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#81 産後ママの睡眠の質とうつ　不安の関係/2025.10.30

05:41
67再生
AI目次
論文が示す産後ママ睡眠の質
睡眠不足は「弱さ」ではない理由
見過ごされがちな心のSOSとは
睡眠改善だけでは不十分？
幸せを守る眠りとは？
三橋かなの【すっぴんラジオ】ゆるっと科学な親子の育ち合い
三橋かな
  1. 00:14
    1.

    ご挨拶

  2. 00:22
    2.

    タイトルコール

  3. 04:34
    3.

    論文のやわらかいお話し

  4. 00:33
    4.

    ご挨拶

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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さとみん@新BMC継承生
2025年10月30日
かなさんこんにちは。眠れてないと言う。主観だけで精神面に影響するなら産後ケアはやはり有益なのかなと思いました。赤ちゃんのねんねを解決しないと根本解決にはならないと言う気持ちが強かったけど、1日でもぐっすり寝れただけで精神面が回復する可能性があるなら産後ケアの意義も大いにありますね。
返信
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こうもと@BMC継承生仲間入り❣️
2025年10月30日
こんにちは🌞
睡眠が満足に取れていないことは、身体面・精神面どちらにも影響しますね🤔
赤ちゃんとママだけの問題ではなく、社会全体で眠りへの理解や知識が広まってほしいと切に願います。
返信

三橋かなの【すっぴんラジオ】ゆるっと科学な親子の育ち合い

三橋かな

元アナ.DJ→現在　親子の睡眠専門家　三橋かなが、全ママの【子育て.これ″が″いいのだ🌸】を目指し、ゆるっと科学に基づいた　子育て.人間関係.働き方.生き方　全般のお話をしていきます。

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子どもって、
なんでこんなに愛おしいのに、
毎日辛くなっちゃうんだろ。


そんなママの葛藤にそっと寄り添いながら、
『これがいいのだ』と思えるお話を
お届けします。


コロナ離職やマタハラ,待機児童の壁
産後うつ などたくさんぶつかってきた
私のリアルも。


放送は毎日平日配信朝6時30分放送☀️

1秒でも聴いてくれたあなたを
すっぴんメンバーと呼ばせてください♡

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