# オープントーク みなさんこんにちは。教育現場から学ぶ7分でわかる特殊教育ラジオの東谷と申します。 このチャンネルは特別支援教育のオープン化を目的として、 日々学んだこととか感じたことをアウトプットしているチャンネルとなっています。 みなさんと高め合っていきたいので、ぜひ最後まで聞いてもらえたら嬉しいなと思っています。 それではスタート! # 前回のおさらい 前回のシャンパンタワーから学ぶ自愛の大切さについてお話しさせていただきました。 まだチェックしていない方はぜひチェックしてもらえたらなと思います。 まず自愛を大切にして他者にアプローチするという視点がすごく大事になってくるので、 ぜひ皆さんもチェックしてもらえたらなと思っています。 これが逆になるとエネルギーがないところからよりエネルギーを使うので、 自分が手一杯になって他者に強く当たってしまったりとか、 余白がないからいらないことを言ってしまったりとか、 そういったことにもつながるみたいな話をさせていただきました。 ぜひ前回の放送を聞いてください。 それではスタート! # 世界の一流は『平日』の夜に何をしているのかを読んだ、率直な感想 はい今回はね世界の一流は平日の夜に何をしているのかっていうね甲子川さんの 著書をね読んで私なりに考えたこととか新しい気づきとかね 皆さんに共有したいなと思っています。ぜひね最初から最後まで聞いてもらえたらなと思います。 よろしくお願いしまーす # ①意外と自分もしていた。一流ほど、朝ではなく夜に本を読む はい一つ目意外と自分もしていたということであのこういうテーマがありました 一流ほど朝ではなく夜に本を読む理由っていうので私もね朝ではなく 夜に本を読む癖があるんですよねっていうのは やっぱり1日活動した中で新しくインプットすることってあるじゃないですか でその情報と本からの情報を照らし合わせるみたいな作業 つまり小塚和さんが言うその日に得た経験と新しい情報を結びつけるために活用 と繋がるんですよねつまり朝に繋げようとしてもやっぱり記憶ってすぐなくなって しまうので結びつけられにくいんですけど夜だと1日のできたことと 新しい情報をすぐぶつけられるというか まあつまり小塚をね早くして絡めることができるのでより一層ね自分の中でこう情報が 浸透していく感じがするんですよね 私はこれを良質のねインプットって呼んでるんですけどこの良質のね インプットはやはり朝ではなく夜をすることによって浸透するのかなと思ってます # ②平日5日間のペースを考える 平日5日間のペースを考えるということでこれねめちゃくちゃ 斬新というか新しいなと思いましたっていうのは私あの月下水木金で例えば 月曜日にこれをしてたら水曜日にこれをして金曜日にこれをしてみたいな感じで曜日によって タスクの量とか質ってあんまり変えてなかったんですよね てか変えてないというか考えたこともなかったですね ただ猫のこしかーさんは金曜日の夕方からね一足先に休日モードで切り替えるとか 要はこう金曜日のね3時頃から週末の予定を立てたりとか 早めに仕事を切り上げるみたいなことを意識されているんですよね いや僕ねこれ逆やなと思ってて金曜日は例えば7時8時まで残っても 次の休みやからまぁいっかみたいな 休みやからこう緩く残ってるんでなんかこう気持ち的にも次の日を言うっていうなんか そこのマインドだけでね仕事をしていた感があるのでではなくね 逆にこう一足先に休日モードに切り替える つまり所属をね早くしてスイッチの切り替えをして心身の回復に努めると これはね本当に僕真逆のことをしてたなぁって改めて思って だから土曜日の朝なかなか起きれへんねーっていうのをね改めて感じたんでこれ見直したいな と思ってます # ③1日7分のイベント参加 3つ目、1日7分のイベント参加ということで、これは僕で言うこのイベントっていうのは生放送なんですよね。 7分以上してるんですけど、1日1時間、9時半から10時半の間に生放送してるんですけど、これが私にとってのイベント参加で、この週間がもう一人の自分を作るきっかけになっていたりとか、 個人の発信を行うことによって、自分の頭の中を整理したりとか、1日の仕事を振り返ることによって、1日のインプットした部分をアウトプットすることによって、より浸透しやすくしたりとか、 今思えば、この1日7分の黄金週間っていうのは実際やっていたなっていうことは結構あったかなと思います。 ただ、これ7分以上やってて、私は1時間とか1時間半やってるので、やりすぎ問題も疲労感につながると思うので、やりすぎも良くないと思うけど、ただ事故を振り返る時間っていうのは改めて大事なんやなって思いました。 # まとめ はいまとめの時間です今回ね世界の一流は平日の夜に何をしているのかっていうね コシカさんの著書を読んで改めて思ったのは 無意識にやっていることを意識的に考えるってすごい大事だなと思いました それこそこうね退勤の時に私は絶対5時に帰るんですけど それも仕事が残っていても帰るとかこれ無意識的にやってたけどでも実は自分で ワークライフバランスのことを考えてあえて5時で締め切りを作っていたりとか そういったところとかも自分のことを評価してあげるきっかけにもなりますし やっぱりね自分の機嫌を自分で取れるっていうのはねすごくいいスキル やと思ってるんですよね ただでもそれって無意識にねしていることってなかなか評価しづらいからやっぱり意識的に 考えるにはこうやって本を読んだりとかいろんな方の考え方に触れたりとか 自分を他社から自分を評価してもらったりとか それって結局僕の中で生放送であったりコラボして話したり聞いたりすることで 自分の頭の中が整理されていくんですよね なのでこの世界に内いる平日の夜に何をしているのかを読んだら自分の頭の中をね 解像度高く見れるかなと思っているのでぜひね皆さん 日々ね無意識にしていることを意識的にね 考えてもらったりとか新しい習慣を取り入れたりとか挑戦してもらえたらなと思っています よろしくお願いします # 次回予告 はい次回予告の時間です。次回は信じて待つっていうスキルがめちゃくちゃ大事なんですけど、それがなぜ大事なのかっていうのを 私が働いている上で大事にしていることを皆さんにお伝えできればなと思っています。 ぜひ最初から最後まで聞いてもらえたらなと思います。 # おまけ(ニーサiDeCoしてますか？) 今回のおまけは、ニーサイ・イデコ知ってますか?ということで、皆さんどうですか?知ってますか?私はニーサイやってるんですけど、イデコは住宅工事ローンが終われば始めようかなと思ってるんですけど、 皆さんどちらかやってる、あるいはどちらもやってる、あるいは今後やる予定みたいなのがあれば、ぜひコメントいただけたらなと思います。よろしくお願いします。それじゃあまた! # Voicy限定オプチャ運営してます！ はい、Voicy限定オープンチャット作りました。パスコードは10888 この5桁になっているので、ぜひ入ってもらえたらなと思います。ここではVoicyの裏側であったりとか Voicyのコラボの話とかね、オフ会情報とかね、そういうのを公開しているので、もっともっとね、僕のVoicyのことを知りたいという方は ぜひ入ってもらえたらなと思います。よろしくお願いします。