最近、

「なんか私、ずっとイライラしてる……」

ってママ、いませんか？😂

朝、子どもが動かない。

「早くして！」

帰ってきたらランドセル放置。

「片付けて！」

宿題をやらずにゲーム。

「いい加減にして！」

そして夜。

子どもの寝顔を見ながら、

「今日も怒っちゃったな……」

って反省する🥹

そんなママに、
今日は一つ考えてみてほしいんです🌿

それは、

「私、今どれくらい余裕ある？」

ってこと。

例えば、

子どもが牛乳をこぼした。

余裕がある日は、

「あ〜😂雑巾持ってきて〜！」

で終われる。

でも、

疲れている日は、

「もう！！何回言ったら分かるの！！」

ってなる。

子どもがしたことは同じ。

でも、

ママの反応は違う。

ということは、

イライラの大きさって、

子どもの行動だけで決まっているわけじゃない

のかもしれません。

睡眠不足。

仕事。

家事。

時間のなさ。

夫婦のこと。

考えなきゃいけないこと。

朝からずっと動きっぱなし。

ママの心のコップには、

いろんなものが
少しずつ溜まっています。

そこに子どもが一言。

「ママー、靴下ない。」

……プチン。

「昨日出しなさいって言ったでしょーー！！😂」

でも本当は、

靴下だけに怒っているんじゃない。

それまでに、
いろんなものが溜まっていて、

最後の一滴が、

たまたま靴下だっただけ😂

だから、

「こんなことで怒るなんて……」

「もっと優しいママにならなきゃ……」

と自分を責め続ける前に、

一度、

「私、何が溜まってるんだろう？」

って考えてみてください🌿

子育ての情報を見ると、

「怒らない声かけ」

「子どもを伸ばす言葉」

「優しいママになる方法」

たくさん出てきます。

もちろん、

声かけを知ることも大切。

でも……

充電1％のママに、

「今日から優しく言いましょう♡」

って、

なかなか難しいよね😂

だから、

怒らないように頑張る前に、

自分の余裕を1％増やしてみる。

夕飯を簡単にする。

洗濯物は畳まない。

掃除は明日にする。

10分だけ一人になる。

子どもと一緒にゴロゴロする。

誰かに、

「ちょっと疲れた〜！」

って話す。

それくらいでもいいんです😊

そして今日、

イライラした瞬間に、

一回だけ、

自分に聞いてみてください。

「私、今何に疲れてる？」

子どもがゲームをやめないこと？

それとも、

夕飯を作らなきゃいけないから？

仕事で嫌なことがあったから？

朝から一度も休んでないから？

寝不足だから？

子どもとは別のところに、

イライラを大きくしている理由が
隠れているかもしれません🌿

そして、

もう怒っちゃったママも、

その後からやり直せます😊

「さっきママ、
余裕なくて言いすぎちゃった。」

って伝えてもいい。

でも、

「ゲームを終わりにする約束は守ろうね。」

は伝えていい。

謝ることと、
ルールをなくすことは別。

感情的に言いすぎたところは謝る。

伝えたいことは、

落ち着いてもう一度伝える。

親子関係って、

一度も失敗しないことで
作っていくものではなくて、

失敗した後に、
またつながり直すことも大切🌿

今日の合言葉は、

「怒らない努力より、余裕を増やす🌿」

最近、

「私、余裕なかったかも😂」

と思ったママは、

コメントに【🔋】置いていってください😊💕

そして今日は、

自分のために一つだけ、

「やらないこと」

を決めてみてね。

子どもの心を見るのと同じくらい、

ママの心も見てあげよう🌸