# タイトルコール インド食べ物ご自愛のふりかけラジオ この番組では、イラストレーターで管理栄養士資格を持つ私、ふうこが 日々の食べ物の思い出や、AK福村との日々の思い出を通して 自分を大切にする感覚を少しずつ思い出していけるような お話をさせていただく番組です。 眠れない夜にぜひ来てください。 # コメントのお返事💌（ぽこさん） こんばんは、イラストレーターのふうこです。 本日もコメントのお返しからさせて頂ければなと思います。 同人会の放送にコメント、ボコさんから頂いてます。 イラストレーターのボコさんからですね。 楽しかったですね。 ライブは緊張するので普通におしゃべりしたいです。笑と頂いております。 いや、本当に同意見。 なんかね、びっくりするぐらい緊張して。 一応なんかボイシーとかでも生放送したりとかしてるはずだけど、 なんかダントツで一番緊張しましたね。なんでだろう。笑 なんか4人でね、しゃべるの結構難しいなっていう風に感じましたね。ああいう場で。 なんか誰が、なんかしゃべっていいのかみたいなのがあまりわからなくって。 そういう面ですごい緊張しててね。 4人とも緊張してたんで、なんだろう。 もちろん今ね、グッズ販売させてもらってるんで見て欲しい、聞いて欲しいんですけど、 ちょっとなんか恥ずかしくて、ちょっと見ないでみたいな気持ちも半分ぐらいあるぐらい緊張しています。 まあ良かったら緊張してる我々を聞いて頂けたらなっていう風に思います。 普通におしゃべり私もしたいので、来年2月の本番とかに会えたりするのかな。 是非その時はお茶とかして頂けたらなと思います。 コメント頂きありがとうございます。 # デジタルデトックスで気づいたこと忘れてたこと 本日はお盆明けの月曜日ということで、皆さんお盆休みはいかがお過ごしだったでしょうか。 もちろん仕事の方もいらっしゃると思うんですけど、帰省したりだったりとか、実家でご飯食べたりとか。 いろいろな過ごし方をされた方がいらっしゃると思うんですけど、 私はご盆休みを2日いただいたんですけど、その間にちょっとやってみたいなって思ったことがあったので、 そちらをやった記録をお話したいなって思います。 やりたいことっていうのが、タイトルの通りデジタルデトックスをやりたいって思ってたんですけど、 私はデザインとかイラストのお仕事で、イラストもiPadで描いていたりとかするので、 ずっとデジタルに触れてるっていう環境にあるんですね。 なので、1回デジタルデトックスして目を休めたりとかしたいなって思って、 何回か挑戦したこととかあるんですけど、 結局テレビとかをつけちゃったりとかすると、あんまりデジタルデトックスをしてる感じがないかったりとか、 家に他に誰かがいたりとかすると、結局その人たちがテレビ見てたりとかデジタル触れてたりするから、 あんまり休まらないなみたいな風になったりとかして、 なかなか本格的なものができてなかったんですけど、 今回家で一人になる機会っていうのがあったので、 思い切ってやりたいなっていう風に思いました。 で、まずその日、8月14日にデジタルデトックスをしたんですけど、 6時過ぎぐらいに起きて、 その時間でもその日は台風が去った後ぐらいだったのかなっていうのもあって、 結構涼しかったので、シーズン含まれの散歩をしながら、 今日どうやってやろうかなみたいな感じで思ってて、 初めにその時間帯はザ・タイムをつけて見ながら、 今日どういう感じでデジタルデトックスしようかなみたいな感じで思っていて、 まず何時間しようかなみたいな風に思ったんですけど、 調べてみてもあんまり明確な答えっていうのがなくて、 なので一体1日24時間として4分の1デジタルを抜きたいなっていう風に思って、 6時間しようっていう風に思って、 それを考えた時が7時台ぐらいだったので、 8時から昼の2時までデジタルデトックス。 禁止するのがスマホ、タブレット、パソコン、テレビとかも一切なしっていう感じでやろうかなっていう風に思って、 計画をとってました。 ガッツリスマホの電源を切ろうっていう風に思ったんですけど、 その前に昼ガッツリスマホに触らないわけなので、 一応家族に生存フォークだけしておこうと思って、 今からスマホの電源を切るから連絡返せないけど生きてますよみたいなのだけ一応連絡だけしておいて、 8時ぴったりにスマホを切りました。 で、そこから朝ごはんの準備をして、 卵サンドというかオープンサンドっていうのか、 トーストを焼いて、ゆで卵を作って、マヨネーズを混ぜて潰すみたいなのをかけるのを私はよくやるんですけど、 そういう朝ごはんを作って、スイカを切ったりしたものを食べてたりとかして、 洗濯が総力をしているうちに終わったので、 干そうっていう風になったんですけど、 寝てる間、結構先ほども言ったように涼しい日だったっていうのがあって、 割と陰ってたというか、曇ってたんですね天気が。 なので、もしかしたら雨降るのかなっていう風に思って、 天気予報を見たいなっていう風に思ったんですけど、 スマホがなくて調べられないっていうのがまず思った。 さっきまでザ・タイム見てたんだから、そこで天気予報をちゃんと見ておけばよかったなとも思ったみたいな感じで、 まず、ちゃんと外見とかないといけないなみたいな感じで、 スマホがないことの不便さみたいなのをまずそこで感じたっていう感じで、 私はいつも朝8時とか9時とかにちょっと筋トレとかをしてて、 YouTubeの運動動画を見ながら一緒にやるみたいな感じでやってるんですけど、 そのYouTubeを見れないわけじゃないですか、スマホを切ってるので。 うろ覚えでやり始めるんですけど、 結構頻繁に毎日ぐらいやってるので、毎日続ける、継続っていうのはすごいもので、 意外と動きを覚えていて、 覚えている限りの筋トレというか、運動をやってて、 思ったのが、YouTube見ながらだと、YouTubeのBGMみたいなのがあるんですよ。 音楽が鳴ってるんですね。 なんですけど、本当にシーンっていう感じでやってるから、 なんか運動がいつもよりきつく感じました。 これは音楽が関係あるかがわからないんですけど、 私は音楽が関係してるのかなっていうふうに思ってて、 自分の本当にカウントする、心の中でカウントする声だけを聞いてやってるから、 すごいきつく感じたなみたいなのも思いました。 スマホがないと途中でスマホいじったりとかがないんで、 運動と運動の間の休憩みたいなのも短くできるなっていうふうに感じました。 筋トレしながら思ったのが、スマホを私持ち始めたのが中3の時なんですけど、 もちろん小学校、中学校前半の時とかって、 スマホも持たず友達と遊んだりとか、 あるいは一人で遊んだりとかしてたわけなんですけど、 どうやって遊んでたっけみたいなのが気になりながら運動したりとかしてました。 普通にその後は植物の水やりしたりとか、掃除機かけるみたいなことをやってたりとかして、 そんなこんなしてたら結構もう11時くらいにはなってきていて、 デジタルデトックスして絶対やりたかったのが本読む。 本全然読まないんですけど、私。 読みたいっていう気持ちはあって、 デジタルから離れられるし、文章を読みたい。 文章を読んで自分も文章を書くから、 勉強も兼ねてみたいなところで読みたいみたいなところとかもあったので、 本を読みました。 朝が来るっていう本を読みました。 映画化もされているものなんですけど、 そちらの本を一気に読んでいて、 本をデジタルデトックスせずに読んでいると、 私は結構通知音とかが鳴っちゃうと、 本を中断してスマホを触ってみたいなのとかがあって、 なかなか本読むのが進まないみたいなこととかが結構今まであったんですけど、 ちゃんと本に集中して読めるからすごい没頭できたし、 読むのも早くなった。 結論、このデジタルデトックスの間で読み終わったのか? ん?違うな、読み終わってない。 当初の予定の14時になっても読み終わってなかったんで、 でもこの本は読み切りたいっていう風に思ったので、 2時間延長しようと思って、8時間デジタルデトックスしようと思って読み始めて、 15時くらいに読み終わったかな?っていう感じで。 この本の感想も喋りたいんですけど、 その前に思ったのが、ソファに座りながら本読んでるっていう感じだったんですけど、 クーラーつけてて、クーラーのゴーみたいな音とかがすっごいいつもより感じたっていうのがやっぱり新鮮でした。静かで。 # 朝が来る/小説とドラマ 朝が来るの感想なんですけど、 是非、皆さん全人類に読んでほしい本だなと思っていて、 あらすじを話すと、特別養子援組。 子どもを持ちたいけど、色んな事情があって授かれなかった。 夫婦が育てられない、子どもを妊娠したけど育てられない親から、 養子で子どもを授かるという、お子さんを授かるという、 ベビーバトンという架空の団体かな。 本の中に出てくるんですけど、 子どもが授かれなかった夫婦の物語と、 妊娠してしまった女の子の物語と、 両方同時並行で進んでいくというお話なんですけど、 特別養子援組のコンセプトが重いというのがすごくいいなと思って、 これから本を読もうと思っている方は、 ちょっとネタバレになっちゃうので、 全然ここから聞かなくても大丈夫なんですけど、 飛ばしていただいて。 なんですけど、親が子どもを探すサービスに思えるけど、 逆で子どもが親を探すサービスである、場である、 場所であるという風な感じで伝えていて、 とにかくお子様が快適に過ごせる環境を探せるような仕組みになっている。 例えばなんですけど、 夫婦歴がすごい長い必要があるとか、 そういう条件があったりとか、 あと、ご年齢ですね。 お子さんが20歳になった時に元気でいるご両親であることみたいな条件から、 条件が付けられていたりとか、 あるいはお仕事とか、片方が専業主婦であるとか、 そういった条件とかもあったりするみたいなお話だったんですね。 子どもが親を探すサービスということを説明会で聞いた物語に出てくるご夫婦が、 夫婦で二人でいるというのが嫌っていうことではなくて、 説明会を聞いて、今収入とかもあって、 親になれる二人がいるし、環境は用意できるから、 そういう環境があるんだったら、 その環境を親を探す子どものために使いたいみたいな思いで、 特別養子園組をすることにしたっていうご夫婦の考え方とかがすごい素敵だなっていうふうに思いながら本を読んでいました。 他にも細かい描写だったりとか、 妊娠してしまった女の子の物語に関しても、 親と子の会話とか、いざこざだったりとか、 そういう部分ですごい共感もあったりする部分もあって、 セリフとか考えとかが結構リアリティがある。 誰もが思ったことがあるだろうな、経験したことがあるんだろうな、 みたいなのが含まれているっていうところとかもあって、 本当に一気に本を読んで没頭して読んでおりました。 本当にとても良い本だったので、もしよければ。 デジタルデートフォックスの最後は、 本を読んでしたら、 ハグクムノートっていうジャーナリングの本の一部を書いていたりしてました。 洗濯物を取り込んで、昼間に取り込んでいたので、それをたたんだりとかして、 あと、そういう作業、家事とかをしていたら、 残り15分くらい残ったんですよね。 それを書いていたら、 この時間がすごい自分では結構有益だったなっていうふうに思っていて、 究極の暇をあげるような時間を過ごしました。 そういう時間を過ごしながら、 自分の本を読んで、 自分の本を読んで、 そういう時間がすごい自分では結構有益だったなっていうふうに思っていて、 究極の暇を味わうようなことができたなと思っていて、 電車とか、移動時間とかで、 定期的に暇な時間ってくると思うんですけど、 暇だったらみんなスマホを触っちゃうじゃないですか。 みんなの口の中、私はスマホを触っちゃうんですけど。 それがないから、 本当に究極の暇、ただただ外を眺めているみたいなのを15分過ごして、 デジタルゼトックス8時間を完走したっていう感じです。 デジタルゼトックスを開けて、 何したかっていうと、スマホの電源をつけたんですけど、 そういう連絡が入ってくる感じとかで、 引き戻されたみたいなふうに思ったのと、 朝が来るっていう本を読んだので、 映像化バージョン、映画バージョンがAmazonプライムで見られたので、 見放題に入ってて、 それをそのまま見ました。 4時から6時くらいまで。 そこで本と映像化の違いだったりとかを見たりとか、 映画は映画の良さがあるなとか、 こんなちょい役でこの人を使うのねみたいなところとか、 このシーンは描かなかったんだなとか、 映画ではこういう設定にしたんだなみたいなのとかを、 すごい贅沢な使い方をしましたね。 本を読んでそのまま映像を画めるみたいな。 これからもやってみたいな、みたいなふうに思いました。 ダラダラと喋ったんですけど、 総括としてすごいやってよかったなっていうふうに思ってて、 欲を言えば本当週に1回くらいしたいですけど、 初めに冒頭で喋った感じで、 なかなか結構難しい。 家族とかが家にいると難しいなっていうふうに思うので、 一人になる時間とかがあれば、 もう1回やってみたいなっていうふうに思いました。 すごい脳が休まった感じがしましたね。 皆さんもデジタルデトックスとかやったりするんでしょうか? デジタルデトックスしてる?とかあんまり聞かないからね、 友達に。 そういう経験談とか教えていただけたら嬉しいですし、 本当に疑問に思ったのは、 スマホがないときにどうやって私は過ごしていたんだっていうふうに、 すごい疑問に感じて、 なかなか思い出せなかったですね。 今もあまり思い出せてないし、 っていうのもあるので、 スマホがなかった時代の趣味とか、 遊び方とか、 暇つぶしの仕方とか、 皆さんのコメントいただけたら、 すごい嬉しいなっていうふうに思います。 今日は結構長く喋った。珍しく。 今日も1日、 お疲れ様でした。 お盆受けで結構疲れてると思うんですけど、 私もすごい疲れてるんですけど、 無理せず過ごしていただけたらなと思います。 お疲れ様でした。 おやすみなさい。イラストレーターのふゆ子でした。