# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントの大塩が、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 本日正午～古川武士さんと生放送対談｜8/30（日）大阪オフ会お申込は本日まで！ おはようございます。お師匠です。 8月7日、金曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 さて、連日のご案内で恐縮ではございますが、 ご案内2点、本日はお伝えをしたいと思います。 まずは、本日お昼12時から生放送ですね。 週刊課コンサルタント、古川武さんと生放送対談でございます。 テーマは、先日発売となりました、 古川武さん最新刊、あきれるほど小さい週刊ですね。 こちらをテーマにお話を伺ってまいります。 12時から30分間の対談となります。 お昼休みの方が多いかと思いますが、 ちょっとだけでも聞いていただけると大変嬉しく思います。 コメントもぜひお寄せいただければなと思います。 それからもう1点は、8月30日に予定をしております、 大阪リアルオフ会ですね。 こちらのお申し込みが、本日で一旦区切ろうかと思っております。 このチャプターにお申し込みのGoogleフォームURLを貼っておりますので、 こちらからお申し込みいただければと思います。 既に複数の方、お申し込みをいただきましてありがとうございます。 今日で一旦区切りまして、 お申し込みいただいた方にメールで詳細のご連絡はしていこうかと思いますので、 大阪オフ会、いけそうという方、8月30日日曜日、 ランチ会という形でやっていきますので、 ご参加いただけそうな方、ぜひお申し込みをいただければと思います。 ということでご案内でございました。 今日の本編ですが、 こしからしんじさんの、世界の一流は平日の夜に何をしているのか、 大好評ということで既に10判が決まって、 絶好調、大変売れ行き、すごいことになってそうで、 そこに乗っかる形で、 以前一回、レギュラー放送でこの本日で語っていましたが、 今日は実践編というか、 この本で書かれている、言及されていることを、 私自身どういうふうに実践しているかということで、 その辺り触れていこうかなと思います。 それでは本編スタートです。 # 金曜の夜に何をして過ごしていますか？ さあ、それでは世界の一流は、平日の夜に何をしているのか、通称セカ・ヘイですね。 こちらの実践編ということで、今日お話ししてまいります。 はい、まあ今回ね、この本を読ませていただきましては、平日5日間のそのリズムを整えていくというね、 平日のその5日間を月、火、水、木、金という独立した、それぞれの曜日として捉えるというよりは、 連続した5日間、Day5と捉えて、連続性を持って捉えていくというのが、すごく大きな発見だったんですが、 今日ちょっと細かいところで、私自身どういうふうに過ごしているかなということをちょっと語っていこうかと思います。 今日ちょうど金曜日ですので、金曜日の夜ですね、平日夜、平日最後の夜ですね、 金曜日の夜を私がどういうふうに過ごしているかということを、ちょっと実践編ということでお話しようかと思います。 本で書かれているところですね、第3章ですかね、平日5日間のリズムの整え方ということで、 ここで曜日別のことにも触れられているんですが、金曜日のところでいくと122ページあたりからね、 金曜日の夕方から休日モードへ切り替えるということで、 まず金曜日という曜日の位置づけとしては、休日への切り替えをしていく、そういう曜日だということで、 金曜日の夕方から一足先に休日モードへと切り替えていくということですね。 このあたりの世界の一流は、休日に何をしているのか、せっかく休日ですね。 せっかく休日でも、休日は金曜日の夜から始まるということを書かれていたと思いますが、 まさにこの休日との境目なので、そこにいかにモードを切り替えていくかというね、そこが大事なポイントですよね。 休日モードに切り替えるということで、いろいろと本でも触れられておりますけれども、 目を引くのは、金曜日の16時以降は新しいタスクを受けないというね、こういうことも具体的なことも書かれていてね、 ここはすごく共感するところなんですよね。 私もね、基本的に金曜日の終業、終わり際に持って来られないようにね、 そういう持ってくんだよみたいなオーラを出して、過去ですけどね、いたような気もするんですけれども、 この辺についてね、私自身がどういうふうにやっているかなんですけど、 仕事そのものはね、基本的に火曜・水曜をピークというか、力の入れどころとして、 金曜日ですね、平日の最後に関しては、基本的に週のまとめ的な位置付けですし、 来週に向けての準備とかね、そっちに徐々に労力を割いていくとかね、 あとは一週間の振り返りですよね、を入れるということをやっていますと、 金曜日の夜ですね、仕事が終わった後ですよね、ここに関してどう過ごしているかなんですが、 明確にまず1個決めていることがありまして、これ実は今年の春ぐらいから実験的にやっているんですけど、 金曜日の夜に予定を入れないようにしているんですよ、多分明言するのは初めてかもしれませんが、 これまでだと平日の夜ですね、読書会とかプログラムとか色々やっていたり、 他の色々な学習機会とかに参加をしておりまして、結構平日の夜ってめちゃくちゃ埋まるんですよ、 このカレンダー上ね、平日よりびっちりみたいなのがずっと続いている感じなんですけど、 あまりにもちょっとそれが続きすぎて、本当に余白、余裕がないということをちょっと感じた時があって、 これは週に1日だけでも予定を入れない日を作らないとこれはちょっとまずいなということを、 今年の春先から4月ぐらいかなにちょっと立ち止まって考えまして、そこから極力金曜日の夜にそういう学習機会とか、 そういったものを予定を入れないようにしておりますと。だからもう4月ぐらいからやっているから、5、6、7、 約4ヶ月ぐらいかな、やっていますけれども、ほとんど困らないですね。 定例的なものをまず入れ、だから自分で読書会やってますから、それを金曜日にしないというのは自分でコントロールできますよね。 自分が主催するものを金曜日に入れないだったり、人との調整する中で金曜日を基本的に埋まっている前提というか、 そこを最初から候補に入れないとか、そんな感じでコントロールできる部分に関しては、かなりコントロールできているかなと。 あと金曜日って意外とそんなにセミナーとかそういうものって、この3、4ヶ月ですけど、意外とない感じ。 大体やっぱり火、水、木、月曜から木曜日が多いかなという感じなので、意外と金曜日って入らないことが多いので、 意外とこの金曜日に予定入れないっていうのは、割かしここまでうまくやってこれてるかなと思います。 なので金曜日の夜に何してるかというよりも、何もしないというか、予定を入れないということね。 これをまず実践しますと。これによって余白は確かに確保はできていますと。 大切なのはその生み出した余白ですね。余白で何をするかってことなんですよ。 ここがちょっと今私にとっての一つ課題でして、予定がないからちょっとそこまででできていないこととか、 ちょっとバッファーとして使うっていうこともあれば、結局予定がないからいつも以上にダラッとしちゃうってこともあるわけですよ。 このダラッとする、ダラダラするっていうのも、ダラダラするって決めて、意図的ダラダラだったらまだいいんだけど、 ちょっとそこがあんまり意図せずに本択をしたかったけど、なんか気づいたらぼーっとしてたっていうことも、 ここを3ヶ月、4ヶ月見ていて、ちょっとそういう日も結構な頻度であったなという内省はしているので、 金曜日夜に改めて何をするかですね。今回セカヘイを読ませていただきまして、 休日はモードの切り替えっていうところなので、あんまり締め切りが近いもののタスクをこなしていくっていうよりも、 どちらかというと休養のほうかな。体を休ませるほうですね。リラックスさせるとか、体を休める、ストレッチするとか、 例えば映画をネットフリックスとかで見るとか、そういう形でどちらかというと、 安らぐ時間として金曜日の夜を使っていくと、より週末へのモードの切り替えであったり、 というのがスムーズにやっていけるかなと思うので、そのあたりさらに金曜日の夜を充実させるためにどうやっていくか、 いろいろまた行動実験しながら見定めていきたいなと思います。これをお聞きのアウトプットスのあなたは金曜日の夜、 どのように過ごされていますでしょうか。良ければ私の実践例ということで、コメント欄でアウトプットいただきますと非常に嬉しく思います。 ということで、本日は金曜日の夜何をしているのかということで、世界の一流は平日の夜に何をしているのか2回目お届けをいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#545 真夏の"カホ"祭り① 小説『夏帆』 村上春樹｜#546 リアル読書会を開催します｜『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか』 いつもコメントありがとうございます。7月28日シャープ545話 真夏の歌穂祭第1弾小説 村上春樹の歌穂ですね。こちらの間奏会ということでお届けしておりました。 昨日少しお返しをしていて続きからですね じゅんさんですね。大昇先生さすが早いですね。村上春樹の歌穂 めちゃくちゃ気になっています。歌穂さんの新歌を読んでから読もうと思っています。 銀座メガチャーチも読めていないです。1日の時間が足りない。 ペンペンズの皆さんは本当にアウトプットとインプットをどうやってるんでしょう。教えて欲しいです。 ありがとうございます。ここに関してはね私も聞きたい。 だからいろんな方のねちょっとどうやってるんですかっていうのは一度ちょっと何か 機会も受けてオンラインででもねちょっとお話しするっていうのは あるんですかね。 皆さんなりの時間の生み出し方というかね アウトプットとインプットをどういう風に工夫してるかっていうのね なんかその辺の勉強会やってもいいかななんて思いました。 興味がある方はコメントで興味ありますと一言いただければと思います。じゅんさんありがとうございます。 はいそれからSSEさん本編関係なくて恐縮ですが普段標準語のお師匠さんからナチュラルに方言が出てきてちょっと癒されました。 かこわら、ほたるが初耳だったのでグクってしまいました。 なるほどありがとうございます。これは完全に無意識でしたね。 普段ね方言とかほぼ出ないんですけどナチュラルにこれ出してもほっとくってことですね。 だからほたっておくってことをねあの発言してたんだと思うんですけど 確かにこれはあの無意識方言がナチュラルに出ていましたね。 よくぞ気づいていただいてありがとうございますね。 よくねあの東京の人間と勘違いされることがめちゃくちゃ多いんですけど、バリバリ九州出身の九州在住の人間ですので、 たまにこうやってねあの方言がチラッと出るかもしれませんがかなりのレアだと思いますので、そのレアなナチュラル方言気づいていただいてSSEさんありがとうございます。 はいそれからおっくんさん村上春樹さんの小説は読んだことがないです。 今年に入ってから月に一冊オーディブルで小説を聞くようになり小説の楽しさを実感しています。 村上春樹作品もいずれ読むか聞いてみようと。はいありがとうございます。 私も初めて触れましたけどこんなに読みやすいんだっていうのがね第一印象で。 本編でもちょっと触れましたけどこの カホ祭りのね本編で触れましたけど まあその会話文のちょっと違和感というのはね 前々から前情報としては知っていたんですけどそこが若干気になるぐらいで他はね かなり読みやすいなというのがねあの今回初めて読んでの印象ですので多くの方にきっと読みやすい そういう文体だと思いますので おくんさんも興味があるところからぜひね 触れていただければと思いますはいそれからステムさんですね私も村上春樹さんの作品を読んだ ことがなくて食わず嫌いせずチャレンジしなきゃということではいありがとうございます まあこれは食わず嫌いせずというのはすごく大事ですよね なんか食わず嫌いをすることで自分にとってひょっとしたら響く かもしれない可能性をちょっと自分でこう 潰しちゃってるというかそういうところがねあったりするのではいまあ何事もこう 食わず嫌いせずにねとりあえず 触れてみるとでもうなんか合わないと思ったら途中でやめてもいいやぐらいのその それぐらいのね 気持ちで触れていくのがなんかいい本に出会う コツであるしそこからこう自分の人生をね 書いていくきっかけにもなるかもしれないのではい私もちょっと食わず嫌いねせずにいろんな ものちょっと つまみ食いというかねチャレンジしていこうかなと思いますステムさんありがとうございます はいそれからうささんですね 和尚さんによる村上さんの本の解説ありがとうございます 村上春樹さんファンであるにも関わらず毎日少しずつ読むということができなくなって いましたが読書習慣が戻ってきて無事に読み終えることができました和尚さんのおかげです 日常の中に非日常が混ざっていくまさにそんなイメージです 文体は英文にしてから日本語にされていると聞いたことがあるのでそこが特徴的なの かもしれないですねとあ なるほどねありがとうございますそうか英文にじゃ英文で執筆されてそれを日本語訳をしている とかそういう執筆されるってことですかね うんなるほどねまあそうかそうかまあそれでこうちょっと会話の音の感じがそうなる っていうのもなんとなくね あそうなのかっていう気もしますし まあこの辺は何かねいろんな方がきっといろんなその論評だったり批評ね されていると思うのでまぁそういったものを触れながらねちょっと村上春樹の世界ね ちょっと触れていきたいなと思っておりますはい 村上春樹ファンね ということではいまあ毎日少しずつね読むということができなくなっていましたとね ありますがはい読書習慣戻ってきたということでねはい まあ無理せずあの 読みたいタイミングでね読める範囲でね読んでいっていただいてまぁ 連日暑いのでねあの外に出るよりもこう 部屋の中でねゆっくり本読むくらいがえっとちょうどいい 過ごし方か 過ごし方のようなね気もしますのではいぜひご自身のペースで読書ね続けていただけれ ばと思いますはいということでこの間へのお返しは以上となりまして もう1本いきましょうかシャープ546リアル読書会開催します 世界の一流は平日にの夜に何をしているのかということで世界平和 取り上げて1回目の放送とリアル読書会のご案内の会ですねこちらのコメント返しとなり ます えっとこちらにたくさんねそうですコメント数がすごいたくさんいただいてましたありがとうございます えっとまず先にコメントいただいたら小春日さんですね 王者さんご無事を確認できて安心しあそか自信がねありましたからね 世界平先行発売していた木の国や梅田本店で購入し 元月曜日に読みを読み終えました私は1週間単位での成長のための仕組みづくりは検討中ですが 翌日一番に取り組むことを決めることと 夜にほんの少し筋トレを取り入れるところことから行動実験を始めていますあ素晴らしい 読んでねもう真っ先に始めていらっしゃる行動実験始めてらっしゃるもう小春日さん 大丈夫ですよ大丈夫ねこうやって行動実験始めてここにねコメントもいただいてもバッチリ じゃないですかはいもこの調子でいけばね 間違いなく大丈夫ですから大丈夫ですよはいそれから筆記さんですね 夏休み中の放送ありがとうございます金曜日に焦らないように 火曜金水曜にブーストをかけて仕事を進めていきますとはいありがとうございます このやっぱり曜日のその濃淡というか こう役割というかねそれを意識して1週間を設計していくってね これでこう 過ごし方が変わってくると思うので私もねこれ改めてちょっと1週間の設計においてね ちょっと意識して取り入れてまいりたいと思います はいそれからおさんさんですね世界兵早速ありがとうございます連続したものと捉え やることを設計していくことで平日もリズムよく過ごせそうですねリアル読書会参加予定ですが ありがとうございますおさむさん参加予定ということではいあのお申し込みについてあの ちょっとでもあの カフェのオーナーオーナーの方と先日打ち合わせしてますのでえっと昨年をあのお盆明け までには何とかねちょっと ptx とかご案内をね走らせられればと思っていますので今しばしお待ちいただければと 思います はいそれから政権不明さんご視聴さんご無事でよかったです今日は珍しく車中で 収録なんですね 世界兵堂読後の視点私も金曜夕方の内製タイムを継続しています 振り返りでできたできなかったなどを通じて小さなことにも目を向ける時間の大切さに 気づきます夏休みゆっくりお過ごしくださいとねありがとうございます やっぱ振り返り習慣化することで日頃このこのなんていうかなあのアンテナというか アンカリングがねできるのでいろんな小さなことに気づいていけるってねそういう高 感覚がどんどん育っていくというのは振り返りを継続する中では気づく体感する ポイントかなと思いますはい制御さんありがとうございますそれから雪のゼロ円 ダイエットさん英語書さん ご無事でよかったですご報告ありがとうございますもちろん世界兵は読みましたよ 7月19日に先行発売で買いました x に感想の写真を送りましたということではいありがとうございますね 感想も送っていただいてはい本当にありがとうございます さすが早いですねも先行発売中ね変わって爆速で読まれて感想もね 上げられてばこのスピード感ねもうちょっと所属9割を体現している雪のさんねちょっとこの あたりしっかり見習って私もねアートプット続けてまいりますありがとうございます はいそれからひまわりさん世界兵の感想シェアありがとうございましたそしてリアル読書会嬉しいです まだ何とも言えませんがどうにかしスケジュール調整して参加したいと思っています そして昨日起きた熊本での地震保証さんお住まいの地域でも揺れましたか 私は奈良の実家に寄生虫ですので長崎を留守にしておりましたでも心配です どうかこれ以上被害が広がりませんようにどうか熊本の皆さんが無事でありますようにの祈る ばかりですとはいありがとうございますまさそこを優しい姫さんね はい長崎もね 震度4ぐらいだったかな私はさすがの方のうん 結構ね今回その熊本震源で結構ねあと余震で結構長崎もね何回か揺れてるので なんか本当に被害がねちょっと心配ではありますがまああの特に実家の方も 被害けがなくね過ごせましたねまずは無事だったということでご報告ね しておきますはい読書会の方もねなんか参加したいですよね石表示ありがとうございます あのとりあえずなんかあの申し込みで今日までなので とりあえず申し込んでもらってあったの後からやっぱ無理でしたは全然 ok ですのであの行けそうであればあの良ければね お申し込みいただければと思いますはいということでコメント返しここまでかな はい続きはまたした以降にお返しをしてまいります # おわりに 最後までたどり着いていただきありがとうございます。 金曜日夜ですね、過ごし方ということでお届けいたしました。 はい、金曜日午後は15分の内製、それから、休日は金曜日の夜から始まるということで、 ぜひ、休日モードへの切り替えということで、 まず今日1日良ければ小さい、どこか1箇所でもいいので、 意識してちょっと過ごしてみていただければと思います。 はい、ということで、皆さんいつもコメントやいいね、本当にありがとうございます。 初めて聞いているという方、もしいらっしゃいましたらフォローして、 他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントの大昇でした。それじゃね。