# チャプター 1 今日の選択は心を軽やかにする。一日の始まりはあなたの言葉から。 心の学びチャレンジ。幸せはきっと思い込む。 みなさん、おはようございます。西宮幸喜でございますけれども、 本日はですね、自分を俯瞰する力。このテーマでね、ちょっとお話しさせていただこうかなと思っておりますけれども、 このラジオもね、もう50回目を超えているということでね、気づけば53回目、2回目かな。 それぐらいになっておりますね。みなさんいつもご視聴ありがとうございます。 これもね、ちょっと続けていこうかななんて思っておりますんで、 この話でね、お互いになんか、そうやな、確かに今日こんなこと意識しようかなとか、 そういうことをちょっと思っていただけたらね、 なんかこう、より良い自分みたいなところをね、 ちょっとこう、お互いでやっていけるようにしたいなと思っておりますけれども、 まあ今日は自分を俯瞰する力なんですけれども、 感情にね、振り回されている人、そうでない人、 やっぱ自分を客観的に見れるかどうか。 これね、自分に恋をするとか、ゼロポイントの話で出てきたんだけどもね、 やっぱりね、1個弾いてもう1個ドラマ作れるかっていうのはすごい大事で、 僕もね、あのライブしてる時に、 自分、そのライブしてる自分、 で、ライブしてる自分を後ろから見てる自分、 で、客席にいる自分、 なんかこう、3人称の視点があるんですよね。 それがすごく非常にバランスの良い時っていうのは、 やっぱりライブっていうのはすごい集中力もあるし、 研ぎ澄まされているような、まあそんな感覚になってますね、いつもね。 それが、まあ若い時にはそういうイメージでずっといてたんですけども、 まあだんだんだんだんこの歳になってくると、 なぜそれが必要なのかとか、それがすごく良くなる意味とか、 まあそういうのがね、こうだんだんわかるようになってきてですね、 なるほどなみたいな、自分の俯瞰力みたいな、 まあそういうとこですごい大事だなあと思うし、 で、俯瞰しすぎると今度やっぱり、なんでしょう、 その歌ってる自分みたいなところの軽さとかね、安っぽさみたいなのが出てしまうから、 うまいことそこのバランスとか意識とかを保たないとね。 だから潜在意識と健在意識をつなぐもの、 まあなんかそれが音楽の世界かなあとか思ったりしますけども、 まあ芸術とかスポーツもほぼそこは一緒なんでしょうね。 はい、で、俯瞰するっていうのはこう一歩引いてね、 自分を見るという作業でございますけども、 例えばこうイライラしてるとかね、 それもなんかガーンってなんかぶつかるんじゃなくてね、 ぶつけたりドーンってやるんじゃなくて、 うわあ俺イライラしてんなあみたいな、 で、なんかこうピンチになった時もね、 ああちょっとおもろなってきたなあみたいな、 わくわくすんなあみたいな、 なんかそういう、なんでしょうね、 ピンチやのにそうできるっていう、 それってやっぱ俯瞰してるところもあると思うんですね。 そこを解説できる、 自分のことを解説できるってすごく大事だなあと思いますね。 で、俯瞰できる人っていうのはやっぱこう崩れないんですよ。 なんか調子いい時悪い時の差がね、 やっぱ大きい人ってもう結構感情的な部分ってすごい多いんですね。 でもそれって人間的とかね、 魅力的に見えるんですけども、 やっぱりね精神的にだいぶ振り回されるんで、 だからそこの俯瞰できる力っていうのは崩れにくい。 俯瞰できる人は感情に飲み込まれることがないですね。 はい、だからその中にいないんですよ。 感情の外に自分がいるから、 感情の中に自分が入っているわけじゃないからね。 で、怒りの中に入るともう腹立つーってなるんですよ。 でも腹立つを見てるってなれば、 あ、今これ腹立ってんだ、これとこれしようかみたいな。 まあ選択肢が生まれてくるというかね。 だから反応していくんじゃなくて選択する。 まあこれすごい大事なんで。 で、俯瞰力っていうのは人生の密度ですね。 精度とか密度、これ上げていきますから、 無駄な衝突がなくなるんですよね。 余計な時間なくなります。 あと冷静な判断ができます。 ああ、あの時こうすればよかったーっていうね。 まあそういうのが一個減っていきますね。 長期的な視点を持てるということですね。 だからこうね、ラジオ今やってますけどね。 今50何回目ですか? 全然まだ始めたてですよ。 で、僕も手探り。 で、皆さんも手探り。 聞こうもね。 あ、なんかいいこと言ってくれるんじゃないかなとか思いながらね。 でも、いいことを言おうと思うと負けなんですよ、こっちも。 ね、聞いてくださる方に何とかいいことを言わないとなと思うと、 自分の言葉からちょっと歪みが入ってくるんで。 僕は良くないんで台本っていうのをガッチガチに作らず、 もうテーマだけポーンってまとめて、 じゃあここから話していこうって。 そういう風にね、ちょっとアドリブショーみたいなところ結構多いんですよね。 だからそれって結構自分の中で俯瞰していかないとすぐ噛んでしまうし、 言葉をグッて詰まってくるんですけども、 なんかね、こう緩ませるというかね。 ギターのチューニングをちょっと半音落としてみるとかね。 そういう感覚で自分っていうのを持っていってあげると、 割とこの収録ってね、上手いこといくんですよ。 変に決めすぎるとやっぱりしんどいよね。 それが自分の言葉じゃない。 自分の肌で感じたような言葉じゃないっていうことで、 結局聞いてる人はね、なんとなくわかっちゃうのね。 バレちゃうんですよ。 で、何本今便利でね、ネットで検索してこういう話しようみたいな。 ちょっとそういうのも台本ぽくね。 ちょっとAIで作ってみようかな。 何本でもできるよ。 でもそれは下地で作ってもいいかもしれないけども、 結局それが自分の経験則とか肌で感じたものが言葉の温度に乗ってないと、 聞いてる人はすぐわかるのね、やっぱりね。 それはやっぱり良くないよねって僕は思います。 意味ないんですよ、そんなことしてもね。 ほうほうほうほうで自分で思ってて終わってるぐらいだったら、 別にわざわざこんなことせんでもって思うんですけど、 やっぱりこれ共有してるってことなんで、 やっぱり皆さんと一つのテーマ、 今日やったのはそういうね、心の学び。 要は感情に振り回されるから、自分を俯瞰する力みたいな。 そういうところを今日は朝からちょっと一緒に、 ちょっとふっと考えて、 今日のより良い一日っていうのを過ごしていこうね、みたいな。 そういう心持ちでね、ラジオ、今声を出してるんですけども、 すごくそれが大事なんですよね。 だから自分にない言葉を持ってきても、もうすぐバレちゃうんですよ。 あいつ適当に張り付けとんなみたいな。 それはもうバレちゃう。 それは音楽も一緒ですね。 誰かの書いてきたメロディーとか歌詞をもう切り取って切り取って、 AIでちょっと濁してとか、それをやってもね、 その人しか出ない音がもう出なくなるんで、 じゃああなたじゃなくてもいいじゃん、みたいな。 そういう仕上がりになってしまいますから、 それはね、もったいないよね。 もう続かないよね、そんなことしとってもね。 やっぱりそのモチベーションっていうバロメーターだけでしか継続できないから、 僕はやっぱりこれ今やろうと思ったら、 とことんやれるとこまで毎日更新してみようと思って、 それが自分への学びだし、 みんなもこのテーマを一緒に考えて一緒に成長できるというような、 そういうようなコンテンツとしてね、 ちょっと成長させていきたいなと思っているので、 また今後もよろしくお願いします。 たまにはね、テーマも考えずフリートークのテーマみたいな感じで ちょっとやってみたいなと思いますので、 またその時もぜひチェックしてください。 また今日のお話が誰かのお役に立てばと思っております。 市宮幸喜でした。 ご視聴ありがとうございました。 それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。 またね。 いってらっしゃい。