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90kgからの衝撃的変化短期間で8kg減！その秘訣食欲を制す血糖値コントロール術リバウンドを防ぐ一日一食のワケヨガ・ランニング・自重トレの効能
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見習いたいです😖
前にヨガ通ってたんだけど、終わった後近くの居酒屋で呑んで仕上げてたので全く意味なくて辞めました💦
強い意志を持たないとダメですね！
とても勉強になりました。
ありがとうございます❤️
私も植物最高ラジオを聞いて血糖値コントロールするようになってから、体重が8キロ減しました。
運動と並行して引き続き頑張りたいと思います。
いつもありがとうございます✨
急に痩せて来ちゃった時は大丈夫かな？疲れてるのかな？体調悪いのかな？と心配でしたが、ダイエットしていたなら安心です😮💨❤︎
私もお酒飲むようになってから10キロくらい急に太りました🤣
お酒の力偉大です…お酒ってよりお酒飲んだあとの〆のご飯を食べる時間帯とかなんですかね…
産後もなるべくお酒を控えつつ、しっかりダイエットしなきゃなぁとしみじみ感じております😅
ヨガは一回やってみて面白かったのですごく興味があります( ¨̮ )
私もヨガでも始めてみようかなぁ⭐︎
ダイエットってなんか永遠のテーマな気がします😅 食べる物もそうだし運動も😣
私もずっとダイエットしてる気がします
前はジムに通ってたので糖質コントロールとは違いますが糖質制限をやっててその名残りで
今も口にする物は全部糖質を見る癖がついてしまってます😅 前は筋トレとかしてたからいいけど今は筋トレしなくなったので体重管理が
中々難しいなと😣 筋トレしなくなったかわりに私もヨガ初めてみようかなと思います😊
新曲の作り方もどんな感じでできるのかめっちゃ楽しみです♡