AI目次
熱帯夜を乗り切る快眠の秘訣とは?
スタンフォード式「最高の睡眠」のメカニズム
質の良い眠りへ導く体温コントロール術
忙しくてもOK!睡眠の質を上げる3つのコツ
寝る前1分で肩こり解消ストレッチの魔法
笑って学べる仕事のミカタ
大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ
  1. 00:13
    1.

    タイトルコール

  2. 01:36
    2.

    暑すぎて眠れないがまくん

  3. 01:31
    3.

    グッスリ眠るために知っておきたい「2つのスイッチ」

  4. 02:04
    4.

    睡眠の質を上げるコツ3選

  5. 00:58
    5.

    【オマケのワザ】寝る前の1分でOKのストレッチ

  6. 01:22
    7.

    雑談 もっと早く使えばよかったあの道具

  7. 01:56
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コメント

avator
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まりんこ
8月8日
睡眠は、日中動きまくりなのかあまり入眠には困らず寝られるのですが、寝相の悪い娘の蹴りや踵落とし入って中途覚醒した後眠れません。どーしたものか。
返信
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大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ公式アカウント
8月8日
カカト落とし∑(゚Д゚)
途中で眠れないのはキツイですね💦
うーむ、どーしたものか。
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まりんこ
8月8日
全くどうしたものかなのです🤣
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まりんこ
8月8日
ICOCA!!デビューおめでとうございます🎉私は学生時代に。。。
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大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ公式アカウント
8月8日
学生時代!まりんこさん、デビューが早い!
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ももりん
8月7日
ICOCAデビューおめでとうございます😊私はSuicaを愛用しています!便利ですよね✨

JRE POINTカードをやっとつくりました。新幹線移動が多いので、せっかくならポイントを貯めようと思います!
返信
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大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ公式アカウント
8月7日
初めて聞きました😳
ポイントっていろいろありますね!

この夏、ももりんさんの貯まるポイントが半端ない気がします😂

笑って学べる仕事のミカタ

大野 ひろき@笑って学べる仕事のミカタラジオ

「仕事が終わらない…」
「書くのが苦手…」
そんな悩みを持つ先生へ。

このチャンネルは、
ちょっとドジながまくんと、物知りなかえるくんから仕事術や文章術やを学べる番組です。

クスッと笑っているうちに、いつの間にか仕事がラクになっていた。

そんな体験をお届けします。

✅ この放送で得られるもの
・自分と人を動かす 言葉の力
・デジタルで時間と心の余白をつくるスキル
・「教師って最高だ」と思えるマインドセット

👤 パーソナリティについて
公立小学校教員
・現在5年生担任
・全学年の担任経験あり
・図工、理科専科経験済み


かつては残業100時間超えが当たり前。
仕事に忙殺され、子どもたちの前に立つのが辛くなり、
教師を辞めようと思ったことさえあります。

そこから復活できたのは、
特別な才能があったからではありません。

「自分は必ず変わってみせる」

自分を信じて学び続け、
使える武器を1つずつ増やしていったからです。

・毎日1000文字以上のアウトプット
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この3つをかけ合わせ、
今では、教師が天職と感じられるようになりました。

教育の目的は自分も周りも幸せにできる人を育てる。

そのためには、
まず自分が幸せを感じられる働き方をする。

1人でも多くの人に、学校を楽しんでほしい。

ぜひ、一緒に日本の教育をよりよくしていきましょう!

Voicyでは語りきれない濃い学びのシェアはこちら⬇️
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