# オープントーク 教育現場から学ぶ7分でわかる特別支援教育の東野です。 このチャンネルは特別支援学校で働く私が現場で役立つ知識や指導法や思いなどをお届けする番組となっております。 # スポンサー:胡麻屋くれぇぷ堂さん スポンサーさんの紹介をしたいなと思います。ゴマ屋クレープ堂さんです。私が京都で一番大好きなクレープ屋さんで、ゴマが苦手な人も全抜きできたり、ちょっとだけとか、一人一人のニーズに合わせてカスタマイズしてくれたりとか、教育に通ずるところもあるので、すごく好きなクレープ屋さんです。京都にお越しの際はぜひ行ってもらえたらなと思います。 # 前回のおさらい 前回のおさらいです。前回は、耐えることは弱いことではなくて強いことだということについてお話しさせてもらったんですけど まだまだ日本人に耐えることへの抵抗が強いなぁって感じるので、どうしたらもっともっとヘルプが出しやすいようになるのかとかも含めて 研究を進めていきたいなと思っています。また聞いてられない方はぜひ前回の放送を聞いてもらえたらなと思います。 # 緊張と緩和が大事 はい本日のテーマは緊張と緩和が大事という話についてお話しさせてもらうと思います。 これね皆さんもよく聞くと思うんですよね。緊張と緩和が大事やでって。 じゃあどのように大事なのかってね、今回の放送では伝えていきたいなと思います。 このね緊張と緩和のバランスがうまく取れることで、私はねしなやかに強く生きれると思っているので、ぜひね皆さんも試してもらえたらなと思います。 # ①⚪︎⚪︎が大事ではない はい一つ目なんですけど〇〇が大事ではないということで、これね何かっていうとよく先生方って緊張が大事ですとか 緩和が大事ですって言うじゃないですか。でもそれあってるようで間違ってて緊張が大事緩和が大事ではなく緊張も大事であって緩和も大事 このね微妙なニュアンスの違いなんですけど大事なものって僕ね世の中一つだけじゃないと思ってるんで〇〇が大事みたいなね 一つのスキルが全てみたいなこういったね捉え方はちょっと危険ですね なので〇〇がではなく〇〇も大事っていう風に捉えてもらえたらなと思います # ②メリハリ はい先ほどねお伝えした通り緊張と緩和どちらもね大事だよって話をさせてもらったと思うん ですけどこのね2つが大事なものの間に属しているのは僕はね メリハリだと思っていてこのメリハリっていうのは僕の中では切り替えだと思っていて 緊張のスイッチをパチンって切って緩和のスイッチを入れる 緩和のスイッチをパチンって切って緊張を入れるみたいな感じで自分自身ね メリハリを持って生活していかないといけないと思うんですよね このねメリハリって学校生活の中だったら先生がね勝手にスイッチ入れてくれるんですけど 卒業してからはなかなかね自分にスイッチを入れてくれる人っていなくなるんですよね なので卒業後のことをね見通して学生の間からね自分でメリハリをコントロールして自分の タイミングで緊張入れたり 自分のタイミングで緩和を入れたり自分でねここのトランジッションができる これがね今後大事になってくるのかなと私は思います # ③しなやかに生きる 3つ目、しなやかに生きるという事で、これねNieの話の続きなんですけど、Nieでお伝えした通り、緊張と緩和のスイッチは自分で押すんだよっていう話をしたと思うんですけど、 自分でねこのスイッチを入れたり消したりすることによって、私はねしなやかに強く生きれると思うんですよ。 要はね社会に出た時に大きいパンチを食らったとしても、緩和で自分自身を守ってくれたり、逆に何もね刺激がなく、ただただ時間が流れていく、 そんな時に自分でスイッチを入れて、自分自身で緊張をかけることができたり、そうすることでね、よりしなやかに生きれると思うんです。 要はね何が言いたいかっていうと、予測不能な場面に陥った時でも、自分を守ってくれる大きなスキルになるということです。 # まとめ はいまとめの時間です今回はね緊張と緩和についてお話しさせていただきました やはりね丸々だけできても意味ないですし緊張もできる緩和もできる こういった人がねしなやかに強く生きれるのかなと私は思います なので学校の授業の中で緊張感の中で授業するこれも大事です また休み時間に友達とゲームの話をしたり 好きなアニメの話をしたりするこの緩和も大事です また授業の中での緩和も大事です 例えば授業の中で何かね面白い事象が起きた時とかにみんなで笑い合える これって仕事の時でも同じような現象って起きると思うんですよ でもまた新たな授業が始まったり仕事であったら次の仕事に行かないといけないので 自分自身スイッチを入れ直してまたね緊張モードにならないといけないですし やはりねここのトランジッションはすごくね大事になってくるのかなと私は思います # 次回予告 はい次回予告の時間です。次回は特別支援学校の良いところパート2ということでこれね めちゃくちゃ好評で私の放送で一番回ってる回なんですよ パート1が確か1670ぐらいの再生いってるかなと思うんですけど それだけね特別支援学校のことを知りたいという方がおられるのかなと思っていて 支援学校ってやはり小中高の先生が働きに来ることってなかなかなくて っていうことは他のね職業の方が来ることもほとんどないじゃないですか だからこそね特別支援学校の魅力がたくさんあるんですけどたくさんある中のパート2を 話したいなと思いますまたねパート3もどこかで出すのでまた聞いてください # おまけ(ネタない) はいおまけの時間です。タイトル通りです。ネタがないです。皆さんネタをください。例えば何か質問でもいいですし、答えられる範囲で収費義務かからないんだったら答えようかなと思うので、ぜひ皆さんどしどしとコメントください。それではまた!