております。 ぜひ、アウトプットの環境として、ぜひコメント欄を ご活用いただければと思います。 先週は、読みっぱなしを卒業する小さな一歩ということで、 アウトプットの小さなコツをお届けしておりました。 たくさんのコメントをいただいております。 ありがとうございます。 まず先にコメントは、ヒッキーさんですね。 通勤時にKindleを読むことが多いので、 読みっぱなしになっています。 Kindleもハイライトをつけたり、 付箋をつけたりできるので活用してみます。 ありがとうございます。 Kindleはデジタルでハイライトをつけたりして、 後から読み返すのも結構楽だったりしますよね。 ぜひハイライト機能も活用いただいて、 アウトプットにつなげていただければと思います。 それから、マッキーさん。 昨日ご紹介いただいた三原学さんのKindleを独上しました。 朝勝時間に紙一枚にまとめ、 今月の社内メッセージに挨拶、返事、後片付け、 仕事で大切な三つのこととして、 紙一枚とともに配信しました。 どんなリアクションか楽しみです。 今日の商算メソッドを復習して実践します。 ありがとうございます。 いいですね。 早速読んでいただいて、こうやってアウトプットいただける この行動力、実践力、マッキーさん本当に素晴らしいと思います。 三原さんからもコメント返信が来ているようで、 本当にありがとうございます。 それからひまわりさん。 以前に和尚さんから、本を読む際に紙を挟む、 そこに問いを立てたものを書いておくというお話は聞いていましたが、 まさか本屋さんからもらったブックカバーを活用していたとは、 目から鱗でした。 ナイスアイディア。 そして、読み始めた日付、気になったワードを書き、 読み終えた直後に読み返す。 これもとってもいいですね。 早速私も実践したいと思います。 ありがとうございます。 結構リスクないし、お金かかんないし、 かなりお勧めではありますので、 ぜひ試してみていただければと思います。 それから、セイケフミエさん。 今回の放送は私にとって紙買いでした。 紙のブックカバーの意外な活用方法と、 紙一枚が書けないときも、 問いを立てたメモと付箋の読み返しで アンサーを書き込んでみる。 これはアウトプットを無駄にしない最強のメソッド。 途中まで読んだ本からでもやってみます。 ありがとうございます。 紙買いに行っていただいて非常に嬉しく思います。 紙一枚は後から書くにしろ。 ちょっとしたキーワードとか、 仮で答えを書いてみるとか、 やってると、いざ紙一枚書くときに かなり重宝しますので、 試しにやっていただければと思います。 それから、アーシャスさん。 以前、オシオさんの読み方を教えていただき、 問いを付箋に書いて本に貼って読んでいましたが、 読んだ後、キーワードの問いの付箋に書き出しておく。 そして、後ほど落ち着いて紙一枚作成。 このキーワードを問いの付箋に書くをいただきます。 ということで、ありがとうございます。 付箋を活用いただいて、紙一枚に生かす一つのメソッドとして ご活用いただければと思います。 アーシャスさん、ありがとうございます。 それから、三橋さと子さんですね。 初コメでしょうか。ありがとうございます。 初めて拝聴しました。 本を読んで買ったときのマインドをすぐ忘れてしまいます。 問いのメモを挟んでおくというのは、 なるほどと思いました。 ありがとうございます。 初めて聞いていただいて、コメントも残していただいて 大変嬉しく思います。 こうやってアウトプットをいただいているから、 三橋さん、大丈夫ですよ。 大丈夫、大丈夫。 ぜひ小さなアウトプットの実験を 続けていただければと思います。 引き続きよろしくお願いいたします。 それから、ドラボンさん。 付箋だけではどこの文が印象に残ったか分からないので、 マーカーペンで引きます。 読み終わったときにどのページにマーカーを付けたか すぐ分かるように、以前は付箋でしたが、 一冊の本で数十枚貼っていると、 本が分厚くなってしまうので、 ページの縦にマーカーを引くと、 後で分かるようにしています。 その後に紙一枚ですということです。 ありがとうございます。 マッキーさんは、マッキーじゃないです。 ドラボンさんは、マーカーペンを使って 分かりやすいようにされていると。 人それぞれでやりやすい方法ってありますので、 大事なことは、マーカーを引くことが目的ではなくて、 その後に実践に生かすということです。 そのための手段として、付箋なりマーカーを ご活用いただければなと思います。 ありがとうございます。 はい、それからおっくんさん。 後からまとめようとすると、おっくんになる。 思い出すのに時間がかかる。 自分に当てはまりすぎて心が痛い。 結論は、鉄は厚いうちに打て。 インプットしているときや、読み終えた直後。 小さな書き残すの一歩が運命の差になるんですね。 気づいたから大丈夫。 あとはやるだけ、Do Itということで。 ありがとうございます。 気づいたから大丈夫ですよ。 このおっくんになってしまうことを回避するために、 小さなメモ、付箋、キーワード出し。 どこかできるところを ぜひご活用いただければと思います。 はい、それからこのりさんですね。 今日も放送ありがとうございます。 早速真似させていただきます。 今度、押忍さんがKindle本でどのように 実践されているのかお聞きしたいです。 ありがとうございます。 Kindle本ですね。 あんまり紙の本に比べて読む冊数が極端に少ないので、 私もKindle本に関してはまだ試行錯誤の状態なんですが、 ある程度、自分なりに活用方法というか、 ちょっと見出せたら、また放送でお届けできればと思います。 このりさん、リクエストありがとうございます。 はい、それからチャオさん。 押忍さん、はじめまして。 今日のお題はまさに今の私の課題でした。 メモは取りますが、付箋を貼り、そこへメモ書きする方が よりアウトプットが有効になりますよね。 早速実践します。 大切な気づきと学びをありがとうございます。 ということで、チャオさん、初コメありがとうございます。 はい、嬉しいですね。 はい、まさに課題にストレートに答えられた、 そういう回だったようで、非常に嬉しく思います。 はい、実践でいただける小さな行動から 実践いただけると思いますので、 ぜひ今日の放送内容ね、スモールステップで ぜひ実践につなげていただければと思います。 はい、それからKouheiさん。 押忍さんの小さい紙と小さい付箋を使った 紙一枚にまとめるメソッドはめちゃめちゃ勉強になります。 私も小さい紙に問いを立てて、それを見ながら 付箋を貼っていくというところまではできていたんです。 けれども付箋を貼った箇所を読み返す際に、 小さい紙の方に問いの答えになるところを書き込むという工程はやっていなかったので、 これはすぐに取り入れようと思いました。 やっぱり後から振り返ろうとしても、 めんどくさくてできないんですよね。 わらということで、はい、ありがとうございます。 そうなんですよね。 後からやろうとすると、どんどんどんどん オックになっていくという、 この結構あるあるだと思うんですが、 そのオックさを回避する一つのやり方として、 今回のやり方を試しにやっていただければと思います。 ありがとうございます。 はい、それからGENKIさん。 読み終わった瞬間に付箋を読み直す。 なるほど、実は熱いうちに打てな感じでしょうか。 読み終わった瞬間、自分は何をしているかなと考えたら、 目中を見直していました。 没頭していると、本の構成を忘れてしまうので、 最後に目中を読み直すことで、 頭が整理される感じがあります。 これもいいですね。 目中を最後に読み返して、 本の構成を再度インプットするというね。 これもなかなか効果的ですね。 いいやり方を教えていただいて、 GENKIさん、ありがとうございます。 ちょっと私も試してみようと思います。 はい、それからすっすーさん。 僕はもったいないから、 本のカバーをもらわない主義でした。 和尚さんのお話を聞いて、 カバーをメモ書きにすることをパクらせてもらいます。 いいこと聞いたです。 読みながら読書のことの原稿、 プロットができそうです。 ということで、ありがとうございます。 はい、本のカバーね。 私ももうこれどうしようかなと思って、 買った時にその本カバーを 傷つけないようにということだったりね。 ちょっとそのまま読み終わるまで 使ったりするんですけど、 結局読み終わったら全部、 紙のカバーってもう外しちゃってね、 ちょっと処分してたんですけど、 せっかくだから裏紙として利用するということでね。 はい、もうもったいない精神で活用しております。 はい、ご参考になったら幸いです。 それからじゅんさん。 紙一枚を作るプロセスを教えていただけて、 とても新鮮でした。 ブックカバーの紙を再利用されて、 付箋として再利用されていたなんて、 独個の新鮮な気持ちをとどめるために、 その手作り付箋に問いのアンサーになるヒントを書く、 線を引くよりも手で書くという 信頼的な作業を通じて読書をするイメージ、 読書は頭で読むというよりも体で、 そしてハートで読むものなのかなということで、 ありがとうございます。 これ結構本質的なことですね。 頭で理解するというだけじゃなくて、 心にいかに響かせるかというところと、 体、手足をいかに動かしていくかってね。 まさに全身を使った読書、 読書とその実践ということだと思うので、 頭で読書をいかに脱却できるかというのは、 めちゃくちゃ大事なポイントだと思います。 13、本質的な指摘をありがとうございます。 最後、ヨシさん、ブックカバーの使い方、 とても参考になります。 早速真似しますということで、いいですね。 ありがとうございます。 こうやってやってみますという、 真似してみますという、 この軽やかな行動宣言、とても大好きですので、 ヨシさん、軽やかに行動宣言いただきまして、 ありがとうございます。 ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 本日はNot To Doリストをお届けいたしました。いかがでしたでしょうか。 今回、3つだけ絞ってお届けをしたんですが、実はこれ以外にもいろいろ響くところはありまして、この辺りは別の放送にするか、 読書会で別の学びとしてお届けするか、いずれかでやろうかなと思っております。 52個リストありますので、どれかはきっと響く部分が多くの方にある、そういった本かと思いますので、 読書会を前提として読んでいただくも良し、とりあえず読んでいただくも良しで、ぜひお手に取ってご自身の学びと、そして実践につなげていただければと思います。 それでは本日の放送は以上となります。また明日、水曜日ですね。お会いいたしましょう。それじゃあね。