# 身体が浮く人は必見です❗️ おはようございます。16万人YouTuberスギプロチャンネルの運営とPGAティーチングプロの資格を持つスギプロです。 さて、今週も始まりました。月曜日ですね。月曜日といえば、やっぱり小さい頃の思い出か、月曜日ってちょっと重たい感じがしたりするんですけど、 なんか学校行かなくちゃいけないなとかね、仕事しなくちゃいけないなとか、これ仕事小さい頃の思い出じゃないですけど、やっぱりなんかそういう感じでちょっと、いやー月曜日かーみたいな感じがありますね。 今日も朝からですね、お風呂の掃除をやって、茶碗を洗って、掃除をして、ゴミを出して、ご飯を食べてのスギプロですが、 お風呂掃除ですね、ちょっと新しい技を発見しました。どんだけお風呂掃除好きなのかって話ですけど、 右手で擦るやつね、たわしというか、お風呂を洗う用のたわしみたいな大きいやつですね、を持ってですね、右手で持って右側に回りながらお風呂をすると。 そうするとですね、右手で擦りながら右側に回りながら右側に回りながら擦っていくとですね、これ気づいたんですよ、力がよく入るんですよね。 力が入るというか何かというと、ゴルフのインパクトの形みたいな。体は少し右側にあって、手は左側にあると。これで力が入るんですよ。 ぐるぐるぐるぐる回っていっても、結構効率よく素早くできるんですよ。これが逆に左に回りながら右手で擦っていくと全然力が入りません。 やっぱりね、ゴルフと一緒で、左側に回りすぎながらボールを打つと力が入らないと言うじゃないですか、スキープロがよく僕が言う理論なんですけど、やっぱりね、右に回りながら右手で持って回転しながらお風呂を洗っていくっていう。 これにね、新しい活路を見出しましたね。早いんですよ、お風呂をするのも。しかも力が入るんで綺麗になる、すごく。 みなさんもし、私は主婦といえば弱肺ものですが、やってみてください。右に回りながらお風呂をする。 どうでもいい話からまた始まってますけど、今日のお話はですね、今日のお話というか、昨日ね、ラウンドレッスン、コースレッスンに行ってきました。 コースレッスンをしてるとね、結構やっぱりね、みなさん不安になってるんですよ。 昨日ね、そういえば初心者の人が二人いて、初心者の人もガチガチなんですよ、お二人とも。それで、なかなかね、初めてのコースということでコースの雰囲気が分からないんですよね。 で、なんとか回ってきたみたいなんですけど、二人ともメンタルがね、もうなんか折れちゃったみたいな。ボールには当たらないわ、飛ばないわ。パターンは無茶苦茶になるわ。バンカーという、何か得体の知れないところに入ってやる。どうやって出すんだみたいな感じで、お二人ともすごいかわいそうだったんですけど。 なんとかですね、9ホール回り終えて、スコアはですね、ちょっとよく見てないんですけど、多分90とか、80とか90とか、ハーフですよ。 ワンラウンドじゃないですからね、ぐらいのものだったと思うんですけど、よく頑張ったと思います。初めてのラウンドでですね、他の初めて回る人と一緒に回りながらですね、辛かったと思います。辛かったと言いながらも楽しさもちょっと分かってもらえたのかなと思いますけど。 いやーね、やっぱね、ラウンドっていうのは、皆さんよくお分かりだと思うんですけど、コースに行ったときとラウンドをしたときね、コースに行ったときじゃない、練習をしているときとラウンドをしたときって動きが違うんですね、皆さんなぜか。 それは私、僕もそうなんですよ。やっぱね、違うんですよ、やっぱ。動きがね、変わっちゃうんですね。一発しか打てない瞬間ね、コースに行ったらね、一回勝負なんですよ。これをうまく打てないといけないっていうことで、一番当たりやすい方法のほうが勝手に選択してしまうんでしょうね、やっぱりね。 それで結果的に練習場のようなボールが全然打てないという人がね、やっぱり多いんですね。 これがね、どうやって直すかっていうのは、コースに行ってやっている心理状態とか、打ち方とか、スイングのやり方とか、テンポとか、リズムとか、考え方、そういったものをですね、一度練習場に持ち帰って、要はコースで打っているときのことを覚えておいて、 それを練習場に戻してきたときに、コースではこんなテンポで打っているなとか、そういうのを思い出しながら、それを修正していくというのが一番いいんじゃないかなと、スギープロ的には思います。 で、最も多いミスはですね、チョロとダフリですね、この2つです。あとシャンクというのもありますけど、シャンクはまた特別なものなんで、シャンクにおけといて、主にトップとダフリ、特にダフリ多いですよね。 ダフリとトップというのは結構表裏一体というか、原因が同じことなんですよ。同じことで起きている。要するに、ダフるのが嫌でトップするわけです。ダフるのが嫌でトップする。トップするのが嫌でダフるというのもあります。 つまりですね、インパクトをするときに体が浮いちゃっているという現象が起きているわけですね。ほとんどの場合が。体が浮きるというのは、頭が上に上がっちゃうという現象です。これね、体の構造的に、人間の体の構造的によく考えてみてください。 体が伸び上がるということは、骨盤とか股関節の部分が起き上がる方向に立ち上がっちゃっているということなんですね。わかりますか。これを直すの。直す方法はですね、骨盤とか股関節周りをコントロールしながらやるしかないんです。 とってもいい方法があってですね、お尻の位置がありますよね。お尻の位置。まず構えて横から見たときのお尻の位置です。正面からはちょっとわかりにくいので、横から見たときのお尻の位置があります。その位置を前に持っていかない。要するにボールの方向に持っていかないようにスイングをするということです。 むしろお尻は後ろ側に深くなりながら回転運動を起こすということですね。要するに体のこのくの字ですよね。横から見たときのくの字。くの字をキープしたままお尻の位置を前に持っていかないでキープして練習をする。回転させて練習をするということなんですけど。 これができると自然に前傾性が保たれます。なぜかというと、試してほしいんですけど、お尻を思いっきり後ろ側に下げてスクワットみたいな動きをすると、倒れないために上半身というのは前に倒れるんですよ。 お尻を後ろ側に引いたままスクワットすると、後ろに倒れないようにするためにバランスをとって体は上半身は前に倒れるんです。これはあくまでも自然な動きなんですよね。これをスイングに取り入れると前傾性が自然に保たれると。 プロがよくやっているというか、インパクトのときに前傾姿勢が深くなってインパクトをするという動きですね。これができるようになるので、これいい方法があります。壁にお尻をつけてシャドーでいいので、壁にお尻をつけてシャドーでお尻が一切壁から離れないようにしてスイングの練習を行う。 これ、生徒さんによく言っている練習法なんですけど、これをやるだけでポジションがよくわかります。頭のポジションとかお尻のポジションがよくわかるので、ぜひやってみてください。きっとうまくいくと思います。 お尻の位置をキープするって難しい話でもあるんですけど、とにかくそこから動かさないということです。お尻の位置、回転はしていいんですけど、そこから一回も前に出さないようなつもりでインパクトまで持ってくると。 これがやられるとグッと安定感、ゴルフの安定感が出てきます。なぜかというと前傾が保てたスイングはかなり再現性が高い回転運動を起こすことができるんですよ。 だから、それをコントロールしているのは股関節とか骨盤ですね。その辺の腰の位置ですね。腰の位置が全てを支配しています。スイングは。なので、そこを気を付けながらやってみてください。 というわけで、もうすぐ10分になります。よく喋らないな、スギプロ。では、今日1日、皆さんが良い1日でありますように願っています。皆さんのゴルフルじゃない、皆さんの人生にナイショット。ありがとうございます。