# オープニング オープニングの時間です。今回はドクターリンさんにお越しいただきました。 コラボで言うと6回目7回目 いやもしかしたらもっとしているかもしれないんですけど そんな安心感あふれるリンさんですけど今回は ヘーマテストっていうテストを僕が受けましてそれをリンさんに結果を送って リンさんに分析してもらったと 自分ってどういう人なんだろうなーっていうのを客観的に見れるツールになっていて すごく簡単なツールなんですけど本当に2分ぐらいのアンケートをとって それを結果に自分のパーソナリティがわかるっていう 詳しくは放送を聞いてもらえたかなと思うんですけど 自分のことを客観的に知る機会ってあまりないので 本当にいい機会だったなぁって改めて思いました。ぜひ最初から最後まで聞いてください それではスタート! # 【コラボ#137】りんさんとHEEMAテストの結果分析会！ みなさんこんばんは。 今日はコラボ137?こんなしてるの? まあいいや、すごいですね。 なにびっくりしてんの? 僕あんまりタイトルコールでこんな言わないんですよ、普段。 コラボなんぼみたいな。 なんかピョッと言ってみようかなと思ったら自分でびっくりしました。 137。 タイトルやろうに。 びびった。自分でびっくりしました、今。 みなさんのおかげで137回もさせていただきましたということで、 今日は応募書のりんさんに平馬テストじゃなくて、これ平馬テストって言うんですか? 平馬テストです。 平馬テストの結果の分析会ということで、りんさんにはズバズバと分析してもらおうかなと思います。 ありがとうございます。 ということで、りんさんはじめ、じゃあ自己紹介をお願いします。 はい。 ドクターりんです。 エビデンスにもとって人生でチャンネルをやってると、本当に頭が働かすぎて。 いやいや、泳いだから。 ちょっとね、すごい忙しかったんです。 はい、ドクターりんです。よろしくお願いします。 はい、お願いします。 りんさん、今1キロ泳いできやがったから、ちょっとね、頭も回ってないかもしれないですけど。 そうなんかな。それでなんかな。 いや、疲れてるでしょ。やっぱり。 むしろ、ポンといったらすっきりするんですけどね。 肩こりとか頭痛とかがいく前は結構あったんですけど、 それが、今はいい感じになくなってます。 なんか分かるような気がしますね。 あ、行ってるんですよね、プール。 いやそう、僕もね、ちょくちょくプール、週1、2くらいですけど。 どうですか、プール。 いやー、なんか僕は距離っていうよりか時間で泳いでるんですけど。 50m泳いで、 いったん、ウォーキングコースみたいなのあるじゃないですか。 あるある。 それを25m片道歩いて、でバシャンって上がって、 隣のレーン行って、でまた50m泳いでっていうのを1時間ずっと繰り返すって感じです。 おー、すご、1時間ずっと。 ぶっ通しですね。 それはまたこれね、かなり強度の高い運動されてますね。 いや、初めの30分は余裕なんですよ。 あ、そうですか。 ただ最後の30分からめっちゃしんどくなってくるんですよね。 エネルギーがね、尽きてくる感じ。 平泳ぎ、背泳ぎ、クロール。 これをヘビーローテーションするんですよ。 えー、きついですよね。 いや、僕クロールが嫌いです。 クロールが嫌い?なぜ? えー、しんどいです、一番。 一番早く到達できるけどしんどいんですよ。 そうなんや。なんでしょうね。 多分あれです。早く泳いでるからなんですよ。 それはそうだね。力いっぱいね。 僕は癖で遅く泳げないんですよ。 遅く泳げない。リラクゼーション的なスイミングはできないってことですね。 できない。 スローに、ゆーっくり。 超ゆっくりですよ、私。 早く到達したくて、壁に。 せっかちなんで、早く早く。 えー、そうなんや。壁に到達するために泳ぎ続けるんですね。 磁石みたい。 次の壁に向かってね。 引き寄せられていくみたいな。 気持ちは分かります。 私も20周するのが目標なので、1キロだから20周黙々と壁について、次の壁について。 逆にすごいなと思って。ゆっくり泳ぎ入る人ってすごいなって脱力してね。 そう、めちゃくちゃ脱力してますよ。 それはすごいんですよね。 いやー、なんかね、多分ASTの人ってすごい緊張しがちな人が結構多い感じがする。 私がそうなんですけど、多分常に緊張してるんですよね。 歯を食いしばったりとか、首のあたりとか、あちこちに力がずっと入ってる感じなんだけど、プールの中で泳いでるうちに力が抜けていく感じ。 脱力できるんや。 超脱力できます。 多分プールが一番脱力できる。 でもなんか気分はスッキリしますけどね、やっぱり。 うーん、ね。 プールの川とかめっちゃ好きです。 私シャワー、帰ってきてからまたお風呂入るんですけど、シャワーした後、帰ってきてお風呂入るっていうコースですね。水の中が大好きです。 すごいですね。水ポケモンですね。 水ポケモン、そうですね。ずっと水の中でもいいかなって思います、生活。 だめかな? だめかな? 水の中で泳ごうとできんかな? いやー、気づいたらオンラインとかやってそうですもんね、水の中で。 いつかできるんですかね。 いやー、リンさん声響いてないですか?みたいな。 あー、今半身浮く中でー、とか言って。 えー、とか言って。 ズームやりながらね。 アバターやからえーけど、みたいな。 そういう問題ちゃうねん。 こういう時代がやってきますかね。 いやー、多様性ですからね。 そうです。水の中に住んどきたい人もいますよね。 いやー、でね、そんなリンさん、今日ね、平和テストちゃいますよ。平和テストね。 そら、あんたや。 そうな、はい。 あんたや。で、今度ね、平和テストやったんですけど、本当に何だろうな、短時間でできて。 そうでしょ。 リアル2分ぐらい、2分かかったかなこれ。 あっという間に、でね、自動計算で変身しますからね。 あ、あれ自動なんや。 そうなんですよ、ガスっていうので自動計算して。 えー、すご。 送るのはちょっと下書きまでやってもらって、送るのだけ最終確認渡ししてから送るようにしてるんですけど。 えー、すご。 じゃあ、例えば僕送るじゃないですか。 はい。 で、AIがまとめて、で最初リンさんがチェックしてボタンを押すのはリンさん最後。 あ、そうそうそうそう。 なるほどね、面白。 そうですか。もう最近はずっとこの仕組みですね、ガスっていうのを使って、Googleフォームとかで送ってきてもらった、例えばフォームとかはもうその変身をしなきゃいけない分に関しては自動変身の下書きまでやってもらうっていうのをやってます。 ガスってあれですよね、あの、トッペルで出てくる。 は? トッペルに出てくるちょっとやんちゃら。 もういたじゃん。いたいた。 関係あるの、あの人は、ガスと。 あれAIの人ですよね。 違うか。 Google Appsスクリプトかな。 コードを書いてもらうんですよ。コードを書いて、それで動かして。 じゃあ、あれですね、映画のやつではないですね。 そうですね。 これみんな分かってるのか、トッペル見てる人。 トッペル見ましたよね。 みなさん見ましたね。見てる手で喋ってるけど。 トッペルすごいですよね。またなんか山口の集団市でずっとやってらっしゃる。 あ、そうなんや。 デニーシノさんがすごい感謝してらっしゃって、名乗りをあげてくれた映画館に壁画をプレゼントとか。 えー、すご。 したね。 いやー、すごいな。 自分が生み出したものはやっぱりそれは可愛いし、大事にしたい。ほんとそうだろうなって思います。 確かに。それもあるし、やっぱりとんでもない人が関わってるじゃないですか。 とんでもない人はね。 だから、デニーシノさんが動くことで救われる方がいっぱいいるわけじゃないですか。 変な話。 いろんな意味でね。 すごいよね。 すごいですよね。 あまり教えられなくても。 なかなかでもそういう体験ってできないじゃないですか。生きてきて。 デニーシノさんみたいな体験ってことですか。 そうです。自分が声を作るみたいなんてあんまないじゃないですか。 なるほど。 それこそ今日。 作ろうと思ったら作ったらいいんじゃないですか。 でもそんなリスクを取れる人ってほんとひと握りやと思うんですよ。 そうか。だから世の企業の人たちはね、企業家の人たちは素晴らしいなって。 すごいと思う。 教師はみんなすごいと思ってると思う。 教師の人たちってね、そういう能力の弱さがあるというか。 もともと挑戦しにくいというかね、そういうところは。 雇用されてるのが当たり前の人にとってはちょっと想像ができない。 そうやと思いますよ。 多くの人はやっぱり就職するのが当たり前って思っている人は、 そっちの側になるって想像したいかもしれないですね。 そうなんです。世の転職ってあるじゃないですか。 A社からB社に転職しますみたいな。 はいはいはい。 学校の中の転職って移動なんで。 そうですね、そういう転職、移動ですよね。 そう、ほんまに転職する人って、僕は今までだって10人も見たことないんで、この11年働いてきて。 のざたん? のざたん。 降りながら私学に行くっていう人もいますけど、それも元気でやすい。 彼はだって企業で働いてたでしょ。 そうですね。ムースケさんとか。 そうそう、企業で働いて、また教師とかっていうのもありますよね。 いやでもめっちゃ少ないですよ、そのパターンは。 そうでしょうね。やっぱり教員の方の方が多いですよね。 学校に1人いるかどうかちゃいます。そういう人って。元企業、働いてましたみたいな。 で、平和テストじゃない、平和テストなんですよ。 平和テストの話していいですか? ちょっと分析してください、僕の。 そうですね、後で平和テストの結果を東谷さんに発表してもらうんですけど、その前に平和テストって何かっていう話からしていきたいと思います。 教えてください。 はい、まず平和テストって何の略かっていうと、まず平等にいくって次がEなんですけども、 Uデモニク、3番目のEがエクストリンシック、そしてMがモチーブスフォーアクティビティーズなんですよ。 これで平和テスト。 何のことかっていうと、まず平等にいくっていうのはですね、これ平等ね、ギリシャ語の快楽に由来しています。 これは快楽を求めて苦を避けるっていう幸福感を差します。 東谷さんはヘドニックプレジャーとヘドニックコンフォートっていうのが出てたと思うんですけど、まず快を求める、楽しい楽しいっていう目の前の刹那的な喜び、快を求めるのがヘドニックプレジャーで、 快視的な例えばリラクゼーションとかコンフォートを求めるのがヘドニックコンフォート。これもやっぱり一時的な快楽とか快視とかそういったものを求めるので、どっちもヘドニックの枠組みに入ります。 ユーダイモニックっていうのは、これはギリシャ語のユーダイモニアっていうのに由来していて、直訳すると、良き魂の状態にあることなんですよ。 これは単にさっきのヘドニックみたいにいい気分であるっていうことを目的にするんじゃなくて、例えば自己実現を目指したりとか自己成長を感じる、そういう時に幸福感を感じるんですよね。 自分自身が満たされている時のウェルビングっていう形です。 人としてよく機能して生きることっていうのがユーダイモニックの元の意義、意味に近い。 そして最後のエクストリンチック、これが外的要因なんですけれども、外的刺激なんですけれども、これは自分の外側にあるものからの刺激で、例えばお金であったり地位であったり名誉であったり、他の人からの賞賛とか報酬とか評価。 そういったものが、外部のものが自分に対して凍結系になるっていうことなんですよね。 全部これウェルビングに関連していて、どのパートをよくウェルビングの中で使っているかっていうことなんですけど、面白い研究があって、 これ2025年、中国の研究なんですけども、 はい。 そう、2026年だ。 今年や。 今年は素晴らしいですね。香港の研究なんですけど、この幸福の追求の仕方、そのウェルビング、どのウェルビングを求めるかっていうのと、あとどういうリソースを使っているかっていうのを研究したものがあるんですよね。 学生さんに対して、中国南部の公立高校1年生、1校の10年生全員を対象とした研究で、対象者は885名だったんですけども、 大規模研究ですよ。 縦断調査って言って、7ヶ月間の間隔を空けて、2回やってみるんですよね。 横断研究って1回だけやるっていうのはよく見るじゃないですか。簡単なんですけど、縦断研究ってやっぱり結構大変なんですよね。脱落があったりとかするし、 実際今回も89.2%の追跡率だから、何人かはやっぱり脱落しているみたいなんですけど。 結構10人の地域にやってるんですね。 学生さんって結構言うこと聞いてくれるから、国定サンプルが結構100%とかっていう時もあって、 それはそれでどうかっていう話になるんですよ。倫理的ではないって話になるんですよね。 自由が多分そこにないから100%になるよねっていうことになる。でもそれは倫理的じゃないわけですよ。 その結果ですね、7ヶ月間の間を分けてやった結果、 雄大モニック動機、さっきの自己実現とか、自己成長にウェルビーングを求めるのが高かった人たちっていうのは、 7ヶ月後の学業バウンアウトが優位に低下していたっていう結果があって、 それなんか媒介モデルっていうのがあるんですけど、この間にフラリシングって、私がよくフラリシングって、ウェルビーングですね。 持続的なウェルビーングとかって言うんですけれども、これが媒介して、この学業バウンアウト低下につながっていた。 要するに雄大モニック動機が高くなると、ウェルビーングが高い状態になって、 学業バウンアウトが減るんじゃないかっていうような奇跡が見えるっていうのと、 他の動機も結構面白くて、例えば外的動機ですね。 外の評価とかお金とか、そういうのを気にしている、それにウェルビーング、 賞賛を求めることに喜びを最も感じるっていう風になると、 次のタイムポイントの視点で、試験の不安が高まっていたり、学業バウンアウトが高まっていたりする。 統計学的に上昇しているっていう、なんかこれ面白いなと思ったんです。 雄大モニックは減るのに、外的動機に重きを置いていると、 試験が不安だとか学業バウンアウトにつながるっていうところとか、 わかるよね。 わかるでしょ。 例えばお金あげるからみたいな。 お金できたりとか、このブランディング買ってあげるからとか、 これできたら褒めてあげるよみたいな。 目に見えた結果というかね。 わかるようなキースになる。 イメージは確かに湧きやすいですよね。 それがちゃんとこういう研究の結果で出ていると、なるほどなってなるんですよ。 確かにストーンと落ちます。 ちなみにヘドニックがいくんですけど。 僕が一番高かったやつです。 ヘドニックは特に有意な効果はなかったんです。 ないんかい。一番高いのが僕。 僕なんですよ。 これもちょっと興味深いと思っていて。 ずっと私この研究というか、自分の生活とか実践に取り入れたりしているんですけれども、 確かにヘドニック、テンポラリーな快楽とか回避とかっていうのは、 本当にその場だけなんですよね。 特に何の影響も及ばさないはそうだなと思っていて。 ユーダイモニックが高い方が、 そのウェルビーイングを長く維持するというのは、他の研究でも出ているんですよ。 ユーダイモニックっていうのは、積み上げている感じだと思うんです。 ヘドニックってその場だけで消費するイメージなんですよね。 テンポラリーで回避したり、テンポラリーで快楽を求めたり。 パーティーの間とかディズニーランド行っている間は、 1日ぐらいは楽しいけれども、 その次の日また仕事へ戻ったら、そんな効果がなかったようになるじゃないですか。 魔法が解ける的な。 魔法が解ける。 本当にテンポラリーなんですよね。短期間。 ユーダイモニックは、例えば自分が成長していることが嬉しいとか、 勉強した結果、努力した結果、それがちゃんとテストに反映されていて、 結果が返ってきたっていうのは、自分の中で満たされる感覚っていうのがあるんだと思うんですよね。 それって多分自身の積み重ねになるんだろうなと思っている。 なので、他の研究でもあるように、ユーダイモニックだけが長期のベルビーングを維持する、 というような結果というのと一致するなと思うんですよ。 ここでですね、この結果から話をすると、やっぱりユーダイモニックが一番高い方が、 いっぱい持っている方がいいわけじゃないですか。 そのヘイモテストってパーセンテージで4つの要素を100%のうち何パーセントずつかっていうのをデザインしているんですけど、 ユーダイモニックがやっぱり多くを占めている方が良くて、 ヘドニックのプレジャーとコンフォートは真ん中ぐらい、 外的の部分は少ない方がいいっていうことがちょっと見えますよね。 そういう結果なんですけれども、東谷さんどうでしたか。 僕は外的要因は15パーぐらいで、残りは25、6、7をおろちょろしました。3つとも。 ちょうど同じぐらいの値でいることですね。 そうですね。2、3パーだけヘドニックが高かったと思います。 別の研究なんですけれども、 年齢とか性差もあったりするんですよね。 今ちょっと放送事故みたいになってます。 放送事故みたいになってます。 放送事故みたいになってますけど、今ちょっと探してます。 僕のドナルドで繋いできます。 僕のドナルドを今ちょっと練習しててくださいね。 OKです。 ドナルドは何て言ったんですか、今。 早く探してって言ってました。 そうなんや。 ことドナルド反抗期なんですよ。 まじか。ちょっとドナルド厳しめやな。 ドナルドは厳しいです。激しいですから。 ほんとやね。 2秒間待てへん。歯が飛んできそうになって。 ちょっとね、見つけられないから諦めました。 後日再度読みたいと思いますけど。 私の記憶の中で言うと、男性は30代ぐらいまでで落ちていくらしいんですよ。 そうなんや。 テンポラリーの喜びに価値を見出さなくなるのかなって。 もっと自分の意味とか意義とかっていうのを成長するに従って求めていくようになった方がいいしね。 だって持続的なウィルビングが手に入るわけだから。 積み重ねて自分の存在を信じられるようになったらいいんでしょうね。 確かにヘドニックって表面的というか。 一瞬なんです。 最近のことで言うとノリとかそっちの方に近いような気がする。 勢いとかノリとか。表面的な感じです。 あと回避もいいときもあるけれども、ずっと回避だとね、コンフォートを求めてリラクゼーションを求めて、 めんどくさいな、やめとこう、みたいなことばっかり使ってるとユーダイモニックはいつまでも成長しないじゃないですか。 確かに確かに。ずっとコンフォートゾーンに留まってる感じがする。 ちなみにアジアンは大きめなんですよ。 コンフォートが。ヘドニックコンフォートがちょっと大きめになる。 そういう研究とかがあります。 そんな感じで、高谷さんはバランス良いというか、ヘドニックとユーダイモニックは大体同じくらいで、 外的な報酬とか周りの評価とかっていうのが低め。 重きはそんなに置いてないよって感じですかね。 それは何か理にかなってるような気がします。 そうですね。 ヘドニックが高いのもなんとなく分かります。 楽しいこと好きだからね。 そう、楽しいこと好きで食いついちゃってみたいな。 全部大事っていうか、みんな全部持ってるものだから。 バランスとかね。 本当バランスです。 なのでユーダイモニックを育てられるようにっていうふうに思いを言わせてもらっていて、 ヘーマーも変わるので、自分の状態とかによって変わるし、 確かに確かに変わりそう。 毎月でもやってもらったらいいでしょうっていうふうにお話をしてます。 じゃあちょっと毎日半年間やるんです。 毎日はやめてください。 迷惑メールみたいに。 友やから来ましょ、友やから来ましょ。また送っとるんかよ。 1週間に1回ぐらいにしてください。 エビデンスガーとか。 そんな変わらんやろ。 急にユーダイモニックが成長しましたみたいな。 誤作動で違うボタン押しちゃってみたいなのあるかもしれないけどね。 今日はユーダイモニック高いと思うんですよみたいな。 今日はちょっと測ってみたくなって。 1日2回測っちゃいました。 2回やっとるやん。 朝と夜と違うかなみたいな。 朝と夜と違うから分析してみたくて。 趣旨変わったんね。 ありました。 2021年の研究見つかりました。 ユーダイモニック同期は女性は30代まで上昇してその後横ばいになるんですけど、 男性は30代から40代で1回低下して40代から60代で再上昇という結果が出ました。 これね、サンプルサイズが1324名で、18歳から87歳まで、年齢層と性別で総化サンプリングしているので結構いい研究だと思います。 40代から60代で再上昇。 ユーダイモニックより30代って男性は楽しくなる時期、力をつけてきて社会的に勉強を及ぼすことができるようになって、 ちょっとヘドニック寄りになるかもしれないなぁと思って。 プレッシャー同期は両性とも30代以降は低下。 外的同期は両性とも60代まで一貫して低下していくんです。 やっぱりそうなっていくんや。 面白いよね。 逆転現象を生きている人ってやっぱりまずいんですかね。 外的同期が年齢が上がるに従って、お金お金とか。 ブランドみたいな。 名誉とか。 社長になりたい。 いやでもコストが高すぎますよね。だって人からというか周りからの評価って自分ではどうしようもないこともあったりするじゃないですか。 確かに確かに。 で多分周りの評価が高い人って雄大も肉が高い人なんですよ。 確かに。 自分を満たすことができる。 で周りも幸せにできる人だと思うんですよね。 石野さん。 なるほどね。確かに。 りさこれちょっとあれですね。 半年後ぐらいとかにまたやりましょう。 ダークトライアドもやって欲しいんですよ。 ダークトライアドは2年半後なんで。 私の中ではダークトライアドが最近ちょっと気になってるんですけど、配信者はダークトライアド気味だって思ってるんです。 ちょっと名前が怖いんで2年半後ぐらいやります。 わかりました。 わかりました。 冗談冗談。またやって。 りんさんに分析してもらいます。 コメントをしてますよ。 りんりんのドナルド想像できないな。 はいりんさんドナルドいきます。 3、2、1。 甘いね。 できないから。 もっと歯と歯の間に空気を入れて口をふくって。 歯と歯の間に空気は入らないだろ。 で、ギーって言いながらギューギューを言って。 待って、歯と歯の間に空気は入れられないよ。 行けます行けます。歯と歯の間に空気入れます。 歯と歯の間に空気を入れてほっぺたも一緒に空気を膨らまして。 歯と歯の間の空気とほっぺたの空気を押しつぶすようにギーとウーを言って。 これです。 知らんがな。 これがエビデンスです。 何だよ。 みなさんこれがドナルドのエビデンスです。 そうなんだ。 検証した一人。 データならんわ。サンプルならんわ。 ならんわ。できません。 てことでみなさんありがとうございます。この後はりんさんのほうでコラボさせていただく。 よろしくお願いします。 黒鷹さんがね。これがエビデンスです。 違うわ。 研究者お前にこんなん言ったら怒られるわ。 こんばんは。遅れていたドナルドがいた。 そう、ドナルドが怒った。 そうそうそう、ドナルドね。 はい。 じゃあこの後ね、りんさんのほうでコラボ。 後半に映ります。 はい。じゃあみなさんありがとうございました。 # エンディング はいエンディングの時間です。みなさんどうでしたか?いやーめっちゃ面白かったですね。 私はヘドニックプレイレジャーが一番多かったんですけど、確かに言われてみれば ポジティブ感情で動く脳も体も動くことって結構あるなぁって改めて思いましたね。 それこそどんな環境でも楽しむことが一番だみたいな っていうのが念頭にある中で行動しているなっていうのを全然意識的にあんまりやってた感じはないんですけど、やっぱり言われてみれば そういったところがマインドとしてよく出ているんだなっていうのを改めてこういう結果で分かったので またねダークトレイヤーチェストとかたくさんあるので 意外と自分って何者なんだろうなとか自分ってどういう性格なんかなとか 自分って何が好きなんかなとか そういったことってあまりね正直わかってないので もっともっと自分を詳しく知るためにリンさんが用意してくださっているテストをたくさん受けて 重工分析につなげていきたいなと思っています。 また結果はリンさんに分析してもらって皆さんに提示できたらなと思っています。 またリンさんのフォローもぜひ皆さんよろしくお願いします。 じゃあ終わりまーす # おまけ(ハンバーグ) はいおまけの時間です。 テーマはハンバーグということで、 今日の夜ご飯がハンバーグだったんですけどめちゃくちゃ美味しくて いやー妻の作るねハンバーグ 何でも美味しいんですけど特にねハンバーグが美味しいですね ハンバーグが美味しいだけじゃなくてソースまで美味しい ちょっとねこう酸味抜きいた ソースをかけてくれはって 食べるんですけどなんかこう肉とマッチするんですよね もうね肉も美味しいけど汁も美味しいんで ソースも美味しいんでソースだけでも株伸びできそうなね くらい美味しいソースを作るんで本当にね 妻のこうなんて言うんですかね調味料とか 料理のクオリティの高さっていうのがね本当日々驚くというか 僕はねなかなかこう料理が得意ではないのですごくこう自分のないものをねたくさん持って いていつもね素敵だなぁと思ってます はいそんな感じでやべてのろけてるわけじゃないんですけど本音を伝えているだけなん で っていうことで何かね感じることがあればぜひコメントしていただけたらなと思います それじゃあまた