# オープニング おはようございます。サウナスパ健康アドバイザーバースライディのコミックです。 この番組は、より良いサウナライフを追求していく番組です。 サウナに入る人も、入らない人も、このラジオを聞いてとどまってください。 # 今日はサウナ回 はい、というわけでですね、皆さんお待たせしました。 今日はサウナ会になっております。 ゴールデンウィークですけれども、やっとね、サウナに行きますね。 あの、久しぶりにサウナにね、行くことになりまして、 僕もね、もう今ほんまにね、サウナ行く直前なんですよ。 サウナ室の前でね、撮ってるんですけれども、超楽しみですね。 今日は、まああの、サウナライフ、まあサウナライフ?サウナ会っていうわけでね、 ゆるりと発信していこうと思いますので、 はい、またね、えっと、サウナ好きな方も、そうでない方も、 まあ、えー、なんとなくね、聞いてもらえたらなというふうに思っています。 それでは、この後、サウナの話です。 # サウナ室からお届け さあ、というわけでですね、今あの僕はもうまさにサウナ室にね、入っているところなんですけども あの今年の1月にですね、サウナリポートをさせてもらったところにまた来させてもらって 今日もね、まあ撮影というか収録の許可を得て、今ねお話をしているところなんですけども いやーもう本当にね、久しぶりのサウナなんでめちゃくちゃ今もう最高に嬉しいですね はーい、なかなかこうね、あのサウナ室からVoicyをお届けするってこともないかなと思うんですけれども 今ね、じんわりとね、熱が身体を温めてくれているところですね この今入っているサウナの方は、前もねちょっと話をしたんですけれども 薪ストーブですね、薪のサウナ、写真の方ね載せてますのでもしよかったら見てください 薪の自分でくべるタイプのサウナですね、その上にサウナストーンが載っていて サウナベンチもしっかり備わっているというところで もちろんね、ローリューもできたりするんですよね で、あのこれもう本当に僕ね、このテレビがないっていうのがすごく大事 で、あの本当にこうサウナに入っているときにいろんな情報ってね テレビだったりすると入ってきちゃうんだけれども んーなんかやっぱこうやってね、何もない状態 昨日の放送でもね、ありましたけども、おとといか 何もないこと、何もないっていうのがね大事かなという風に思ったりしてます まあと言いながらね、僕はVoicy撮ってるんですけれども、まあそれはさておきというところですね で今、ちょっとね、ちょっとじゃあ薪の音を聞いてもらいましょうかね はい、聞こえるでしょうか イヤホンだったらもしかしたらね、聞こえるかもしれませんけども 薪のね、パチパチってことがね、聞こえていると思います あのーちょっとまあ長い時間ね、収録するのもちょっとあれなので えーっと短めにいきたいなと思っているんですが あのサウナはね、やっぱりこのお肌にいいんですよね であのーフィンランドはまあサウナ大国という風に言われておりますが えーまあ我々ね、日本ではお風呂がね、一家に一台あるのと同じように フィンランドではサウナに、サウナが一家に一台ずつあるという風に言われてます 行きたいですね、僕もね行ったことがないので あのサウナの本場、もう本当にフィンランドのサウナっていうところで 味わってみたいなという風に思ってるんですが あのフィンランドではね、こうやってまあサウナの えーっと、まあ何ですか、ローリューっていうやつですね ローリューは神が宿るね、いう風なところと言われているので 本当に神聖な儀式というか、という風にはい、言われているそうです でこの後ね、僕もちょっとローリューしてみようかなという風に思うんですけれども このローリューの音もすごくいいんですよね でサウナは本当に美容にもいいという風に言われていて やっぱ入り方、正しい入り方、まあお薬と同じで 正しい容量をね、を守ってっていうようなところは前提かなと思うんですけども あのね、お肌にいいんですよ サウナから出た30分後のお肌っていうのは まあ女性っていうのはね、もう女性に限らずだけどね サウナのフィンランドのことわざで、こう30分後 サウナ出た直後の30分後の女性は この化粧するよりもお肌がのってるっていう風なことをね えー言ったりするそうなんですよ っていうぐらい、やっぱりそのお肌 もうツルンってね、するっていうようなところもあるので 僕はね、すごくやっぱりそういうところもね、嬉しいなと思ってますが まあタラタラこうやってね、サウナ室で うーん、時が過ごす、時が流れるのを待つ、過ごすっていう時間がね うーん、この非日常、今のこの情報社会の中で うーん、こういう時間ってなかなかないですよね なので、ゆっくりとね、楽しみたいなっていう風に思っています じゃあね、ちょっとあんまりあのー、携帯が熱くなりすぎるのも あれなので、皆さんにね、最後浪流の音だけ聞いてもらいたいなと思っています 水の音です、まずいきますよ はぁい、もうよだれ出るでしょ じゃあ行きまーす、サウナのね、浪流行きましょうか これがね、本当にいい音が鳴るので、よく聞いてみてください ねー、いい音ですよねー、これね、あのー サウナの室内の温度は上がっていないんだけども 体感温度がね、ぐんと高くなってきます あー、来ましたね、あー来ました、だいぶ熱くなってきました いやー、これがね、やっぱ浪流 うーん、サウナのね、醍醐味の一つかなという風に思っています じゃあこの後、サウナを楽しんでいきたいと思います 一旦ここまで # 休憩中 2回サウナと水風呂を2セットしてきて休憩中です。 相変わらずサウナはとても良いです。 自分で巻き遅べるのもそうですが、 温度を自分で調整できるのが良いです。 浪流も他の人に気遣わなく自分のテンポできるし、 水風呂と外気浴のリクライニングチェアを用意しています。 水風呂から外気浴の動線がパッチリです。 サウナ室から水風呂の動線も10歩ぐらいなので、 この場所はいつもとても良いです。 今、別のテントに休憩するところがあるので、 リクライニングチェアに座っているのですが、 サウナの外気浴は無我の境地というか、何もしないです。 ボーッと転がって風を浴びています。 風を浴びるというか、撫でられる感じです。 風が気持ちよくて、外気浴をしているときに、 全然言葉が出てこないです。 体の周りを本当にまとうように撫でていく感じを受けます。 これが最高に気持ちよくて、 今の時期はサウナがちょうどいいです。 3月、4月は花粉症なので、花粉で鼻水をだらだらとして、 外気浴をするのも集中できません。 6月は強いです。 7月、8月は暑くて、外も焼けるのです。 9月も暑いし、10月、11月は寒くなってきて、 それ以降は1月、2月も寒いのです。 5月が一番だと思います。 今はサウナが一番いい季節だと、 個人的には僕にとってはいいなと思っています。 本当に最高ですね。 水風呂、外気浴があって、サウナワンセットだなと思っています。 今が入り始めて1時間くらいなので、 フリータイムなので、 お店の方もスタッフの方も、 いつまでおいてもいいですよ、と感じています。 ありがたいなと思いながら、 まだまだこれから楽しもうと思っています。 何も喋ることはないですが、 たらたら放送を流し続けるという、 聞く人にとって何のメリットもない、 そんなことになっていますが、 この後サウナをまた楽しんでいこうと思います。 休憩のこの感じもすごくいいですね。 前は外が見えていて、 外が見えるところから放送してもよかったのですが、 今日はテントの中から放送を撮っているところです。 本当に今、ちょうどいい。 この季節感、風、気温、本当に何を撮っても、 サウナが一番入りやすい時期だなと思います。 # ここからが本題 いよいよここから本題になるんですが、本題というか、いろいろなんかこうサウナをね、あのサウナ水風呂が勢いよく打ってしていった時に、なぜ人はね、こうやってサウナに入っていくのかっていうのを考えていったんですよ。 で今もね、あのサウナ室に入ってその話をしているんですが、これね、冷静に振り返ったらサウナってめっちゃ暑いじゃないですか。 でその後にめっちゃ冷たい水風呂入ってっていう風に苦行&苦行なんですよ。ね、一見すると。 なんでじゃあ人はそれなのにサウナに入るかなって考えた時に、僕が思うんです。これはなんかもう本当に僕の考えなので、なんかいろいろね、思うこともあるかもしれませんけれども、聞いてもらえたらなと思います。 えっとね、まずサウナって全体的なことを考えた時に、僕は自分の頭の中を棚下ろしする時間やなっていう風に思ってます。 っていうのは、まずサウナ室に入った時に、何もないね、そのテレビも何もなくって情報が遮断されている状態でサウナ室に入って、でね、人間ってやっぱり今の情報社会の中で本当にね、いろんなことを考えながら生きていると思うんですよ。 なんか縄文時代とか弥生時代とか、知らんけれども、そんなにたくさんのことを考えて生きてなかったんじゃないかなって思うんですよ。 なんかマンモスちゃんと取れるかなとかね、分からんけどなんかお肉ちゃんと食べられるかなとかね、いろんなことを考えたと思うんですが、今の現代人よりもかなり考えていることって少なかったというか、むしろ今の現代人が考えることが多すぎると思うんですよね。 頭の中パンパンだと思うんですよ。でもこのサウナ室に入っていると、もうただただその暑さの中で、何ですか、明日の仕事どうしようかなとかね、明日の晩ごはんどうしようかなっていろいろ考えることもあると思うんですけども、この暑さの前には本当にね、その生き延びるというか、なんて言うんですか、もうここに耐えるんだというふうに思いしかないと思うんですよね。 考えるときに本当に大事なことしか僕は頭に残らないと思うんですよ。これがいわゆるその思考ってやつで、サウナ室は僕は思考する場所だと思ってるんですよ。考える。もうね、考えることすらできないぐらい暑い環境の中で、ただただひたすらそこにいるんですよね。 で、いろんな考えが浮かんでいる中でも、サウナ室の中ではひとつ考えが浮かべば僕はいいと思っていて、なんて言うんですかね、本当にたくさんのことを考える余裕がないからね。だから、例えばひとつのことを考えましたと。で、その後にそれがひとつのアイデアだとしましょうよ。 で、それをじゃあ水風呂に行ったときに、水風呂ってめっちゃ冷たいからやっぱり入るときにね、決断をすると思うんですよね。だから、サウナ室で考えたことをよし、じゃあそれで水風呂に飛び込むぞっていうふうな決断をするわけです。あ、もちろん水風呂入る前にね、ちゃんと体は洗ってくださいよ。この水風呂にちゃんと入るのに決断するっていうふうなのが僕は大事だと思っています。 で、サウナで思考、水風呂で決断した後に向かうのが外気浴。外気浴でしっかりと整理をする。自分の考えを整理する。これがこの頭の中を棚下ろしする作業だと僕は思っているわけなんですよね。で、この思考を決断で棚下ろし、整理、整頓みたいな感じですね。 これが整うというようなところになると思うんだけれども、この3つをやっぱり現代人はなかなかやる時間がないと。だからサウナ室、水風呂、外気浴で僕はワンセットで整いに行く。いわゆる整うっていうのは、僕は体の中でどんなふうなメカニズムになっているかっていうのは僕はここではあまり喋らないけれども、なんか自分の頭の中でそういうふうなメカニズムが僕はできているんじゃないかなと思っています。 だから僕はサウナに行くんですよ。この自分の頭の中がごちゃごちゃってなって、なんかしんどいなとかね、いろんなこと考えなあかんな、忙しいな、大変やなっていうときこそサウナに行きます。で、そこでしっかりとすっきりさせて、最後ね、外気浴のときにどうなるかって言ったら、ああもうどうでもいいやって、もうね、今日もそうなんですけども、普通になんか隣に民家があってね、外気浴しているときに車の音とか聞こえるんですよ。 そうやってね、こうやって車の音とかね、洗濯物干しているおばあちゃんとかね、いるんだけれども、平和やなあって思うんです。この平和があるから僕はこうやって生きられるなっていうふうに、なんかね、すごいね、スケールでかい話になっちゃうんですよね。でも、そんな感じでね、なんていうかな、整うっていうようなところで、うーん、自分の中を、頭を整理して、ぐちゃぐちゃになっているものを全部真っ白にするっていうふうなことは、僕はサウナではとっても大事なことだなっていうふうに思っているし、これがね、あるからこそ、僕はサウナに行きたいなっていうふうに思っています。 だから、現代人、本当にね、忙しいですよね。皆さんもたくさん忙しいと思います。そんなあなたにこそ、このサウナで、自分をまず真っ白にする。頭の中をね、棚下ろし、しっかりと大事なものだけを残すっていうようなね、そういうふうな作業を、僕はサウナでできるんじゃないかなっていうふうに思っています。 だからね、今日いろいろね、サウナ室の話とかね、水風呂描きよくあってね、いろいろ話をしてきて、今休憩中でこんなんでって言ってましたけども、ここが一番僕大事だなと思っていて、なぜ人はサウナに入るのか。これはね、現代人だからこそ、このサウナ室、サウナで自分の考えをはっきりさせる。いらない情報をそぎ落としていくっていうふうな作業が、僕は大事なんじゃないかなっていうふうに思っています。 というわけで、熱々の110℃のね、120℃のサウナ室から、今ね、僕が考えていることをお届けしました。今画像貼ってますよね。うん。120℃、熱いっす。 # エンディング はい、というわけで、今日の放送はいかがだったでしょうか。 もうね、いかがも何もないと思うんですけれども、 完全に僕のあの、サウナのね、まあサウナが好きすぎるというか、いうところで、 サウナの質の実況と、まあ偏愛、まあもんま偏ってますよね。 このサウナの自分なりの解釈っていうのをね、お話を今日はしてきました。 なんかね、こうやってゆっくり過ごす時間っていうのも、すごいいいなあというふうに思いますし、 自分のね、好きを語るっていう時間が、何より豊かやなあというふうに思いました。 もしね、これをお聞きでね、サウナ好きな方、もしよかったらね、 Voicy上でサウナに関するコラボトークなんかね、したら面白いんじゃないかなあというふうに思っているので、 ぜひね、コメント欄の方でも言ってもらえたら、サウナトークね、したいなあというふうに思っています。 あの、サウナね、全然知らないよとかね、好きじゃないよとかね、 わかんないっていう方もね、今日の放送ね、聞いてもらって役に立ったかどうかわかりませんけれども、 でもやっぱり、今の私たちにとってサウナっていうのは一つこう、 なんていうかな、自分の考えを、考えとか、 気持ちをね、こう楽にしてくれるような、そういうふうなものじゃないかなあというふうに思っていますし、 現代人に必須と言っても過言ではないかなあというぐらいのね、ものだと思っているので、 まあこれを機にね、サウナちょっと行ってみようかしらっていうふうに思ってもらえたら嬉しいなあというふうに思っています。 コメント会社はね、またちょっと後日、今本当になんかサウナでしっかりと僕はもう燃え尽きたので、 あの、コメント会社はまた別で撮らせていただきたいなと思っています。 というわけで、今日の放送も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また次回の放送でお会いしましょう。 それでは、また。