# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 今夜21時～はるゆきさんとこーへいさんの生放送対談！ おはようございます。押忍です。 5月27日、水曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 昨日は読書会特別編ということで、 こしかわしんじさんをお招きしてのスペシャルな読書会でございました。 お申し込みが70名超えですね。 実際、50名以上の方にご参加いただきまして、本当にありがとうございました。 事前にご質問もたくさんお寄せいただいて、 こっしーさん、30分近く質疑応答だけでお時間いただきましたけれども、 皆様の疑問にお答えいただいて、 そして、読書会初めての方もいらっしゃったかと思いますが、 そのアウトプットね、ただ感想をアウトプットだけじゃなくて、 実際にやってみてこうでしたっていう、 そういうアウトプットが聞ける、非常に良い学びの機会だったかなと思います。 改めてご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。 読書会の中でこっしーさんと私の対談をお届けしておりましたが、 そちらの収録したものは編集というか、切り取ってですね、 今週中にはどこかで配信をしたいと思いますので、 お楽しみにいただければと思います。 それから1点お知らせでございまして、 今夜9時からかな、 Voicy Personalityのはるゆきさんの対談で、 このアウトプッチョスのコウヘイさんが、 今日はるゆきさんと対談されるということで、 すごいですね、絶好調のコウヘイさん。 今日の夜9時から対談があるということで、 URL見つけてこのチャプターに貼っておきますので、 ぜひね、お時間ご都合のつく方は、 今夜コウヘイさんとはるゆきさんの対談ね、 ぜひ聞いていただければと思います。 本日の放送、本編は本のご紹介でして、 最近読みましたですね、 富山茂彦先生の「乱読と乱談のセレンディピティー」という本をご紹介してまいります。 それでは本編スタートです。 # 記憶は忘却の力を借りて代謝をおこし、再生される さあ本日は乱読と乱談のセレンディピティという書籍をご紹介してまいります。 著者は富山茂彦先生ですね。ご存知、思考の生理学でおなじみですね。 富山茂彦先生のエッセイ集というのが一番しっくりくるかな。 読書だったり、乱読だからね、読書だったり、あと雑談というか人と集まって話してそこから生まれてくるもの、クリエイティブね。 そういったことを中心に書かれたエッセイ集ということで、面白いんですよ。 やっぱり富山先生の発想というかね、この考えていらっしゃることとか思考法とかね、 この点について、富山先生の書く力、伝える力、本当素晴らしいなと思って楽しんで読ませていただきました。 今回はですね、いろいろなテーマで書かれてはいるんですが、この中でですね、忘れるということ、忘却について書かれた章がありまして、 そこが非常に面白かったので、ちょっとそこをピックアップしてお届けしようかなと思います。 本で言うと119ページあたりから、忘却の美学ということで、小立てであるんですけど、ここにこういう一節があるんですね。 記憶は忘却の力を借りて、代謝を起こし、再生されるという、こういう一節があります。 記憶は忘却の力を借りて、代謝を起こし、再生されるということですね。これがちょっと響いたので、今日はご紹介したいなと思います。 これどういうことかというと、記憶、何かを脳にインプットして記憶するとした時に、その記憶というものは、ずっと同じ形で原型を保持するものではなくて、 忘却、忘れるということを通して、変化を伴っていくということなんですね。 だから最初に記憶したものが、そのオリジナル通りにずっと脳の中に記憶され続けるわけではないんだと、忘却という作用によって変化を伴っていく。 そして面白いのは、この変化というものが、創造的な変化をもたらしていくと。つまり、記憶が美化されていくということですね。 これは思い当たる不思議があるというかね。例えば、昔を思い出して、甘美な味わいに惹かれたとか、昔を思い出して、良かったなって思うことがあると思うんですけど、 これは忘却の作用によって、もともと記憶していたものが、より美化されて変化していくという、そういう作用があるのではないかというふうに本で富山先生はおっしゃっています。 この忘却という作用は、こういう知識ということではできない思考を活発化するということを加えておっしゃっているわけです。 知識と思考ということを、本の中で折に触れて、富山先生はおっしゃっているんですが、知識がたくさんあって思考をしない人もいれば、知識はないけど思考ができる人もいるということで、 知識と思考が相反するというか、対立する概念として捉えられているわけですけれども、この忘却という作業は、知識の蓄積だけではできないことを活発にしていく。 つまり、蓄えた知識、記憶したものを忘却という、この脳の機能というか作用が蓄えたものに変化、意図しない変化を与えることで、創造性を発揮していけるんだと、そういうことを本で書かれています。 それがセレンディピティに繋がっていくという、そういう話でもあります。 これがなぜ響いたかなんですが、いわゆる記憶違いだとか思い違いというものが、経験ある方がいらっしゃると思うんですけれども、このメカニズムに触れて、 なんでこういう記憶違いをしちゃうんだろうなという、長年の小さな疑問が一つ解消というか、すっきりした感じがしましたね。 昔の記憶ってね、自分はこう記憶してるんだけど、実際は違うってことはあると思うんですよ。 僕がよく感じるのは、昔見てたテレビドラマとか作品の記憶が脳の中にあって、こういうシーンで、あの登場人物がこういうセリフを言ってたよなっていうね、 おぼろげながら記憶があって、それを本当に何十年ぶりとかに見返すと、全然違ったりするわけですよ。 全く違うわけじゃないんだけど、なんか自分が記憶してたものと違うみたいなことはよくあるんですけど、なんかこれは、その記憶というものが常に原型を保持してるわけじゃなくて、 変化を伴っているっていうね、このメカニズムを理解しておくとね、記憶違いでそういうことなのかということで、非常にここはまずすっきりしたポイントでしたね。 そして、この忘却ですね。本の中で富山先生は新忘却、新しい忘却っていうね、いうふうな表現をされてるんですけど、この新忘却の活用によって、 創造性ですね、クリエイティビティを発揮できるんだというね、これはその忘却、忘れるということに対する一つの希望でもあると思うんですね。 なんか忘れるというとこうネガティブに捉えがちですけど、忘れるということは決してネガティブな側面だけじゃないんだと、こういうね、創造性を発揮できるという観点ではポジティブな捉え方もできるということで、 ここに一つ希望を見出すことができるんじゃないかなということですね。 はい、というこういう忘却の力を理解した上でですね、じゃあこれをどう活かしていくか、実践するかですけど、忘れるをどう実践するかっていうね、なかなか難しい活用ではあるんですが、 この忘れるということ、忘却を促すというか、自然にこうやっぱり作用させていくには、しっかりと脳を休めるということが大事なわけですね。 なのでその観点で何ができるかということで、自然にその忘却していく、自然忘却を促進していくために3つ、これありきたりっちゃありきたりなんですけど、 一つはね、しっかり寝るということですね。睡眠によって脳の記憶が整理されるということは、昔から言われていますので、 6時間から7時間のこの今の私のこの睡眠時間ね、これをしっかり維持をして、要は早寝てぐっすり休むということですね。 が一つ。二つ目は、日中この活動をしている中で適宜休憩を入れていくということですね。 やっぱりぶっ続けてやっていくとね、脳がもうショートしちゃってね、忘却どころじゃなくなりますので、疲れる前に適宜休むと。 この疲れる前に休むっていうのがね、結構私は苦手だったりするんで、これ意図的にね、休憩をあらかじめ計画して入れていくということですね。 はい、そして三つ目は運動ですね。運動、スポーツで頭をすっきりさせるという効果はある。 そうなので、本を読むだけ、デスクに向かって座っているだけじゃなくて、しっかりと動いてスポーツをして楽しんで頭をすっきりさせる。 それによって自然忘却を促進していくということね。はい、これを常日頃やっていければと思っております。 はい、ということで本日は富山茂彦先生の卵読卵談のセレンディピティをお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#476 拙いアウトプットを目の当たりにして希望を抱いた話 いつもコメントありがとうございます。 先週は、拙いアウトプットを目の当たりにして、 希望を抱いた話ということで、 私の実体験を踏まえて、ちょっと拙いアウトプットの 効果というところでお届けしておりました。 たくさんコメントいただいております。 まず先にコメントいただいたのは、 ゆきの0円ダイエットさん。 昨日、読書会でお越しいただいて、 初めてお顔を合わせてさせていただいて、 ありがとうございます。 Xの方もフォローさせていただきましたので。 コメント返しありがとうございます。 そうですね。歴史を学ぶのが大事だと気づきまして、 最近では人を動かすを借りました。 ありがとうございます。 ゆきのさん、昨日お話されてましたけど、 めちゃくちゃ本読まれてるそうで、 僕より読んでますよね、絶対ね。 素晴らしいですよ。 新卒1年目で、ここまで積極的に学ばれてる。 職圧されまくりでね。 また読書会やイベント等で、 ゆっくりお話しできること、楽しみにしております。 ありがとうございます。 それからセイケフミエさん、過去を振り返る。 アルバムを見返すように眺めていると、 こんな時もあったと当時のことが思い出されて、 懐かしくなりますね。 長い期間を振り返っての内省も良きものと思います。 ありがとうございます。 時折、過去を振り返るってことは非常にいいと思います。 基本的には未来に向けて、 未来志向でやっていくのがいいと思うんですけど、 定期的に過去を振り返って、自分の成長の差分を感じ取るというのは、 そこから自己効力感だったり、 自己肯定感が湧いてくるということがあると思うので、 定期的に振り返りやっていきたいなと思っております。 ありがとうございます。 それから、ヒッキーさんですね。 過去を振り返るの重要ですね。 そこから新たな発見や希望を見出せるかもしれません。 私も過去のノートを振り返ってみます。 ありがとうございます。 そうそう、過去の記録、何かしら記録されているものがきっとあると思うので、 そういったものを一つ一つ読み返していくと、 意外な、あの時こんなことを書いてたんだとか、 意外な発見があったりするので、 面白いですし、自分を客観視するすごくいい機会になりますので、 ぜひやっていただければと思います。 それから、ひまわりさん。 紙一枚トレーニングを始めて、 私も7ヶ月くらいでしょうか。 押生さんに比べたらまだまだひよっこどころか、 赤ちゃんみたいな私ですが、 そんな私でも始めた当初に書いた紙一枚を見てみると、 あまりにも拙な過ぎて愕然とします。 その時は自分なりに最高の出来だと思って、 前向きに書いてるんですけどね。 よし、またここからそんな自分は面白がって、 まだまだ私にはポテンシャルがあるはずだと信じて、 書き続けていきますと。ありがとうございます。 いやもうひまわりさんはね、着実にやっぱり一枚一枚、 まずここまで積み重ねた量がね、 本当に素晴らしいと思いますよ。 多分僕が1年目書いた量よりね、 下手したら書かれてる気がするので、 日々こうコツコツ積み上げてるものは、 もう着実に積み上がっておりますし、 7ヶ月でね、ここまでその変化を体感されてるんだったらね、 もうここから1年、2年と、 もう楽しみしか、成長しかないですからね。 はい、ぜひね、そのご自身の成長も、 時折こう感じていただきながらね、 日々コツコツ続けていただければと思います。 ありがとうございます。 はい、それからマッキーさん、 人の成長の差分は100日後に分かる。 だって細胞の循環、3ヶ月頃から始まるから。 紙一枚実践プログラム、まもなく完走です。 環境を整えていただいたオシオさん、 伴奏してくれたタコタコさん、ありがとうございます。 差分は100日後、各習慣を定着させるためにも、 差分を実感するためにも、 まずはあと1ヶ月継続してみようと。 ありがとうございます。 はい、こちらこそマッキーさんね、 しっかりプログラム、能動的にご受講いただいて、 マッキーさん素晴らしいのは本当に、 かけることなく1ヶ月間、本当に感想をしていただいて、 何より振り返りセッションでも、 実はマッキーさんには伝えましたけど、 しっかりフィードバック、私からのフィードバックを しっかり一つ一つ受け止めて、 初速9割でそれを行動実験するっていうね、 この姿勢が本当に素晴らしいと思いまして、 私もその姿から刺激、触発をいただいてますので、 はい、ぜひね、ここで学んだことを着実に 続けていただければもう大丈夫、 もう大丈夫しか、大丈夫としか思いませんので、 はい、引き続きね、紙一枚続けていただければと思います。 はい、それからおっくんさん、自分軸を伸ばして、 過去の自分と比べると成長を実感できますよね。 成長できたのは1ミリの行動、1%の成長を コツコツ積み重ねた証、 5年後、10年後に成長した自分になるために、 一歩ずつコツコツと歩き続けようと。 ありがとうございます。ね、そうなんですよ。 小さな小さなね、日々の行動の積み重ねなんですよね。 1%の成長がね、こう、福利効果でね、 すごい成長率になっていくっていうね、話もありますけれども。 そう、だから、少し長い、長期的な目線でね、 5年後、10年後、どうなってるかなってことを、 少し想像することもね、過去を振り返るだけじゃなくて、 未来の成長した自分を楽しみにするっていうのもね、 1つこれは、日々のモチベーションになっていくかなと思います。 おっくんさん、ありがとうございます。 はい、それから、ヨッシーご機嫌志向の育て方さん。 好きな本がたくさんあって、自分の血肉にしてますが、 この本っていうのを絞って缶コピしたいです。 紙一枚も実践していましたが、 久しぶりにまたやろうかなと。 ありがとうございます。 紙一枚、ヨッシーさん実践されていたんですね。 そうですか。ぜひ、読書会等にもお越しいただいて、 紙一枚を実践する機会として、 読書会の活用をいただければなと思います。ありがとうございます。 はい、それから、コウヘイさんですね。 過去を振り返る。私も紙一枚の最初の一枚を見ると、 えーっと驚きました。 毎日コツコツ継続するこれこそが重要ですよね。 今、熊本から東京に飛行機で移動していますが、 期待される人の週刊115をまた読んでました。 今日の読書会、耳だけですが参加しますということで。 はい、ありがとうございます。 期待される人の週刊115。 もう期待されまくりのコウヘイさんね。 これ以上期待されたらどうなっちゃうんだって感じですけれども。 今日、対談もされるということで。 私、読書会と重なって、前半が多分ちょっと厳しいんですが、 後半、聞けるところから何とか滑り込みたいと思いますので。 楽しみにしております。ありがとうございます。 はい、それからトモさん。 放送タイトルの拙いアウトプットを見た時、 3年以上書き続けている自分のノートと重なるなと感じました。 投稿開始当時は別人みたいに拙い文章でしたが、 毎日投稿を継続させた結果、 今では血が通う文章が書けていると言い切れます。 感情や思考を動かしながら書く行為は、 自分を自分らしく生かす生命線のようなものだと思っていますし、 それは紙一枚にも通じるはずですと。ありがとうございます。 いいですね。血が通う文章が書けているって、 これを自分自身で言い切れるっていうのは、 これは相当な量を書いてないと言い切れないと思うので、 この3年の継続ですね。素晴らしいと思いますよ。 なかなかノートとかそういうブログを始めるのは、 割といい家で始められる部分はありますけど、 継続していくとなると、続けられる人の割合は 相当数下がっていくので、 3年書き続けられているのは、 本当に素晴らしい継続力だと思います。 トモさん、ありがとうございます。 最後、ミーさんですね。 最近十数年ぶりに書道を再開しました。 久しぶりの割には上手く書けてると思いきや、 壁に書けてもらったらなんじゃこりゃでした。 数年後見返しても同じ感想を抱くんだろうなと思いつつ、 ここまで成長できたんだなと実感する未来しかない。 書道も実践読書プログラムも、 今から自分の成長が楽しみですと。 ありがとうございます。 そうか、書道ね。 私、昔、いわゆるお習字ですね。小、中までかな、中学校まで。 だから幼稚園からだったから何年やってるんだ? 10年ぐらいか。大体10年ぐらいやっておりましたが、 当時、お習字教室の先生に言われて覚えてるのが、 今学んでる、やってる、いわゆる現役の時が 一番上手いんだということをおっしゃってて、 それが妙に覚えていましてね。 いまだに書き初めとかやった時に、 一応経験者というか習ってたから、 それなりにそこそこは書けるわけですよ。 ただ、昔とバリバリやってた頃に比べると、 多分全然腕は落ちてるんだと思うんですよね。 今回、ミーさんの書道を再開されたということで、 ここから続けていって、慣れてきたこのタイミングが、 きっとミーさんの、ミーさん史上一番上達される、 そういう瞬間がまた来るのかなというふうに 想像いたしました。 ミーさん、ありがとうございます。 ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます 読書会終わりに収録をしておりまして声がどんな感じかな 別に枯れてはいないと思いますけど 特別ゲストをお招きしてってなるからね なかなか下手なことはできないからなかなか準備もねいろいろやりつつ なんとかねトラブルなくというか大幅に時間を延長することもなくね 皆さんから楽しかった学びになったという声もいただいておりますので 結果良しということで またねちょっとこういう特別な読書会というかね 誰かが身近な方が新刊を出されたタイミングとかでね こういう読書会やっていければなと思ってますので またそういう機会にキャッチいただいてぜひご参加いただければと思います はいということでいつも皆さん いいねコメントありがとうございます 初めて聞いたよという方もしいらっしゃいましたら フォローして他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです それでは今日も素敵な1日をお過ごしください 実践読書コンサルタントのオッションでした それじゃあね