# おはようございます🥶1月22日木曜日😸 おはようございます。 沖縄猫放活とミッパネ猫活ばかりの相方です。 おはようございます、ネオくん。 おはようございます。 寒いね。 ミッパネさん、 なんか、ヒート、なんとか、 なんとかヒート、なんでしたっけ? ベッドヒート? ホットカフェみたいな? 用意してくれたんだって。 嬉しいね。 アザーッする。 よかったね。 あったかいので寝れるよ、ネオくん。 分かった? おやつだろ? 控えめ、控えめなやつやるから。 これからラジオ収録してから待っとってたらね。 だね。 怒ってる。 だねー。 # 物忘れ！ はい、みっぱねさん、おはようございます。 おはようございます、みっぱねです。 本日、1月22日、木曜日です。 はい。 えー、寒いです。 ねー、かんぱかんぱ、大かんぱ。 なんかニュースとか見てるとさ、全国的に予定どおりね、寒いし、うちもさ、ちょっとエアコンの温度上げたり、 そうだね。 猫ちゃんの部屋、今、新しい猫ちゃんさ、来てる猫ちゃんの部屋も温度上げたりとか、気を使っておりますが、 沖縄県でこんだけさ、わしらの体が温室装置になっちゃってんだけどさ、 それも寒いってことは、東北北海道なんてめっちゃ寒いね。 いやー、寒いだろうね。 まあそんなことでさ、寒いんだけど、シャキッとするかなと思ったらシャキッともせず、 今日はちょっとさ、前にもちょっと話したね。 うん。 これ定期的に話しときたいんだけどさ、 何でしょ。 物忘れについて。 物忘れ。 昨日もさ、睡眠不足になるとね、思考回路はさ、シャキッとしないからさ、 ずっと忘れしたりね、 ポカするっていうかさ。 しますね。 だけどそのポカもさ、きっと寝不足のせいじゃない部分もあるわけよ。老化現象。 例えばの話、最近さ、思ったこととかね、これを覚えておこうっていうことはメモするようにしてるわけですよ。 携帯電話っていうのもあるからさ。 じゃないとね、そのメモするの、特に車なんか乗ってるときさ、スマホいじれないからさ、 これやらなきゃとかさ、これちょっと今日みっぱねさんにこれ言わなきゃって思うことを、 瞬時にメモしないと忘れちゃうわけですよ。 そういうことも多くなりますよね。 車運転してるけどメモしないでしょ。 家帰ったらね、あれ何大津さんだったっけな、あれ何だったっけな、あれ考えたときって何やってたっけな、 過去の記憶をね、記憶からたどってさ、 何のことをやってるときにそれを思いついたんだっけなって、そこまで遡ってもやっぱりだけど思い出せないんだ。 だけど結構そんな大事なことあるのよ。 だからね、なるべく私メモしてさ、忘れないようにしてるんだけどさ、 これやっぱりあれなのかな、いつも言うけどサプリとか飲んだほうがいいってことなのかな。 サプリの問題なのかね、なんだろうね。やっぱりちゃんと寝ることを、まずは寝ないとね。 体調を整えなきゃダメだよまずね。 寝ることはね、絶対大事だよね。なんか脳の中にゴミが溜まっていくんだってね。 寝ることによって排出されるんだって。 ゴミが? そう。 不純物が? 不純物が。ゴミは詳しくは分からないけど、 睡眠不足とかで溜まっていって、認知症とか物忘れとか、脳の老化につながるらしいよ。 私なんかさ、朝出かけるときにね、あ、この郵便物今日出そうと思って持っていくわけですよ、まず。 たまにその持っていくことも忘れちゃって、またね、車からまた家の玄関開けてまたね、その郵便物を取ります。 車に乗せますよね。 猫ハウス行ったら、仕事行く途中にね、郵便局寄って出していこうと思うんだ。 で、まず一発目、郵便局取り過ぎちゃうわけよ。 そしたら、あ、いつも夜、コンビニのポストに入れようと思って、コンビニに寄るのよ。 寄ったのに、投函しないわけよ。 で、それからしばらく、数時間経って、仕事する最中とかに、アーッともう。 ね。 やばいね。 やばいでしょ。 結構やばいね。 うん。 郵便物だってさ、見えるとこに置いてあるよね。 そうそう、助手席とか置いてあるよ。 そうだよね。 うん。 それなのに忘れちゃうっていうさ。 まずいね。 うん。 あと人からさ、物をもらったりとかするでしょ。 うん。 それとか、預かったりとかね。 うん。 その物を車の後ろに積んでおいてね。 もう後ろの中積んだら、もうしっかり入らないからさ。 ああ、もう後ろはまずいね。 うん。 私も後ろだったら忘れることが結構ある。 家帰ってきたら、もうその存在を忘れてるのよ。 うんうん。 で、家に降ろさなきゃならないのに。 うん。 で、結局家入ってきて、アッと思い出すわけさ。 うん。 まためんどくさいんだ、これトレーニングの技。 うん。 毎日やってるよね、それね。 やってるね。 あ、車に忘れたとかって毎日言ってるよね。 そうするでしょ。 うん。 まただよ、とかってさ。 うん。 毎日じゃん、みたいな。 うーん。 最近ならね。 いや、ちょっとだからさ。 その、なんていうの。 事実上、負担になってるわけよ。 うん。 そうだよね。 その、負担。 体の負担になってるプラス、精神的にも。 うん。 なんで忘れたんだってね。 この嫌悪感。 うん。 皆さん、解決方法ないですか、これ。 情けなくなっちゃうね。 うん。 なんで俺毎日やってんの、みたいな。 うん。 懲りずに。 うん。 うん。 まいっちゃうんだ。 もう、だからさ、結構さ。 例えば、あの、車。 そして車に物取りに行った時にね。 うん。 もしマンションの周辺のさ、猫ちゃんにご飯なかったらご飯あげようと思って。 うん。 降りていくわけですよ。 うん。 で、結局猫ちゃん行ってさ。 うん。 こう、猫ちゃんに、こう、襲われるかのようにね。 うんうん。 囲まれるわけですよ。 うん。 お、待ってれ待ってれって、今ご飯やるからなって言って。 みっぱなさんの、みっぱなさんの車を開けようとしたら、みっぱなさんの車の鍵持ってないわけよ。 うんうんうん。 ね。 あーっと思って、また家に戻らなきゃならないっていう。 うん。 そしたらまた降りなきゃならないっていう。 うん。 そしたらまた上がって帰ってこなきゃならないっていうね。 うん。 私の車には猫のご飯を常に積んであるから。 そうそうそうそう。 相方の車に積んでない時があるからさ。 うんうん。 でね、あんまりパウチとかあげないようにしてるの。 うん。 私、必ず1日1回はあげてるから。 そう、みっぱなさんがパウチあげてるだろうから、カリカリをメインにさ、あげようかなと。 うん。 カリカリは私の車に積んでない時があるわけですよ。 うん。 いやまだ、そういうさ、まーすでその、こう昔と違って機能的に動いてないっていうのかな。 うん。 効率、効率よく動けなくなってるっていうかさ。 うん。 みなさんどうですか。なってますかね。 なっていくんだろうなー。 うん。私完全になってるよ。 だから私さ、いつもあのー、心がけてるのはさ、やらなきゃならないことは目に触れる場所に置くの。 うんうん。 毎度もそうでしょ。あのー、薬師に出すね。それとかをもうわざとね、毎回目に触れる場所に置いておく。 うん。 支払いする様子とかもさ、必ず目に触れるところをまとめておくっていうね。 うん。 そうしておかないとね、ぽかしちゃうわけですよ。 そうだねー。 うん。 いやー、だからさ、支払いとかも絶対忘れないんですよ、と思ってさ。 うん。 もう、毎回それだけ気をつけてるの。 うん。 で、一個払う時に全部払うみたいなね。 うん。 うん。 まあまあ、だんだん年取っていくとそういう風になってくるのかなと思ってさ、これからさ、危機感重いなと思ってさ。 うん。 だから、頭の劣れをね、なんとかこう、あのDHCとか飲んでね。 いや、やっぱり寝る前のカフェインだと思うなー。眠りが浅いのは。 あ、そう。 で、ちゃんと一定時間、しっかり寝るっていうのをまずやったら、その昼間の、何?昼間の、もっとこう、もっとシャキッと動けるんじゃないかな。 あのね、最近眠いもん。 うん。だからそれだけでさ、だいぶ落ちてるでしょ。 うん。眠いっていうので、思考回路がやっぱりだいぶさ。 そうそうそう。私もそうだけど、常にこう、疲れを感じてると、うまくいくこともいかなくなるんだよ。 まあ、そういうことですね。皆さんもね、あのー。 睡眠大事。 うん。睡眠が一番ってことだね。 まずはね、そこから改善したらどうかなって。 ありがとうございます。 うん。 あとやっぱり、何かこう、後悔的なことがあればさ、教えてほしいな。 サプリとかそんなのに頼る前に、やっぱりカフェインをまず寝る前は取らない。数時間前から。 うん。 そしたらまず寝れるからさ。 あ、そうっすか。 そう。 ありがとうございます。 私、この生活になって、コーヒーやめましたからね。 コーヒー飲んでないもんね。 そう、いつでも寝れるように。 うん。 おかげでカフェイン抜けると、すごいだるかった時あったけど、慣れるから。 カフェイン中毒ってことだね。 そうかもしれないね。 分かりました。 やってみて、ぜひ。 分かりました。 コーヒー、密中ね。 うん。 いっぱい2杯にしといて。 そうそう。 夜寝る前。 そう、帰ってきたらもう飲まないぐらいに。 朝から起きるまでに飲み終わるようにして。 分かりました。 そう、寝れると思うよ。 そういうとこでね、相方、ちょっと中年。 中年とは認めたくはないけど、 苦しいよ。 そういったことを自覚してきたので、ちょっと気をつけたいと思います。 みなさんも気をつけてくださいね。 やれる、改善できるところからしていってみよう。 分かりました。 今日は木曜日です。 お仕事の方もね、朝から頑張って。 はい。 私もヘマしないように頑張るわ。 ね。 そういったことでね、本日も朝から配信聞いていただいてありがとうございました。 ありがとうございました。また明日。