# 声の定期検診、はじまります（優先案内はこちら） 声を武器にするラジオへようこそ。 あなたの猫背を声で見破る、ボイストレーナー三河です。 さて今日は、ボイシーさんのデイリーハッシュタグテーマ、デイリートークテーマの 頑張った自分をねぎらう、これのお話をしていこうかなというふうに思います。 私はですね、本当にねぎらわない。 軽口でというか、やったよね、いいよね、とかは言うんですけど、 本当の心の奥底では全然自分のことをねぎらわないんですよね。 というよりは、認めない、なんだろうな。 この辺がちょっと私のややこしいところなんですけど、 私がこれでできたというラインがあって、 でも自分がやっているのは全然そこには到達しない。 これは私の中ではできたにならないので、よくやったねって思わないんですね。 まだやしって思うんです。 でもこのまだやしのところをよくよく見てみると、 確かにゼロじゃないし、1,2,3,4と積み上げてはきているから、 そういう意味ではできていると認定してもいいんじゃないかと。 周りの人が見ると、できているよって言ってもらえるようなことだったりもする。 でも自分は全然そう思わない。 だからねぎらわないということがあります。 これはそういう人間なんだなと。 私はそういう人間なんだなということを自覚した上で、 意図的に、そうかそうかと。 今私はただ自分のことを認めていないだけで、 客観的に見ると頑張っているんだなというふうに思うようにはしています。 ということで、今からは私がこれまでできているじゃん、 最近これやってるじゃんということをつらつら言っていきます。 ただどれもこれも自分ではやったね、できたねっていうラインには実は載っていなかったりすることなので、 もしかしたらちょっと自慢に聞こえるのかもしれない。 私は全然そんなつもりはないですよ。 できていると思っていないのであれですけど、 でもできたということだけを重ねていくとまあまあある気がするので言っていこうと思います。 そして自分をねぎらえるようになるのかという自分の実験でもあります。 では参ります。 ぜひこれあなたもやってくださいね。 自分がこれまでやってきたこととか、ここ最近やっていること、内容が自分が納得しているかどうかは別。 やったかやってないかだけを言っていくと意外と自分のことをねぎられるかもしれない。 これも実験です。 私も今実験するのであなたもぜひ実験してください。 では行きます。 まずはボイストレーナー20周年おめでとう。 でもこれも私はやっぱり続けてたら20年経ってたっていう、21年目に入ってたっていうくらいなので、 あんまりすごいことって思っていないですがよく褒められることですね。 ひとまずボイストレーナーになって20年が経ちました。 すごいことなんだと思う。 認めてあげるって感じですね。 これは大きなことかな。 ここ最近のことで言うと、料理やってます。 この料理はこの次に言おうかなと思ってたやつにもつながるんですけど、 こんだてアプリのおかげです。 自分で作りました。 アプリ自分で作った。 よくやった。 でも私はまだまだまだ全然完成形とは思っていないというか、 完成形として出してるんですけど、まだよくできるとは思っているので、 どんどんアップデート、アップグレード、アップデートか、 してどんどんいいものにしていきたいなとは思っているんだが、 こんだてアプリ作りました。 このこんだてアプリのおかげで、 こんだて考えるのめんどくさい。 手順考えるのが下手くそなんで嫌だ。 嫌だとか言っちゃった。 それで私は料理というものがちょっと苦手ですなんて言ってるんですけど、 料理そのものというよりは、料理をするまでに必要なものだったりとか、 抜き加減とか、調味料の調合し忘れて適当に入れちゃって失敗みたいなことがあるから嫌なんですけど、 この手順通りにアプリにボタンをピッと押したら手順を出してくれるんですけど、 その通りに作ればまあまあなもの、 普通の食べれるものを作れるし、 あとはこれまで私が作ってこなかったメニューが出てきたりするので、 家族としても最近ちょっと新しいメニュー多くて頑張ってるじゃんみたいな風に褒めてもらえております。 ということでここ最近やっていること、 満足度は置いておいてやっていることは、 料理は前からやっているんだけれど、 こんだてアプリを使って普段は作っていないようなメニューも作るようになった。 ただ新しいものを作ろうと思っているというよりは、 ひたすら手順を見て作るだけ。 なのでこれがまたなおさら頑張っているとは思っていないので、 自分としてはねぎらってはいないやつです。 でもやってはいる。 これが最近やっているやつですかね。 もう一個さっきのこんだてアプリにつながるというか、 私はボイストレーナーなので、 声に関するアプリをいくつか同時に作っている。 これもやっていることだな。 早口言葉アプリと、 あとは声の豆知識的なやつを毎日おみくじみたいに弾けたらいいかなと思って、 そういうのと、 あとはもうザ・ボイトレアプリみたいなのを作れたらいいなと思ってます。 ただね、このボイトレをどういうふうに作っていくといいのかというところが、 まだまだ可能性があふれているところだなと思っているんですけど、 一旦現状で私がこういうふうにやるとどうかなと思っているものを進めている感じ。 だからこんだてアプリも入れたら私4つもアプリ作るの? やるじゃないですか。 こうやって言うとやるじゃんって思うけど、 一個ずつ見ていくといやまだやなって思ってます。 何より何より、 AIというものをちゃんと使っているのはできていることって言ってあげてもいいのかなと思います。 自分としては使いこなせているとは思っていなくて、 やっぱり上には上がいるって言ったらあれですけど、 すごい人ってすごいんで、 語彙力。 すごい人ってすごいから、 私がもう予想もしないようなところで空中戦でAIを使っていてとんでもないことが起きているっぽいです。 自分ではよくわからない。 わからないところでAIを駆使していらっしゃるから、 そういうのを見たりすると本当全然だなって思うんです。 どうやって私がこの空中戦に入りたいかって言うと多分そうじゃないので、 私は今の使い方、もしくはもっともっとできるようにはなりたいですけど、 そういうのができていることかなとは思います。 最近こうやってできることとかやっていることが増えていけばいくほど思うのが、 やっぱり基本に戻るんじゃんっていうところなんですよね。 何かって、例えばAIもそうですけど、 AIすごいですよ。いろいろやってくれるんですけど、 AIを支持するときに大切なのって、 相手に伝わりやすいように文章をまとめておくとか、 私はクシャクシャでもわかってくれるからいいけど、 それも自分の脳みその中でわかりやすく説明できれば、 例えば、ああでもない、こうでもないっていうやりとりを10分するより、 1分シャッと喋って伝わる方が時間の短縮にもなるし、 そうした方が他のところにもリソースを使えたりするわけじゃないですか。 AIでいろいろ自分の作業環境とか整えているんですけど、 作ればするほど基本的な片付け能力、整理整頓能力っていうものがあるっていうことが大事。 フォルダ管理も一緒です。 フォルダ管理のことと脳内の思考整理も多分、 ほとんど私の中では一緒じゃないって思ってるんですけど、 この情報はここのフォルダにしまっておこう。 ここで作ったデータだけど、これはここに置いといて、 いつでも取りに行けるようにしてた方が他の人も使いやすいよねとか、 そういう整理整頓能力。 これもやっぱり基礎というか、結局そこだよねっていう、 そもそもそこが大事だよねっていうところに戻ってくるような脱体。 AIができることってとんでもない魔法をやっているようにも見えるんですけど、 一個ずつはやっぱりコツコツの塊っていうか、 これがこうなるとこうなるからこうこうでこれができるよねっていうのを AIがちゃんとコツコツ考えてくれて、それが爆速なだけで、 そのコツコツが一個でも崩れたりするとやっぱりうまくいかなかったりする。 なんだかんだでどんだけすごくなったところで、 結局基本基礎が大事。結局コツコツだっていうところなんですよね。 だから私、発信活動もこうやって話したりとか発信もしているけど、 やっぱりコツコツ。それを例えば今私が音声配信しているものを記事にするとか動画にするとか、 そういうのでAIを使うとすごく楽になる。 今までむちゃくちゃ時間かかったのが楽になる。 はあるけど、コツコツ配信するはやっぱりコツコツじゃないですか。 何言ってんだ。何言ってんだ。 結局のところコツコツやるしかないなとか、整理整頓ちゃんとやるとか、 そこに立ち戻るじゃんっていうのを最近ひたすら感じるんです。 AIがすごければすごいほど。 自分がいろんなアプリ作るとか、分析システム作るとか、 自分で賢くないので、賢くない私がそういうことをやっていけばいくほど、あれ?ってなるんですよね。 これって別にいわゆる偏差値の能力の問題とかっていうよりは、コツコツ度じゃねって。 いろいろAIを触っているからこそ、こういう言い方の方が伝わるなとか、 これはチャットGPTよりも黒度の方がいいかもとか、 これちょっとジェミニの方がいいかもみたいななんかがわかるのって、 コツコツ触っていると肌感わかるっていうのがある。 そうなるとやっぱり作業効率も上がったりとかってなっているってことはやっぱりコツコツ。 結局コツコツ。 えだなーってのを最近ひしひし。言えなかった。ひしひし感じております。 そんなこんなでね、私今までこうやっていろいろやってきたし、 たぶんすごいこともやっているんだと思います。 自分であんまりそう思っていないけどね。 こうやって自分をねぎらうみたいな風に言っていて、今こうやって話していたんだけれど、 ねぎらうってなんか、よくやったね!がんばったね!っていうよりは、 日々のコツコツは今日もよくやった!OK!くらいのライトな感じで毎日毎日OK!よし!OK!みたいな、 こういうものを積み重ねていくとなんか振り返った時に、 アプリとか作ったの?すごいじゃん!えらいね!になるのかな?なんていうふうに思いました。 ちょっと今日はね、つらつらと自分がやってきたことの棚卸しをしながら、 しゃべりながら、でも結局コツコツやないかと。 やっぱり基礎能力というか、片付ける力、整頓する力、コツコツ続ける力、 ここを丁寧に育てていくことが効率的な作業ができるとか、 あとは相手が分かりやすくなるとか、そういうのにつながっていくよなぁと思いました。 読書感想文の終わり方みたいな。私はそんなふうに思いました。 まるっ!ですね。 でもこれ、よかったです。やってみてよかった。 是非是非、冒頭にも言いましたけど、やってみてください。 今まで自分がやってきたこととか、ここ最近やってるかなーっていうこととか、 なくても日々のこと、洗濯物畳んでますとか、お風呂入ってますとか、 歯磨きしてますでも全然いいと思う。というか大事。歯磨きめっちゃ大事なんで。 私歯医者さんでバイトしてたことがあるからすごく思います。歯医者や歯磨き大事です。 そんな感じで、日々やっていることを棚下ろしして、自分をねぎらう。いいかもしれない。 私も今こうやって話して、結局コツコツだけど、コツコツ頑張ったじゃん、ミカさん。 20年ボイストレーナーしてるし、音声配信も6年目? もう7年になるかな?あれ?6年かな?ちょっと分からなくなっちゃったけど、それぐらいになるし。 コツコツが大事。 違う、コツコツが大事じゃない。ねぎらってあげようって話ですね。 よかったです。ぜひぜひこれはやってもらいたいなって思います。 スタンのFMとか、スポティファイとか、ボイシーじゃないところでも勝手にボイシーハッシュタグテーマみたいな感じでやったらいいんじゃないかなと思うので、 ぜひぜひやってみてください。 さあ、ではこのまま私の裏側とコメント返しをしていこうと思いますが、裏側はいいかな? 今日私がいろいろやってきたみたいな話はしたので、まあいいかなってやるんですけど。 コメント返しに入っていこうと思います。 前々回の配信にコメントを返していっております。 録音した声にゾッとする現象には名前がある。 こちらの回にコメントありがとうございます。 あれ名前がついていて心理学の用語だったかな。 名前がついております。よかったらこの回聞いてください。 まずはコミ。小学生の頃にラジカセで録った声でびっくりしましたね。 いや、懐かしいですね。 再生ボタンと録音ボタン、赤い丸一緒に押すやつですよね。 やりました、やりました。 懐かしい。カチャンってね。 懐かしいなあ。ラジカセ。 いやでも、あれ20年前とか30年前とかそのくらいですもんね。 いや、時代というのはすごいですね。 押してました。再生と録音ボタン、ガチャン。 いや、懐かしい。 ほんとびっくりしますよね、あれね。 外に聞こえている声は、自分ではねって思うけど周りは普通だと。 あなたの声、こういう声ね、というのが不思議ですね。 コメントありがとうございます。 そして、てっぺんさん。 現象に名前があったんですね。 教えてくださりありがとうございます。 ということで、こちらもありがとうございます。 実は私この名称言ってましたけど、 そんな名前ついてたの知らなかったですってご紹介しているくらい。 私も知らなかったです。 なんかあれですよね、名前をつけるってとても大切なことだったりとか、 逆もしっかりですけどね、 名前をつけてしまうがゆえに縛られちゃうみたいなこともあるけど、 名前というものが持つ力っていうのは結構すごいなっていうのが 私は思っているところだったりするので、 またね、他にも私がもやっと思っている現象に名前がついていたら 紹介したいなというふうに思っております。 さあ、ということで、ここまで聞いてくださってありがとうございます。 明日の配信でちょっととある発表をしようかなと思っております。 準備は整うはず。 これ収録しているのがね、事前に収録をしているので、 間に合うように頑張ります。 もしかしたら延期するとか言うかもしれませんが、 いやいやいや、頑張ります。 間に合うように。 言うとやったら頑張りましょう、みかちゃん。 コツコツやろ。さよなら。 ということで、こうやって自分のお尻を叩いて頑張っております。 本当ね、この週が終わったらお盆に入っていくと思うので、 なるべくいい形でお盆に入って、 お盆が明けた後もスムーズにまた仕事に戻れるように、 今のうちに準備をしておかないとなというふうに思って頑張っております。 お盆のゆったりした時間に見てもらえたら、 考えてもらえたらいいかなというふうに思っていることが、 明日発表しますので、お楽しみに。 ということで、ここまで聞いてくださってありがとうございます。 今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります。 ボイストレーナーみかでした。またね。