# 三日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 3日坊主を人生から無くす方法 # 辞めることを辞める この三日坊主を人生から無くす方法は何だと思いますでしょうか? いろんな継続のコツを皆さんお持ちだと思うんですけれども、 私はもうこれ一つに尽きると思っております。 それは何かというと、とにかくやめないということですね。 もうやめなければ三日坊主を人生から無くすことができると、 こういうことが言えると思います。 何だそんな答えだと、そんなの当たり前じゃんというふうに思われるかもしれませんが、 これは本当に大事なことだと私は思っています。 最近海外進出プロデュースの私の運営しているオンラインコミュニティの方で いろんな方とお話ししているんですけれども、 このVoicyについて、 ひめのさんずっと継続していてすごいですねということを言っていただけるわけなんです。 そう言っていただけるのは本当に嬉しいんですけれども、 私の中ではそういうふうに見てもらえているんだなというのを 結構意外に感じることがあるんですよね。 と言いますのも、これ全然種明かししてしまいますと、 このVoicy始めた当社はよっしゃ頑張ろうということで、 もう毎日配信をしていたんですよ。 本当に1日1投稿、収録ばーっと溜めて、 ワークセッティングをして投稿するということをやっていました。 それを1ヶ月以上とりあえず続けてみたんですよね。 そうしてみたところが結構大変だなということが分かりました。 結構大変だし、他にもいろいろやりたい活動をやることがありますので、 全体の時間配分を考えたときに、 毎日Voicyやりたいけれども、 体は1つしかないし、1日24時間しかないし、 1週間は7日しかないしということを考えたときに、 全体のバランスを見たときに、 毎日では難しいなということを判断したわけです。 そこから週3投稿とか週2投稿とか、 今は週1投稿だと思うんですけれども、 頻度をかなり減らしているわけなんですよね。 なので自分の中では、結構頻度が下がってしまっているので、 登録してくださっている方、聞いてくださっている方にとっては、 ひめのVoicy、そろそろやめ時というか、 手を引いてきているのかなという印象を与えていると思ったんですけれども、 話していて、ずっと継続していてすごいですねということを言葉をいただきました。 結構これにすべて収まっていると思っているんですよね。 何かというと、何でこの三日坊主になってしまうかというと、 この三日坊主の文字通り、 3日連続で例えば学校の宿題をやりましたと、続けられたと。 4日目にやっぱり友達と遊びたいなとかゲームしたいなということで、 宿題をほっぽり出してサボってしまったと。 だいたいみんなここで諦めてしまうと思うんですよね。 もう1日リタイアしちゃったから、やめたやめたと。 もう全部100を0に戻してしまうという感じだと思うんですよね。 でもそういうサボり癖があったりとか継続性がない人でも、 ここで立ち止まって考えたいのが、 そもそもやめなければ勝ちじゃんということを思うわけですよ。 これ何があっていると、1日別にサボったとしても、 次の日やればいいわけですよ。 2日サボってもその次の日やれば一応継続性は保たれるわけですよね。 もっと言うと、例えば全然宿題やっていなかった人がいましたと。 3日で連続企画止まってしまいましたと。 でも三日坊主であることを気にせずに、 例えばその週は全然宿題やっていなかったと。 でも次の日の月曜日はまた宿題ができたと。 また宿題止まってしまったと。 その次の週も週1回だけ宿題できたと。 こういうことになると、 もう週5日のうちの4日間は宿題サボっていると思いますけれども、 この宿題をやること自体、ずっと継続はできているわけなんですよね。 こういう自分をちゃんと肯定してあげられるかが、 ものすごく勝負の分け目だなというふうに思っています。 例えば私で言いますと、 モデルをやっていますので、 よくトレーニングジムに行くわけなんですよね。 これも最初は毎日トレーニングをしていました。 でもいろんな動画とか、 知り合いのアドバイスを聞くと、 毎日やると筋肉の疲労が回復しないうちに、 また筋トレをやると筋肉が肥大化しないということを知り、 週3とか2日に1回とかに減らしていったわけなんですよね。 これがもちろんトレーニングをやっていることになるかなと思います。 もっと言うと、 時々体調を崩して風邪をひいたりとか、 体が動かなかったりするときがあるわけなんですよね。 また仕事が本当に忙しすぎて、 時間が全然取れずに、 トレーニングに時間を当てられないということも多々あるわけですよ。 そうなると正直言ってしまうと、 1週間まるまるトレーニングできないということも 全然あったりするわけなんですよね。 一番ひどいときだと海外に行って、 海外のベンチの謎の風邪をひいたことがあったんですよね。 この原因がわからない。 熱はないのに咳が止まらなくて体がだるいという 謎の病気にかかりまして、 そうなるとトレーニングもできないわけなんですよね。 そうなると1週間とか1ヶ月まるまる ほとんど寝込んだままみたいなときもあったわけですよ。 そうなるともちろんジムにも行けない。 1ヶ月まるまるそぼるということになるわけなんですよね。 そうなるとだいたい1ヶ月空いちゃったから トレーニングやめようということで 全て投げ捨てたくなるんですけれども、 その1ヶ月の休みを全く気にせずに 1ヶ月と1日後に平然とジムに行けるかというのが ものすごく大事だと思うんですね。 このサボってしまったことを気にしない力というか 宿題とか仕事とかトレーニングを1日2日サボっても 平然とその次の日にパッと普通にできるか取り戻せるか 何事もなかったかのようにけろっと再開できるか このけろっと力ってすごく大事だと思うんですね。 このサボってしまった自分を許してあげる力 これがあるかどうかでこの3日坊主を人生からなくせるかどうか もっと言うとほっぽり出す、諦める、やめるしまうということを 人生からなくせるかどうかというのが決まってくると思っています。 # 強烈な動機を持つ ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ボイシーの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。