# ゴルフ講座1.身体の小さな僕の飛ばし方 おはようございます。16万人YouTuberスギプロチャンネルの運営とPGAティチューンブローの資格を持つスギプロです。 Voicyはですね、しばらくお休みにしておりましたけど、また今回から再開していきたいと思っております。 はい、聞いてくださる方いらっしゃいましたらですね、連続で聞いてもらうようにお願いします。 というか、自分でね、休んでおいて聞いてくれればないと思うんですけど。 はい、あのちょっとですね、なぜ休んでたかというと、今色々ちょっとAIのことについてですね、勉強しておりまして すごい大変で、ちょっとVoicyをする暇がなかったというか、言い訳ですけどね。 はい、で、あの今回からね、ちょっと真面目にですね、ゴルフの講座をお話ししていきたいと思います。 主にですね、シニアが飛ばすための方法とか、シニアのゴルフのためになることについて、なるべくお話をしていきたいと思うんですけど。 真面目にね、やっていきますので、はい、よろしくお願いします。 で、あのちょっと少しだけ、自分のこと、日常のことも話そうと思っておりますので、 そこはですね、チャプター2の方でやっていきたいと思いますので、よろしくお願いします。 はい、というわけで、第1回目はですね、僕のスギプロのことなので、体の小さい僕がどうやってボールを飛ばしているか、ということについてお話をしていきたいと思うんですけど、 身長がですね、167センチ、体重が今54キロの僕がですね、運動神経もない僕が、 どうやってね、250ヤード近くを飛ばしているのか、ということについて解説をしていくとですね、まず第一にですね、 そうですね、あの、ボールを飛ばそうと思ったら一番最初に考えなくちゃいけないことは何でしょうか? 皆さん何だと思いますか? えっとね、それはね、しっかりとクラブヘッドを動かしていることです。 クラブヘッドが動かないと、動かすというのは、上手に動かないと絶対ボールは飛びません。 よくね、いるんですけどね、体を回しすぎてクラブヘッド自体は走ってないというね、 体はすごいぶん回してるんですけど、クラブヘッドは大したスピードが出てないという方がいらっしゃいます。 これはね、やっぱり一生懸命打とうとしている気持ちはわかるんですけど、肝心なクラブヘッドが動かないとヘッドスピードが上がらないんですね。 ヘッドスピードが上がらないと当然ボールは飛ばないということになってきます。 なので、 じゃあどうしたらヘッドスピードが上がるようになるかというと、 まずね、手首を柔らかくして、 手元をあまり動かさないようにするっていうのが大事ですね。 手元を動かさないというのは、体を回しすぎないということにも直結するんですけど、 飛ばない人の多くはですね、手元とヘッドのスピードが同じぐらいのスピードで動いていくわけなんですよ。 そうすると結果的に、クラブヘッドは走らず、ヘッドスピードは上がらず、飛ばないということになるので、 手を止めてですね、手の支点を作って、手首に支点を作ってですね、クラブヘッドを回転させていくというのが大切になってくるので、 やり方としてはね、手元を止めた状態でね、手元を止めるというのは、位置をあまり動かさないようにして、ポジションをね、 そこから手首を柔らかく使って、クラブヘッドをぐるぐるぐるぐる振ってみるようなことをやってみると。 で、慣れてきたらそれでボールを打ってみる。そうすると手打ちでもですね、ボールはね、結構飛んでいきます。 例えば200ヤードで飛ぶ人であれば、まあ160ヤードとか170ヤードぐらいは、手首を止めてね、クラブヘッドを回すだけでも十分飛んでいきますので、 ちょっとそれやってみてください。はい。えっと、意外な効果が出るかと思います。手打ちはダメだと思っている方は大間違いで、 手首をいかに上手に使うかがまず第一歩だと思いますので、まずこれが一つ目です。 ヘッドを走らせるということですね。 次に二つ目はですね、ちょっと矛盾するかと思うんですけど、足をしっかり使うということですね。 これはね、体の筋肉の中で最も筋肉量が多いのは、やっぱり足なんですよ。 なので足の力をしっかり使うことによって、体全体の動きが良くなると。一番太いところを使っていく。 太もものあたりとかね、ふくらはぎのあたりとかをしっかり意識しながら動かしていくということです。 飛ぶ選手でね、体を止めて打っている選手というのは、見たことないと思うんですね。 全体の体の力を使って打つんですけど、そのためには足をしっかり使ってスイングをするということですね。 そうすればですね、飛びます。はっきり言って、足を使うと。 野球のピッチャーの投げ方をちょっと思い浮かべてみてください。 足を使わないで上半身だけで投げているピッチャー見たことありますか? ないですよね。 特にプロ野球選手のピッチャーとかは、150キロぐらいのボールを投げますね。 ということはですよ、体全体を使わないといけないんですけど、その土台となるのが足です。 足の瞬発力を使って投げることで、ものすごいスピードが出てきます。 下半身で生まれたパワーを上半身に転換させていって、順番に伝達させていって、最後手が動いてボールが速いスピードでいくと。 つまりこれはゴルフで言うと、下半身指導した足を使って、足が腰の力になって、腰が肩の力になって、最後腕が振り出されてグラブヘッドが入ってくると。 そうすることで、力の伝達というのがありますので、それができるとボールはかなり飛ぶと思います。 なので2つ目は足をしっかり使って打つということですね。 では3つ目です。3つ目はスギプロチャンネルでもよく言っていることなんですけど、体の力を脱力させて打つということですね。 体の力を脱力、脱力打法ですね。特に上半身、肩や腕とか手首を柔らかくしておいて、脱力した状態を作っておいて、下半身にはしっかり力を入れて振っていくことで驚くほどスピードが出るようになってきます。 これは実証済みなんですけど、実際にデータを測ってやってみると、ヘッドスピードが1から2ぐらい上がるというのが僕の経験ではあります。 腕の力とか肩の力を本当に抜いて振るだけで、ヘッドスピードというのは基本的に走ります。 ただし、ミート率という関係があって、あんまりグニャグニャしているとミート率が悪くなるというのもあるので、そこは形としてはしっかりクラブを持って振るようにしてみてください。 上半身の力を抜いて、本当に脱力した状態で振っていくというのが、結構シニアになってからは大切で必要になってくることかなと僕は思います。 力んで振っても飛んだというデータもあるから矛盾に矛盾なんですけど、でもやっぱり力まずに力を抜いて振った方が滑らかなスイングができますし、 いいボールを打てるというのは実感としてはありますので、なるべく脱力して振るというのを意識しながらやってみてください。 ということで、今回はゴルフ講座第1回目として、体の小さいスギプロが、非力なスギプロがいかにして250ヤード近くを飛ばしているのかについて解説をしました。 これからはですね、できるだけ放送しながら、シニアの方とか、あるいは女性の方、力のない方とかでもボールが飛ぶようになるようなレッスンとか、あるいはゴルフがうまくなるようなレッスンを、 レッスンじゃないや、お話をですね、やっていこうと思いますので、ぜひこれからもよろしくお願いします。頑張っていきます。 はい、それでは今日1日が皆さんにとって幸せな1日でありますように、皆さんの人生に内緒と。それでは、いってらっしゃい。 # AIがヤバいお話し はい、チャプター2はですね、僕の簡単な私生活についてお話をして終わりたいと思うんですけど、 最近ですね、AIにどっぷりハマって勉強しております。 まあ、難しいと言えば相当難しいですが、AIそのものを使うことはですね、そんなに難しくはありません。 ただし、その準備、どうやって使うのかっていうのが難しいんですね。 大体の人はですね、AIと言ったらチャットGPT、チャッピーでお話をする、お話というか、壁打ちというか、それぐらいのものだと思うんですけど、 今はね、時代がね、違うんですよ。 今は、AIエージェントと言って、自分の代わりにいろんなことをしてくれるAIがあるんですね。 そこまでは皆さん知ってるかもしれないですけど、そこから先にね、じゃあどんなことをするのかっていうのがまずわからないということと、 取っかかりが結構大変なんですよ。扱い方がわからない。 かといって、どこにでも情報があるわけではなく、周りにも知ってる人は少なくて、そこで大体やめちゃいますね。 特に僕はね、今クロードコードっていうAIを使って勉強してるんですけど、最初はね、本当、チャットするだけなら誰でもできるんですよ。 それはもちろんできるんですけど、そうじゃなくて、自分のパソコンにクロードコードが中で動くようにやるっていうところで、 いろいろVSコードとか、ターミナルとか、あまり聞き慣れない言葉だと思うんですけど、使うわけですね。 そこで、すごい取っかかりにくいので、ほとんどの人がわかりませんってなるんですね。 変な方向に行くとね、やたら全然違うところに画面が行ったりして、戻すようがなかったりすると。 こういうことで、なかなかうまくいかないというのが現実だと思います。 最初の1ヶ月、2ヶ月は、僕もそれができずに諦めて、AIなんか全然ダメじゃないかと思ってたんですけど、 それが勉強してできてくると、すごいですよ。びっくりです。本当。 何がすごいかって、一部だけ言うとですね、僕は動画編集というのを、1本の動画を作るのに約6時間から8時間ぐらいかけてやってたんですけど、 クローズコードを使うとですね、1時間もかかんないです。 しかもね、1時間ぐらいの間で何をやってるかというと、ほぼほぼ指示出ししてるだけなんですよ。 これって革命だと思いませんか。 延べにいつんですと3日ぐらいかかってたものが、1時間ぐらいでできちゃうっていうね。 僕も他の仕事があるので、編集だけなら5,6時間で終わるから1日でできるじゃないかと思うかもしれないですけど、 やっぱり他のこともしなくちゃいけないので、今日は1時間、明日は2時間とか言って、 だいたい3日とかかかってたのが、パソコンに向かってだいたい1時間でほとんどできてしまいます。 というものです。これはほんの一部なんですけど、 まあすごいので皆さん早めにこういうものはですね、自分のものにした方が後々全然違うと思いますので、 もし気になる方がいらっしゃいましたらですね、スギプロに聞いてください。 ほとんどまだわかってませんけど。 というわけで、これは自分の私ごとのチャプター2で今回からお話をしていくので、興味がある方は引き続き聞いてください。 それでは皆さん、いってらっしゃい。