# 脱力ゴルフが凄い！ おはようございます。16万人YouTuberスギプロチャンネルの運営とPGAティーチングプロの資格を持つスギプロです。 今日も朝から茶碗を洗って、お風呂の掃除をして、部屋の掃除をして、ゴミを出して、頑張ってやっているスギプロですけど、腰が痛い。 2日前に腰を痛めて、いく分良くなったかと思うんですけど、今日の朝も寝返りを打ったら結構痛くてですね。 これは何なんですかね。筋肉痛なのか、骨の変なのか、骨の変じゃないと思うんですね。横が痛いですもんね。 腹斜筋というか、背中側のお尻の上から脇腹にかけてが痛いですね。 何かの表紙に取ろうとした時に、グーッて痛みが来たりとかね。不思議ですよね。力入れてないのに痛かったりしますから。 これやっぱり色々あるんでしょうね。でも、ちょっと良いかな。 明日ラウンドなので、ゆっくりというか、体をあまり動かさないようにしてね。じっくり治して明日に臨みたいと思います。 というわけでですね、今回のお題は脱力ですね。脱力。 最近脱力、脱力、脱力と言って、脱力のことばっかりなんですけど、 生徒さんに脱力をして打ってくださいと言ったら、良い結果がたくさん出てます。 特に上半身ですね。ベルトから上をしっかり力を抜いて、 肩とか腕とか手首とか手の握力とかね、グリッププレッシャーとかを緩くして、 ダランダランにする感じですね。 下半身はしっかり力を入れながら回してください。足をしっかり使ってくださいと言っているんですけど、 これがね、身取り値が結構上がりますね。 あとね、教えているときに言っているのは、脱力をしながら形はしっかりと作るように努力をしてくださいということですよね。 形をしっかりさせながら力を抜いた状態で、 例えば体が浮いたりしたらですね、体が浮いたボールに当たらなかったなと思ったら、 脱力させたままもう少し沈んだ状態でボールを打つとかね、 あとは動かしながらやるということですよ。動かしながらね。 なんか、静止した状態で形のイメージを作るんじゃなくて、 動かしながら腰を回そうとかね、足を使おうとか、体の頭の位置を低くしようとか、 自分の癖があるじゃないですか、いろいろと。スイングのミスが。そこを直しながらやりましょうということですね。 だから、基本的な体の使い方とか考え方というのは、スギプロ理論的に別に何も変わってないんですけど、 完全に違うのはですね、やっぱり脱力です。脱力。 特に上半身の脱力。これがすごい大切ですね。腕とかを脱力させるとね、 結構ね、戻ってこないような気がするんですよ。 だから、やっぱり脱力してトップまで持っていきます。 力抜いてるんですけど、そこから力をいきなり入れる人が多いです。特に腕とかにね。 腕で振っている人というのは、体の回転よりも腕の動かし方の方が早いので、 腕を止めちゃうと、クラブが降りてこないんですよ。 力も出せない。なぜかというと腕の力で振っているからです。腕の力で今まで振っていたから、 脱力して腕を動かさないというか腕で振ろうとしなかったら、連動してないからね。体と。 だから打てないんですよ。なのでそこを改善していきたいですよね。 下半身リードで降ろしてくるってことは、体がねじれるわけです。当然。 これ絶対体がねじれるはずなんですよ。なぜかというと、同時に動かしてこないからです。 下半身の方から回転してきて、それが腰から肩に伝わっていって、それが腕に伝わっていって、 それがクラブヘッド、クラブに伝わっていくって感じですよね。 そうすると順番に運動連鎖が起きてきて、最終的にはクラブが降りてきて、回転起こして入ってきて、 バチーンと振る感じですよね。 それが分かってくると、腕の力はいらないんだなというか、とは言っても腕の力は実際は入れてるんですよ。 力を抜いてて動かそうとはするんです。勝手に。ボールに当てようとするんです。勝手にね。 それは今までやってきたゴルフの経験とか、皆さん内緒としたことあると思うんですよ。もちろんそうですよね。 ってことはね、当てる能力はあるんです。コンタクトする能力はもう既に持ってるんですよ。 そこを持ってるのに、さらに上手く当てようとして、腕とか手首を使って力を入れながら打とうとするから、軌道が狂っちゃうわけですね。 なんで、とにかくね、脱力です。上半身の脱力。 下半身はある程度力を入れて踏ん張って、踏ん張るというか体を回して、しっかりと下半身の力を上に持っていけるようなスイングを目指してほしいと思ってるんですよ。 まあね、言うのは簡単ですけどね、なかなかボールがあるとどうしても合わせにいっちゃうんですよ。そう思いません?皆さん。 それはなぜかというと腕が一番満足度の高い体の部分になるんです。 特にスポーツする場合は腕が一番言うことを聞いてくれるし、腕が一番自分の意思を伝えやすい部分ですよ。 腰とか足とか胴体の部分とかはですね、結構鈍感なんで、そういうことに関しては。 どれぐらいの回転をしてるかとか、結構分かりにくいんですよね。腕はね、ものすごく分かりやすい部分なんで、 特に当たった感触っていうのは手の感覚じゃないですか。だから信用できるのは腕みたいな。 もう俺は自分の腕を信用してるんだみたいな。腕っていうのが手ね。手を信用してるんだみたいな感じになっちゃうんです、どうしてもね。 でもそこをあえて自分の意思で動かさないということです。 そうすると下半身というか体のエンジンがあって腕のエンジンが2つになっちゃうということですね。 つまり連動しないで動いてくることによってエネルギーも出しにくいし軌道も狂いやすいということなんですよね。 だからなるべく下から上に力が加わっていくっていうような動かし方でねじれを作りながらスイングをやっていくということが大切だと思っています。 というわけで今日は真面目にゴルフの話をしているんですけど、とにかく腰が痛い。腰が痛いんで。 この3週間ほど、3週間じゃないな、1か月か。5月に入ってずっとL-STEPっていう公式ラインのシステムを組んでいます。 森さんっていうコンサルの方ではないんですけど、L-STEPの専門家と一緒にやってるんですけど、その方がね、とにかくいい方で。 こんな人本当に見たことないっていうぐらいしっかりしていて話もよく聞いてくれて、しかも自分のことのようにいろいろ勧めていてくれるんですよ。 金額もびっくり驚くほど安くて、本当に感謝しています。なかなかそういう人に出会えないなと思っているんですけど、その人と3時間、約3時間ミーティングです。 ズームを使って、ああでもない、こうでもないと言いながら、約3時間台の大人が2人で画面を共有しながらやってるんですよ。 友達でもね、なかなか3時間も、お酒飲みながらとかは別ですけど、素で一緒に画面を見ながら、一つのプロジェクトに向かって、ごちゃごちゃ言ってるわけですよ。 一つの方向に向いて他の人と一緒にやるというか、仲間、仲間ですね、友達というか仲間ですよね。 友達でもあるし仲間でもあるし、ビジネスパートナーでもあると思うんですけど、そういう方と一緒に仕事ができるのは本当に感謝しております。 やっと5月いっぱいに完成させて始めるはずだったんですけど、ちょっとズレ込んでね、6月の最初くらいにスギプロのゴルフ道場、スギプロゴルフ道場というのを開講しますので、 ボイス、ボイスをお聞きの皆さんもですね、もしよかったらですね、スギプロゴルフ道場に入会していただいて、すごい良いプレゼントがありますので、無料動画ですね。 10本70分の動画を無料でプレゼントいたしますので、死には最強の法則というものなんですけど、死には飛ばすために特化した動画ですね。 それをプレゼントいたします。他にもいろんな特典があります。急に早口になりましたけど、これ10分間の収録なんで、この辺で終わりたいと思います。 今日も皆さん良い一日を。皆さんの人生にナイショット。ありがとうございます。