# オープントーク 皆さんこんにちは。教育現場から学ぶ5分でわかる特別支援教育ラジオの東谷です。 このチャンネルは特別支援学校で働く私が現場で役立つ具体的な知識や指導法や自身の思いなどをお届けする番組となっております。 # 前回のおさらい 前回は自身のストレスを知ることでどういうメリットがあるのかという話をさせていただきました。 ストレスって自分で見ないと気づかないものでありますし、どうしても蓋をしがちなんですよ、ストレスって。 なのでその蓋しがちなストレスを自分や他者を巻き込んで気づくということが大事なのかなと思いました。 # ヘルプシーキングスキルとは？ 今回のテーマはヘルプシーキングスキルということで、今、教育業界でめちゃくちゃ注目されているスキルなんですよね。 私は生きていく中で必ず必要になってくるスキルだと思いますし、学生に身につけてほしいのもありますけど、大人自身も身につける必要があるスキルだと思っているので、 全人類マストスキルなので、ぜひ最後まで聞いていただければと思います。 まずヘルプシーキングスキルって何だという話なんですけど、一言で言うと援助要求スキルということです。 皆さんも困難な状況に直面したことってあると思うんですけど、そういった時に一人で抱え込まずにたくさんの方に相談とかしたと思うんですよ。 それをヘルプシーキングスキルと言います。 ヘルプシーキングスキルを身につけたらどういうメリットがあるのかっていうのを次に話したいなと思います。 # メリット①信頼関係を築ける メリット一つ目なんですけど、信頼関係を築ける。 皆さんもあると思うんですけど、人に頼られたら嬉しいじゃないですか。 つまりあなたが誰かを頼ることによって誰かが頼られたって感じるんですよね。 つまりここで一つ信頼関係が出来上がるんです。そしてあなたが頼った方は 私も頼られたのだから私も頼っていいのかなっていう風になるんですよね。 つまり頼る、頼られるの現象が何回も行き来するんです。 皆さんもそういう経験あると思うんですよね。 気づいたら信頼関係が出来上がっている。 なのでヘルプシーキングを使うことで信頼関係を築けるということです。 # メリット②自分を冷静に見られる メリット2つ目は自分を冷静に見られるということです。 これはどういうことかというと、ヘルプシーキングスキルを使うということは、要は援助を 要請するということじゃないですか。イコール援助を要請するということはアウトプットしてますよね。 ではアウトプットすることでどういうメリットがあるのか。自分を客観的に見ることができるんです。 皆さんこういう経験ないですか。誰かに相談した時にその物事は解決していないけど自分の中で ストーンって落ちた時ないですか。 それって自分自身の悩みを相手に伝えることで、もちろんね自分のストレスを吐き出してる ということでもあるんですけど、自分自身を俯瞰してみれるんで、物事を冷静に考えることができるようになるんですよね。 # メリット③自立心が芽生える メリット3つ目は自律心が芽生えるということです。 要は助けを求めることで自分自身をサポートしてもらえる。 そう考えるとあなたはね周囲を信頼することになるんです。 じゃあその信頼ができたらどうなるかというともう少しやってみようかなとか 挑戦してみようかなとか自律心がどんどんどんどん芽生えてくるんです。 一見自律と耐えることってリンクしないと思うんですけど 実はこの自律と耐えるって共存していて つまり耐えることができるようになってくると自律ができるようになり 自律ができるようになると耐えることもできるようになるんです。 # まとめ はいまとめの時間です。今回は今教育業界で大注目されているヘルプシーキングスキルについてお話しさせていただきました。 日本人って頼ることが苦手って言われていますが本当にその通りだと思っていて弱みを見せたくないとか 頼ったら相手にどう思われるかとかそこが勝ってしまってなかなか頼ることが難しい現状なのかなと思います。 でもね先ほどの話であった通りそこの殻を破って相手にヘルプを求めることで自立することができていくんですよね このスキルって大人も子供も間違いなく必要なスキルですし頼る頼られるこの関係ができてくるとコミュニケーション能力も上がりますし 協調性も高まりますし何より人との信頼関係を上手にね気づくことができると思うんです 大人でもまだまだ援助を要請することが難しい人ってたくさんいますしその殻を少しずつでも割っていってもらえたらなと私は思います # 次回予告 次回予告の時間です。次回は間についてお話ししたいなと思います。 間って何やねんって話なんですけど、余白とかね間とかタイミングとかよく言われると思うんですけど 特別支援学校に関わらずどの学校でもこの間とかタイミングは大事になってくると思うんです。 そのことについて深く取り上げたいなと思います。 # おまけ(もう一年終わる) はいおまけの時間です。テーマはもう1年終わるということで、1年間ってめちゃくちゃ早くないですか?終わるの。 なんかこの前初詣行ってたよみたいな感覚なんですよ。10代の頃とか1年間ってめっちゃ長いなと思ってましたけど、 大人になってからの1年間は早すぎる。皆さんどう思いますかね?ぜひコメント欄で教えていただければと思います。 それではまた!