# 今日の放送は おはようございます。サウナスパ健康アドバイザーパーソナリティのコミックです。 この番組は日々の学びや気づきをアウトプットし、リスナーの皆さんとともに学び合うことを目的としているチャンネル 学びのクロスロードマナフロ。というわけで、番組名だけでも覚えて帰ってください。 さて、みなさんおはようございます。今日は1月4日の日曜日です。 今日はですね、誰と暮らねんっていうね、そんな放送をお届けしていきたいなという風に思っています。 というのも、今年2026年初サウナに昨日入ってまいりました。 今日はですね、そこのサウナの体験レポートというようなところを皆さんにお届けしていきたいなという風に思っています。 あのですね、今回来たサウナがですね、めちゃくちゃ良くて、個人経営でされているサウナなんですけれども そこのスタッフの方がね、ご自身でサウナを作られて、その後に水風呂だったりとか外気浴のスペースなんかもご自身で作られてっていう風な 水風呂はね、簡易なプールだったんですけれども、これがね、めちゃくちゃ良かったんですよ。 今日はね、サウナ、水風呂、外気浴と3つね、チャプターに分けて もうまさにそのサウナに入っている時、水風呂入る前、外気浴している時っていう風なのを 自分のその時の気持ちっていう風なところだったりとか、サウナの音だったりとかをね、お届けしていきたいなという風なところで 今日はね、そんな放送になっています。 なおですね、今回そのスタッフの方に、サウナのスタッフの方に事前に許可を取って ボイシーという音声配信の方でこういうのを発信してもいいですかという風に事前許可を取って いいですよというようなことで、ご快諾いただいて発信をしておりますので、その点はあらかじめご了承ください。 というわけで、ほんまに誰得、誰が得すんねんってね、聞いて得もしないし、何もないしっていうね、そんな放送になっていますが この後、チャプターに分けてね、サウナ、水風呂、外気浴っていう風な、いやもう最高に良かったんですよ。 この後に、もうその最高に良かったっていう僕の気持ちをね、乗せながら放送を届けていきたいなという風に思っていますので もし良かったら、もう超暇でね、何もやることがないんだという方はね、聞いてもらえたらなという風に思っています。 それではこの後、チャプター分けてやっていきましょう。 # サウナ室 さあ、というわけでね、今僕はね、サウナ室の前にいますが、ちょっとサウナ室の中ね、入ってみようと思います。 行きます。 ふぅー、暖かい。 さあ、今ね、サウナ室の中に入ってきましたが、だいたい今、サウナ室の中の温度が90度ですね。 ここからまたね、薪をくべていくことで室温を上げていくスタイルですね。 サウナのその、薪ストーブの上にはサウナストーンが乗っており、ベンチがね、ありますが、ベンチがね、この座るところとそのやや下のところに、えっと、段差があって、で、あぐらがかきやすいようになっていますね。 こういうふうな、ちょっとしたこだわりというかね、ちょっとした工夫というところがね、ありがたいなというところです。 ではね、今、えっと、薪ストーブの前にいるんですけれども、ちょっと薪がね、燃えている音を聞いてもらいたいなと思います。 聞こえますか? 薪がね、まあ、パチパチと、ゴーッとね、いう音が鳴りながら燃えているところですが、この薪が燃えることで、90度の室温からさらに温度が高くなっていくというところですね。 さあ、では、皆さんお待たせしました。ローリューの時間です。 いやあ、もう、サウナといえばやっぱりね、ローリューですけれども、こういうふうに貸し切りのサウナの場合は、自分の好きなタイミングでね、ローリューができるのが一番、こう、ストレスがかからないね、いいところだなというふうに思いますが、ちょっと水の音を聞いてみてくださいね。 さあ、今バケツの中にね、えー、水が入っており、これをね、サウナストーンの上にかけることで、蒸気を循環させて、室内の体感温度をね、高くしていくというところですね。 では、ローリュー行ってみたいと思います。 よーく聞いてみてくださいね。 これが、サウナのローリューの音です。 一度ちょっと出てきましたが、いやあ、いい音ですね。 これです。これがもう本当にサウナの醍醐味ですね。 今日は、まあ、このね、サウナのしっかり堪能してね、整っていきたいなというふうに思っています。 というわけでね、サウナ室のレポートでした。 # 水風呂 水風呂ですが、写真で出しているように小さめのサイズの水風呂ではありますが、結構冷えていますね。 スーパーセントの水風呂は、冷やすための装置が付いていますが、 チラがなくても、この冬の気温ですから、水と水を引っ張ってくるだけで、かなり冷たいですね。 サウナ90度、100度、110度のサウナを入った後に、この水風呂になったら最高です。 さすがに水風呂に入りながら収録は難しそうなので、水風呂に入る前に収録をしています。 水風呂も楽しみです。 さっきの放送では、サウナに入って水風呂をして、この後外気浴のレポートもしたいと思います。 この後、サウナ水風呂外気浴に行こうと思います。 この後のチャプターでは、外気浴はないかなと思うので、この後のチャプターで味わってもらえたらなと思います。 最後に、水風呂がメインディッシュです。 僕の中ではね。 # 外気浴 さあというわけでね、今まさに外記憶中というところで えー、最高っすね。ほんっとに 最高ですね。今ね、リクライニングチェアに座りながら 外のね、澄んだ空気を吸いながら 収録しているところですけどね、今僕がこうやって目の前の広がっているのはね 民家です。普通に民家。なんだろうね、洗濯物をしているおばあちゃんと今目がね 合いましたけれども、いやそんなことほんとどうでもいいですね、ほんとに サウナのこの水風呂の後のね、外記憶 もうこれね、もうこの座っているこの時ってほんとにね、もう ほとんどのことがね、世の中のことがね、ほんとどうでもよくなるなっていうぐらい もう今最高の気分ですね 外ね、多分むっちゃ寒いですよ、今。だけどやっぱり水風呂入った後に、今一応ね、ポンチョは着てるんですけど サウナポンチョね、それ着てるのに、いやーなんかね、ポカポカとして暖かいですよね まあしばらくしたらね、あの体も冷えてくるので、すぐにまあ中にね、入ろうかなと思ってますけど この民家の奥には山があって、でね、その山の奥にはまた空や雲が広がっていて、雲がね ゆっくり今流れてますね、左から右にかけてゆっくりと流れていきますが、そういうね景色を眺めながら なかなかないですよね、こういうスーパー銭湯とかね、サウナ行った時に、民家や山や空を見ながらね、整える環境なんて なかなかないですよね、なかなかないっていうか、ほとんどないですよね、そういう意味ではね、ほんとにいい場所ですね 最高に今ね、整っているところです 外記憶をしながらね、サウナのボイシーの収録するなんてことはね、これ初めてじゃないですか? ボイシー初じゃないですか?知らんけど、本当に今もう最高の気分ですね いやー言葉が出ない、外記憶ね、この後もゆっくり楽しもうと思います # 総括 はい、というわけでいかがだったでしょうか。 いやーもう本当にね、最高でしたねー。 もうサウナ、水風呂、外気浴で結局ね、あのー、4セットしてしまいましたけれども、 いやーもう、今年のね、2026年、サウナ始めにふさわしい、そんなサウナにね、行ってまいりました。 でですね、まあ、あのー、このチャプターでは、まあ総括として、 個人的にね、僕の中で、もう推しポイント3つ、もうこれめちゃくちゃよかったっていうようなところをね、 あえて絞るならって、めちゃくちゃあるんですよ。たくさんあるんだけれども、 あえて絞るなら、この3つっていうようなまとめをね、していきたいなという風に思っています。 まず1つ目は、えっと、サウナ、水風呂、外気浴の動線ですね。 えっとね、動線っていうのは、サウナ入ってから水風呂、そして外気浴のスペースに向かうまでの、 まあなんていうかな、道筋だったりとか、どれくらいの時間がかかるかっていうようなところですね。 で、これがね、もうめちゃくちゃよくって、っていうのは、まずサウナから水風呂、 まあこれね、やっかんこのガレージ出て、サウナがガレージの中にあるんですけども、 このガレージ出て、水風呂、えー、もう水道水がね、キンキンに冷えてる、もう冬夜からこそっていうかね、 そんな、えー、水風呂に入って、で、その後なんですよ。 だいたいね、そのスーパー銭湯とかっていうのは、水風呂から外気浴のスポ、うーん、動線っていうのはね、長いんですよ。 で、水風呂入った後にちょっと移動してから、そのリクライニングチェアとかね、椅子とかに座ってっていうのが多いんですけれども、 今回のこの、えっとね、水風呂から外気浴の移動はね、動線はね、もうほんまにゼロ秒です。 すぐ横にリクライニングチェアがあるので、水風呂からもう、もう出て瞬間にね、整えるっていうようなところがあってね、 いやもうこれがね、最高でしたね、ほんとに。 もうこの動線、あと一つね、えー、水風呂から外気浴の動線っていうようなところ、 これがね、もう最高の推しポイントです。 で、二つ目は、サウナの中の浪流がもう自分でできる。 そして、温度設定も自分でカスタマイズできるっていうところですね。 あの、まあいわゆるね、そのスーパー銭湯とかのサウナとかっていうのは、まあみんなで使うものなので、 えっと、例えばね、サウナ室の温度っていうのは僕、自分で調整できないんですよ。 当然ですよね。それは、えっと、お店の人たちが管理をしてくれてるものなんですけれども、 今回の、いったサウナっていうのは、あのね、いやほんまにね、なんていうの、薪サウナなので、 自分で薪をどんどん足していったら、その分だけ温度上がるんですよ。 で、僕は100℃、結局ね、あの、最初90℃でしたっていう風に言ったと思うんですけども、 100℃から110℃ぐらいをやってたんですよ。 でね、いやこれでもめちゃめちゃ暑くってかなり聞いてたんですけれども、 あの、その後ね、スタッフの方に、何度まで行けましたって聞かれて、 110℃ぐらいですかねって言ったら、もっと行けますよって言ってあって、 120℃やったらね、あのお兄さんサウナ好きそうやったから、もっと僕言ってあげたらよかったねっていう風に言ってくださるぐらい、 スタッフさんすごい優しい方やったんですけれども、 120℃のサウナとかって入ったらね、やっぱ最高に気持ちいいですよって言ってあったんで、 そこはね、ちょっと唯一僕のね、悔いが残ってるところではあるんですけれども、 ただこうやって、自分で温度を変えれる、調整できるっていうのは、メリットやなという風に思いますし、 あとは漏流、音ね、聞いてもらったかなと思うんですけれども、 まあその石をね、サウナストーンに水ジュワーっていうのは、 まあそれこそ、普通のサウナの場合ね、こうたくさんの人がいるので、 あのサウナストーンに漏流してもいいですかって聞いてからやるのが普通なんですけれども、 ちょっと聞くのも、なんだろう、はばかられる時ってあると思うんですよ。 でもね、それを聞かずに、自分のリズムで、自分のやりたいタイミングで漏流できるっていうところはね、 もうこれ最高に良かったなっていう風に思います。 二つ目はね、そのサウナ室の加減、カスタマイズっていうところを自分でできるっていうところでした。 で、三つ目、これはね、コスパですね。 えっとね、フリータイム、結局僕2時間半ぐらいいたんですけれども、 フリータイムで2000円っていう値段でした。 これね、都市部のサウナとかやったらもっとしますよ、ほんとに。 3000円とか4000円とかね、余裕でしますし、 でも、その中で人がめっちゃ多いから、ちょっと気を使ってやらなあかんってことなんですけども、 フリータイムやから、朝から夕方までおっても2000円っていうようなところで、 これはね、かなり良いなっていう風に思いました。 で、オーナーの方ね、スタッフの方は、 ほんとに商売気があるとかじゃなくて、 自分が好きなサウナっていうのを知って欲しいんだみたいなところでね、 言われていたりとか、これで猛強度を持っていないというようなことが言われてたから、 この価格なんですっていう風に言っていて、 だから今回は、どこのサウナっていうのはね、 今回は言わないでおこうかなとは思いますけれども、 そういう風なね、なんていうかな、 ほんとにね、2000円でこれだけ楽しめるんやっていうのがあったので、 好み、コスパっていうところはね、 いやぁ、最高に良かったなという風に思っています。 というわけでね、今帰りながら、振り返りながらね、話をしているんですけども、 いやぁ、ほんとに良かった。 もう2026年、サウナ始めにふさわしいね、サウナに入れたなという風に思っています。 というわけでね、今日は、何やろう、ほんまに誰と食うっていう放送でね、 皆さんにとってはなんじゃこの放送っていうところではありますけれども、 2026年、僕のサウナ始め、そんな体験リポートをお届けしてきました。 # コメント返し はい、それではコメント返しです。 200回目ですね。 指一本でやり取りできてしまう時代だからこその放送の方に ツイテルツイテルツイテルさん、ハッピーさん、小林さん、 甘次郎さん、あさひさん、そしてえがおさん、マウンテンさん、 土屋園さん、ゆりかわりさん、あきさん、コメントありがとうございます。 まずは、えっと、ツイテルさん。 祝200回デブショー団で私と会ったことがある方は少ないですね。 ボイシーやってないと思われる恩師から会うよと年賀状が来てビビっております。 ツイテルさん200回のね、フォト出ていただきありがとうございます。 ツイテルさんあんまり外出しないタイプなんですね。 でもお顔、なんだろう、ツイテルさん、ボイシーファンフェスタとか行ってはったのかな。 なんかそういう風なとこで、なんかね、お出会いできそうな気はしているので、 いつかね、そうやってお出会いできたらいいなっていう風に個人的には思っています。 ツイテルさんコメントありがとうございます。 ハッピーさん、マナクロ200回おめでとうございます。 今年は1000回行こうぜ。 1000回無理。 本当に会ってみないと分からないですよね。 前回のオフ会では皆さん上半身だけしか見えてなかったけど、 コミックさん実は身長2メートルあるとか、 対面で見えてたり感じたりするのも大切やし、 きっとその人のオーラがあると思います。 だけどね、まずは身長2メートルもありません。 そんな高くないです。177とかそれぐらいですけども、 本当にこうやって直接会うからこそ、 そのオーラとか伝わることっていうのはきっとあるかなという風に思いますし、 そういう風なのをこれからも大事にしていきたいなと思うし、 ハッピーさんとも直接またお会いしたいなという風に思いました。 ハッピーさんコメントありがとうございます。 小林さん、200回おめでとうございます。 言語化、メタ認知、対話大切ですねというわけでありがとうございます。 めっちゃこうやって素敵なコメント、メタ認知、対話とかね、 言語化ってすごい大切ですよねって言ってもらっててね、 200回おめでとうございますって言ってんのに、 その201回目の放送がサウナに関する放送って、 これ小林さんがっかりするやろなと思いますが、 はい、小林さんね、コメントありがとうございます。 天二郎さん、明けまして、200回おめでとうございます。 すごいなというわけでね、ありがとうございます。 天二郎さんね、200回、天二郎さん200回行ってないんかな? だけど全然放送の中身が違うと思いますよ。 僕の1回と天二郎さんの1回、全然その中身の濃さが違うと思うし、 絶対天二郎さんの放送の方が学びになるよ、これは間違いなく。 だから天二郎さんの放送聞いてても、 いやそっかーって心理的安全性ってそうやなとかね、 算数のこととかめっちゃ学びになるし、 いやーなんかその1回1回の濃さが違うなっていう風には思いますけど、 そんな天二郎さんにね、そうやって言ってもらえるのは嬉しいなと思いますし、 去年ね、お出会いできたんですよ、2ショットも撮ってね、めっちゃ嬉しかったな。 人気版の方にも来てくださってっていうのもあってね、 いやー今年もまたお会いしたいなっていう風に思ってます。 天二郎さんありがとうございます。 続いてあさひさん、200回放送おめでとうございます。 一瞬終わっちゃうのかなって焦りました。 コミックさんの放送からは学ぶ楽しさ、暖かみをいつも感じさせてもらっています。 ありがとうございます。 指一本で、だからこその対面の暖かみ大事にしたいですね。 職場内での連絡も指一本でできちゃう時代だけど、 デジタルでの連絡プラス対面での連絡と、 そんな細やかさって大事にしていきたいと思いますというわけでね、 そうですよね、なんかチャットとかでね、 ペンって連絡を送ったりすることができる時代だからこそ、 その対面でね、ありがとうってちゃんと伝えたりとか、 助かっているよっていうふうなちょっとした一言っていうのは、 大事だなという風に思いました。 これはSNSだけでなくてね、 職場でも同じことだなという風に思いましたので、 これあさひさんね、 この心掛けは僕も参画期から大事にしていきたいなという風に思いました。 あさひさん気づきをありがとうございます。 続いてえがおさん、200回放送おめでとうございます。 さらっといつものように放送する様子を見て、 まだまだ通過点なんだなと感じました。 ちなみに目標回数は考えてらっしゃるのでしょうか? もしあったら教えてくださいというわけでね、 ありがとうございます。 目標回数っていうのは本当に何も考えてなくて、 ただただ毎日ね、 発信できたらいいなっていう風なところで、 自分の気づいたことだったりとか、 皆さんに聞いてみたいことだったりとかっていう風な、 それがね、皆さん同士で繋がるきっかけになればいいなっていう風に思っているところなので、 本当に何回目指すっていう風なところまで、 そこまで全然自分は見通しも出てなくって、 一回一回を積み重ねていきたいっていう風に思っているところです。 でもえがおさんのこういうコメントとかいただけると、 僕もやっぱり励みになるのは間違いないので、 そこはね、これからもたくさんたくさん、 えがおさんからパワーいただきたいなっていう風に思っています。 えがおさんコメントありがとうございます。 まほんてんさん、200回おめでとうございます。 という方ね、ありがとうございます。 まほんてんさんね、一緒に歩んできてくださった感がすごい強いので、 僕の200回っていうかね、 一緒に歩んできてくださった200回かなっていう風に思っています。 まほんてんさん、またこれからもコメントお待ちしています。 いつもありがとうございます。 土屋彩乃さん、200回放送おめでとうございます。 対面の価値は2025年にものすごく感じました。 だから2026年もたくさんの方々に会いたいと思います。 アイコンとこういうだけじゃない、 生コミックさんにもうすぐ会える楽しみです。 コメント会社ありがとうございます。 あとは行動していくのみ。 背中を押していただき、勇気をいただきました。 頑張ります。 だけどね、1月31日のボーイコネで、 彩乃さんともお会いできそうなので、 本当に楽しみですね。 彩乃さんだけじゃなくって、 たぶんここにいらっしゃる方々、 1月31日にお会いできる方が多いんじゃないかなと思うので、 その時が本当に今から楽しみですね。 で、こうやってね、 普段僕が皆さんに勇気とかパワーをいただいている分、 また皆さんにお会いできた時には感謝を伝えていきたいなという風に思っています。 もちろん彩乃さんにも感謝を伝えさせてください。 彩乃さんコメントありがとうございます。 ゆりかおりさん、200回おめでとうございます。 ここから毎日放送したら、1年後は565回か。 そんなに毎日皆さんとやり取りしたり、 コミックンの放送を聞けるかと思うと楽しいしかないな。 指一本だけど、そこに私は時間と思いを乗せまくっているから、 1トン級の重みがあると思っています。 ということでね、ありがとうございます。 こういう風な、ゆりかさんの1トン級の重みのあるコメントをいただきましたけども、 なんかミルクボーイみたいな感じで。 ありがとうございます。 今、ゆりかおりさんのコメントをいただきましたけどね、 こんなの何番あってもいいですけど、みたいな。 何言っているんだ、私は。 というところでね、こんな感じで、 またゆりかさんともやり取りできたらなという風に思っています。 これからもどうぞよろしくお願いします。 秋さん、200回おめでとうございます。 毎回私のコメントが遅いのに丁寧に返してくださってありがとうございます。 もちろん実際にお会いしてコミュニケーションを取ることはすごく大事です。 でも指一本でコミック先生の放送を聞いて元気をもらって楽しく生活できています。 そうですよね、このSNSってまさにそれも強みだなという風に思いますし、 指一本で繋がれるからこそ、すごく勇気をもらえるとかね、 感動するとか学ぶってこともできますし、 その反面やっぱり対面でしっかりとコミュニケーションを取るってこともね、 大切にしていきたいなという風に思いますし、 どっちも良し悪しというか大事にしたいところはあるかなという風に思うので、 そこはね、これから僕も大事にしていきたいなという風に思います。 秋さんコメントありがとうございます。 というわけで、今日のコメント返しは以上です。 はい、ではね、今日の放送は本当に僕の趣味の放送なので、 ふーんぐらいの感じでね、ここまで聞いている人はほんまに少ないと思いますけれども、 ふーんみたいな感じでね、聞いてもらえたらなという風に思っています。 明日からまたもちもちの放送もやっていきたいなという風に思っているところです。 というわけで、今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また次回の放送でお会いしましょう。 それではまた。