#006 50代からでも変われた！習慣や生き方を変える３つの工夫
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概要：生活や仕事の中で実践してきた、無理なく習慣・生き方を変えるためのコツを紹介。
冒頭：習慣や「生き方」を変えるのは若いうちだけ、と思っていませんか。実は50代、60代でも、工夫次第で変わります。今日は私自身が実践してきた、無理なく続けられる３つの方法をお話しします。
冒頭：習慣や「生き方」を変えるのは若いうちだけ、と思っていませんか。実は50代、60代でも、工夫次第で変わります。今日は私自身が実践してきた、無理なく続けられる３つの方法をお話しします。
AI目次
50代からの自分改革、3つの秘訣考え方を変える第一歩、自分のクセを知る周囲の意見を参考に、変化への道を模索習慣化のトリガーを設定、継続の鍵を掴むあなたは何から始める？自分改革への第一歩
アラカン・チャレンジ｜60歳からの小さな挑戦
たかせひろゆき（アラカン・チャレンジャー）
- 00:291.
番組の紹介とあいさつ
- 01:062.
習慣を変えるという課題
- 00:593.
年齢を重ねたときの声
- 02:404.
工夫その１「自分のクセを知る」
- 02:125.
工夫その２「どう変わればいいかを尋ねる」
- 01:596.
工夫その３「トリガーを決める」
- 01:107.
まとめと問いかけ
- 01:078.
次回予告
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
やまびこ
2025年11月1日
今回の放送の核となるメッセージは、「人生経験があるからこそ、自分自身を客観的に見直すことができる」という一言ですね。自分の年齢を言い訳にするんじゃなくて、強みとして捉え直す指針になって、今日一日ずっと頭の中で繰り返しています。
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返信 
たかせひろゆき（アラカン・チャレンジャー）
2025年11月1日
年齢は自動的に増えていくので、どうにもなりません。だとしたら、「年齢を重ねた分だけ、得をしている」と考えた方が、うまくいくと思います。
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コエリス
2025年10月27日
「玄関の置物をみたら、『よし、今日も、こういうふうに考えるようにしよう』と決める」っていうトリガーの具体的な決め方、これ最高の実践ノウハウですね！私は毎朝コーヒーを飲むときに「今日は完璧主義を捨てる」ってトリガーにしてみようと決めました！
1返信 たかせひろゆき（アラカン・チャレンジャー）
2025年11月1日
なんらかのトリガーを決めて、自分の次の行動を思い出すようにしておくと、習慣的になると思います。
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