# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントのおっしょうが、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 本日20時～実践する読書会〈スタンダード〉｜お申込はチャプター記載のURLから おはようございます。オッションです。 9月16日、水曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 さてさて、本日夜8時から実践する読書会スタンダードでございます。 今月の読書会は、陽子さんの自分宿習間ですね。 こちらの方をテーマに読書会やってまいります。 一応直前までお申し込みは受け付けております。 既にお申し込みいただいている方もいらっしゃいますが、まだまだ席に余裕がございますので、 耳だけ参加でもウェルカムでございます。 今夜20時から読書会やってまいりますので、ぜひぜひご参加いただければと思います。 そんな陽子さんの自分宿習間ですね。 また従班かかったみたいで、絶好調でございます。 そんな陽子さんでございますが、昨日自分宿習会の読書会ですね。 3回目ということで参加をしてまいりまして、 そこで学び、振り返りは初速が9割ということで、振り返り放送をやっていこうと思います。 それでは本編スタートです。 # 自分の現在地から導き出す、自分に合った習慣 さあ、それでは自分塾週刊読書会の振り返りということでやってまいります。 昨日3回目の読書会ですね。 もう本当に企画いただいている漢字の皆様、本当にありがとうございますという形で、 そして今回も著者陽子さんをお招きしての質問会をしながらという形での読書会でございました。 よかったですね。 今回は書籍でいうと第5章ですね。 第5章は自分塾で選ぶ習慣で小さく行動を変えるというこの章立てを中心にワークをやりながらグループシェアして、 陽子さんに質問を投げかけるという形でやってまいりました。 今回ワークとそれから読書会の中でどういうことを学び取ったかということでお話をしたいと思うんですが、 一言で言うと心を整えるために物を手放すと、こういう学びにつながりました。 これどういうことかということですが、今回事前にワークシート、漢字の方がご用意いただいて、それを事前に取り組んでいたんですが、 チェックリストのような形で書籍に書いてある部分ではありますが、チェックリストを通して今自分にとって必要な習慣とは何だろうかということをまず客観視するというワークなんですが、 そこから見えてきたのは私の今のこの現状に対して必要な習慣というのが心を整える習慣が必要だということを今回自覚をいたしました。 なぜ心を整える習慣なのかというと、チェックリストを眺めていて、自分って日常的に気がかりなことに頭を支配されてというか、 気がかり状態で脳内のメモリを圧迫しているような、そういう状態なんだなということを一つ自覚をしました。 そこに対してどういう手立て、具体的な習慣としてどういうものを当てていけばいいかということで、 いわゆる気がかりなことを書き出して客観視をすると、外在化すると言い換えることができます。 外に出すと外在化すると。 これ自体は実は既にやっているんですね。朝一でその日やることだったり、終わってないことだったり、気がかりなことを手元の紙に原始的に書き出すということをやっているんですが、 その習慣化はしているんですけど、書き出していくと、自分が着手できていない、未処理のタスクというものを目の当たりにして、それで駡撃しちゃうというか、 アチャーというふうになるんですよね。 気がかりに面と向かっていると、駡撃を言い換えると、途方に暮れると言ったらいいかな、そんな状態なんで、 あまりこの状態が自分にとって好ましくないというか、何とかしたいなという思いが湧いています。 そこに対してどういうふうな手立てが打てるかというと、これは繰り返しになるんですが、いわゆる引き算、手放すということですね。 自分にとって必要な習慣は、掘り下げていくとやっぱり手放す習慣だということにたどり着きました。 この手放す習慣というのがずっと言っているんですが、なかなか私も増えてなので、そこにどういうアプローチができるかなと考えたときに、 横田さんに質疑応答の時間で肌と気づいたことなんですけど、最近自分は物理的なものを手放す、いわゆる断捨離ということを割とやっているんです。 おとといの放送で本田らの予約の話をしましたが、あれも週末にちょっと片付けましたという話ですし、 ちょっと一部のいらないものをさすがにもう使うんだろうというものを手放したりということをちょこっとずつやっているんですけど、 そういう手放すという物理的なものの断捨離を癖づけていくことで、そこから今度は個等ですね。 タスクを減らしていく、断捨離する、捨てる、減らすという習慣に何とかつなげられそうだなという若干の希望を抱いているところなので、 ここにつなげられるように引き続き手放すというキーワードで取り組んでいきたいなと思っております。 では、どういうふうに具体的に実践していくかなんですが、まずは今やっている朝一の気がかりを外在化する、書き出すということについては、 脳をすっきりさせるという意味では非常に効果は感じているので、これ自体は継続をしますと。 その上で減らしていくということをやっていきたいということで、まずは物からですね。 部屋の不要品というものを一日一捨てとかできるといいんだけど、そこはあまり厳密に考えずに、 ちょっとこれ減らせそうだなとか、もういいかなというものを減らしていくということですね。 これを日常的に続けていきますと。 その上で、個等、タスクをやらなくていいことはできれば減らしていきたいということで、 一つやれるとしたら、結果そのタスクを減らせなくてもいいんだけど、自分に対する問いかけですね。 もしやめるとしたらどれを選ぶかということで、そういう問いかけを自分に投げかけて、 その上で一つやめるとしたらどれかなということを選ぶと。 この選ぶまでとりあえずできればいいかなと思っています。 それを実際にやめられなくてもいいから、とにかくやめるとしたらどれかなという問いを自分に投げかけて、 CTOなら優先度とかいろいろ考えると、これをやめるかなということを選択をすると。 できそうなら試しにやめてみるというところまでいけるといいんですが、 まずはその選択するというところまで持っていけると、少し状況は変わってくるかななんてことをいろいろ考えておりました。 ここからまた行動実験が始まっていきますので、 引き続き自分の抱えているものを減らすだったりやめるということを、 引き続き行動実験を重ねていこうと思います。 ということで、本日は昨日開催されました自分塾週間読書会第3回ですね。 こちらの学びの振り返り共有ということでお届けいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#588 「なぜ本を読むのか」を捉え直す｜『読書思考トレーニング』 いつもコメントありがとうございます。 先週は、なぜ本を読むのかを捉え直すということで、 書籍読書思考トレーニングをお届けしておりました。 はい、コメントたくさんお寄せいただきまして、 いつもいつも本当にありがとうございます。 真っ先にコメントいただいたのは、Seike Fumieさん。 思考、情報、教養、娯楽、4つの読書の視点と アウトプットとの関係性について、それぞれの言葉の視点になるほどでした。 私は娯楽で読もうと思ったことがなかったので、 もっと余裕を持たなきゃですね。ありがとうございます。 これは勉強熱心である、いろんなことを学び取って、 行動して物事に好転させていきたいという、 Seikeさんの勉強熱心、行動ドリブンなところに ちょっと禁止するのかなという気もしましたが、 あの娯楽としての読書も、別に無理せずに、 無理して入れる必要はないんですけど、 そういう読書もあるよね。 たまにはたまーにでいいので、そういうものも入れていくと、 読書の幅も広がっていきますし、 より読書を楽しむということができるかなと思うので、 頭の片隅に置いていただけると嬉しく思います。 それから、マッキーさん。 心を洗い流す読書もいいですね。 車窓をたまに眺めながら、 移動中に楽しむ読書、退任中です。 行動実験報告、毎月のベスト本を抜き出して、 自分塾手帳に書き出し完了しました。 結末タスクにも追記済みです。 はい、ありがとうございます。 行動実験の報告をいただいてありがとうございます。 いいですね。ベスト本を抜き出し、 自分塾手帳をしっかり活用いただいて。 本当に仕組みとして、日々の行動、 実践につなげていくということを、 マッキーさん、継続してやられているので、 本当に素晴らしいと思います。ありがとうございます。 それから、ステムさん。 目的と改めて聞かれると難しいってことは、 ご紹介いただいた本を読んで、 考えなきゃと思いました。ありがとうございます。 目的ですね。紙一枚読書法をステムさん、 大得いただいているので、 その中で目的を据えて読むということ自体は、 どうやればいいかというのは、 ご理解いただいているかと思いますので、 それを続けていただければいいですし、 その目的を据えた上で、 思考を伴うか伴わないかで、 分類ができたりするので、 自分がどういう選書傾向にあるかなとか、 そういったことを客観していただくというのは、 結構有益かと思いますので、 有力があるときに、 ぜひ取り組んでいただけると良いかと思います。 それから、おっくんさん。 思考という軸は考えていませんでした。 情報や気づきを得ようとするアンテナばかりで、 批判的に読むという考え方は持ててなかったです。 思考を伴う批判的な視点の読み方は、 今度やってみようということで。 ありがとうございます。 これも、なかなか著者が書いていることを わりと受け取るということが、 結構癖づけ、無意識にそうなっている方も 多いかと思いますけど、 批判的にクリティカルシンキングで読んでいくというのは、 思考力という観点でも非常に大事な読み方ですので、 そういう読み方も意識的に少し割合を増やしていくというのは、 読解力とか、思考力を深めるという観点で 非常に大事だと思いますので、 行動力の既信のおっくんさんには、 ぜひ行動実験に重ねていただきたいなと思います。 それから、アーシャさん。 私の中での読書は、教養が強いです。 でも、娯楽で数字を読むことも多いなと。 漫画を読むときも目的次第と。 ありがとうございます。 教養が強いというのは、すごくいいですね。 娯楽で数字を読むことも多いと。 漫画を読むのも目的次第はそうですね。 漫画はそうね、僕の場合は、 前にちょっと放送もしましたけど、 シマ工作を漫画アプリで無料で読んで、 なかなか毎日ちょこっとずつ読んでるんですけど、 だいぶ進みましたよ。 そこに行くと雑談になっちゃうけど。 シリーズはいろいろあるんだけど、 残りは社長と会長編だけが残ってるので、 これをね、おそらく今のペースで行くと 11月ぐらいには読み終えるかなというところまで来ました。 また放送するかは分かりませんが。 最近はそういうものも読んでおります。 それから、ひっきさん。 目的の分解という発想はなかったですね。 試してみますと。 ありがとうございます。 軽やかに宣言いただくところが、 ひっきさんらしいなと思います。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 この間の寝る前の読書の話にもつながりますね。 どういった本を選んで、時間帯に読むかというね。 その辺までしっかり、ルールというかガイドラインというかね、 基準を序決さんはしっかり設けてらっしゃってね。 こういう基準があると本当に迷いがないですよね。 ありがとうございます。 それからじゅんさんですね。 読書の目的はじめは教養と娯楽でしたが、 今はアウトプットのためのインプットのための読書となっています。 時間に追われて読書を味わうことができていない状況です。 とても不安と不満があります。 見直すタイミングが来ている気がします。 ありがとうございます。 読書を味わうね。味わって読むっていうね。 味わうために必要なのは、やっぱり余裕だと思うんですよね。 切羽詰まった状態で、なかなか味わうというのも、 気がかりで読めなかったりすると思うので、 いかに時間的、精神的、身体的、余裕、 この辺りがいかに確保していけるかというところだと思うので、 そう考えると、いろいろと話が広がってくるんですが、 そういった余裕というのを、 一つキーワードに捉えていただくと良いかと思います。 はい、それからケンジさんですね。 わかりやすく紹介いただき、ありがとうございました。 つんどくしていた書籍でした。 説明いただいた内容を忘れないように、 ある意味締め切りができました。 帰宅してから、ごページを読んでみます。 ありがとうございました。 はい、こちらこそ。ありがとうございます。 そうですか。つんどくの一冊を、 たまたま私がこうやってお届けできたということで、 読むきっかけとして、この覚えし、 ご活用いただけると嬉しく思います。 そうですね。帰宅してから5ページだけとかね。 いふぜんプランニングですね。 家に着いて、これをしたら、本を開くとかね。 で、こういう5ページからとかね。 スモールステップで、バッチリですので、 ぜひね、小さな読む習慣ね、 積み重ねていただければと思います。 はい、それからトモさんですね。 私の場合、教養でも娯楽でもとにかく、 何を目的に読むかを自由に選んでいるつもりです。 こうするのが正解ではなく、 今の自分にふさわしいであろう読み方が 複数も選べるのは何かいいなと思いますね。 はい、ありがとうございます。 なるほどね。自由に目的を据えてということで。 自分流というかね、の読み方があると、 読書って楽しんでいけると思うんですよ。 他人がこう読んでるから、私もこう読むんじゃなくてね。 自分としてはこういうふうに読みたいという、 そういう軸、自分軸があると読書というのも より楽しめるものかなと思いますので、 ぜひトモさんはこの調子で 突き進んでいただければと思います。 最後、ワンダーイレブンさんですね。 絵文字でコメントということで、 アウトプットいただきましてありがとうございます。 はい、ということで、 以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 さて、今日のプレミアム放送、18時のプレミアム放送ですが、 本編、レギュラー放送本編でお届けをした、 自分塾週刊読書会の振り返りのパート2と言いますか、 ちょっとね、面白い、読書会で面白い現象が起きたので、そこにちょっと触れつつね、 また別の観点で振り返りしていこうと思いますので、 プレミアム会員の方、今日の18時の放送をお楽しみに。 そして、今月はプレミアム読書会をやりますので、 これを機にプレミアム会員入ってみようかなという方は、 ぜひお気軽にご登録いただければと思います。 はい、ということで、いつも皆さんコメントやいいね、本当にありがとうございます。 初めて聞いたよという方、もしいらっしゃいましたらフォローして、 他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントの和尚でした。それじゃあね。