# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ、この番組は、実践読書コンサルタントの大須翔が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 本日20時～自分軸手帳 月末振り返り会｜ドタ参加歓迎！ おはようございます。オッションです。5月28日、木曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 昨日は実践する読書会アドバンストということで、 紙一枚読書法実践プログラム終了いただいた方向けのね 発展編、応用編というかね、ちょっと上級編の読書会でしたが、 たくさんの方にご参加いただきまして、非常に盛り上がりました。 やっぱり、紙一枚は日頃書き続けていらっしゃる方の集まりはすごいなということで、 私自身も発表を聞きながら、非常に触発をさせていただきました。 改めてご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。 そして今夜8時ですね。今週はイベント盛りだくさんでございますけれども、 今晩8時からは自分塾手帳、月末振り返り会ということでやってまいります。 まず8時から30分間、Voicyで生放送をいたしまして、 その後8時半から1時間、自分塾手帳を使った月末の振り返りワークをやってまいります。 自分塾手帳をお持ちでない方でもご参加いただけますので、 ぜひこのチャプターのURLからお申し込みいただければと思います。 直前までお申し込みを受け付けておりますので、ぜひお見逃しなく、 どうぞ参加、ウェルカムですので、 ぜひぜひご都合をつけばご参加いただければと思います。 本日の本編ですが、おとといになるかな、特別読書会を開催いたしまして、 越井さん、越川真嗣さんにも特別ゲストでお越しいただいて、 その読書会の中で特別対談ということで、 越井さんにいろいろとお話を伺っておりますので、 その収録した音声を次の本編でお届けしたいと思います。 それでは本編スタートです。 # 越川慎司さんとの特別対談 はいではここから読書会スペシャル対談ということで 本日はスペシャルゲスト こしかわしんじさんにお越しいただいております。こしーさんよろしくお願い致します。 杉浦さんよろしくお願いしまーす。 いやーありがとうございます。読書会がちょうど今月20か月目で20回目なんですけど。 素晴らしい。 なんか節目になんともベストスラー、作家じゃなかったですね。ベストクリエイターとして。 あ、そういえばこのZoomが収録されてないかな?レコーディング。 あ、されていない。 あ、されてるか。 びっくりしたびっくりした。よかった。ありがとうございます。 はい。 で、最初にちょっとお伝えしたいのは、発売1ヶ月、会社から期待されている人の週刊115。 はい。 10刊、3釣りですね。 ありがとうございます。 ブラボーということで、Zoomで皆さん。 素晴らしい。ありがとうございます。 もうね、やりすぎてね、本の表紙が大きくなっちゃって、こんな大きくなっちゃって。 あ、すごい。何ですか?それは。 それは?あ、消えちゃった。 今Zoom越しでね、今ちょっとこっしーさんがプロモーション用の特大表紙をちょっと。 これを持って全国駆け回ってます。 素晴らしい。 いやー、この10刊3釣りですけど、反響はどうですか?いろんな方のイベントとかで感想とかはね。 まだやっぱり意外と、その読み終えてる方意外とそんなにまだ多くなって。 ようやく今週から、例えばその読書で有名なぶっくまさんがレビュー出してくれたりとか。 YouTubeでちょこちょこ上がってきてるので。 あとやっぱりゴールデンウィークでバタバタされたので、ゴールデンウィーク落ち着いて。 まあ仕事、ゴールデンウィーク明けもちょっと仕事が忙しかったのが落ち着いて、ちらこらレビューが出てきたっていう感じですね。 それより前にね、もう6日間で100件のレビューを書くぺんぺんしたことが。 すごすぎます。 そうですね。レビューも僕今日ちょっとチェックしたんですけど、今4.8とかでしたね。 そうですね。だからまだまだですね。4.2にしてから。 ぺんぺんの力ですね。4月末に100件超えましたね、確かね。 そうですね。4月30日に100件超えるっていう。 パワーが凄ましいことになっておりますが。 今日はその越川さんをお招きして、ちょうど今読書会をやってる真っ只中で、会社から期待されてる人の収益が115ですね。 今ちょうど、今日発表したいよという方の9名の方に発表をいただき終えたとこなんですけど。 越川さん、ブレイクアウトで各ルーム回っていただいて、今回どうですか?皆さんの9名の方の発表聞かれて感じられたとことか。 もし感想があれば最初に伺いたい。 ありがとうございます。 ちょっと全員の1人ずつじっくり聞くってことはできなかったんですけど、発表で全体の概要を共有していただいたので、 想定内と想定外がそれぞれあった感じですね。 いいですね。 想定内は、吉森さんなんかそれに近かったと思うんですけど、チェックシートっていうね。これやってる?やってない?みたいな。 それはもう想定通りの内容で、やったものを他人に教え、やってないものを宣言してSNSとかで発信していくみたいな想像だったので、それはすごく想定内だったかなっていう。 想定外だったのは、この読書会に参加してる人なんてもう大丈夫な人に間違いないわけですけど、今日多分大須さんの読書会に複数回出てる方の方が多いと思うので、これが予想外だったのは、アウトプットするつもりで読んでるっていう。 アウトプットするためにどれを読もうか。読もうかじゃなくて、実践されてる方がお土産を持ってくるとか、エレベーターのボタン係をみんなで奪い合うみたいなやつは、実践した状態の後にアウトプットを持ってきてるっていう意味では、読んでこれが良かったですっていうとこまでかなと思ったら、まさかのこれほどの人が実践してるっていうのが予想外でしたね。 そうですね。実践までした上で読書会の場でアウトプットするって、いろいろ読書会あると思うんですけど、なかなかそこまでの感想というか、される方はあんまりないかなと思うので、そう考えるとすごく貴重な場というか、アウトプットの場としては。 聞く側もすごく学びに取れてらっしゃるんじゃないかな。 だから、得語感想じゃなくて、行動語感想になる。 そうですね。行動語、実践語、感想ですよね。 これが非常に書者としては嬉しい限りです。 なるほど。やっぱりそうですね。本を書かれてる著者の方からすると、読みましたもちろん嬉しいと思うんですけど、やってみましたってことがひときわまた嬉しいんじゃないかと勝手に想像してるんですけど。 僕はボイシーも出版も事後行動デザインだと思ってますので、読んだ後とか聞いた後に皆さんの行動をどう設計するかっていうのが発信者の使命だと思ってますので、聞いて終わりじゃなくて何か実践して学びをまた次のステップにつなげていくっていうことを目指して文章を書いてたので、それを実践していただいた皆さんにはもう感謝しきりって感じです。 ありがとうございます。 そんなコシーさんですね。多分僕が今回本を読んでこうでしたっていうのは直接お伝えするの初めてな気がするんですけど。 読む前の感想放送は見ましたけど。 読む前にね。結構Amazonに詳細な構成とか載ってたので、それベースで半分妄想しながら語らせていただいたんですけど。 本に関してもちろん実践している部分もあるんですけど、一つどうしても最初に聞きたいことがあって。 ちょうど1ヶ月前ですね。4月25日に日本ブリッジで大規模イベントがあったんですよね。 あの場に行ったんですけど、私コシーさんから見て左前かね。 リアルマザーの近くですよね。 座ってですね。これは実践しどこだと思って実践したんですけど。当日そこはコシーさん目が行きました。 コシーさんから見て左前に誰が座るか。 そういうこと。もっと言うと全部見ましたね。 なるほど。 今ちょっと冷縮したんだけど視力落ちちゃってて。今0.5ぐらいしかないんですけど。 メガネしてなかったけど、後ろの最後尾までしっかり見えました。 しゃべっているときに。 皆さんの顔が。 どこ座っているのかなとか見てましたし、VIPリスナーってみんな濃いなとか。 そういうのを感じていました。 なるほど。 1列目2列目のうなずきが半端ない。 なるほど。それねちょっと難しいでしょうけど、そこをAA分析するとまた面白そうですね。 会場の前の方の席の人のうなずきは何センチ深いとか。 そうですね。 なるほど。ありがとうございます。 これは伝えてないか。いろいろ115あって、僕好きなものが1個ありまして。 115の習慣で。 わかります? 当てていいですか? 当ててください。 スマホのバッテリー。 ご名答ですね。 ほら来た。 なんでわかるんですか? だって何かで対談したときに、何だっけな。ミホさんもいたような気がするな。ボイシーかな。 生放送でお伝えしましたけど。 生放送で話してるときに、全部期待されてる人の何パーセントは。 その中だけ平均で何パーセント残ってるみたいな切り口が特別だみたいなことを言ってて。 それは僕が金曜日の午後3時にスクショ送ってもらって。 どっからリンさんかみたいな。 リンさんですね。リンさんが上がってくださって話をしてて、これのエビデンスってどうなんですかねって話をしましたね。 そしたらリンさんが、エビデンスのスペシャリストのリンさんが、それは信憑性の高いデータの取り方ですねってまとめて言ってくれて、すごく自己暴力感が上がりました。 金曜3時の時点でのスマホのバッテリー残量をアンケートじゃなくてスクショを取ってもらったってことですね。 調査としてね。アンケートじゃなくて。 スクショを送ってもらったんです。 調査結果も、調査方法もそうですけど、その115ある中でここだけ違うんですね。 他は期待されてる人の何パーセントだけど、これだけスマホのバッテリー残量の平均値が72パーセントっていう。 本当は切り口として、スマホのバッテリー残量が70パーセント以上残ってる人は期待されてる人の65パーセントとかもやろうと思ったんですけど、 ここは多少違うやつを入れたほうが、引っかかる人がいるんじゃない、引っかかる人がフックになるんじゃないかなと思って、 まさかのそのフックに引っかかったのがオシオさんっていう狙い通りでガッツポーズな感じです。 覚えちゃいました、72パーセントという数を覚えちゃったので。 これに関連してお伺いしたいんですけど、ボイシーでコシーさん以前、モバイルバッテリーを持ち歩かないってことをおっしゃってたと記憶してるんですけど、 それは持ち歩かずに都度充電とかされてるって話だと思うんですけど、確かレギュラーホースでおっしゃってた。 バッテリー残量はどうなんですか?平均まで取られてないと思うんですけど。 バッテリー残量で言うと、例えば僕の移動先って充電ができる設備が多いんですね。 例えば、車にしても、新幹線にしても、飛行機にしても充電できるシートを取るので、そのモバイルバッテリーを持つ必要がないというのと、 モバイルバッテリーよりも65W出力のUSBタイプCのアダプターさえリュックの中に入れておけば、荷物も少ないし、バッテリーよりも圧倒的に高速充電できるので、そっちの方がいいってことと、 あとは最近よくあるのは、モバイルバッテリー持ち込みが禁止になったりもして、それをリュックの中に入れてチェックされて出したりとか、そういうのがめっちゃ難いなと思ったから、 モバイルバッテリー、海外なんかだと電車の中もダメだったりするところもあるので、それで持ち歩かなくなったっていうのが、持ち歩かないっていうのが理由ですね、2つ。 それでもうバッテリー残量は特に。 バッテリー残量はそうですね、ほぼ充電してるから7割切ることはあまりないかもしれない。 もう安心ですね、それは。 なるほど、ありがとうございます。 本に関して言うと、僕もこの本で読書会、今日まで2回やってるんですけど、今まで参加いただいた方で多分触れられてない箇所があって、 それが緩末の期待されてる人たちが読んでいた本。 意外と触れられないなと思って、せっかくコーシーさんとお話しする機会なので、僕自身20冊チェックして、 でもほとんど読んでますよね? 20冊、僕9冊でした、読んでたのは。 本当ですか? 読んでて、コーシーさんも読んでる本、読んでない本あると思うんですけど、エッセンシャル思考とアウトプット対善以外で、コーシーさんの推しの本があれば。 推しの本、これはもうVoicyの放送で何度も言ってますけど、エッセンシャル思考は必須ですよね。 これが僕の人生を変えたっていう意味では。 あとは、トップ5%社員の本を読んでくださる方も多いんじゃないかなと思うんですけど、意外と振り返ると、トップ5%社員は最初の社員の習慣と、スティーブン・コービー先生の7つの習慣って結構似てるんですよね。 後で振り返ると。何が似てるか似てないかみたいなのは、すごくいいかなという感じですね。 最新のキーワードで言うと、放送でも言ってますけど、福利。利用式の福利で伸びる1つというのは、実は読んでなかったんですけど、この調査結果を基にやって、福利でどんどん積み重ねて、1%を365倍するみたいなことは、この本から実践するようになりました。 なるほど。ちょうど私もこの福利のやつはちょっと気になってたので、今のひと押しで、次読むほうが福利で伸びる1つの習慣ですね。これをピックアップしようと思います。ありがとうございます。 もうちょっと時間も限られてるので、今回の読書会に向けて、僕も発表用に紙一枚をまとめておりまして。 実践品出すんじゃないですか?いいんですか?出しちゃって。 もういいですよ。全部説明はしないんですけど、画面出てます。 115の今回具体例としてあげていらっしゃって、ここから結局期待されてる人って、もうちょっと抽象化するとどういうことを大事にしてるのかというのを考えてみたんですね。 いろんな切り口があって、いろんなまとめ方ができると思うんですけど、僕なりにちょっと導き出したのは、相手の負荷を軽減しようとしている視点だったり、 あとは自己PRをするんだけど、自己PRが単に自己PRじゃなくて、相手が喜ぶ、SNSで反応するとか、会った人の目の前でメモを取るとか、 相手が喜ぶ自己PRをしてるっていう点と、あとは働く環境を最適化して自分のパフォーマンスを上げるっていう、椅子の高さをミニ単位で調整するとか、 そういうことが3つぐらい浮かび上がってきて、こういうことかなと僕自身はちょっと感じ取ったんですけど、コッシーさん自身が100事後の習慣、いろんなある中で、 もうちょっと抽象化すると、期待されてる人って、ここ大事にしてるよねとかいうところが、もし一つでもいいので、もしございましたら、ぜひちょっと教えていただければなと。 ありがとうございます。習慣を作る上でも評価される上でも働き方でも重要なのは、僕は能力じゃなくて環境だと思ってるので、環境をどう手に入れるかっていうのが、結果的に出世とか転職とか社内移動とかにつながると思ってるんですね。 この本の中で、自分でコントロールできる環境と自分がコントロールできない環境っていうのが2つだと思ってるんですよ。上司とか抜敵とかっていうのは自分でコントロールできないから。でも椅子の高さは変えられるじゃないですか。 キレイにコントロールできるし。だから自分でコントロールできる環境とそうじゃない環境っていうのを切り分けるっていうのが実は一大テーマとして。 じゃあ自分でコントロールできるエリアだったらやろうよっていう。自分でコントロールできないエリアだったら他人を快適にさせようよっていうのが。 なるほど。今クリアにこの本に書かれてることがすごく見えてきたかなと。その視点でもう一度再読するとまた新たな気づきが得られそうですよね。 吉森さんが言ったチェックシートは正解ですね。自分でコントロールできる領域でやったらチェックだし、自分でコントロールできる領域なのにやってないんだったらトゥーゼルになるっていうのが想定してた独特のデザインですね。 なるほど。そこまで自己コードデザインがありありと描かれていたと。ありがとうございます。さっきからひまわりさんがペンギンをアピールして、ニコニコしながら聞いていただいてもありがとうございます。 ということで今日は特別読書会の中で公開収録ということで、吉森さんとの対談を取らせていただきます。近日中にボイシーの通常放送で配信させていただければと思います。 ということで、本日は吉森さんをお招きしての対談でした。吉森さんここまでありがとうございました。 ありがとうございました。 # 感謝のコメント返し｜#477 読書記録、どこに何を残している？ いつもコメントありがとうございます。 先週は、読書記録どこに残しているということで、 これは生放送か、公開収録をしておりました、 読書記録の残し方ということでお話をしておりました。 こちらにたくさんのコメントをいただいております。 いつもありがとうございます。 まず、さっきにコメントをいただいたのは、 ゆきの0円ダイエットさん。 私は記録というアプリに読書記録してます。 何冊読んだか、感想で多かったキーワードを ジャンルごとに分類、自分でカスタマイズできますと。 リンクも貼っていただいてありがとうございます。 これはiOSだけなのかな。 ちょっと私はAndroidなので、 使えるかはわからないんですが、 なるほど、こういうアプリがあって、 これに記録をされていると。 さすがに新卒1年目にして、 いろんなことを爆速でこなして、 そして着実に積み重ねられているゆきのさん。 ゆきのさんにじっくりお話を伺いたいな。 どこかでぜひお話できればなと思っております。 ありがとうございます。 それからひまわりすさん。 ボイシーがリニューアル機能がアップデートし、 生放送が一段と楽しくなりましたね。 そんな中、所属が10割。 早速の生放送素晴らしいです。 さすが大昇さん。 読書はもちろん紙1枚でまとめていますが、 記録は私も自分自負手帳の私の○○リストの部分を アレンジしながら書いています。 1年間通して見返すと、これだけ読めたんだって 嬉しくなりますもんねと。 ありがとうございます。 自分自負手帳にアナログで残されているということで。 そうか、私の○○リストね。 結構スペースありますもんね。 ここにカスタマイズして記録されているといいですね。 私は、私の○○リストはなんだっけ。 そうか、ウィッシュリストをね。 ウィッシュリスト100を印刷して貼ってたんだった。 はい、いろんな使い方あっていいですね。 ありがとうございます。 それからヒッキーさん。 私も自分自負手帳のリスト欄に 読んだ本をメモしています。 紙1枚を書いたものは、紙1枚のQとAとアクションを 記載しています。 コツコツ積み上げていきます。 ありがとうございます。 なるほど。 ヒッキーさんも自分自負手帳に記録をされて、 紙1枚の中から抜粋して記載されている という感じですね。 私も似たような感じで、ノーションでやってますけど、 QとAとアクションをノーション状態データベースとして 残すようにしておりまして、 ここからの活用にもう1、2段ぐらい 工夫の位置はあるんですけれども、 またちょっといろいろ試し試しやりながら、 いい方法が出来上がりましたら またシェアできればと思います。 ありがとうございます。 それからマッキーさん。 ボイシーの新機能、今朝アップデートしました。 生配信が楽しみです。 先取りしてすでに実験されているおっさんさん。 さすがです。 ありがとうございます。 こういうのはさっさとというか、 as soon as possibleでやってみる、試してみる。 最初だからいろいろバグもあるでしょうけど、 新しく機能を出すときは、これはもうしょうがないので、 そのバグは徐々にボイシー社のエンジニアの方々が 潰していただけると思いますので、 エンジニアの皆さんには感謝をしつつ、 生放送をこれからも楽しんでやってまいります。 ありがとうございます。 それから、セイケフミエさん。 昨夜は読書会スタンダード。 ありがとうございました。 アドバイスのおかげで、紙一枚がより分かりやすくなりました。 人前での紙一枚発表、慣れていきたいです。 ありがとうございます。 読書会ご参加いただきまして、 これに毎月やってますので、 可能な範囲でご参加いただけると、 定期的にアウトプットする環境にとして、 ご活用いただけると思いますので、 ぜひこの紙一枚の発表の機会、 読書会でもいいですし、ご自身で、 セイケフさんはスタイフもされてるから、 そこで紙一枚読み上げるとか、 ぜひそういうことをコツコツと 続けていただければと思います。 ありがとうございます。 それから、じゅんさん。 読書記録は手帳だけですね。 最近、読書の数に あまりこだわりがなくなってきているかも。 浅田先生や和尚先生から、 読書を深く学ぶことを教えていただいているので、 むしろ深く読むということが 大事だなと感じています。 読書記録も手帳に書くものの、 書いた瞬間に過去のものと感じてしまって、 興味が薄れてしまいます。 今、この瞬間を大事にするといえば、 聞こえはいいのですが、 正直、過去にあまり興味が湧かないのです。 変わってますかねと。 ありがとうございます。 でも、これは少なからず分かる気はしますね。 過去の記録を、私もちょっと後追いで、 まさにNotionで記録をしてるんですけど、 ああ、こういうの書いたなっていう記録を、 懐かしむと同時に、どこか確かに、 その時に感じた学びの高揚感だとか、 湧き上がってくる実践したい気持ちとか、 そういうものは、時間とともに薄れてしまっているな というのをすごく感じ取るので、 やっぱりアウトプット所属が9割で、 読書記録も早め早めにやっていくことで、 熱量が熱いうちに高度に移していくということは、 とっても大事ですね。 それは自然と冷めていってしまうものなので、 所属9割でやっていくこと、 この重要性を自分で記録を取りながら感じていたところでした。 共感のコメント、じゅんさんありがとうございます。 はい、それからおっくんさん。 読書記録、私はBooklogというアプリに 読み終えたものを登録しています。 ダッシュボード機能で月の読書数を見たり、 過去に読んだ本を書類で一覧表示したり、 便利で助かっています。 本の感想やメモはまとめていないから、 ここがのびしとですね。 ありがとうございます。 Booklogですよね。 私もアカウント登録はしているんですけど、 どっちかというと、読みたい本をとりあえず、 ブックマークしておくみたいな、 そんな位置づけで一時期使っていて、 読んだ本もちょこちょこ記録はしていたんですけど、 長続きというか、今それを継続してやっているわけではなくて、 Booklogというのも選択肢の一つだとは思うんですよね。 おっくんさんがBooklogをどういう風に、 読書記録として攻略というか、最適化していくか、 そこにはすごく興味関心がありますので、 もしその辺り知見が溜まりましたら、 ぜひノートの方で、またおくノートで発信いただければと思います。 ありがとうございます。 それから、こうへいさん。 昨晩は急遽お客様との会食が入ってしまい、 読書会スタンダードに参加できず悔しかったです。 来週のこっしーさん降臨プレミアム読書会は絶対に参加します。 そして、皆さんの読書記録は本当に面白いですね。 僕も読んだ本リストを自分軸手帳に書いていますが、 Notionだとどこでもいつでもできるので、 私も表現式でやってみようかなと思います。 ありがとうございます。 こうへいさんの行動量が本当に素晴らしくてですね、 ちょうど昨日か、はるゆきさんとも対談をされていて、 本当にご活躍が目まぐるしくてね、 本当に素晴らしいなと思っております。 本当にやることリストがすごいことになってそうなので、 Not to doリストも大切にしていただきつつ、 無理なく行動実験続けていただければと思います。 ありがとうございます。 それから、みほすさんですね。 読書記録…。読書記録…。 まず記録できるように本を読みますと。 ありがとうございます。 こっしーさんの本とかね、 普段はコーヒーの本とかかな、読まれているかと。 Live with Expressはみほさん読まれたのかな、そういえばね。 興味ある本から少しずつ焦らず、 ご自身のペースで読み進めていただいて、 記録もぼちぼちつけていただけると良いかと思います。 ありがとうございます。 最後、あーしゃさんですね。 読書記録つけようと思い、 Notionで準備はできているのに使えてない。 紙一枚でパワポーに並んでいるだけだ。 Notionまでつなげます。 過去宣言効果と。 ありがとうございます。 そうそう。 Notionにこだわる必要もないんですけど、 ただ、あーしゃさんのお仕事柄というかね、 Notionとかデジタルで、 データベースとして管理できるのが、 あーしゃさん的にも管理はしやすいのかなという感じですかね。 パワポーで並んでいるだけでも、 良いと言えば良いんですけど、 しっかり定量的な記録として、 いつ、何を、どれぐらいの時間で読んだかというのを、 一覧でデータベースとして残しておけると、 後々、振り返りの良い材料になりますし、 過去の書いた紙一枚を検索するデータベースとして、 大変重宝するかなと思うので、 完璧に目指さずに、 スモールステップで始めていただけると良いかと思います。 ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 昨日で今月の読書会全て終了と。 今月は4回やりましたので、 なかなかハードというか充実の読書会イベントでございましたと。 そして6月の読書会ですね、予定も組んでおります。 6月10日Beginner、6月17日Standard、6月24日Advancedの予定でやってまいります。 今日以降の放送の概要欄に各種読書会の予定、 そしてお申し込みのURLを貼っておきますので、 こちらからお申し込みいただければと思います。 また週明けあたりでまとめてご案内は流そうと思っております。 そして6月の読書会テーマは、みんな大好き、 アンザイユウキさんの静かな時間の使い方ですね。 こちらをテーマに読書会やってまいりますので、 Beginner、Standard、Advancedどれか一つだけでもいいですし、 全部出ていただいても結構ですね。 皆様のご参加お待ちをしております。 ということで皆さんコメントやいいね、いつも本当にありがとうございます。 初めて聞いたユウという方、もしいらっしゃいましたらフォローして、 他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントのオッションでした。 それじゃあね。