# 睡眠の話 こんばんは。本紀不動産の佐藤です。 みなさん、今日はいかがでしたでしょうか。 私はですね、今大阪の方におりまして、 そうですね、今日午後からですね、大阪のセミナーがありました。 明日はですね、京都の方でセミナーがあるので、 今日はね、早めに休んで、明日に備えていこうかなという風に考えています。 本日なんですが、まさにですね、このお話ですね、 いい睡眠のためにということで、 私ですね、実はですね、ちょっと寿病といったらなんですけど、 睡眠のですね、ちょっと病気というかがありまして、 もう何年も前からの付き合いなんですけども、 ムズムズ病というかですね、レックレスト症候群という病名だったかな、なんですよ。 で、病院に行って薬をもらって、今のところは薬で収まっているような形になるんですけれども、 この病気とうまく付き合っていくという風にしないといけなくて、 これですね、いつだったかな、ちょっと初めは分からなかったんですよ。 普通にただなんかね、寝れないなーってずっと思ってたんですけど、 実は単純になんか、ただのなんか睡眠が取れない人なのかなと思ってたんですけど、 実はなんかその寝る瞬間ですね、眠りに入る瞬間に足がピクってなる感覚わかりますか。 この病気にですね、気づいた時が、 自分がその創業、自分の今の会社の創業をした時に、 初めてというか、その辺りとちょうど重なってくるんですよ。 で、初めはなんか精神的なものなのかなと思ってたんですけど、 実はそうではなくてですね、 レッキとしたって言ったじゃないですか、ちょっと原因はわかんないんですけど、 そういう一応病気ですよということで、 脳の方の病気みたいなんですよね。 なので後々必ずパーキンソン病につながるような病気らしいんですけど、 どちらが先に来るか、パーキンソン病が来るか、 自分の寿命が先に終わってしまうのかというようなところではあるんですけれども、 一応そのような病気があります。 一応私、睡眠はそういったこともあってすごく気をつけてるんですけど、 薬を飲まないと寝れない病気なので、一応は毎日薬を飲んでます。 実は私ですね、結構寝るのも早くて、 できれば布団にはもう10時には入って眠りにつくと、 薬の影響もあるので早めに就寝してしまうのがあるんですけれども、 早く寝る分、早く起きるみたいな形で、 だいたい5時から6時の間ぐらいに起きることが多いんですけれども、 その辺りまで寝てしまうと。 皆さん、スマートフォンなどで私、気をつけてるので、 睡眠などのアプリとかって使ったりとかしてますでしょうか。 これね、できれば皆さんやったほうが私はいいと思ってます。 なんか成績をつけるみたいな形になったりとかするんですけど、 結構ですね、意識的に今日は寝れたなとか寝れなかったなみたいなね、 気づかないところで睡眠不足になっていることとかが、 結構わかるというかですね、評点がやっぱりつくんですよ。 私使っているのはiPhoneなどを使っているんですけど、 これについて単純なアプリを使ってます。 これ面白いんですよね。 この夢を見てるとか浅い眠りになったとか、 寝息とかこういうので調べていくんでしょうけれども、 これが非常に面白いので、ぜひ皆さんちょっとお勧めしたいです。 私、やっぱり本当にパフォーマンスを上げるために、 ある程度睡眠はすごく意識してるんですけど、 皆さんもね、睡眠をしっかりとって元気に過ごすことを 私はお勧めしたいなと思ってます。 YouTubeの中でも結構こういうお話を触れたりするんですよ。 アフタートークとかこういったところでもお話しますし、 やっぱりいろんなYouTubeの中でお話しさせていただいているので、 ぜひ私もこういうような一面があるんですよと 言ったことでお伝えできればなと思って配信させていただきました。 最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。 YouTubeの方もですね、ぜひ本木不動産、 毎日18時更新になってますので、 ぜひ聞いていただければなというふうに思っております。 本木不動産の佐藤でした。またお耳にかかりましょう。 おやすみなさい。