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#324【残暑🍉】夏、元気に過ごすための5つの習慣

17:31
57再生
AI目次
夏の冷え対策：朝の温活習慣
血流を良くする隙間ストレッチ
夏こそ重視したい入浴の極意
疲労回復！体を動かす習慣の力
心の血流を促す笑いの重要性
#残暑に負けない働き方
きみこ先生の楽しい美文字の世界
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    残暑に負けない働き方は、血流を整えるべし！

  2. 06:36
    2.

    つづき🍉

  3. 00:56
    3.

    終わりのあいさつ🫡

コメント

avator
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ちっち
8月11日
きみこ先生✨おはよーございます🌞元気に過ごす習慣❕私も朝のお白湯は10年くらい続けてます🎵ワンカップ沸かせる土瓶がお気に入りです😊
後はストレッチ✨私も毎朝5分くらいオリジナルで笑笑やってます💪🙌その後にVoicy タイムです✨笑顔になれるお話ですが、これはお世辞とかでは全くなくて！きみこ先生の声をVoicy で聴くと優しい声とお話の仕方で笑顔になってます🤗いつも放送ありがとうございます＼(^-^)／
返信
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高橋昌史（たかはしまさふみ）
8月10日
きみこ先生、おはよーございまーす
立秋過ぎたけど、まだまだ暑いですね
私は今週1週間休みです
実家が徒歩20分（車やったら10分かからん距離）やから帰省って感覚は無いですが、8/15は実家に帰って両親をねぎらいつつご先祖の仏壇にお参りしに行きます
後は朝ウォーキングは欠かさず、日中は日頃の疲れを癒すためにぐーたらしながら高校野球でも視よかな
今日、話してくれた血流を整えるコツ取り入れよーっと
起きたらお白湯はやってるんで、ストレッチをしっかりやろかな
トイレとセットにする、なるほど！
返信

きみこ先生の楽しい美文字の世界

萩原季実子（はぎはら・きみこ）｜美文字講師

「書くこと」で満たす✨豊かな暮らし・キャリアや学び・生き方をテーマにお届けします🎙️


✴︎1985年生まれ・新潟県新潟市出身
✴︎著書7冊、著書累計28万部、講師歴12年目
✴︎3,000人以上の文字のお悩み解決
✴︎個人や法人向けに美文字レッスンを開催
✴︎【キャリア】会社員→婚礼司会者→現在はフリーランスで美文字講師をしています
✴︎1児（小3男の子）の母です


書くことが好きな方も、そうでない方も、試したくなる手書きのコツや、レッスンや日常での気づきや働き方のリアルなどを楽しくシェアします😊


カフェでお茶しながら一緒に話をしているような、
和やかな番組作りを心がけております☕️


リクエスト、ご質問、コメント大歓迎🎉
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◎公式HP・お問い合わせはこちら
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・試してみたくなる美文字のコツ
・文字のお悩み解決Q&A
・大人の学び直し
・日々の気づきetc

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・コーヒー（ブラック派・ときどきソイラテ）
・ToDoリスト作り
・手帳タイム
・おうち時間快適アイテム研究
・ワンコを飼うのが夢（動物大好き）

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