# チャプター 1 今日の選択は心を軽やかにする。一日の始まりはあなたの言葉から。 心の学びチャンネル。幸せはきっと思い込み。 皆さん、おはようございます。 本日のテーマはですね、承認欲求との上手な付き合い方。 僕たちでこういうね、仕事しているとね、ありがちになりやすいというかね。 そういうところが評価みたいなところね。人気指数みたいなね。 そういうのもね、あります。 僕は割と自己肯定感高いんで、あんまりこう認められたいとか褒められたいとかね。 わかってほしいとか。あんまり持ってないんやなって思いました。 でも、やっぱりこういう職業しているとね。 やっぱこう、いいねの数とか、コメントの数とか、再生回数とか。 やっぱ少なかったら、どうしたら多くできるんだろう。 まあ、やっぱ根底にはその承認欲求とかね。 まあ、そういうところが多少なりともあるなぁみたいな感じで思いましたけども。 誰でもね、褒められたい。褒められて飲みます。認められたい。 自己肯定を他者にしてもらいたい。 まあ、わかるよ。 そういうのは自然な感情やなって思います。 僕の場合、いけなかったのが、そんなこと別にどうでもええねんって思いすぎてたことやなって思いました。逆に。 一見ね、そういうことを思ってないっていうことが強い。 なんか自分の心をしっかり持ってて、自分の意見もしっかりあって、めっちゃ強い人みたいなね。 まあ、そういうふうに一見捉えがちなんですけども、認めてもらわんでええねんって逆に裏返したらね、本当にそれ自分に自信があることなのかなっていうね。 認められたいとか褒められたら、じゃあ自分って嬉しくないの?ってなったら、言われたら嬉しいよね。 ということはですよ。僕は別に誰にも認めてもらわんでええねんって思ってるのは、ネガティブな発想やなってことにちょっと気づきましたね。 それが、いいも悪いも傍観するみたいなね。そういうところがすごい大事やなって思いました。 やっぱりその証人がないとね、自分の価値を感じられないとか。でも証人がなくても自分の価値ってあるしなっていうのは、言い聞かせとか。 なんかこう強行突破してる感じがするからね。なんか冷静にこれを言えてないみたいなところが、若い時あったよなみたいな感じなんですね。 やっぱり多くの方は、他人評価で自分を図るというのが、いかに危険かということでございますよ。 まあもうSNSですね。いいねの数、コメントの数、フォロワーの数。一見こうね、力があるようにね、威厳があるように。 確かにね、フォロワーが10人の方が言うね、自分の思想とね。でもなんか100万人ぐらいいる人の思想って考えたら、それ100万人の人の思想聞いてみようかなって思うよね。 俗にね、ネットである偉人たちの名言みたいなね。あれ偉人やから、自分と重ねようと聞いてる方も寄せていくけど、でも何だろう、自分のじいちゃんばあちゃん、周り近所の人、ええこと言ってる人っておるよなって。 笑顔にいつも挨拶してくれるね。うちのスクールの下の朝のね、向かいのビルの多分清掃のおばあちゃんやと思うんですけども、僕とおったらいつもニコニコしてね、アメちゃん2個ぐらいポケットガッサーって入れてね、くれるわけですよ。 で、やっぱり朝一この笑顔で、この元気な声で、誰かに自分の持ってるアメを渡すとかね。そういうのってめちゃくちゃ大事なことやし、その大事なことってやっぱり一日の始まりで、自分がその人に気分をあげてもらえてるっていう。そういう存在ってすごいなって思うんですよ。 でも、承認欲求求めに行こうと思うのって、もう自分というかね、自分都合になるから、だからその人からもらう評価っていう指数が自分の評価という指数とすり替えていってしまうのね。でもね、イコールじゃないよね。 だから評価が上がれば気分良くなって、評価が下がれば落ち込む。今日やなことあったわ。またこんなことあったわ。こんなこと言われたわ。でも私こういうこと褒められた。かっこいいとか言われたから気分が良くなった。 確かに表面上ではね、そういうのあると思うけども、でも全部がそれに振り回されてしまうとね、自分の心の感情みたいな、他人がコントロールしてることになるんで。 ということはですよ。やっぱりね、大人になっていくとね、イエスマンをたくさん置いてしまうんですね。自分のことをしっかり言ってくれない人。僕みたいに自分のお店やってたりとかね、経営してる人間が耳の痛いこと言ってくる人はもう排除していくみたいな。 それってね、できるのよ。無理やりすれば。でもそこにも成長はないから。しかもその自分の心のチャンネルみたいなもの、リモコンを相手が全部持ってることになるから、なんかあった時に全部委ねてしまうというか。 感情がやっぱりかなり振り幅が大きいものになってしまうから、良くないと思うんです。で、承認要求という言葉自体は悪いやつじゃないんですよ。 やっぱりね、傍観するっていうのがすごい大事だなと思います。僕ね。例えば、「あー、このうち言われた。なるほどな。そういう風に見えとったんやな。」みたいな。 じゃあ、自分の今やってきたことと、言われた結果照らし合わせた時にね、「あ、こうかこうか。こうしようか。」みたいな。そういう風になると思うんですよ。 だから、感情をそこに引っ掛けてしまうと、「うわー、こんなの言われたわ。」みたいな。で、認められたいから努力するとかね。評価されたいから工夫するとかね。 そうやって結局、認められたいということは、認められてない自分がすごく嫌っていうことを認めてしまってるじゃないですか。日本語って難しいよね。 だから、そこを努力するっていう先に何がありますかっていう話になるんで。自分のいいとことか、自分の嫌だなって思うとこって、あって当たり前なんで。 ないものをなくそうとするということは、いいものも削れるよっていう。だから僕はレッスンでね、よく長所と短所の付き合い方みたいな話しますけども。 基礎をやる上で長所だけ伸ばしといたりになる。短所は基礎が守ってくれるんで。短所を直そうとしなくていいです。あくまで短所っていうのは基礎がバリアを張ってくれるんで。 だから弱点って見えにくくなります。すごく。長所の分だけ弱点出るはず。それでいいのよ。何でもできるっていうことは、一つのことが突き抜けれないってこと。 一見ね、何でもできるっていうことが全てのステータスを網羅しているように感じるんだけども、でも逆を言えば一つのことを貫いてない。飛び抜けてない。っていうことなんですよ。 ということは、何もできないってことは、何かできるんですよ。スペースがあるんですよ。何か始めれるんです。やりたいことがないってことは、やりたいことを見つけられるスペースを人生が用意してくれてるんですよ。 だから、やりたくないっていうことに落ち込む必要はないということですね。ここが僕、すごく大事なことだと思っています。明日も話を引き続きやっていこうと思いますので、承認欲求の付き合い方やね。ありがとうございました。一宮幸喜でした。今日も素敵な一日をお過ごしください。またね。