■番組概要
「和音とけいたろうのモーニングページラジオ」は、モーニングページ実践者／コーチの栗原和音と、AIコンサルタントのけいたろうが、書くことで自分の感情や価値観に気づき、次の一歩へつなげる方法を話す番組です。

■第2回の内容
今回のテーマは「ちゃんとやらないこと」。毎日書けない、何を書けばいいか分からない、続けられない自分を評価してしまう——そんなモーニングページ初心者の悩みを二人の実体験から考えます。

和音さんからは、昨日まで書けなかったことは今日の自分に関係ないと考え、毎回リセットする大切さを紹介。何も浮かばない朝は「おはよう、私」「今朝、どんな気分？」から始めて、眠い、嫌だ、お腹が空いたといった今の感覚をジャッジせず書く方法を話します。

けいたろうからは、回数を数えたり仕組み化したりすると、かえって自分への評価が始まってしまった経験を共有します。完璧を目指すためではなく、自分を責めずにまた今日から書き始めるための回です。

■こんな人におすすめ
- モーニングページが毎日続かず、自分を責めてしまう人
- 「何を書いてもいい」と言われるほど迷ってしまう人
- 完璧主義を手放して書く習慣を始めたい人
- 自分の気分や考え方の傾向に気づきたい人

■出演・関連リンク
栗原和音（モーニングページ実践者／コーチ）
公式サイト: https://kazune.info/
X: https://x.com/waon_dx
note: https://note.com/waon_dx

けいたろう（AIコンサルタント）

毎週金曜日の朝7時、VoicyとSpotifyで配信します。