# チャプター 1 今日の選択は心を軽やかにする。一日の始まりはあなたの言葉から。 心のバナミチャンネル。幸せはきっと思い込み。 みなさん、おはようございます。いちのみやこうきでございます。 本日はですね、自分に恋をする。そんな感じでちょっとお話させていただこうかなと思っておりますけども、 その前にですね、もうそろそろ50回の放送を迎えますけども、 本当にね、少しずつ新しい人に聞いてくださって、そしてフォローしてくださってありがとうございます。 基本毎日ね、ずっと続けていこうとこれは思ってますんで、またまたよろしくお願いいたします。 はい、ということで、今日はね、自分に恋をするというテーマなんですけども、 自分のこと好き?みたいな。この問いってね、みんななかなか、はい!みたいな。好きだよ!みたいな感じで、 なかなか難しいんじゃないかなと思う。そんなテーマなんです。僕もそうだったからね。 なかなか自分を許すとかね。いいよ、お前グッドだよ!みたいな。なかなかそう思えなかったというかね。 音楽やって作り物、創作物やってるとね、いやもっとできるんじゃないのとか、やっぱりそこに答えないからね、あの場所って。 だから、許容していけるっていう可能性がすごい低いよね。 でもなんかそこの当たり前と現実社会のルールみたいなところとごっちゃ混ぜになるとね、生きていけないのよ、やっぱりね。 それはね、まずいんで、それはそれで置いといてね。でも本当にその自分自身というところですよ。 まだまだ足りないとか、もっと頑張らなあかんとか、いやここがダメやねんと。 そんな風にね、自分に対してこう、何ていうの、原点方式。 そういうのでね、結構生きられてる方って多いから、もっともっと好きになった方がいいよって僕は思います。 それはなんでかって言ったら、自分のこと好きって思ってないと相手に伝わるから、だから人当たり良くなくなるのよね。 これすごくね、僕はね後々気づきましたけども、自分が好きじゃないと相手と会話した時に、なんかちょっとこの人自分のこと好きちゃうんかなみたいな雰囲気出てくるのよね。 結構自虐的やなあとか、なんかこうネガティブでも、なんかこうポジティブに変わるネガティブさじゃないよなあとかね。 ちょっと親みたいな、そういう風にちょっと感じてしまうんですね。 やっぱり自己評価っていうのがこの現実っていうのを作ってるんで、他人の評価以上にね、自分自身の評価に僕ら支配されてるんですよ。 みんながいいよいいよって言っても、いやそんなことないでしょみたいな。 いや私もっと声とかあるし、私のこと全然知らんやんみたいな。 そういう風にね、思われ方多いんですけども、でもね、自分の周りに今人がいてくれてるってことは愛されてんのよね。 だから愛されてOKみたいな。 だから自分自身も愛していいんだよっていう。 そこやと僕は思ってるんで。 だから成長するにあたってね、まだまだまだまだとか、もっと頑張ろうと思うのは、エネルギーとしてはすごくいいんですけども、 自分自身っていうところを面と向かった時に、そこにね、好きって思えない部分が出てしまうと、本当の意味で俺は成長しないんじゃないかなって思ってます。 ここで言うね、自分に恋をするとは、完璧な自分を好きになれ、そういう意味ではなく、あくまでもこの未完成な自分を含めて受け入れていこうねって、そういう思いですよね。 うまくいかない時もあるし、迷う時もあると。 昨日はこう言ったけど、今日はこう言ってます。それでええやん。不器用な部分もあると。それもええやんと。それも自分やんみたいな。 ちょっと微笑する感じね。ちょっと俯瞰してね。フフッて笑う感じ。これ大事なんですよ。 だから、恋をしてる時、なんかちょっとその人がね、ん?欠点なのかなって思うけども、ドジしたりとか。 でもそれが愛おしく見える瞬間、もう、みたいなね。またまた、みたいな。 あの子のニュアンス、グルーヴを自分に向けれるようになってくるといいよね。 てへ、間違えちゃったぜ、みたいな。てへ、忘れ物しちゃったぜ、みたいな。 なんかそれぐらいのニュアンスで自分って許容していいと思うんで、僕ももう基本的にね、ライブとかで歌詞を間違えるしね。 ごめんって思いながらやってますから。だから歌詞覚えなきゃとか、100%アンプしてステージに立たなければならないって。 もう圧迫していくとね、なんやろね。ライブに余白がなくなるんで。 でもライブにある余白って感動のスペースだよね。余白ってすごい大事だと思うんですよ。 だから気張ってビッチビチに全部やって完璧にこなせたら、それはそれですごいよ。 でもそれを10年とか20年、30年続けれんの?ってなるんで。 僕はすごくそれ難しいことやってんちゃう?って思うんで。 だからもうちょっとぐらいね、間違えるとかもうてへいで下出しといたらええのよって。僕はそういう風に思いますよ。 人はですね、自分との関係性によって行動の量が大きく変わります。 自分に厳しすぎる人は心配できない。ちゃんとやらなければいけない。評価落としたくない。 例えば僕がね、僕よく最初、ものすごい真面目そうやねとか、大人しそうやねって知らん人は言うわよ。 でもね、思いっきり関西弁やしね。面白いこと好きやしね。音楽以外は割とだらしないしね。 ちゃんとできるだけなんですよ、僕。ちゃんとしてる人じゃないんですよ。ちゃんとできるだけだから。 だからこう気づいて、ああそうなんだみたいな。そんな感じの人なんやって思われることって多々あるよね。 だからもう全然そんなね、ストイックで完璧でみたいな。そんなの全くないからね。 だから僕がそういうのをずっと出してしまうとね、向こうも一宮さんの前では失敗したらあかんわとか、 後期の前ではちゃんとせなあかんわとか、一宮さんの評価下げられたくないわみたいな。 もうそっちの方向に行っちゃうよね。そうなるとね、なんかこうブレーキかかっちゃうじゃん、自分の行動に。 向こうも、向こうも行動にブレーキがかかるから、結局なんでしょう、腹割って話すとか打ち解けるみたいなところが、 もう全然できなくなるよね。だから失敗してもええし、別に僕は途中で投げ出してもいいと思ってる。逃げればいい。 でもまたやり直したらええの。それでええの。だから何か途中ね、心を雑誌半ばでね、途中で投げ出してね、 なんかダサいとか格好悪いから、もう逃げたろうみたいな。それもいいから。それも自分なんよ、その時のね。 でもそれってまたね、3年後、5年後ね、風変わってるかもしれない。自分がまたそういうことを経て、 じゃあ今回はこういう風に捉えて、次はこういうことを取り組もうみたいな感じで、前に進めてる方かもしれないから。 だから全然大丈夫なんですよ。だからそう思えたらね、自分を許容するところがね、できるようになったら軽やかに気持ちがなるんで、 やっぱり一つ一つの行動が軽くなってくるよね。だから要はスタートダッシュよくなるんだよね。スポーン、スポーンっていうのが。 スタートダッシュが軽くなるってことは気軽になるってことじゃない。気軽になるってことは色んなことを試せるんだよね。 その色んなことを試した中でデータが取れるから、自分の中で次これやってみよう、あれやってみようっていうのが早く見つかりやすいと僕は思います。 だからそのスピード感、この一発目のスピード感っていうのが、これね歌の息継ぎでも一緒なの。 思いっきりハッって吸うと吐いていく息は強いから、結局その柔らかい声とかね、流れる声は出ないんですよ。 だからね、息継ぎと一緒でね、川の流れのようにね、僕は常に持っていきたいんで。 だからもう途中でこれ放送噛もうがね、何だろう、ずっと言おうがね、もう使うつもりだしね。 一発勝負でね、編集あれできへんからあれやけども、だからこう軽やかにしていくってすごく大事。 軽やかにできるっていうことは、自分のことをそんなに厳しいチェック入れてないってことだと思うね。 だからその自分にはまだまだ足りないとか、全然あかんねんってこうね、圧力かけないで欲しいなと思います。 自分に恋をするということは甘やかすことではありません。自分を敵にしないという選択でございますので、このお話がまたね、誰かのためになればと思っております。 市宮幸喜でございました。それでは皆様、素敵な一日をお過ごしください。またね。