# タイトルコール インド食べ物ご自愛のふりかけラジオ この番組では、イラストレーターで管理栄養士資格を持つ私、ふうこが 日々の食べ物の思い出や、AK福村との日々の思い出を通して 自分を大切にする感覚を少しずつ思い出していけるような お話をさせていただく番組です。 眠れない夜にぜひ来てください。 # コメントのお返事💌（えみ@大阪さん） こんばんは、イラストレーターのふうこです。 本日もコメントを頂いておりますので、そちらの返事からさせて頂ければなと思います。 エミヤット・オサカさんからです。 セットログ初めて聞きました。色んなSNSがあるんですね、と頂きました。 以前ね、セットログがめっちゃ面白いみたいな放送をさせて頂いたんですけど、そちらに関してのコメントですね。ありがとうございます。 セットログね、私も知らなくて、当たり前みたいに私がみとりずもりやまさんのきっかけに知ったっていう話があったと思うんですけど、 もりやまさんが当たり前みたいにセットログっていう風に投稿してたから、 みんな知ってるものなの?そうなの?みたいな感じで調べて私も知ったっていう形なんですけど、 結構ね、今色んな方がね、周りがやってて、私も今4つかな?ルームでやらせてもらってるくらいなんかちょっとプチ流行りしてるものになります。 なんか簡単に自分でちょっといい感じにVlogが作れるのですごい面白いので、興味あったらみなさんも見てみてください。 コメント頂きありがとうございます。 # 暑すぎるので4時半から活動することにした。 いやー、暑いですね。 本当に急に暑っていう風な気候になったなっていう風に、 毎日感じているんですけど、 本当なんかつい最近まで全然夕方とかお散歩減っちゃらみたいな感じだったのに、 全然もう6時、7時とかではもうとてもじゃないけどいけないみたいな気候が続いていて、 シーズンのふくまるさんがですね、 お散歩行く時間がないっていう、 あんまり夜遅くに行くのもちょっと危ないし暗くてっていうのもあって、 お散歩行く時間がないなみたいなところからやっぱり朝行くのが一番いいよなみたいな風に思ったんですけど、 朝もなんだかんだもう6時、7時になったら結構暑く、 太陽出てきてっていう風になっちゃうので、 最低5時にはいかないとちょっとダメだなみたいな風に思ったので、 私が4時半に起きて、 5時には絶対出発できるみたいな感じで起きようっていう風に思いまして、 4時半に起きるためにはちょっとなんかうとうとして二度寝しちゃうかもしれないしみたいな、 あと一回4時に目覚まし鳴らすかみたいな感じでここを数日過ごしているんですけど、 やっぱほんと案の定ね、4時に一回鳴ってちょっとむくって起きるはするんですけど、 なんかちょっとうとうとうとうって座りながらうとうとうとうって言って、 結局なんだかんだ4時半くらいに歯磨きしだして、 ちょっと目が覚めてくるっていう感じなんですけど、 服丸の服丸でまだ寝るけど僕みたいな顔をしているんですよね。 なんですけど今しか散歩行けないんで、 散歩っていうワードを出すと少しずつやる気になっていくんで、 気分やなんでね、服丸くんは。 なんですごい寝ぼけてて全然私の膝から降りてくれないみたいな日もあれば、 なんかもうめっちゃやる気起こしてくるみたいな時もあるんですけど、 今しかないからとりあえず服丸に準備をさせてですね。 でもなんだかんだ外へ出たらやる気がなかった日でも歩いてちょっと散歩を楽しむ子なので。 朝散歩せざして思うのがやっぱり朝の散歩めっちゃ気持ちいいですね。 空気が澄んでる感じがするというか、 夜の間にすごい空気を冷ましてくれてたんだなと思いますね。この世の中の空気を。 冷めてちょっと風が涼しい、冷たいみたいな感じですごい気持ちよくって、 そんなに朝早い時間でもワンちゃん散歩してる方が他にもいらっしゃったりとかしますし、 まだ太陽が昇りきってないくらいの感じなので、 すごい景色も綺麗なんですよね。ちょっとピンクがかったみたいな景色になったりとかもして、 でも日が昇っちゃうと暑いし、熱中症になっちゃいけないしっていうので、 太陽が昇りきる前に急いで帰るぞみたいな感じで、最近ここ数日過ごしております。 いつも5時前くらいに出発して、5時半よりは前にちょっと帰ってくるかなくらいの感じなんですけど、 そこからふくまるが外で散歩したら足が汚れちゃうんで、足のお風呂というか足洗ってあげたりとかしてたりとか、 自分の筋トレですね。前お散歩行った後に自分がYouTubeの動画見ながら筋トレして、 休憩してダラダラしてみたいなのをやってると、4時半に起きたはずなのに、結局7時半とかにご飯食べてて、 朝の時間経つの早いのには本当にびっくりするなっていう感じで思ってます。 でも1時半に食べたってて、6時半くらいからちょっとゆっくり味噌汁作ったりとか卵焼き作ったりとか、 ご飯も朝炊くというか、いつも夜に米どいどいて予約で朝炊くみたいな感じにすることがうちの家は多いんですけど、 朝は研いで朝から炊くみたいなところに、すごい時間の使い方が贅沢だなみたいなのをすごい感じながら、 朝ご飯優雅に食べたりして、めっちゃ4時半起きいいなみたいな感じでは思ってます。 長くは続けられなさそうな気はするんですけど、早く寝たら続けられるかもしれないんですけど、 昨日みたいにね、美番が始まって、美番をリア対したいっていう風に思って、 夜起きてたりとかすると、朝4時半は結構きついなみたいな風に思ってて、 今日は久々に5時半とかに起きましたね。 1時間ちょっと遅めで起きました。 でも今日はね、わりと涼しいなっていう感じではあったんですけど、 やっぱりもう89時にはちょっとクーラーつけないとみたいな感じの気候でしたね。 本当にね、殺人的な暑さだなっていう風に感じるので、 皆さんもお体気をつけてお過ごしいただければなと思います。 早く起きると早く仕事も開始できるっていう感じなので、 すごい良い時間の使い方もできるので、 なるべく早く起きていきたいなっていう風に、 やっぱり早起きを一回しだすと感じますね。 明日は4時半に起きようかなっていう風に思ってて、 理由は妹が4時半に出張で起きないといけないらしくて、 起こしてくれと言われているので、 ちょっと電話をしようかなっていう風に思っています。 あと思ったのが、私受験生、降参の時に毎日4時に起きて10時に寝て、 4時に起きて勉強をしてみたいな生活を送ってたんですけど、 その時めちゃくちゃきつかったんですよね、起きるの。 きついし、起きたのにそんな眠すぎてあんま勉強できないみたいな感じだったんですけど、 その時と比べたらすごい清々しく、清々しくって言うとちょっとあれかもですけど、 今も眠いですけど、あの時と比べたら結構気持ちよく起きられてるなみたいな風にも感じたんで、 どんどん自分も年齢重ねて朝方になってきているのかなみたいな風にも、 なんか今回この数日で感じました。 皆さんもくりくりしになりますが、本当に暑いので水分とって気をつけいただければなと思います。 いい夏にしましょう。 今日も一日お疲れ様でした。 おやすみなさい。 イラストレーターのホルコでした。