# タイトルコール 読書の学びを実践できるラジオ。この番組は、実践読書コンサルタントのおっしょうが、本から得た学びと実践する知恵を、あなたにお届けします。 # 今後のイベントのご案内 おはようございます。オッションです。 9月14日、月曜日ですね。 本日もご視聴ありがとうございます。 週明け月曜日でございます。いかがお過ごしでしょうか。 月曜日は今後のイベントのご案内をいつもしておりますので、今日もやっていきましょう。 今週のイベントは、いらっしゃって9月16日水曜日20時から、 恒例実践する読書会スタンダードですね。 開催をしてまいります。 今月のテーマは、自分塾手帳陽子さんのやるべきことに終われない自分塾習慣でございます。 スタンダードすでに複数の方お申し込みいただきましてありがとうございます。 枠にまだ余裕ございますので、ぜひぜひご参加お待ちをしております。 耳だけ参加もできますので、読んでないから参加が…という方も聞くだけ参加でも、ぜひぜひご参加お申し込みお待ちをしております。 それから来週になりますと、9月23日水曜日が実践する読書会のアドバンスですね。 対象の方、紙一枚読書法実践プログラム終了した方が対象となっておりますので、 対象の方はぜひ今回も、あなたの紙一枚アドバンスをぜひまたちょっと見せていただければなと思っております。 そんなこんなで、それから9月26日はリアル読書会ですね。小世界での読書会。 お申し込みを土曜日、先週の土曜日で締め切っておりますので、ちょっとお申し込みはもう閉じておりますが、 ご参加予定の方にはLINEのオープンチャットご案内をして、皆さんご参加をいただいているかなと。 現時点で、収録時点であと1名だったかな。 お待ちをしておりますので、私かもという対象の方はぜひオプチャ忘れずに入っていただければと思います。 それから9月末に、9月の28日週ですね、月曜日週。 ここがイベント立て続けでして、9月28日月曜日20時からVC生放送ですね。 パーソナリティのサミィさんとの対談。もう何回目かな。結構やってますけど。 今回もサミィさんがちょっと気になっている方をテーマに対談をする予定です。 そして翌9月29日火曜日が20時半から生放送で振り返り、いつものソロでやっている振り返りをやりまして、 21時から月末振り返りセッションですね。 こちら今月からプレミアム会員限定のZoomのセッションになりますので、振り返りセッション。 みんなで一緒に1ヶ月振り返っていくというセッションですので、ちょっと参加してみようかなという方はぜひプレミアム登録いただけると嬉しく思います。 そして情報としては正式に案内するのは多分今日初めてですが、9月30日水曜日対談が決まりました。 ボイシーパーソナリティパパ丸山さんと初の対談ですね。21時から対談やってまいります。 テーマをまだ決めてないのでこれからちょっと決めていきますが、せっかくレジェントのパパ丸山さんとお話できますので、 いろいろパパさんに聞きたいこといろいろつけていこうかなと思っております。 という感じで9月予定てんこ盛り、この収録日、日曜日ですね。 予定整理していて、あらら大変だ9月は大変だ大変だということで、非常に充実をしておりますが、楽しんでやっていきたいと思います。 # 目の前に余白を生み出す はい、今日はですね、余白、余裕について 少し語ってみたいなと思います。 はい、なんかトリッキーな感じはしますが、 ついね、ちょっと昨日かな、思いついたので、 ちょっと忘れないうちに 声に吹き込んでおこうと思いまして、 はい、ちょっと今、声を吹き込んでおります。 はい、まあ、今日言いたいこと、結論としては、 目の前に余白というものを見える形で、 こう、残していくというか、 そういう状況を作ろうというね、 そういうことを話したいなと思っています。 はい、何のこっちゃということなんで 少し説明しますが、どうでしょうか。 余裕とか余白が大事っていうことは、 いろんな方がいろんなところで発信をされていて、 そこに対して、うなずいていらっしゃる方が たくさんいらっしゃると思います。 はい、果て、大事は大事ですが、 じゃあその、実際に余裕とか余白って どういうふうに生み出していくか、 それを行動していけばね、動作として落とし込んでいけば、 余裕、余白というのは生まれてくるんだろうか ということをね、ちょっと考えてみたいんです。 で、その方法の一つとして、 余白というものが自分のその目の前に見える形で、 こう、現れていると、 あ、自分には今余裕がある、 余白があるということが可視化されるわけですね。 そうするとね、あ、余白が自分はあるんだということを 客観視、メタ認知することができて、 で、この余白を目に入れ続けられればね、 あ、精神的なこの余裕に つながっていくんじゃないのかなっていう、 そういう仮説をね、あの、ちょっと、 あの、さっき思いついたんですよ。 はい、ということなんです。 で、じゃあなんでこういうことを思いついたかっていうね、 私自身のちょっとエピソードを話すんですけど、 ついね、昨日、一昨日なんですけど、 あの、本棚をね、少しちょっと整頓してたんです。 で、私の今座って、 書斎のね、デスクに今座ってるんですが、 すぐ横に、目の前に、 読み終わった本が並んでる棚があるんですね。 で、その棚が整理する前にもうパンパンに埋まっていて、 もう次、読み終わった本も 置けないという状態だったんですよ。 で、ちょっとね、 最近のノーションの読書記録とかね、 ちゃんとあの、残していかなきゃと思って、 あの、自分塾手帳とかね、 いろいろやってる中でね、 ちゃんとやらなきゃってことで、 少しね、その辺を整理しながら、 読み終わった本かつ、 ノーションにね、しっかりちょっと記録残したものは、 あの、アーカイブ棚というか、 あの、ちょっと別のね、カテゴリー別の本棚に 移すということをやってるんですよ。 で、それやってると、当たり前ですけど、 その、あの、パンパンにね、 あの、埋まっていた、この読み終わった本の一角が、 ちょっとね、空いてきたんですよ。 ね、少し空いてきて、なんかこう、 空間がね、空白が生まれた。 で、この空白を見ていて、 あの、この今まで埋まっていた場所が、 物理的に空いたと。 で、これが、空白としてね、 目の前にあるわけですけど、 なんかね、この空白を見てると、 こう、あ、これって余白じゃないかと、 本棚の余白であると。 ね、本棚に余白があるから、 ここに全然まだ置いていけるぞということで、 あの、ね、読んだ本を、 もう気兼ねなくここに置けるわけですね。 で、この一連の、あの、まあエピソードというか、 もう、こう、見ていて、 そうかと、ここ今まで埋まっていた部分がぽっかり空いて、 空白が生まれると、 それは余白として脳が、まあ認識すると、 まあ、勝手に思ってるだけです、僕が。 ね、空白を余白と認識して、脳にね、なんかこう、 新鮮な刺激としてインプットされるんじゃないかなってね。 なんかそんなことをちょっと思い立ったんですね。 はい、で、今回はその本棚ということに関して 話をしてますけど、 もちろんこれは本棚に限らず、 あらゆる空間に対してそうなんじゃないかと。 つまり、今、ね、まあ、あーずー伊豆ですよ。 今現在、何かね、目の前の環境、 物理的な空間に物が置いてあって、 そこに、まあ、位置取ってると。 で、それがふっと無くなった時に、それはこう余白、 空白が、余白として脳が認識をして、 あ、なんか、心のね、 余裕に繋がっていくんじゃないかなってね。 そういうことをちょっと考えまして、 思いつきで今、声を吹き込んでおります。 はい、ということで、まあ言いたいことは、 目の前ね、できるだけすっきりさせて、 心に余裕、心の余裕、余白に繋げていこうじゃないかと、 そういう話を今日はしたくて、 ここまで語ってみましたと。 はい、じゃあこれ、今日思いついたことをね、 せっかく記録に残してますので、 この先どういうふうに実践するかということで、 2つね、ちょっとお伝えしたいなと思います。 1つは今、もっかね、ちょっとやってるんですが、 読書記録ですね。 紙1枚書いた後に、書いたものをちょっとしっかり 一元管理しようということで、 Notionでね、読書記録を残してるんですが、 それをこう、過去にね、読み終わった本の、 ちょっと記録を今残していってるんですけど、 1日1冊ずつ、それをね、続けていって、 で、記録付けたものは、私の目の前の この読み終わった本の棚のね、から、 その記録1冊抜き取って、別の場所にね、 ちょっと移動してるんですが、 これをね、だから1日1冊ずつね、 やっていけば1週間で7冊分空きますから、 どんどんどんどん余白がね、広がっていくので、 はい、これちょっとね、引き続き取り組んでいきますと。 はい、あとその本棚に限らず、 今私が座っているこの書斎のデスクですね、 今目に入るところ、パッと目に飛び込んでくるところで、 こう減らせるものだったりも、 使わないしね、もう捨てていいかなっていうものを、 まあちょっと1日ちょこっとずつでもいいからね、 まあ目に付くところからね、パッパッパと、 いわゆる片付けで言うと1日1捨てとかあるじゃないですか。 捨てるまでしなくてもいいけど、ちょっとね、 少し減らすとかね、いうことはね、 できる範囲でちょっと取り組んでみて、またそこで、 心境としてね、どういうふうになるか、 観察をしていきたいなと思います。 はい、ということで本日は、 余白の見えるかというテーマでお届けをいたしました。 # 感謝のコメント返し｜#586 読書習慣に必要なのは「速読」より「初速」 いつもコメントありがとうございます。 先週は、読書習慣に必要なのは、 速読より初速というテーマでお話をしておりました。 はい、たくさんね、コメントお寄せいただいております。 ありがとうございます。 まず先にコメントいただいたのは、ついけふみえすさん。 最近、夜に読書をしています。 体感2から2、3分の10分読書、めっちゃくちゃわかります。 あと、知らない単語を調べたりするのも、 少し賢くなった感覚もあり、 読書効果は想像以上に、 自分の心を豊かにしてくれますね、と。 はい、ありがとうございます。 この知らない単語話は、すごくよくわかりますね。 知らない単語に出会うと、 新しい言葉が出てきたぞということで、 ちょっと調べたりして、 ああ、これでいいか、今日も一つ賢くなったなって、 結構あるあるですね、これはね。 共感ポイントをあげていただきまして、 ありがとうございます。 はい、それからひっきさん。 5分だけ読むや、5ページだけ読もうと決めることが重要ですね。 実践します。 はい、ありがとうございます。 これ、詰まるところをスモールステップね、 ベビーステップでやっていこうということなんで、 いきなりね、今日は1時間読むぞとかね、 そんな気合い入れなくていいので、 もう5分だけ、1分でもいいからね、 とりあえずちょっとページ開くだけ開こうというね、 それぐらいの気持ちで向き合うで、 全然いいと思いますので、 はい、ぜひぜひスモールステップで 読書ね、続けていきましょう。 はい、それからひまわりすさん。 読書はまず本を手に取るところからですね、 そして仕組み化。 最近は病院での待ち時間も多いので、 そんな時に読めるよう、 いつでもカバーの中に本を入れておく、 これも大切かなと思っています。 はい、ありがとうございます。 そうですね、日常の隙間時間、 ちょっとした待ち時間とかでね、 読んでいけるとね、いいですよね。 こう電車でとかね、 移動時間でもね、読んだりしますが、 さっとこうやっぱ出してね、さっとこう読めるね。 そういうこう、中断してもこうなんか、 次また読むときにこうすぐ思い出せるよね。 そういう本を選ぶっていうのもね、 一つやり方としてはあるかなと思います。 ひまわりさん、ありがとうございます。 はい、それからおっくんさん。 読書の秋の行動実験。 5分だけ読むと決めて、10分から15分読む。 最近、朝かつと昼休みに 読書する実験を始めています。 本を手に取る所属の大切さと 効果を実感しています。 ありがとうございます。 うん、いいですね。 行動実験をますます続けていらっしゃる おっくんさんですね。 朝かつと昼休みの読書実験ですね。 そうね、昼休みにどのタイミングで どれぐらいどういった本を読むかってね、 実験もいろいろできそうな気がしますので、 いろいろちょっとバリエーションを 広げていくっていうのはね、 実験としてありかなと思います。 ありがとうございます。 はい、それから三井さんですね。 所属が苦手なので、 とりあえず5分の魔法を使っていきます。 最近は電車での移動中には、 Kindleを開くようになりました。 荷物が多い私には、今更ながら携帯で読める Kindleにありがたさを感じています。 はい、ありがとうございます。 これをね、私もKindleの良さはね、 飛行機でね、移動する時に機内の持ち込みがね、 荷物が少なくて済むとね、 手元に座席の、前の座席の下に置くやつがね、 少なくて済むし、しかもたくさん読めると。 この間だから、いつだったかな、 東京行った時はKindleでコミックね、 呪術回戦の終盤を読んでいなかったんで、 あれはね、読んでね、わーっと思った。 Kindleと文庫本とね、確かそうそう、 併用してね、いきましたけど、 Kindleの良さは、大量のね、本を手軽にね、 身軽で持っていけるとこですよね。 はい、Kindleも活用していきましょう。 三井さんありがとうございます。 はい、それから雪野ゼランライトさん。 少しでも本や新聞など文字に 触れるようにしていますと素晴らしい。 新卒1年目しつこいですが。 新聞なんて読んでなかった気がする、 新卒1年目でね。素晴らしいですよ。 こういうね、こういう習慣を続けた人が やっぱ強いですから。 はい、もうコツコツね、励んでらっしゃる 雪野さん、本当素晴らしいと思います。 はい、ありがとうございます。 それからじゅんさん。 読書も書道の設計が大事ですね。 私は今なら、イレブンさんの ひめくり的に読めるもの、電車で読むもの、 隙間時間で読むものと読む内容を シーンで分けていますと。 はい、ありがとうございます。 あ、なるほどね。 そうですね、場所に応じて、 場所、シチュエーションかな。 に応じて読みやすい、読むに適した 本というのがあると思うので、 それを自分なりにパターンとして 持っておくっていうね。 あらかじめそれを決めておくっていうことは すごく大事なことで、迷いがないので。 はい、ぜひね、そのいい習慣 続けていただければと思います。 はい、それからゆうかすさん。 読書習慣に必要な書息、 最近身をもって分かったところでした。 最近は夜と朝に読書をしていて、 枕元に本を置いておくとなお、 本を読もうと思えるので、 準備万全にこれからも少しずつ 読みたい本を読み進めていきますと。 はい、ありがとうございます。 素晴らしい枕元に本を置いておく。 だから準備が9割ですよね。 だからそうやってもう、 読める準備を万全に整えておいて、 あとは開くだけ、読むだけっていうね。 これはね、だから余計な脳のリソースを使わずに 読書にスッと入っていける、 そういう仕組み、環境を作るというのは めちゃくちゃ大事なことなので、 はい、自然と実践されているゆうかさん、 素晴らしいと思います。ありがとうございます。 はい、それからこうへいさん。 やっぱりいかにハードルを低くするか、 そこが読書を習慣化できるかの勝負ですよね。 私も金曜日に知り合いとご飯を食べるまでの 15分間、時間が空いたので読書をしました。 そうしたところ、15分で読める分だけ読もうということで、 めちゃめちゃ集中力高く読めたんですね。 かつ、そこで中途半端に終わったので続きが気になって、 翌日も同じ本を読むことができました。 こうやって少しでも読書を始める。 ハードルを低くして続けていきますと。 はい、ありがとうございます。いいですね。 最後はね、やっぱりザイオンス効果ね。 ザイオンス効果? ごめんなさい。ツアイガの肉効果だ。 ごめんなさい。間違えた。 ツアイガの肉効果でね、 途中でやめて気になっちゃってね。 はい、いいですね。いろいろもういろんな効果を活用して、 読書を励んでいらっしゃって大変素晴らしいですよ。 コウヘイさん、ありがとうございます。 はい、それからパーソナリティ、ミホンさんですね。 おしおさん、アウトプッチョスマン、 みなさん、こんばんは。 お風呂で読書習慣実験中です。 まさしく10分だけの読書の予定が気づいたら 30分ぐらい読んでいます。素晴らしい。 シャワーしよう後、 給湯器のモニターが消えるのがちょうど10分。 それを目安に読書をしていますが、 気づいたら毎日消えています。 スピードは地獄ですが、少しずつコツコツと読めた という体験を増やしていきます。素晴らしい。 あれだけ活字が苦手で、もうコクリコクリと 寝てしまうとおっしゃっていたミホンさんが、 こうやってご弟子になりの最適解というか 最善解を見出して、 その見出すのも自分の行動の積み重ね、 行動実験の結果、ミホンさんにとっての最善解を見出された。 この一連のプロセスが本当に素晴らしすぎて、 教科書に載せたいぐらいでございます。 ミホンさん、素晴らしいエピソード。 ありがとうございます。 それからマッキーさんですね。 古川たけしさんの呆れるほど小さい習慣を読んで、 少しでも良いから、毎日の積み上げの大切さを実感しました。 旅先ではビジネス書から離れて、 隙間時間に小説を楽しみます。 夏季休暇に読書休暇を組み合わせます。 ありがとうございます。 読書休暇ね、そうそう。 読書休暇取ろうよということで。 またシルバーウィーク近づいてますので、 読書休暇を1日本だけ読む時間とか、 全然私自身取れてないので、 読書休暇に視点を定めたいかなと思います。 マッキーさん、ありがとうございます。 それからちょけしさん、 夜、ポトンまで読むタイマーを使いますと。 ありがとうございます。 仰向けで本を上にして眠れたくなって、 本がポトンと落ちてきたら寝るサインっていうね。 夜、ポトンまで読むタイマーっていいですね。 ネーミングがね。 ちょけしさん、短くユニークなコメントを いただいてありがとうございます。 最後、ともさんですね。 私も1分くらいはのつもりで読んだら、 あっという間に5分、10分集中して読んでいますし、 すでにそうするのが当たり前になっています。 最後まで読み切りたいのは、 やはりハードルを低くした方がいいですよね。 はい、ありがとうございます。 いきなりドンキ本を何百ページの方に読むぞってね。 1月1日から気合い入れても大体続きませんので。 こしぃさんもね、こしかしんさんもおっしゃってますが、 1月とか年始はページ数が少ないね。 薄い本を読んで読み切ったというその自己効力感ですね。 達成感を積み上げていくことが大事だってことね。 おっしゃってますので。 これ1月に限らず、読書を続けていきたいというフェーズの方だったら、 最近ちょっと読書があっていう方は、 そういう読めるところから、読みやすい本から、 読み終えたぞっていう感覚を積み上げるということね。 大事にいただけるとね。 これもハードルを低くするってことですよね。 最後まで読み切りたいのは、ハードルを低くしようということで。 コメントいただきましてありがとうございます。 ということで、以上コメント返しのコーナーでした。 # おわりに 最後まで丁寧にご視聴ありがとうございます。 余白についてお届けをいたしました。 はい、余白ね、余裕作っていきたいですね。 なんかこう、今月のね、こう、カレンダーを見てると、 あんまりこう、空白の日がね、ちょっと少なくて、 あー、ちょっと入れ過ぎちゃったかなと思いつつも、 まあまあ、あの、充実してるということで、 まあポジティブに捉えつつね、はい、 えー、一つ一つの、えー、学習機会だったりイベントね、 大切に過ごしていきたいなと思います。 はい、ということで、いつもコメントやいいね、本当にありがとうございます。 いただいたいいね、パーソナリティに通知届いておりますので、 ぜひお気軽にいいねもいただければと思います。 初めて聞いたよという方、もしいらっしゃいましたら、 フォローして他の放送も聞いていただけると本当に嬉しいです。 それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください。 実践読書コンサルタントの保生でした。 それじゃね。