# ラウンド中に上手くいかずパニックになった時の対処法 おはようございます。16万人YouTuberスギプロチャンネルの運営とPGAティーチングプロの資格を持つスギプロです。 はい、すいません。昨日と一昨日ですね、ちょっと放送というか、お休みしておりました。 理由はですね、昨日は7時スタートのラウンドがあって、4時半に起きて5時に家を出てですね、 ちょっと収録する暇がなかったということで、 まあ、ちょっとね、5時に出るってもうちょっとなんなんみたいな感じですけど、 まあ大変でした。暑い中ね。 で、その前の日はですね、ちょっと別の仕事がどうしても手がちょっとかかってしまって、 気がついたのはもう9時過ぎていたという状況だったので、 Voicyの収録ができなく申し訳ありませんでした。 ということで、本日はですね、本日のゴルフ講座、ゴルフがうまくなる講座はですね、 ラウンド中にパニックになった時、どういう風に対応するべきか、対処するべきかについてお話をしたいと思います。 皆さんはよくありません? まあ調子がいい時は誰もパニックにならないでしょうけど、 突然なんかめちゃくちゃになってしまって、ゴルフが。 何をやってもうまくいかないということがですね、やはり年間に何回かありますね。 レベルによってパニックになってというのは色々あると思うんですけど、 僕の場合ね、それが1ヶ月前に起きて、前も言ったかもしれないんですけど、 シャンクが、13ホールから18番ホールの7ホールの間にシャンクがですね、 18発出て、大変なことになりました。 もう打っても打っても打っても打ってもシャンクですよ。 僕はそんな経験なくて、どうしたらいいか分かんないんです。 まさにパニックですね。 ドライバーとフェアウェイを打った以外は全部シャンクです。 アプローチもシャンク。 バンカーショットもシャンク。 当然アイアンショットは全部シャンクで、 もう打っても打ってもシャンクですよ。 右にしか飛ばないんですよ。 それもすごい高速シャンクで、めっちゃ速いスピードで右に飛んでいくんですね。 いや本当ね、どうしたらいいか分かんなくなって、 やったことはですね、フェイスを閉じてインサイドアウトに振って、 何とかシャンクが出ないようにするっていうのを、 17番ホールぐらいでようやく止まりかけたっていうかね、 ことがあったんですけど、 まあどうしますか皆さん。 いろんなもうね、全然ボールに当たらない状態っていうのが起こった時に、 頭の中パニック。 頭真っ白になるはずなんですね。 その時にね、 まあもう何やっても、 ごめんなさい。咳がですね、ちょっと出て。 えっとね、何をやっても、 ダメなんですよ。正直なところ。 もうだって、どんな方法をやってもうまくいかなくなってるんで、 まあできることはですね、 まあ冷静になると。冷静に。 慣れないと思いますけど。 僕は全然慣れませんでした。 それから、できる最大限、最小限か、 もうできることだけをやる。 例えば、シャンクだったら、 ユーティリティで打てばシャンクは基本的に出ないんですね。 根元が曲がってないからシャンク出ないんです。根元に当たっても基本は。 で、まあその僕の場合は、 ユーティリティとかフェアウェイウッドでセカンドショットね、 130ヤード上からユーティリティで打ったりしました。 もう最後の方はですね。 で、もう何とかもう、 その時にできることだけを一生懸命にやる。 もうこれしかないんですよ。 どうしてもね、例えば、 パニックになった時に、 例えばアプローチが全然寄らなくなって、 ダフルダフルダフルみたいになった時は、 もうアプローチも、 例えばもうやめてパターだけで打つとかね。 まあセカンドショットがもし当たんないんだったら、 飛ばすことは諦めて、 自分が最も得意とするクラブで、 まあ何とか打っていくとかね。 そういうことをやって、 もうしのいでいくしかないんです。 ゴルフは、 自分でね、Tショット打ってホールアウトするまでは、 基本的には誰も助けてくれません。 なので、もう何とかね、 考えることは前に前に飛ばすということだけです。 いい球打つとかね、 もうそういう次元じゃないはずなんで、 もう前に前に飛ばすということだけを考えて、 トップであろうと何であろうと、 もう前に前に飛ばしていくということが、 その時できる最善の策になるのかなと思いますし、 まあ辛くてね、 ゴルフ辞めたくなることもあるかと思うんですよ。 僕なんかもう本当、 辞めようかなと思いましたもん。 結局ね、 シャンク18発打って、 何発かOBになりかけたボールが、 セーフになったりして、 スコア的には50点だったんですよ、後半が。 40-50で90点だったんですよ。 高校生以来のね、 高校生の、 中学生かな、 中学生以来のスコアじゃないかなっていうぐらい、 90点。 いやーもう恐ろしい限りですよ、本当。 なので、 パニックになってどうしようもない時は、 まず冷静になること。 頭を冷やすこと。 できないでしょうけどね。 いや、できるんだよね、これはね。 本当。 できないかわかります。 何回も言いますけど。 できなくても、その中で、 違う景色を見るとか、 違うことを考えるとか、 調子が良かった時のイメージを思い出してみるとかね。 何らかこう、 気分の入れ替えをやって、 それでまた、 やっていく。 これしかないかなー、とりあえず。 問題はですね、 その後です。 じわじわ回って終わって、 むちゃくちゃな結果になったとしても、 その後に、 いかにその、 できなかったことを、 もう一度練習で、 直していくということが必要になってくるかと思いますね。 僕はね、 偶然にも、 シャンクを18回打った、 その日から1ヶ月間、 ラウンドがなかったんです。 梅雨で雨でね、 ラウンドができなかったりとかもあったんですけど、 基本的に、 昨日ラウンドに初めて行ってきたんですよね。 その間ね、 約1ヶ月、 1ヶ月超か、 ラウンドがなかったので、 ほぼ週に5回ほど練習を行っていました。 何かというと、 まずシャンクを直そうという意識よりも、 根本的からスイングを変えようと思ってね、 取り組みました。 そしたらですね、 昨日はですね、 ラウンドどうなるのかな、 またシャンク出るのかなと思って回ったんですけど、 一応結果だけ言うとですね、 前半がちょっとパターが何回か外れて40点、 後半はパワープレイ36点の 合計76で回ることが一応できました。 ボールも結構飛んでて、 今まで以上に飛んでて、 とても嬉しかったんですけど、 何をやったかというと、 本当、 グリップを変えてですね、 クラブの使い方を変えて、 根本的に練習していったんです。 そしたら、 大したことはないですけど、 ちょっと成果が出たので、 内心嬉しかったですね。 そんなめちゃくちゃね、 パワープレイとかアンダーパワーというスコアじゃなかったんですけど、 自分の中で悪夢のシャンク18発から なんとか抜け出せたのかなと思っております。 なので皆さんそういう感じでね、 辛いこともあると思うんですけど、 ゴルフって楽しいからやるスポーツなのに、 辛いでやめようとかね、 そういう風になるメンタルのスポーツなので、 まあ、辛いですよね、確かに。 なので、諦めずに頑張っていきましょう。 この暑い中練習するのも嫌でしょうけど、 どん底に落ちてもまた這い上がることはできると思いますので、 僕も一緒に頑張っていきますので。 では、チャプター2ではですね、 スギプロの日常生活のお話をちょっとお話してますが、 お話をお話してますっておかしいな。 お話をしてもらいますので、 よかったらチャプター2も聞いてください。 はい、それではまた。 # 嫌な思いをする程チャンスはある！ はい、こちらチャプター2でスギプロの日常生活のお話を少しだけしていきたいと思います。 昨日、1ヶ月ぶりにラウンドに行ってきたんですけど、 スコア的には4036-76というスコアで、 久々に70代が出ましたかね。 今年はまだ4回ぐらいしか70代出てなくて、 僕のゴルフも終わったなと思ってたところですけど、 1ヶ月前に何回も言うようですけど、シャンクが止まらなくて、 ゴルフやめようかなと思ったことがあったんですよ。 それがシャンク出た後に1ヶ月間猛練習を毎日毎日、 ほぼ毎日ですね、週5回ぐらい。 1回が200球から300球ぐらいを練習をしました。 グリップを変えて、上げ方を変えて、振り方を変えて、 打ち方の視点というのも変えてやっていって、 ドローボールを主体に打っていくという練習をやったんですけど、 シャンク防止もあります。 皆さん、シャンクって何で出るか知ってます? 手元が前に出てシャンクするというのは当たり前なんですけど、 手元というか、クラブヘッドがインから入ってきたものが外回りして、 またインから入ってきてるけど、またインサイド、 アウトインになったところで当たることでシャンクすることが多いんですよ。 インサイド、アウトに当たってシャンクする人というのは、 僕はあんまり見たことがないんです。 何百人というシャンクする方の治療に当たってましたけど、 結構ね、アウトから入ってきて、インに入ってきてシャンクする。 アウトインでシャンクする人が多いので、 僕はドローボールを打つことでシャンクは直せるんじゃないかという考えのもとに、 インサイド、アウト気味に振りながらドローボールを打っていくという練習をひたすらやりました。 しかもフルスイングはあまりしなくて、6割から7割で、 7番アイアンで130ヤードくらいかな。 ポンポンポンポンと飛ばしていくという。 そのためにグリップも変えました。 今までストロンググリップというのはフックグリップだったんですよね。 それも改めてスクエアグリップにして、 フェイスが少し変える動きができやすくするようにしてやっていった結果、 昨日のラウンドではシャンクは一発も出ませんでしたし、 グリップを変えて、左手の視点を変えて打つ。 今までがちょっと難しいことを言うと、 左手の親指と人差し指が視点だったものを、 小指と薬指と中指の底を視点にして、 左手主体で振っていくということをやっていったんですね。 ドローを打つために結構必須な動きなので。 そしたら、やっぱりドローもよく入るようになりましたし、 何よりも昨日のラウンドで飛距離がなぜか伸びたんですよ。 別に強く振っているわけではないんですけど、 よく行くコースだったので分かるんです。 風もそんなになかったので。 ドライバーで10ヤードから20ヤードぐらいの体幹で飛距離が伸びていきました。 なぜかというと、セカンドで打つバンデが全然違っていたんですね。 何ホールか。 なので、やっぱり振り方で飛距離が伸びるんだなと思いましたし、 やっぱり何かしら頑張ってやらないとダメだなというのは思いましたね。 その間、トレーニングも一応やっていて、苦しい中、熱い中やっていてですね。 それで飛距離が伸びたという可能性は無きにしまわらずですけど、 基本的に飛距離ってなかなか伸びないので、 やっぱり振り方でクラブヘッドのスピードが上がったり、 ボールの回転が多分良かったんだと思うんですね。 そうだそうだ、ボールの回転が多分良くなったんだと思うんですよ。 それで飛距離が本当に伸びました。 今までと違うところにボールがあるので、 これはやりやすいなという感じで打っていったんですけど、 76点という数字は決してすごい数字ではありませんけど、 リハビリ中の僕にとっては少し良役になるかなと思いました。 何が言いたいかというと、 チャプター1でも言ったんですけど、諦めずに一生懸命やっていくことだけが ゴルフ上達の近道になるかと思いますので、 ゴルフが辛い時にも一時的に辞めてもいいですけど、 結果ゴルフが好きなら戻ってくるので、 それなら皆さん頑張っていこうじゃないですか。 これ半分自分に言ってますけどね。 暑い中頑張っていきましょう。 では今日1日が皆さんにとって最高に素晴らしい1日でありますように 皆さんの人生に内緒と。 それでは、いってらっしゃい。