# #176 モデルは階段を見つけたら喜びなさい｜#モデル #フリーランス #海外移住 いつもありがとうございます。海外モデルのKouheiです。 今ね、ちょっと中目黒…あ、違う。自由貨で予定が終わって、 中目黒にね、移動したところで、このポッドキャストを撮っています。 今回のテーマは、モデルは階段を使いなさい、というテーマで登記したいと思います。 ちょっとね、本のタイトルチックな言い回しですけれども、 モデルはね、とにかく階段を使うことをお勧めします、というテーマですね。 皆さんってこのビルで買い物をしている時とか、建物に入った時に、上の階に上がりますと。 で、その時にエスカレーター、エレベーター、階段、この中のどれを使いますでしょうか。 普通にね、誰かとデートに行ったりとか、友達と遊んでいる時は何も考えずにね、 このエレベーターとかエスカレーターを使うと思うんですけれども、 一人の時ですね、一人でいる時にどういう手段を使って上の階に行ったり、下の階に置いたりするかというところですね。 私は結論から言うと、基本的に階段を使うようにしています。 よほどね、10階とか20階とかの建物の場合は普通にエレベーターを使いますけれども、 4階とか5階の場合は、基本的になるべく階段を使うようにしているんですよね。 例えば、先月タイに行って、今月か、今月、先月ですね、今月か、ごめんなさい。 今月タイに行ってましたけど、ホテルが4階だったんですよ。 もちろんエレベーターはついていたんですけれども、外出する際とか戻ってきた時には、 必ず階段で上り降りをしていたんですよね。 それは何でかというと、やっぱり1分1秒を大事にしたいですし、 同じね、そんなに階段を上るのと、エレベーターを待ってエレベーターを上り降りするので、 そこまで大差、時間の大半の違いはないと思うんですよ。 それであれば、階段で同じような時間を使って、上った方が足腰のトレーニングになるということで、 階段を使うようにしているんですよね。 先ほども、自由が丘のインターナショナルカレッジに行って授業をしてきたんですけれども、 それの授業も教室が5階にあるんですよ。 そこももちろん教員はエレベーターを使っているというルールになっているんですけれども、 そこも基本的に毎回階段を使って上り降りをしていたりとか、 家のマンションも3階なんですけれども、 これも基本的にエレベーターを使わずに階段を上り降りをするという感じにしています。 なので階段があれば嬉しいというトレーニングの機会があると。 普通このエレベーター、エスカレーターがなかったらマジかよという感じになると思うんですけれども、 むしろそういう方が自分的にはテンションが上がって嬉しいという風になるんですよね。 同じ時間を使ってトレーニングができると思うので、そういう風に思っています。 よくよく考えると人生において私たちが年を重ねていくわけですけれども、 どんどんエレベーター、エスカレーターというのを使わなくなっていくと思うんですよね。 そういったエレベーター、エスカレーターを使うようになっていく。 階段は使わなくなっていくと思うんですよ。 そうなった時に足腰って絶対弱っていく一方だと思うんですよね。 そこに40歳、50歳、60歳になって気づいてもそこから挽回するのって結構難しいんじゃないかなと思って、 そういう恐怖心があるんですよね。 なので今のうちから階段を使うというのを習慣化しておいて、 それで50、60、70、80歳になっても普通に階段を使って登りをできる、 そういうフィジカルを作っておきたいなと思うので、 もちろんこのモデルの体作りという点においてもそうですし、 あとは年を重ねていった時にしっかりと身体能力が落ちないようにしっかり階段を使っておくということを意識するようにしています。 もっと言うと、周りに人がいない時ですけれども、 なるべく一段飛ばしとかで登ったり降りたりするようにしているんですよ。 中学生とか高校生の時って、一人でいる時もそうですけど、 結構階段を一段飛ばし二段飛ばしで登ったり降りたりしていたなというふうに思うんですよね。 僕だけですかね、それって。 こういうことをしなくなってくると、一段飛ばしとか、例えば久々にするとちょっと怖いんですよね。 階段を踏み外しそうになって。 というのは結構身体能力が落ちちゃっているなと思うんですよ。 部活をバリバリやっていた時に比べて、ちょっとおぼつかなくなったりするわけですよね。 そうなると神経というか運動神経、身体能力が落ちているなと思うので、 そこを鈍らせないためにも一段飛ばしの登り降りというのもたまに取り入れるようにしているので、 これはもちろん怪我していない程度にだし、 時間に余裕があるとき、急いでいるときに一段飛ばしでダッシュしていると、 本当に怪我をしちゃったり、最悪な場合に大怪我をすることもあるので、 それはお勧めしないですけれども、 なるべく一段飛ばしとか、普段使わない神経というのを使って身体を動かすというのは、 個人的になるべく意識してやるようにはしていますという感じですね。 皆さんはどうでしょうか。 このエレベーター、エスカレーター、階段があったときにどれを使っていますでしょうか。 モデルの方と一般の方は全然違うと思うんですけれども、 今日が一番若い日なので、一番若い日で今日からしっかりと身体を使って行動するということをしておくと、 5年、10年、20年経ったときにしっかり使える身体がキープされているんじゃないかなと思うので、 ぜひお勧めですという感じでした。 こんな感じでポッドキャストを配信していますので、 ぜひチャンネル登録、高評価、コメントをいただけると嬉しいです。 あと、施設インスタグラムも日々更新しておりますので、 ぜひフォローをよろしくお願いいたします。 今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。