「元気が欲しいな」と思ってこの放送を聞いたところ、
まさかの百草丸が出てきてびっくりしました( °_° )
祖母に教えてもらって中学生のころからお世話になってる胃腸薬にそんな効果もあったなんて…
早速飲んでお散歩してきます☺️

おすすめの1曲選んでいただきありがとうございます(’-’*)♪確かにブループラネットは聴いていて元気になりますよね🎶最近歩いているとき音楽聴くのもいいなって思うようになったのでブループラネットもプレイリストに入れます🎧️

オートファジーはちょうど今やっているところです٩(ˊωˋ*)و
朝時間がなくて、プロテインだけ飲み、昼夜だけ食べる生活を自然と行ってました。それがきっかけで、16時間断食を知り、本格的にやり始めてみました✨ヒロトさんに教えてもらったC8オイルを先日注文したところなので、是非それも取り入れながら今後も様子を見てみようと思います( งᵒ̴̶̷᷅ωᵒ̴̶̷᷄)ง⁼³₌₃
Blue Planetはホント元気になります‼︎☺️♪このMVは見ていてすごく楽しい気分が伝わってくるし、大好きです❤️制作時の裏話もほっこりしました🥰

ブループラネットは本当におすすめです！！元気ない時に、私も涙目になりながら聞いたことあります😇
LIVEの景色や楽しさを思い出すだけで段々と多幸感に満ち溢れますし、なんなら振りをやってると楽しくなっちゃいます。Yeah〜✌️でもうはっぴーですね！！

16時間ファスティングで先月からダイエットしてますー！
8時間内に食事を済ませるだけでその間はだいたい何食べても大丈夫だしストレスフリーで続けられてます！
そしてなんとなんとそれだけ(きついトレーニングなど一切なし)で１ヶ月と少しが経過した今トータルで4kg以上体重が落ちて、お通じもよくなるのでお肌のトーンも上がってメイク乗りも良くて良い事ずくめです🙌🙌
16時間のファスティングタイム中でもナッツ類や無糖ヨーグルトなんかは少量なら摂取していいらしいですよ👌