# 本編 こんばんは。本機不動産の佐藤です。 皆さん、本日はいかがでしたでしょうか。 私はですね、今日はYouTubeの撮影と、あとはですね、いろいろとちょっと業務をこなして、 実はですね、成田さんという、新英寺というのがちょっと札幌のすすき野の方にありまして、 こちらの方で、節分だったので、そのですね、節分の節分会といったものにちょっと出席、 これ約年からなんで、今年でもうちょうど10年目になるんですけど、 その節分のイベントというかですね、それに参加してきたような形になります。 一応、芸能人とかがよくテレビとかで節分の時にね、やってるような豆巻きの巻く側を10年続けてるんですけど、 それに参加してきたというような日でした。 またね、戻ってきてから撮影の方を行ったりというような1日で、ずっとね、仕事してるようなイメージですね、今日も。 はい、ということで本日なんですが、集中力を高めるコツということをテーマとしてお話しさせていただこうかなと思っております。 私ですね、集中力に関しては結構ある方かなと思っておりまして、乗ってる人のやっぱり乗らない日というのはあるんですけれども、 乗ってる日はですね、朝から何をしようとかっていったことが、頭の中である程度スケジュールを組んでおいてですね、 その中でこの時間までにはこれを終わらせよう、ここまでにはこのね、項目を終わらせようみたいな形で組み立てをしていくんですけれども、 まず終わるまでは集中して他のことは一切やらないと、相当な緊急性のあること以外は全て無視してですね、 ここに集中してやりたいことを徹底的に終わらせるというようなことを意識してやってます。 で、この意識を高めるためには何が原動力になっているのかという部分のお話になってくるんですけれども、 やっぱり自分がやらなければいけないというふうに決めたマイルールの中で、 もう無理やり実行していっているというのが本音になるかと思います。 何かね、例えば集中する音楽を聴きながらとかね、何かを見ながらみたいなものとか、食べながらみたいなこととか、 皆さんいろいろとあるかもしれないんですが、私はですね、その事柄に一つ一つによってちょっとやり方を変えたりというのがあります。 例えばなんですけれども、音楽を聴いて集中してやることっていうのは、実際はですね、私ちょっとあんまり音楽好きなんですけど、 集中する材料にはならないんですよ。 筋トレなどですね、体を動かすときなどはいいんですけど、やっぱり頭を使うときには音楽はやっぱりちょっと邪魔になってしまう感じになりまして、 そういったときはですね、無音でするか、もしくは多少ですね、テレビとかラジオみたいなものを小さくかけながらやるというくらいですかね。 ただ、全然周りの音は正直耳に入ってきていない状態ですね。 続けていることが多いかなと。 ちょっとしたふっとしたときにね、ちょっとリラックス。 タバコとかはもう吸わないので、休憩なくずっとね、1時間半とか2時間とかっていう風にやってしまうので、 この間にちょっと耳を傾けるとか、その程度でちょっとリラックスしたいなというときに、そちらの方に耳を傾ける程度になります。 あとはね、先ほども出てきた音楽などについては、筋トレなどのときには基本的にはね、聞きながらとかっていうのはありますけれど、 集中しているのかどうなのかというと、散漫しているような気がしますね。 音楽の方に乗ってしまったりとかっていうのもありますし、ペースを取られるっていうようなことももちろんあったりしちゃうので、 やっぱりちょっとね、今よくよく考えるとちょっと邪魔しちゃう可能性はあるかなという風に思いながら今話しています。 あとはですね、読み物などをするときは、寝ないようにするというのが私は課題になってくるので、 結構、前も話したかもしれないんですけど、本を読むときなどは結構立ちながらですね、本をペラペラとめくって集中して読むとかっていったことがありますので、 実はですね、これよくないかもしれないんですけど、本を選んでいるときが一番ですね、集中してこういうこと書いてあるんだとかということで、 その本の中身をね、理解するのが一番その場面が一番しているのかもしれないです。 なので買ってしまうと逆に、買って家に持って帰ってくるとですね、逆に全然読まないとかですね、読めない、そういったことにもつながってきて、 結局は中身がね、よく理解できないまま本棚の方へ入っていくとか、こういったことがあるように感じています。 最後までご視聴いただきましてありがとうございました。 私がですね、集中力を高めるというような行為というのはね、結構本当に、どちらかというと周りに音などもないような環境の方が集中できるのかなと。 よくカフェとかで勉強とかされている方とかいらっしゃるかと思うんですけど、私は全然できなくて、周りに誰かいると本当に何もできなかったりとかしちゃうんですけど、 やっぱりそういうね、気になる傾向があるのかなというふうに単純に今話してて思ってます。 そのような形で、人の集中の仕方というのはいろいろあるかと思いますが、私はその静かなシーンが一番集中できますというようなお話でした。 最後までお付き合いいただきましてありがとうございます。 本木不動産の佐藤でした。またお耳にかかりましょう。おやすみなさい。