# あいさつ 2025年1月の5日、日曜日です。おはようございます。 ゴーカーの新車情報ラジオのパーソナリティーゴーカーこと、岡広樹です。 私は車マイスター検定1級を所持し、自動車開設者、モータージャーナリストとして活動をしています。 9年間YouTube、ゴーカーチャンネルのキャスターを務め、新型車のレポートをお送りしてまいりました。 2025年より新たにゴーカーの新車情報をスタート。 このラジオでは車にまつわる様々な情報を毎日お届けします。 フォローやいいね、SNSでのシェアをよろしくお願いします。 また、あなたからのコメントもお気軽にお寄せくださいね。 # 私のリフレッシュ方法 はい、今日の話題なんですけども、ちょっとね、いろいろ考えてたんですが、実はね、Voicyって、その日替わりのトークテーマっていうのが、Voicyの方から用意されていて、それに沿った話をしてもいいよというのがあるんですね。 で、今日のテーマが私のリフレッシュ方法、ハッシュタグ私のリフレッシュ方法ということだったので、 ちょっとね、このトークテーマって、トークテーマに沿って話したことないことはないんです。 実を言うと、年末の日は2024年を振り返るというのがあったんで、それが自動的に私のやりたい内容だったのとトークテーマが一緒だったのでやったんですが、 今回はどっちかというと、トークテーマに沿った話ちょっとしてみようかなと思っています。 実は今年入ってからかな、ずっとお正月だったので、実はこのVoicyいつも同じ時間にアップはしてましたけど、収録は実は前日に撮ってたんですね。 年末ぐらいからだったかな。久しぶりのこの私、朝起きて、この7時配信する直前に撮っていると、そういう状態が久しぶりです。 今も実はラジオ体操を6時半からスタートして、朝6時5分に目覚ましを鳴らして、6時半からラジオ体操をして、10分間やって、このVoicyを撮っていると、そういう感じなんですけど。 やっぱりリフレッシュかどうかは分かりませんが、朝一ラジオ体操をするというのは非常に良いですね。これ実に調子が良い感じがします。 実はラジオ体操をずっとやっていまして、一番最初に働いた職場から朝のラジオ体操をやっていまして、それはもちろん実際の放送ではないですよ。ラジオ体操を修行前に流す。 皆さんラジオ体操をやっているところも結構あるらしいので、そういうところが多いかもしれませんが、それがスタートしました。一番最初に働いた会社で途中でラジオ体操をやめることになったんですね。 やっぱりラジオ体操をやった方がいいよねって、うちの部署だけ、中古社情報誌をやっていた部署だけ、数は少なかったんですけど、やっぱりラジオ体操をやりたいよねって話になって、我々の部署だけは修行前に別の部屋に行って、YouTubeのラジオ体操を流してラジオ体操をやると、そういうようなことをしていましたね。 前の会社に来た時に、実はまたラジオ体操があるんですね。ラジオ体操があるんだ、よかったよかったと思っていたんですが、ラジオ体操をずっとやってきて、やっぱりラジオ体操をやる日って調子がいい気がするんですよね。 私、独立して一人になった時にも、ラジオ体操は絶対やりたいなと思っていて、今の時代はYouTubeでできるから、早起きしなくてもいいんですが、いろいろ時間を効率的に取ろうと思うと、朝6時半からラジオ体操をした方がいいなと思ったのと、 今までは第一しかやってなかったんだけど、第二をやってみると、やっぱりこれなかなかいいんですよね。気持ちがいい。だから第二も一緒にやって、朝10分くらいですからやるというのが、スタートするのにリフレッシュできるというようなところになるかなという感じがいたします。 あと、リフレッシュは独立してからそれほど時間が経っていないものですから、これというリフレッシュ方法というのはそんなにないじゃないんですけれども、休みの日に、最近はウォーキングをよくやってまして、時間にして1時間強くらいですかね、距離にして何キロくらいだったかな、10キロくらいだったかもしれません。 歩数にして8000歩から9000歩くらいだったんですけれども、やっぱりこれやるとね、またこれも気持ちがいいんですが、いかんせん、最近寒いもんですからね、ちょっと飛ばしておりますけれども、寒いから逆に言うと、今までは朝、娘たちを幼稚園に連れ送ってたついでくらい、大体8時半前くらいから9時半くらいまで歩いてたんですが、寒いもんですからね。 もうちょっと遅い時間でもいいかなと。それこそリフレッシュ方法で、仕事を朝からちょっとやって、ちょっと暖かくなってきたくらいでリフレッシュでウォーキングして、またその後帰ってきてから仕事するというのも、これから効率的というか仕事のリフレッシュにもなるかなと思って、これ2025年ちょっとやってみたいなというふうに考えています。 ウォーキングしながら大体今はラジオを聴いていることが多いんですね。それもリフレッシュになりますね。前もこの帽子で言ったと思うんですが、FM沖縄が最近好きなので、FM沖縄を聴きながら行きます。やっぱりラジオを聴いていると知らなかった情報というのもキャッチできますし、ちょっとリスナーさんから送られてくる面白い話を聞いて笑うというようなところもありますね。 もしくは音楽を聴く、自分の好きな音楽を聴くというようなところをしていますね。 最近はちょっとやっていないけれども、リフレッシュ方法にもう一回復活させたいなと思っているのはピアノと式振りですね。 ピアノは私は高校1年生の頃からスタートして独学でやっていて、ここ10年以上はあまり新曲なんかは全然できていないんですけど、たまに弾いたりするんですが、やっぱりピアノを弾くとリフレッシュするんですよね。 式振りというのもあって、式振りはCDに合わせて式振るんですよ。これをやると一頃式振りダイエットというのが自分の中で流行っていまして、本当にこれを続けていて非常に体重が減った時があったんです。 ピアノを弾きながら式振ったりするものですから、非常にカロリー消費がなかなかいいものがあったんですけれどもね。それをやるといいなと。 実はもともとこの今私が仕事をしている部屋にもともとピアノとベッドがあったんですが、ベッドは仕事中にベッドが置いてあるのが狭くなっちゃうので、ベッドはどけたんですね。 ピアノも一回どけたんですけども、ピアノをもう一回部屋に入れようかなと思ってまた部屋に戻したんですよ。部屋に戻していつでも気軽にリフレッシュしたいなという場合にはピアノを。 ピアノというのはこの部屋に置いてあるのは電子ピアノなので運ぶのは簡単なんですが、ピアノを弾くというのをやればいいかなと思っていますね。 あとはやっぱりドライブでしょうね。リフレッシュ方法はね。特に今だったらプログレーで気持ちのいいロキトエンジンで走っていくというのもいいんですが、 本当はオープンカートリーが一つ欲しくてオープンカートリーでリフレッシュしたいなと思うんですけど、それはもうちょっと仕事が順調にいって余裕が出てからのお楽しみということでしておきたいなという風に思っております。 これからもうちょっとリフレッシュ方法を自分でも探したいなと思うんですけれども、ぜひ今聞いていただいている皆さんのリフレッシュ方法も教えて欲しいの。 それをぜひコメント欄にお寄せいただいて、私もこれいいなというものを採用したいと思いますから、皆さんのリフレッシュ方法をぜひコメント欄に続々にお届けいただければ幸いでございます。 ぜひいろいろ教えてください。ということで今日はハッシュタグ私のリフレッシュ方法についてお送りいたしました。 ぜひボイシーのアプリをインストールしていただいて更新通知が届くように、ゴーカーの新車情報ラジオのフォローをよろしくお願いいたします。 そしていいね、SNSのシェア、先ほど申し上げた私のリフレッシュ方法についてのコメント、どんなのがあるかなというのもお寄せください。お待ちしております。 今日もお聞きくださりありがとうございました。どうですかね、日曜日で今日まで連休という方が多いのかもしれませんけれども、最後のお休みという方はどうぞお休みに満喫してください。 お仕事の方はお仕事を頑張ってまいりましょう。それではまた明日お耳にかかります。今日もお元気でさようなら。