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#27 ランニング未経験からの第一歩

07:51
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AI目次
無理なく続く運動習慣の秘訣
シングルマザー向けランニングクラブ
ランニングで得た自信と変化
AI分析で見えたポジティブな変化
運動習慣継続の新たな可能性
#ランニングアプリ #ランニングコーチ #無理なく続く運動習慣
Dear sisters 自分らしく、揺れながら進む
吉岡マコ
  1. 07:51
    1.

    デイリートークテーマ #無理なく続く運動習慣

コメント

avator
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洋策 南谷
2025年8月28日
毎回マコさんのさまざまな具体的な考え方やご発想を声を通じて聞けていろいろ参考になります。ありがとうございます。
中年男性ですが、気持ちの面でも体を動かすことの大切さを一方で強く思いながらも、仕事の疲労やプレッシャー、それにいろんな言い訳をしてしまいなかなか続かないのですが、お話を聞いて気持ちを素直にもっと楽にもって少しずつでもやっていってみようかなとまた思えてとてもよかったです。このコメントが自らの実践に結びつきますように〜
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Dear sisters 自分らしく、揺れながら進む

吉岡マコ

“自分らしさ”とは、時に揺れながら、立ち現れてくるもの。産後ケアの活動に20年以上携わり、現在はひとり親女性の心身の健康とつながり（シスターフッド）をサポートしている私が、今を生きる女性たち＝sistersへ贈る、声の手紙。暮らし、働き方、感受性、身体感覚、カルチャー。答えのない問いを抱えながらも、日々を歩いていくわたしたちのために、静かに、正直に話していきます。

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