# チャプター 1 今日の選択から心を軽やかにする。一日の始まりはあなたの言葉から。 心の学びチャンネル。幸せはきっと思い込む。 みなさんおはよう。西宮幸喜でございます。 今日はですね、考えすぎると苦しくなる理由。 こんな感じでね、ちょっとお話しさせていただこうかななんて思っておりますけども、 あるよね、真面目な人ほどよく考えるし、失敗せえへんようにとか、間違えないようにとか、 人に目をかけたらどうしようとかね、考えれば考えるほどみたいな、答えの出ないものに苦しんでいくというかね、 自分で締めていく感じはありますけども、 これね、やっぱりね、未来ってね、なかなかコントロールできるもんじゃないんですよ。 例えば、あさってね、これ食べたい、ビビンバ食いたい、みたいな感じで進めてたとして、 体調崩したら、あかん、うどんしか入れへんみたいな、 いや、ビビンバ達成できへんかったやないかい、みたいなね、 でもそれしゃあないやん、なんでなんや、体調崩したからや。 なんで体調崩したのって、体調崩したの今度原因があるから、 いや、あの人が体調崩したかったから、みたいなね。 じゃあその、あの人にも原因があるわけですよ。 あの人も誰かからもらってるみたいなね。 もうなんかめちゃくちゃになってくるわけですよ。 そうなった時にね、しゃあないことやねって、なりますよ、風邪ひいたら。 でも、それは理由が見えてるけども、理由が見えてないものね、 うまくいかへんかったらどうしようとかね、嫌われたらどうしようとかね、失敗したらどうしようとかね、 これはちょっとね、起きてないことをシュミレーションしてもね、どうにもならないっていうかね。 やってみんな分かれへんやん、みたいなところもあるんですよ。 結局ね、そうやって喋ってて、あの人失礼なことしたかなと思っても、 それを二日三日経ってちょっと引きずってるぐらいやったらね、聞きゃええし、みたいな。 で、いや陽気感は、いやいや、それ陽気感はあなたの判断やけども、聞いたほうが楽よ、つって。 で、聞けばね、いやそんなつもりなかったです、ごめんなさいねって逆になったら、別にあ、それか、よかったねって、それで済んだ話じゃないけども。 でも、それをずっとこう堂々巡りしてね、答えの出へんも、いやこれちょっと失礼なことになっちゃうかな、いや今度こうせなあかんかな、みたいな。 これってほんまにね、時間奪われるし、精神的に削られていきますね。 疲れます、完全に。これ良くないね、と思います。 やっぱりね、こう思考はね、悪いことじゃないですよ。考えるっていうことは全然悪いことじゃないけども、考え続けてる。 答えの出ないところをね、これ良くないなと思いますから、一つの不安でね、次の不安みたいなのがまた生んでいくんで、不安は連鎖していきますからね。 失敗したらどないしよう、嫌われるかもな。嫌われたら評価下がるかもな。評価下がったら自分って価値ないんかな、みたいな。 いやいやいや、そんなことないって。自分でも作り上げて持てるから、それは良くないよね、と思いますからね。 現実に起きてない問題みたいなのがね、どんどん増えてきてしまいます。 それって形として何も現れてないっていうね、そういうところありますからね。 やっぱりその心が軽やかな人って、どんな人なんかなって、ちょっと考えた時に、ある程度でもやめますね、考えるのね。 もうええわ、分かんないしもうええわ、みたいな。諦めるっていう、明らかにするってことなんで、もうええわ、考えてもしゃーないし、みたいな。 そこに来ると思うんですよね。それでもね、納得できないものは行動してると思います。 このバランスがね、結構ね、絶妙なんじゃないかなと思いますから。 だからお気に入りのネタ聞いたりし、だから考えすぎるってのはすごく良くないですし、大切なんですけどね。 でも思考ではなくね、やっぱり人生って基本的に行動で変わっていく。 まあみんなよく聞くよね、行動あるのみって。 でもね、行動の手前にはね、思考があるのよね。 ここがやっぱりね、順序が難しいというかね。 やっぱり頭で思い描いたものが行動として現れてくるから、その思考っていうところを思考し続けるっていう中で、見えないものを考え続けてるっていうのもね、難しいよね。 でも音楽って結構見えないことを考えないといけないから、その辺ね、結構現実社会とはちょっと分けて考えとかないと、すごく難しいテーマなんじゃないかなって思ったりしますね。 ちょっとした行動やね。だから気になったらね、失礼なことしたかなってなったら、ちょっと連絡入れてみるとかね。 そういう小さな行動が変わっていくと思うから、電話したりとかメッセージ送ったりとか。 そうすると負の思考ループみたいなのが止まると思いますから。 考えすぎること?それは全然悪いことじゃなくて、そんだけね、向き合ってるっていう証拠でもあるんで。 それって真面目よね。僕それって肯定するものだと思ってるんですよ。 なので適当にやってる人の方が気楽でいいよなって思うけど、でも僕はそうやって真面目に侮辱に向き合って生きてる不器用な人。 真面目なんだけど不器用な人が好きだし、ミュージシャンでもそういう人が光当たってほしいって思うし、自分もそうでありたいし。 やっぱりそういう本物みたいなエネルギー持ってる人って必ずいろんな人を共感させていって、笑顔にしたりとか元気にしたりする力を持ってる方だと思ってますから。 だから完璧に考えて動くっていう人生よりね、動きながら修正していくから、ある程度の余裕さを持ってね、これ以上考えんとこうみたいな。 あとはなんとかなるでしょみたいな。それぐらいのなんとかなるんじゃなくて、結局これなんとかしてるっていうところだと思うんで。 そういうのって非常に大事だなと思いますね。 皆さんご視聴ありがとうございました。それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 市宮幸喜でございました。またね。