10/31 21:00から「大人女子の正しいダイエット」というテーマで初セミナーやります！
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だだ｜薬剤師の食事と暮らし
https://utage-system.com/line/open/xqOzIQo3Fpw0?mtid=WdVvExFMc1oU

寒くなると気になる、手足の冷え。
実は、身体の熱を作っているのは筋肉だけでなく、肝臓も重要な役割を担っています。

そして、極端な食事制限は、身体の熱産生を低下させる要因になることも。
一方、ウォーキングによって手足の冷えが軽減したという研究もあります。
今回は、冷えと食事・運動の関係を、薬剤師の視点から解説します。
温活グッズを買う前に、まずは「しっかり食べて、しっかり動く」ことから！