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AI目次
脳の海馬が1割縮む?睡眠と発達の衝撃
言葉と偏食、専門家が最優先する土台とは
入眠を促す!寝室の照明調整で子どもの変化
朝食の偏食克服!食べる時間と「なぜ」の探求
偏食の子どもが食べ始める秘訣とは?
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  1. 09:13
    1.

    衝撃!睡眠時間と脳の容量の関係

  2. 08:53
    2.

    小さなことだけど効果があるかも!?とあるママの成功事例

コメント

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だだ
3月11日
デンマークのヒュッゲの考え方で室内を間接照明で照らして落ち着く空間を作るといったものがあるようです。
たしかに、海外ドラマを見ていると落ち着くお部屋が多いですよね。

日本は白色の強い光が不眠の1つの要因といわれて
睡眠障害対処でも指摘されています。
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まめち
3月6日
中学生あるあるだと思うのですが、部屋に引きこもり始めて何をやっているのかわからない状態です。

まだ、話す時間があると言うのもあるので
明かりを間接照明にするなどして
徐々に暗くする工夫をしてみたいと思います。

朝ごはんも直前まで寝ていたいみたいで
考えてみたら食べられないなと思いました。
工夫してみます。





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稲見五栄
3月3日
解決の糸口を知っている
これってすごく重要だと思います!
悩んでがんじがらめになって糸が絡まって解けない💦
完全に解けないかもだけどこれを緩めて解いていけばいいかも✨️
この差は大きいです。
全ての悩みに通ずるなぁ〜なるほど👀と思いました😊
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Hiroko
3月1日
娘は自称夜行性なので夜寝る前から勉強を始めたり、工作を始めたり…早く寝てほしいという気持ちでイライラしてしまう日ばかりです😢明かりを徐々に暗くする、家の生活リズムを整えていく、できることから始めてみようと思います。
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