# スギプロゴルフ道場https://lin.ee/wBj7OJ5 おはようございます。16万人YouTuberスギプロチャンネルの運営とPGAティーチングプロの資格を持つ スギプロです。 梅雨ですね。梅雨がどうも今日で明けるみたいですね。 梅雨っていうのはですね7月の北九州地方とか下関とかはですね 7月のだいたい20日前後に明けるっていうのがテーマになってるんですけど まだね6月ですよ 6月の 今日が25日か なので今日で梅雨がほぼほぼ明けるみたいな感じです。なぜかというとその後にですね 完全に晴れなんですよ ずーっと1週間とか2週間とか晴れマークがついていて これはねもう梅雨明けですね完全に だからちょっとあの勝手な心配なんですけど 農作物とかねあの辺はどうなるんでしょうか 1月も早いと当然水不足とかあるありますでしょうし 今の米不足でこうねやっぱりこういろんな問題が起きているじゃないですか さらに お米が足りないとかね 野菜も高いじゃないですか野菜もこう供給されないということが起こるんじゃないかと思って なんか 僕ながらにちょっと心配をしておりますが どうなんでしょうねこの辺は多分 後々ちょっといろんなことがですね経済にいろんな歪みが出てくるんじゃないかと思っております とはいえですねやっぱりあの雨がずっと降るというのも嫌なので ゴルフするには梅雨が明けるのはいいんですがそうなるとですね今度 やってくるのは猛暑ですね 30度を超える猛暑が続いて熱中症の 恐怖と戦いながらゴルフをやらなくちゃいけないし もう夏はですねやっぱり あの若い時はいいんですけど年を取ってくるとですね 体に応えます非常に 若い時はね少々気力でやられていた部分あるんですけど やっぱねー ちょっと想像しただけで怖いですはいもうちょっとなんか最近日本もこう熱帯ウリン化してるというか ものすごく暑いと思ったら大雨が降ったりしてまあいろんな現象が起きているわけですけど えっとやっぱり異常気象なんでしょうね というわけであの全然関係ないあの話から入っているんですけど えっとちょっと本題に入る前にですね 杉プロゴルフ道場のお話なんですが300人を超えてですね 結構盛り上がってきておりますはい で道場内ではですねいろんな高コンテンツがありますし あとはそうですね今度ゴルフ寺小屋っていうのをゴルフ相談に変えようと思っていて えっとお悩みをこうテキストで聞いてですねそれをまたテキストで返すというあの 全員にではないんですけどえっと今週はこの人のお悩みを返すあテキストじゃないや えっと動画で返すということをやっていこうかなと思っております はいできるだけあの同情勢の方がですね ゴルフ上手くなってもらいたいというのが一番のこのこれを道場作った えっと 道場を作った理由なんですね 朝なんで言葉がちょっと出てきませんけどはいなのであのまだご入門されてない方はですね もちろん無料ですのでお気軽にですね登録をお願いしたいと思います 下の概要欄概要欄にですね 貼っておきますので道場入門5秒10秒 ぐらいであの入門できますのではいぜひあのアンケートが最初にありますが アンケートを答えていただくと無料であの19,800円の動画らが見れますのでぜひ宜しくお願いします というわけでですね 今回のお題 何化石がねまだでちゃいますけど今回のお題はですね あの えっとからえっとスイングがですねあの元に戻っちゃうよっていうお話と 脱力についてのお話をしてみたいと思います スイングは元に戻っちゃうよっていうのは みなさんよくある話だと思うんですよ 何かこう課題を持って スイング修正をスイング改造を行っている方がほとんどだと思うんですが 最初は頑張ってやるんですけど その日にちょっと良くても常日になったら元に戻っているというか 自分の癖というのはですねなかなか治らないんですね それはなぜかというと例えば昨日今日ゴルフを始めた人なら素直にこういうことを聞いてくれて 聞いてくれてというか素直にこう あの この形って言うとこの形っていうのをやろうとするんですけど えっと例えば5年10年やってるとですね やっぱりこう 5年10年何万回何万回じゃないな何十万回か 何十万回以上かな 何百万回とかなるんですかね何百万回はならないかな あの振ってるわけですよすでに自分の癖の振り方で 要は完全にそれが根底に無意識のうちに自分の頭に染みついているわけですね 動かし方がそれを直そうとするわけなんで直すのにはですね 同じだけの時間がかかる かと思いますいやまあかかるっていうか まあ同じ時間はかかんないですけど10年間やってるやってきたものをその なんてあの なんちゃう そういうこう癖を直すのはですねやはりあの1日2日で治るものではないということです えっと昨日もですね あの熱心に来ていただいている生徒さんが一時期すごい一時期というかあの 前回ぐらいのレッスンでかなり形が良くなって開け これいけるなみたいな感じになってたんですが えっと昨日来たらですねまた元に戻りかけてるんですよ いやこれはね あの やっぱねほんと不思議ですね えっとご自分ではそういうふうにしてないつもりがなってるということなんですね これは不思議ですだからやはりね反復してやることが必要でなんとかねあの いいスイングを覚えてやっていくしかないんですね それかもう癖と上手に付き合いながらゴルフを上達を目指していくという2つなんです けど えっと癖が変な癖がついているからうまくいかないというのがほとんどなので そこをどう考えるかですねうん でえっとその脱力とそのスイングを直すっていうことについてお話をするとですね 脱力するということは ある程度クラブが動きたい方向に動かしてあげるってか クラブが行きたいところに行くような動きができるようになるということなんですよ 力を入れてるから自分で自分の意識でクラブをここに持っていくとかそこに持っていく とかが生まれるんですけど ゆっくり上げていって力を抜いて正しいスイングを行っていけばトップの形などはですね ある程度力を抜いた状態なら綺麗に出来上がるんです でも力が入っているとなかなかそれができないということで 力をですね 抜く 腕と手と手首 腕と手と手首 いや違うな 肩と腕と手首か 力を抜いておいてトップを作る 脱力してスイングするということをやればですね ある程度形も良くなってきますし 特にね トップからダウンスイングに入ってくる時 ここで悪さをしますね 大体力が入ると ここはですね上半身の出番じゃないんですよ 下半身の出番なんで上半身は極力力を抜いておいて必ず 必ずですよこれは必ず必ず下半身からリードして下ろしてくる 足とか腰ですねを回転させて 下ろしてくる感じですね そこが逆転するとですね下を止めて上から下ろしてくるような動き方になるとこれはね もちろんスイングアークも崩れますし 力が入りすぎている証拠なんですね 力が入っているからこそ上からクラブが降りてくるみたいな感じなので できるだけですね下半身リードで打っていくようにしてください # 脱力と治らないスイング 下半身リードにしたならば、下から順番に動かしていくということになるんですよね。 腰、肩、腕、手首、クラブ、ヘッドみたいな感じで、順番に動くような動きをやってほしいんですけど、 これが上半身を力を抜いてないと、切り返すときに粘点差というのができないんですね。 皆さん、Xファクターというのをご存知でしょうか。 Xファクターというのは、上半身と下半身の骨盤とか股関節の部分と肩の粘点差です。 これをXファクターと言います。 なぜXというかというと、ねじれることで形がXみたいな形になるということですね。 例えば肩が90度回って、腰が45度回ると、45度のねじれが発生するわけですよね。 このねじれを使ってダウンスイングに入ってくるというのが大切なんですよ。 そのねじれをさらに深くしてダウンスイングに入ってきて、インパクトするときはまだねじれた状態でインパクトをすると。 こうすると何が起きるかというと、上半身と下半身の伸長反射という、一瞬筋肉が伸びてそれが縮むという、 単純な伸びたものが一瞬パッと縮む。 いつも言っているのがデコピンですね。 一瞬伸ばしておいてパーンとそこを開放してあげると、勝手に素早い動きで動くということですね。 これをやってもらいたいので、このXファクター、ねじれを作るというのが大切です。 これがなかなかできない。 上と下が一緒に動いてしまって、いわゆるドアスイングという形になってしまうんですよ。 これになると、打てるには打てますが、その人が持っている筋肉の力が非常に出しにくいわけですよ。 なので上半身の脱力をしておいて、下半身から切ることで、おへそのあたりから後ろ側の筋肉がねじれを起こします。 簡単に言うと、スポンジをグーッとねじると、パンと離すと元に戻ろうとする。 ああいうようなイメージですね。 なので、脱力をしないとこの絵ができないんですよ。 なので、自分がいつも言っているのは、脱力をしてねじれを作りましょう。 Xファクターを作って打ちましょうということを言っているんですけど、なかなかできません。 意識がなかなかそこに持っていけないというか、腕とか手は満足度が高いんですね。動かすときに。 自分の意志で動いてくれるので、やっていることがわかりやすいんですけど、 この下半身とか上半身の間の筋肉とか動きというのは非常に自分ではわかりにくいんです。 鈍感なんですね、動きとしては。 なので、シャドウでいつも粘点差を作る練習をするとかね。 そういうことをすると、だんだんわかってくるかと思います。 ちょっと咳が出てですね、お聞き苦しいと思います。申し訳ないですけど。 といった形で脱力、脱力、脱力です。とにかく。 スイングは脱力です。脱力すれば何かが変わります。 シニアになってボールを飛ばしたいとか、これからゴルフを楽に、楽にというか、 簡単にやっていこうと思ったら、とにかく上半身の脱力をしっかりやることを意識しながらやっていってほしいと思います。 今日はですね、ちょっと梅雨のせいか、いまいちテンションは上がりませんけど。 なかなかね、暑いし、しかも雨がちょっと軽く降ってますし、テンション上がらないんですけど、 なんとかですね、来たある夏に向けてですね、みなさん、エンジンをかけて頑張っていきましょう。 くれぐれも熱中症にはご注意ください。 はい、いやお前が注意しようみたいな感じなんですけど。 はい、というわけでですね、今日1日がみなさんにとって良い1日でありますように、 みなさんの人生に内緒と、いつもお聞きくださってありがとうございます。 杉プロでした。