# 最近の気づき 皆さん、おはようございます。挑戦する人を応援する資産業アドバイザーの亜佑美です。 このチャンネルは、10分で人生が10倍リッチで楽しくなるお金の話をテーマに、 ワンランク上のステージを目指す仲間を増やすために日々配信しています。 今日は8月27日、木曜日です。皆様、いかがお過ごしでしょうか。 私は、今月末期限のディズニーのチケットがまだあって、 本当は今日ちょっと行こうかなと思ったんですけど、朝、いろいろあって行けず、 そしてVoicyの配信も何だから遅くなってしまい、申し訳なかったんですけど、 ディズニーに本当に今月末まで行けるのか、それとも諦めるのか、 そういう悩みが今ありますが、皆様は夏休み終わり、仕事が始まったりして、 非常に戻ったという方もいるかなと思うんですけど、 今日は私がここ数日、いろんな方とお話しさせていただく機会があって、 特に講座席さんといろいろ話したりしていく中で、 やっぱり仕事の悩みとか、人生の悩みっていろんな人生のタイミングでありますよね。 私も含めてなんですけど、そういう悩みとか不安とか、 罪悪感って全て自分が作った固定観念からできてるよなってことに 気づくタイミングとかあったりするんですよね。 最近読んだ本にもそういうことが書いてあったりして、 特に私たちの悩みってどうすればいい方向に持っていけるんだろうという話をしたいなと思っています。 # イライラした感情を作り出しているのは固定観念 まずですね、皆さんが日常でイライラしたりとか、感情がネガティブになってしまったなっていうことを思い出してほしいんですけど、 その時ってですね、多くの場合が自分の思い通りにならないからっていうことが原因でイライラしたりとかするんじゃないかなと思うんですよね。 でもこの思い通りってどこから来てるのかっていうと、この世の中にですね、本当の正解とかって基本的になくてですね、 すべての出来事の意味って結局自分で決めてるって言ったりしますよね。 で、その思い通りの思い通りの思い通りの思いっていうのかな、そこっていうのはですね、自分自身が決めてる固定観念なんですよね。 それを英語で言うとBeliefって言って心情とかですね、ある意味信念と言い換えることもできると思うんですけど、 で、ある人はなんか潜在意識とかも言うと思うし、いろんな言い方があるんですけど、 私はですね、あえてちょっとネガティブな表現で固定観念って言ってるんですよね。 で、なんでかっていうと、その固定観念がいいようにもちろん働くこともある。 けれども私たちが悩んでることの多くは、その不要な固定観念を手放せないから起きてることっていうのがめちゃくちゃ多いんじゃないかなと思うんですよね。 なのであえてですね、こう、何だろう、信念とか心情とかニュートラルあるいはポジティブな言葉じゃなくって固定観念っていう、 なんかちょっとガチガチな固いイメージがある言葉で表現してるんですけど、 逆に何かうまくいかないとかイライラしたとか、その今自分の目の前に起きてる現実がですね、こう、何だろう、不安があるとか不満があるっていうときは、 自分がどういう固定観念を抱いてるかなっていうのに気づけるチャンスなんじゃないかなって思うんですよね。 # 自分にとっての正義を超えて「神の視点」を持てるか 例えばですけど、職場とかですね、あんまり好きじゃない上司っていたりするじゃないですか。 そういう上司に対して自分がイラっとしたりとかね、もやもやすることがあるなって思ったとしますよね。 例えばですけど、土日働いてくれって言われてイライラしたとかね。 私あったんですよ。若い頃、もうだいぶ前ですけど、土日出勤をみんなにできるか聞いてこいみたいに言われたりして、 どれ私がやらなきゃいけないのとかすごい思ったんですけど、 でもそれって自分が、例えばですけど、私は土日は仕事をするべきではないという固定観念がありますよね。 その上でやっぱりそういうことは上司から言うべきだとかね、例えばそういう固定観念があったりしますよね。 さらにその上司に対しても部下のことを顧みないで、ひどいやつだみたいな固定観念を持ってたとするんですよ。 でも実際別の角度から見たら、その上司はプロジェクトを成功させることが私たち全員の自信につながるかもしれない。 そのためには今は正念場で頑張らなきゃいけないからみんなで頑張ろうって思ってるかもしれないし、 あるいはさらにその上司を喜ばせるために何とかして頑張ろうって思ってるかもしれないし、 上司はさらに土日だけじゃなくてもいろいろ見てないところでも遅くまで仕事してるかもしれないし、 私が見てる部分って本当に断定的で、さらにその物事の良い悪いを決めてるのは結局自分自身なんですよね。 その良い悪いを決めてるベースには私が信じてる自分の正義っていうのがあるんですよね。 その自分の正義っていうのは振りかざすべきものではなくて、人それぞれ、人の数だけ正義があってみんながそれに従って生きてるだけなんですよね。 なので感情的になった時は自分にとってはどういう正義があるんだろうっていうのを一歩冷静に考えてみる。 この考えることをメタ認知って言ったりしますけど、その時私たちって神の視点じゃないけど、 自分自身のエゴとか自我から離れることができるんですよね。 そういうエゴとか自我から離れるっていうことは自分では考えつかないようないろんなアイディアが降りてくるとか、 そういうクリエイティビティにもつながったりするっていう話も聞いたことがあって、 なのでいかに感情にとらわれた時、私は今エゴとか自分に閉じ込められてる。 でもそうじゃなくて、一歩上の上線から見たら、私という人間はどういう固定関連、どういうフィルターを通して物事を見ていて、 そのフィルターがいかに不要だったかっていうことに気づけると、 なんだ、そんなイチイチネガティブな感情をいざかなくてよかったじゃんみたいな、 そういう物事の捉え方ができるようになってくるんじゃないかなと思うんですよね。 # 最近の私のイライラと気づいた固定観念 そういう私も偉そうに言ってますけどあのほんとつい最近もやっぱり感情的になることとかは毎日あるんですけど 例えば昨日ですね私が比較的最近買ったばかりのサングラスをですね 息子がつけて遊んでたんですよね でつけて遊んでてお祝いと思ったんですけど思いっきりサングラスをですねあの曲げてはいけない方向っていう からあの絵の部分っていうのから耳にかける部分をめっちゃ引っ張って逆方向に でもバレると思ったしめっちゃ嫌嫌って叫んで息子は泣いてですね 嘘泣きっていうかあの演技でですね泣いてでもちょっと申し訳なかったなーっていう気持ちになるっていうね朝の出来事があったんですよね それにしても私ってどういう固定観念があったのかなってその時はもう止めるのに必死だったんでもう叫んで息子おりブチ切れみたいな感じだったんですけど 一歩引いて考えるとそのサングラスはですね例えば私はなんだろう買ったばっかりだして結構まあいい値段するじゃないですかいいのを買おうと思ったらその高いサングラスを買ってもし壊れたら私にはもう買う能力がないってそう思ってたか多分もしそれが100均のサングラスだったらそんな止めなかったんじゃないかなって思ったりそういうことに気づいたりもしたんですよね それとかあと息子に対してじゃなくて夫が近くで見てたのに止めなかったそれに対して多分なんかその止めて欲しかったみたいな感じで夫に対して責任を押し付けようとしてたなみたいなそういう気づきがあったりとか そしたらですねあの物事を考え物事をとんと考えようで仮にでもそのサングラス壊れたとしたら例えば旅行にね行ってた旅行前に壊れたら困るみたいなそういう思いもあったんですよね でも見方を変えたら旅行中にもっといいサングラスに出会えるかもしれないし別にサングラス1個壊れたからって人生が終わるわけでもないしなんかそうやってですねなんか自分がいかに自分っていうめっちゃ狭い固定観念によって感情的になったりネガティブになったりでそれによって息子も泣くっていうねこうなんかネガティブな連鎖が起きてるわけじゃないですか なんかそこはですねもちろん人のものだったら壊したらいけないかとかいろいろありますけど私はやっぱりその一つのものが壊れるっていうことに対していろんな固定観念が入り混じってたなってそのお金に対するお金をせっかく高いものを買ったらもう自分はもう買えないとかね同じものは買えないとかそういう固定観念があったなっていうのに例えばですかね気づいたりしたんですよね そう思うとですね世の中で起きるイライラしたものって全部レッスンというかなんかイラッとしたり感情的になればなるほど自分はこういう観念を持ってたって気づけるからなんかそう思ったらですねイライラすることがなんか怖くなくなるんじゃないかなっていう気すらしたんですよね 例えばですけど私もう1個ね例を話すと私のことばかり恐縮ですけど今日朝本当は早く起きてお出かけするかもしれなかったんですけどちょっと息子がですねもう最近夜中に結構起きたりしてですねでバタバタして結局行けなくてボイシーも配信がいつもに1時間ぐらい遅れちゃったんですけどそれも多分前の私だったらはどうしようみたいなボイシー通勤で楽しみに聞いてくれてますという人がいるのに朝できなかったとかね 毎日7時ぐらいにやるって言ってるのにめっちゃ寝坊じゃないですか遅刻したみたいな思って罪悪感を感じてたと思うんですけどそれも多分固定観念なんですよね 決めた時間に絶対やらなきゃいけないとかなんかその毎日同じ時間にやらないとだらしがない人間だと思われるでだらしがない人間には価値がないと思われるとかそれも固定観念だったなーっていうことに気づいてですね そうするとなんか不必要な罪悪感とかですねそういうのを手放すことができるんですよね 結局もしかしたら本当にあの7時代にやってほしいって言ってもいっぱいいると思うんですけどでもですね なんかそれをそうどう思うかって私の問題じゃなくて受け取り側の問題ってあって 私がそこまで責任を負う必要はないんですよね なんかこう自分の話すると言い訳にしか聞こえないなと思ったんですけどでもですねこう 罪悪感を抱いていることのほとんどっていうのはなんか自分が気にする必要がないことを気にしてたりとか なんかそのなんだろう不必要な固定観念から来てたり他人のことをとやかくこうなんか 思いあぐねてたりとかそういうところから来てたりするんですけど アドラン心理学じゃないですけど私のことをどう思うかとか それって自分の課題じゃなくて他人の課題なんですよね なので自分はですね自分の世界をどういうふうに構築していくかそのためにどういう固定 関連を持っていればいいのかっていうところだけにフォーカスしていればいいんだなってことが最近思ったり ねしたっていう感じです # ハイヤーセルフとつながるってたぶんこういうこと笑 結局ですね、すべての物事にポジティブとかネガティブとか決めつけてるのって自分自身でしかないんですよね。 ネガティブなことを考えてもいいことって基本的に一つもないんですよ。 あえてネガティブに考えるとかあるのかもしれないですけど、そうじゃなくて、 感情に動かされてネガティブになるって本当に意味のないことなんだなって思う。 自分にとって意味のある解釈をし続けるっていうのが結局大事なんじゃないかなって思うんですよね。 なので、ネガティブになってたなと思ったら、 でもそれって本当にネガティブになる必要あるんだっけって考えるっていうのがすごい大事かなって思うんですよね。 そのためにはですね、やっぱり自分自身の考えを本当にそれって正しいのかなって俯瞰していく。 これができたら本当にエゴを超えられるっていうか、 多分なんかそのスピリチュアルの優秀的な人が言うハイヤーセルフじゃないですか、 そういうのに繋がって、ハイヤーセルフっていうか変な守護霊とかそういう精霊がいるわけではなくて、 自分の高次元の意識のことをハイヤーセルフって、ハイヤーマインドっていうのかな、 そういうふうに言ったりするのかなと思うんですけど、 なんかその自分っていうエゴをなくせっていろんな人も、あらゆる人がいろんな本で書いてあって、 どういうことなんだろうってまだ不明知きれてないところが私もあるんですけど、 でもそのエゴっていうのを超えた先で、多分自分には気づかなかった選択肢とか、 いろんな世界が見えるんじゃないかなと思うので、 なので私はですね、まず感情的になった時っていうのは自分のエゴが発動している時だと思うので、 そこをきっかけにいろんな気づきとかを得ることができたら、 もっともっとですね、自分の視野っていうのを、 家の2階から見ている景色よりもスカイツリーの展望台から見ている景色のほうが、 いろんなものが見えるじゃないですか。 そうすると自分の探していた答えっていうのがね、いろいろ見つかるかもしれないし、 もっとこういう道もあるんだっていうね、いろんな選択肢が見えてくるかなと思うので、 スカイツリーまではいかないまでもですね、ちょっと高く自分の視野を持つためにも、 自分の感情っていうのを客観的に見て、 自分の不要な固定観念に気づいて手放していくっていうのをやっていけるといいんじゃないかなと思いました。 ということで今日はですね、こう自分の固定観念に気づくっていうことで、 なんかすごい配信も遅くなってしまったんですけど、 それすらもちょっと正当化してなんか、なんなんて思った方はいるかもしれませんが、 あの今日も聞いてくださりありがとうございます。 逆にね、朝聞けなかったけど昼休みに聞いてハッピーになったっていう人もいるんじゃないかなとかね、 そういうふうに思うと、私のデータと小鮮やかになくなったりするんですよねみたいな、 なんか少し参考になればと思います。 このチャンネルは、挑戦する人を応援する資産業アドバイザーの海賀、 ワンランク上のステージを目指す仲間を増やすために日々配信しています。 いいと思ってくださった方は、ぜひいいねやコメントそしてフォローいただけますと嬉しいです。 最近たくさんのコメントありがとうございます。 ちょっと返信遅くなってるんですけど、皆さんのコメント全部読んで嬉しい気持ちになってますので、 引き続き皆さん応援してくれると嬉しいです。 それでは今日も当たり前の日常に感謝して愛にあふれる一日にしていきましょう。 あとちょっと今日夜にインスタライブするかもしれないので、9時頃スタンバイしていただけますと嬉しいです。 それでは、いってらっしゃい。バイバイ。