# 今日のテーマ こんばんは。海外モデルのコウヘイです。 今日は久々の収録をしています。だいぶ間が空きました。 また外を歩きながら話しているので、少し外野の音が入ってくるかもしれませんが、最後まで聞いていただけると嬉しいです。 今日のテーマは、正しい自分の追い込み方とはというテーマで話してみたいと思います。 これはちょうど思いついたテーマです。 自分を追い込むというのを言い換えると、自分に負荷をかけるという言い方ができると思います。 この負荷のかけ方に何パターンかあると思いまして、そこを区別しながら話していきたいと思いますので、ぜひチャンネル登録して聞いてもらえたら嬉しいです。 では今日も行きましょう。 # 三通りの負荷とは 早速ですけれども、皆さんこの自分の正しい負荷のかけ方、それについてはどう思いますでしょうか。 何か辛い環境に身を置いたりとか、かなりハードワークをしている時とかは、自分に負荷がかかっているなと思うと思います。 そういう時って自分が成長するチャンスなので、そういった環境を自ら選んで追い込むという人がいると思うんですけれども、 これに3パターンあると思っています。 まず1つ目が身体、身体的に追い込むというパターンですね。 2つ目が頭、脳みそを追い込むという、脳みそに負荷をかけるという追い込み方。 3つ目は心、心理的負荷、心に負荷をかけるという、この3つの方法があると思っています。 まず1つ目の、身体的に追い込むという機械のかけ方は、トレーニングとかですよね。 重いものを持ったりとか、ベンチプレスとか、ランニングして体力をつけたりという、こういう追い込み方が見えるかなと思います。 これは健康にいいので、ぜひやっていきたいですよねというところです。 トレーニングとかで体を鍛えることで、体と脳と心が全部つながっているので、脳や脳みそや心にも負荷をかけて鍛える効果があると思うので、 これはぜひどんどんやっていければいいんじゃないかなと思っています。 2つ目の脳に負荷をかけるということなんですけれども、これを自分はすごく極めて重要視をしていまして、 これはどういうことをするかというと、自分より頭のいい人がいる、自分より頭のいい人しかいない環境で何か活動するとか、 仕事をする、一緒にビジネスをするというのを心がけています。 私は本当にもともと頭が悪くて勉強も全然できない人間でして、どうすればこういう自分の頭の悪さをカバーできるかなというのをすごく考えてきました。 自分が子供の頃やっていたのは、とりあえず頭がいい人が入っている塾に入るということをやっていました。 そこの県というかそこの地域で一番、秀才の人たちが集まっている塾に入るということをやっていました。 そうすると授業が難しいわけなんですよね。全然ついていけないと。 ついていけないんですけれども、こういう授業をやっているのかということがわかるわけですよね。 それによって自分の現在地もわかるし、やっぱり周りの意識がすごく高いと。 生徒の非常にハイレベルな学校に行きたいとか、ものすごく勉強を頑張っているわけですよね。 そういう環境によって自分の脳みそに負荷をかけることができるわけなんですよね。 自分がいかに頭が悪いかと、自分がバカかということを相対的に物差しで知らされるので、 これ頑張らないとなという焦る気持ちがいい意味で出てくるので、そういった環境をなるべく親にお願いして選ぶようにしていました。 あとは社会人になって会社とかで仕事で働くときも、なるべく自分が一番出来損ないと思えるような環境を選んで仕事をするというのを心がけてきました。 そこの時にあえて自分が優秀だなというレベルの環境に入ってしまうと、勘違いをしちゃうわけなんですよね。 例えば自分のテストの点数が60点でも周りが40点とか30点しか取れていないとなると、 実際は60点なのに、俺ってすごいのかなというふうに勘違いをしてしまうわけですよね。 でも周りが90点とか100点が当たり前の環境で、自分が60点しか取れていないとなると、 やばい、俺って本当にレベル低いなということを自己評価を避けることができるわけですね。 それで適切な努力をできるようになると、そういう負荷のかけ方は非常にいいなと思っています。 話を戻すと、これ仕事の労働環境ですね。 学校とか塾とかよりも、よりこれが結構レバリッジになってくるのかなと思っています。 やっぱり仕事ができる人、頭がいい人たちと一緒に仕事をしていると、 頭のいい仕事のやり方というのをインストールされるわけなんですよね。 自分が頭が悪くてもそういう型が手に入るので、考え方とか思考法とか論理的な考え方とか、 そういうどういう考え方をしているのかなというのが、お手本が物差しが目の前にあるわけで、 その基準で自分もその物差しを使って仕事ができるということがいるので、 パフォーマンスがシンプルに上がるわけなんですよね。 なのでこういう自分を思考・脳みそを追い込める環境に身を置くというのは、 若ければ若いときほどレバリッジが効きますし、 これは何歳になってもそういう脳みそへの負荷のかけ方というのは大事だなと思っています。 # 今日の振り返り この3つ目の心の負荷というのはメンタルを鍛えるとか精神的に鍛えるということが言えると思います。 これも非常に大事なことですね。 これっていうのは最初の一つ目二つ目の身体的に追い込むとトレーニング、厳しいトレーニングをするとか、 そういうスポーツで自分を追い込む、体を追い込むということにも直結しますし、 あと脳みそを鍛えるということもメンタルを鍛えるということにも所結していくと思います。 この心の負荷というのは一番センシティブな負荷の掛け方だと思っています。 皆さんこの心の負荷って聞くとどういうイメージを持ちますか。 最近鬱病とか精神病というものが非常に叫ばれているので、むしろネガティブなことだと思う人が多いと思います。 私もそういう印象は持ちますね。これについては。 一方で最終的に勝つ人ってやっぱり心の負荷で心を鍛えてきた人が最終的に生き残るわけなんですよ。 どの業界でも頭が良くても身体的に強くて健康でもこのメンタルが弱かったりとか心がブレブレだったりすると、 どれだけ優秀でも途中で何かを諦めてしまったりとか投げ出してしまったりとか逃げてしまうということがよくあります。 自分はビジネスをやっていてもモデルをやっていても途中で逃げてしまうということはたくさん見てきました。 私は32歳からモデルを始めて6年目ですけれども、これを長いと思うか短いと思うかは一つそれぞれ違うと思うんですけれども、 32歳からモデルを始めて5年以上続けているというのは結構続いているというか、継続できている方だと思いますし、仕事もコツコツとやっているわけです。 別に多分何回も辞めていいタイミングってあったんですよ、今まで。 もう先仕事ないしとかいろんな国回れたからもういいかなということで、辞めてもいいタイミングって何回もあったんですけれども、別に辞めないわけですよね。 仕事しながらモデルを続けていると仕事しながら受けてやるということをやっているわけです。 あと会社の経営の話、あんまりこの大石にすることはないですけれども、会社経営株式会社を立ち上げてやっていますけれども、それも今9期目、9年目なんですね。 これ10年会社続けられる人って確か20%以下だというふうに言われています。 これも本当にそうなのかなと、もっといるんじゃねえって正直思ってはいるんですけれども、そこもちゃんと続けているわけなんですよね。 よくこの税理士、顧問税理士と話をするんですけれども、9年会社続けて相当のことだよということをたまに言われるわけなんですよね。 でも自分の中ではそんな感覚は全然なくて、ただただ仕事を続けてビジネスをやっていたら気づいたら9年目だったという感じなので、全然大変だったつらかったという思いはそんなにないです。 なので心の追い込みというのは非常にセンシティブである一方で、ここが強くなると非常に周りとの一番の差別化になると思いますし、ここが一番差別化しにくいポイントなんですね。 現代というのは心のことについてはやっぱり特にシビアに言われていますので、心が弱ったとか精神的につらいということに対してはやっぱり守られる環境だと思うんです。 自分はそうあるべきだと思っていますと、同時にここが強い人、このメンタル、心がストロングポイントだという人は非常にかなり大きい差別化ができるので、ぜひここを意識していくのがいいんじゃないかなと個人的には思っています。 そのための具体的な方法としては、結局この身体的負荷と脳みその負荷をどれだけかけるかというのが直結してくると思うので、そこは当然大事ですよねと。 あともう一つは、こういうメンタルに強い人に触れるということが、これは本当に一番大事なんじゃないかなと思っています。 例えばそういうメンタル強者の人、皆さん周りにいませんか。何人か思い浮かぶ人はいませんでしょうか。この人ずっと笑ってるなとか落ち込むときないんじゃないかなという人が必ず周りに何かいると思うんですよ。 そういう人と一緒にいて、そういう考えを学んだりとか、またそういうメンタルを負けな人、そういう成功者が書いた本を読んで、その強いメンタルのテンプレートっていうんですかね。 そういうメンタルの考え方とか、そういったものが書かれている本に触れる、言葉に触れる、そうすることで自分の心を鍛えることができると思います。 自分は専門的な精神科、風車とかではないので、もっといい方法があるかもしれないですけれども、自分はそういうやり方で心の安定というか、心の栄養をなるべく超過するように意識してきましたので、ぜひお勧めのことだと思っています。 ぜひ他にこういった方法もいいですよというのがあれば、コメント欄で教えていただけると嬉しいです。 こういった情報をいつもVoicyで配信していますので、チャンネル登録やコメント、いいねいただけると嬉しいです。 あとスレツーやインスタグラムでもこういった情報を配信していますので、ぜひそちらもフォローしていただけると嬉しく思います。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。おやすみなさい。