「最近なんだか肌の調子が良くないな」「しっかり寝ても疲れが取れない…」「季節の変わり目だからかなあ」
そんな風に感じませんか。
年だからを理由にはしたくない。
日々の「食事」「運動」「睡眠」、そして「心のケア」という、ごく当たり前の生活習慣を大切にしようってお話し。
60代になり、代謝も低下し、体力も衰え、物を見る力、考える力、判断する力　悔しいけど若い時のようにえいやっとはいかなくなります
でもそれを感じて物事諦める前に、気をつけると少し変わるよってこと伝えたい。
例えば太っちゃうと洋服が似合わなくなるとか今持っているものが合わなくなるとかもあるけど
何より動くことが億劫になっちゃう　健康寿命って考えるといいこと全然ないですよね。
年齢を受け入れながらも過度にお金をかけることなく続けられること毎日心がけるのが大事って最近すごく思うんです。
そんな健康や美容に良い生活習慣についてのお話です。