# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントのオッショーが、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # ボーナスページのアイディア会議 はい、それでは自分塾手帳、 今日はボーナスページを取り上げたいなと思います。 はい、ボーナスページってまず何っていうね、 ご存知ない方もいらっしゃると思うので、ちょっと説明しますね。 はい、いわゆるね、おまけにあたるんです、 ページのことなんですけど、どういうことかというと、 あのウィークリーページですね。 ウィークリーページに実はね、重複があるんですよ。 はい、どういうことかというと、例えば今月6月のページをね、 ちょっと見ていただきたいんですが、 6月29日月曜日の週ですね、これは2026年の27週目にあたるんですが、 6月の最終週ですよね。 そこにウィークリーページがありますと、 6月29日から7月5日までの1週間ですね。 はい、これと同じ週がですね、7月の第1週ですね。 にも全く同じページが存在しておりまして、 これが重複しているということですね。 重複しているので、使わないほうというかね、 かぶっている分は、いわゆるボーナスページということで、 自由に使ってくださいというようなことをどこかで見聞きした気がするんですけれども、 この週が重複しているところをね、 ボーナスページと呼びます。 このボーナスページどう使っていくかなんですよね。 その前に、この重複しているページね、今回で言うと6月の最終週、 ここは7月の1週目というね、どちらでも捉えられるんですが、 自分自負手帳ユーザーの方はどっち使われています? ルールとかあります? 私は明確にルールを決めていて、日曜日が属する週の方を使っています。 だから、6月29日から7月5日だと、日曜日7月5日ですよね。 なので、この週は、6月の最終週の方は私は使わずに、 7月の1週目ですね。こちらのページを使うという形で、 これはもう使い始めた時から割と自分のルールとして決めてやっております。 なので、私の場合はこの6月29日、だから6月最終週としての この見開き1ページが丸々使ってない状態ね。 ボーナスページとして、あぶれている状態なんですよね。 これをどう使っていくといいかなということを、今日は考えていきたいなと思います。 その前に、もう1個大事な前提がありまして、 この重複ページ、ボーナスページは毎月あるのかどうかという話ね。 これね、ちょっと色々、GPTとか色々聞きながら確認したんですが、 多い都市で重複は11ヶ月、少ない都市で9ヶ月ですね。 なので、これ重複するしないは何で決まるかというと、 月末の最終日、最後の日が日曜日かどうかね。 最後の日が日曜日であれば重複は発生しないんですね。 この最終日が日曜日になるのは、色々な小読みの周期とかでいくと、 少なくて1回、多くて3回。 なので、重複ページが発生しない月は最大3回、 最小でも1回ということね。 細かいことはいいんですけど、分かってほしいことは、 毎月発生するわけではないってことね。 これ結構大事だと思ってて。 だから、ボーナスページをどう使っていくかといったときに、 毎月必ず何かやるみたいな、 そういう運用だと発生しない月があるので、 ちょっと使いづらかったりするかなと思うので、 発生しない月もあるよという前提を抑えた上で、 使い方を考えるのがよいかなと思います。 その上でどういうふうに使ったらいいかなというのを、 先週も年間カレンダーの使い方をGPTに聞きましてですね。 それと同じように、今の小読みの毎月 発生するわけではないという話だったり、 このウィークリページの枠組みに 別にとらわれなくてもいいから自由に使いたいという、 そういう前提をチャットGPTに投げまして、 アイデアをいろいろ出してもらいました。 投げたところ、結構いろいろあげてくれたんですよ。 思った以上に数としてもたくさんあげてくれて、 ありがたいんですけど、 全部読み上げてると時間が足りないと思うので、 チャッピーがくれたアイデアを私のほうで咀嚼しつつ、 おおよそどういう方向性がいいかなということと、 具体的にどうしようかなというところを、 今日は少しお話ししたいと思います。 まず大きな方向性としては、思いつくままに、 今そのとき感じてることを残していくという方向ですね。 これは割と良さそうだなと思いました。 そうですね。チャットGPTが言ってくれたのが、 人生会議ページというね。 これが何かおすすめですみたいなことを おっしゃってるんですけれども、 重複ページが現れたら、普段のタスク管理は禁止。 見開き全部を使って、 今考えていること、不安、夢、アイデア、 読書メモ、キャリアを自由に書く。 つまり、手帳の中に何回かだけ現れる 思考のサンクチュアリーということですね。 にするということですね。 だからこの見開きページに、そのとき考えていることだったり、 不安に感じていること、ワクワクしていること、 アイデア、読書メモ、カテゴリとか そういうものにとらわれずに、 わーっと書き出すということを 推奨してくれてるんですね。 使い方としては悪くないなと。 毎月やるわけでもないので。 ボーナスページも使わない月があっても いいと思うんですよね。 無理して使う必要もないので。 だからこの使い方は面白いなと思いながらも、 ちょっと気になるのは、 枠組みにとらわれなくてもいいとは言いつつも、 ウィクリページって長文を書くには、 ちょっと枠とか線とか時間の数字とかが邪魔になりそうなんですよね。 細かいこと言い出すと。 なので、枠組みにはとらわれないでいいんだけど、 用意されているこの枠というか線、 補助線を使いつつ、 うまく活用できると面白いなと 個人的には思ってるんですね。 そうした時にどう使うのがいいかなと思って、 ちょっと思いついたのは、 これウィクリページ、月曜から日曜日。 だから列が7つあるじゃないですか。 この7つの列を何かうまいこと使えないかな ということをちょっと考えまして、 そうすると、それに近いことが、 このChatGPTの回答にちょっとありまして、 何かというと、 人生の8領域レビューというのがあるんですね。 これは、仕事、家族、健康、お金、学び、友人、 趣味、社会貢献を10点満点で評価。 半年後に見返すと変革に見えますということで、 なるほど。 だから自分の人生の領域を、 ここでは8領域って言ってるけど、 7つぐらいに、最大7つね。 最大7つで何か決めて、 そこに対して、定量的な評価でもいいんだけど、 何かそこに思いつくままに書いていくと。 今感じていることだったり。 いうことを書いていくと、 何か面白そうかなと思いました。 これだと枠もちょっと使えているし、 自由に書くというね。割と気負わずに書けるし、 そんなに時間もかけずに書けそうかなと思ったので、 私としては、この最大7領域を縦に、 列を利用して、 その時に感じていること、今後やりたいこととか、 考えたいことだったり、 実践していきたいことを、 思いつくままに書いていくっていうね。 そういう使い方をできるといいかなというふうに、 ちょっと思いつきですね。今考えております。 具体的に7領域何にするかとか、 そこまで考えが及んでいないんですが、 今回、AIが出してくれたは、 仕事、家族、健康、お金、学び、友人、趣味、社会貢献。 ちょっとアレンジすればできるだろうし、 7領域で整理していっていえば、 アイデアを出してくれるでしょうから、 その方向で考えようかなと思っております。 今月は6月で上半期の終わりでもあるので、 試してみるにはちょうどいいタイミングかなと思いますので、 今月末のボーナスページを使ってみようかなと思います。 ということで、本日はボーナスページのアイデア会議 ということでお届けをいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#494 実践！自分軸手帳2026 ⑬ 年間カレンダー いつもコメントありがとうございます。 先週は、実践自分塾手帳2026第13弾 年間カレンダーをテーマにお届けしておりました。 はい、こちらにたくさんコメントありがとうございます。 まず先にコメントいただいたのは、Seiki Fumieさん。 2年間分のカレンダー配帳しながら、 自分だったらどのように使うかなと考えてみました。 仕事の予定は職場のカレンダーで管理しているので、 冒頭に今月読む本を書くのは良いアイデアですね。 とりあえずハードルを下げて、 1つか2つくらい書いてみますと。 ありがとうございます。 はい、読書の目標管理というか、 読む予定の本を書いて、そこで進捗管理するというのは、 私も長らく使っていますが、 なかなか使い勝手はいいと思いますので、 ぜひ試しに1つ、2つでもやっていただければと思います。 ありがとうございます。 はい、それからマッキーさん。 年間カレンダー、今まで使ってなかったので、 クロートさんと相談してみました。 最終下記2案から色日記を採用します。 ①色日記、言葉ゼロ、その日を色で表すだけ。 年間365色のグラデーションが、 2026年の自画像になる。 ②QRコード風暗号、暗号、暗号、 自分だけが知るルール。 ③良い日は黒、普通は白、悪い日は灰色で塗る。 ④他人には解読不能な個人暗号アートということで。 面白いですね。こういうアイディア出してくるのは、 やっぱりAIの使いどころというか、 うまく使われていて、いいと思います。 色とか、言葉を使わないというところが、 なかなか面白いなと思って、 こういう使い方もあるんだということで、 素晴らしいアイディアをありがとうございます。 はい、それからゆきのゼロ円ダイエットさん。 私も手帳を書くのは好きなので、 少し見直してみようと思います。 ありがとうございます。 ゆきのさんは中学生ぐらいからでしたっけ? 手帳の習慣があるということで。 素晴らしいですね。 そういえば、この間私クローゼット整理してて、 昔使ってた手帳が出てきまして、 中学かな? 裏紙使って、自分で裏紙をオチキスで止めて、 使わなくなったノートをカバーにしてね。 手作りの手帳もどきが出てきましたけど、 懐かしいなと思ってね。 そういう印子絵のものが出てくると、 ついつい見入ってしまいましたが、 思い出したので共有させていただきました。 ありがとうございます。 それからヒッキーさん、 年間カレンダーのページ全く利用していませんでした。 有給取得予定や重要イベントを記入してみます。 ありがとうございます。 無理に使う必要もないんですが、 もし使えそうなアイデアがあったら試しに使ってみる。 もし使ってないんだったら、試しに使ってみて、 実験するっていうのは面白いかなと思います。 ありがとうございます。 それからヒマワリさん、 私もマッキーさんに似た使い方かもしれません。 自分なりのマークを記入しています。 例えば美容室で髪を切った日は星マーク、 お若参りに行った日は黒丸マーク、 おじの施設に面会にいたときは菱形マークと、 色と形を駆除したマークを決め、 そのマークを年間カレンダーのボックスに書き込んでます。 毎月のルーティンだけど、先月はいつ行ったかな、 どれくらいの間隔が空いたかなと年単位に見えるので、 この使い方は大満足なんです。 なるほどね。 だから定期的に行う用事というかをマーク付けといて、 前回からどれくらい経ったかを見るっていうね。 なるほどね。この使い方も面白いですね。 確かにそれが見開き1ページの中にパッと開けば、 一覧で見れるっていうのはアナログの大きな強みですから、 そこを生かした上手い使い方だなと思って。 素晴らしいアイデアをありがとうございます。 それからすっすさん、僕も逆算型のスケジュール管理が苦手です。 イメージとして後ろ向きに歩いている感じがしています。 仕事は仕方ないですが、プライベートでは積み上げ型にしています。 ありがとうございます。 これも人それぞれあるんですよね。 習慣化のメソッドというか考え方でも、 だから順算で積み上げていくのか、逆算でやるのが得意なのか。 人それぞれなので、自分に合った使い方ですね。 考え方で手帳も向き合っていけるといいのではないかなと思います。 すっすさん、ありがとうございます。 それから最後、おっくんさんですね。 年間カレンダー、去年も今年も空白です。 おっしおさんの放送を自分もイメージしながら聞いていました。 人は空白があると埋めたくなりますが、 今の自分はウィークリーやマンスリーの使い方が充実しているので、 年間は無理に活用しなくていいかなと感じました。 やらないことを自分で決める選択も大切ですねと。 ありがとうございます。 これ放送でちょっと触れられなかったんですけど、 おっしゃる通りで、別に無理に使う必要は全くないですし、 おっくんさんは本当にウィークリーページ並びにマンスリーページで おっくんメソッドをフル活用されていますので、 そこで完結できれば、それがシンプルでいいと思うので、 年間カレンダーは置かされてもいいでしょうし、 あえて使わない、やらないことを決めるというのも、 これも自分軸ですから、 その選択もぜひ自分軸で決定いただければと思います。 おっくんさん、ありがとうございます。 ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 実践自分塾手帳シリーズをお届けいたしました。 通常回がね、今日からまたスタートと言いますか、 節目の500回を超えて501回目を終えましたと。 はい、ここからまたコツコツ積み上げて、 次は節目は600回かな。 はい、結構あっという間にね、また来ますので、 はい、その600回の記念の回もぜひ楽しみにして、 引き続きTogetherいただければなと思います。 はい、ということで、いつもコメント、いいね、本当にありがとうございます。 初めて聞いたよという方もしいらっしゃいましたら、 フォローして他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは今日も素敵な日曜日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントの保生でした。 それじゃね。