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AI目次
親子の睡眠コーチおでこが語る、睡眠への目覚め
看護師&母として体験した、睡眠不足の現実
子育ての最重要課題は睡眠?その根拠とは?
睡眠改善で得られる、親子の未来とは?
感謝と、睡眠が当たり前の世の中への願い
母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
  1. 03:06
    1.

    はじめまして!親子の睡眠コーチ、おでこです😴

  2. 08:01
    2.

    なぜ私が「睡眠」に目覚めたのか!?

  3. 06:49
    3.

    子育ての最重要課題は「睡眠」!?

  4. 01:05
    4.

    エンディング

  5. 01:22
    5.

    おまけ 感謝感謝です🙏✨

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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Tamayo Fujita
2025年4月21日
おでこさーん、とっても聞きやすく学びになる放送をありがとうございます❣️子どもの睡眠はとにかく優先に!と思う私ですが、自分の睡眠はついつい後回しに💦配信を聴きながら、自分の睡眠について向き合っていきたいです✨
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たかとうママ
2025年4月19日
こんにちは!興味深く聞かせていただきました❤️ぜひ19時消灯ママのれーこさんと対談してもらいたいです😍
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Sacchimo
2025年4月17日
おでこさんのカラダアップデート楽しみにしていました!!ご自身の経験から睡眠に悩む親子のために活動されていることを知り、親近感が湧きました。次回も楽しみにしています。
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まこち@HUC
2025年4月17日
おでこさんの睡眠の話、楽しみにしていました!
最近小2の次女が「あまり眠れない」と言っています。実際は20時半就寝6時起床で時間的にはたっぷり寝られているのかと思うのですが、本人はスッキリしないようです。ベッドにぬいぐるみを敷き詰めてそこで寝ているので、それがマズいのかな?て思ったり😅子どもが寝る際の環境整備?について教えていただきたいです!
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まみりんご🍎
2025年4月17日
おでこさん!やひちゃんのお姉さんということで前にも登場されていましたね。睡眠は毎日のことですし、悩んでる人もきっと多いと思います。これから楽しみにしています。
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母親アップデートラジオ

母親アップデートコミュニティ(HUC)

100人100通りの個性を認め合うHUCメンバーが、母親の生き方・働き方・社会との関わり方をテーマに、日々のリアルな声をお届けするラジオ番組。正解のない時代に、自分らしい選択を見つけるヒントを、対話を通して紡ぎます。

🌛月曜日🌛
○7:30【WEEKLY HUC】
メンバーインタビューや活動情報、日常のアップデートをお届け
こせしお

○22:00【全員寝たので、しゃべります】
仕事・育児・家庭・社会のこと——昼間は言えない本音をワーママ目線でゆるくトーク。寝かしつけ後のひと息時間に。
ともちん / まきてぃ

🔴火曜日🔴
○7:30【健やかリズムをアップデート】
「眠り」から整える、心地よく過ごすヒント
おでこ

○17:00【双子育児と“チーム”な暮らし】
双子育児や夫の育休、自営の日常から家族チームのヒントをお届け
カナ

🔵水曜日🔵
○7:30【PTAを、もっとおもしろく。】
PTAのハードルを下げ、新しい関わり方を提案
あやねぇ

○17:00【ジグザグでもいい水曜日】
迷いながら選んできた道を、今とつなげて考える時間
くーみん

🌲木曜日🌲
○7:30【カラダ・アップデート】
カラダも心も元気になるヒントをお届け
くじらん / もえ / Hiro

○17:00【地域で育むヒトの力】
地域とのつながりから「ヒト」としての成長を考える
やひちゃん

🥳金曜日🥳
○7:30【楽勝フライデー】
金曜はゆるっと、週末モードで
サニー / まこち

○17:00【「実験」で子育てをもっと面白くするラジオ】
失敗も発見に変える、子育て実験のヒント
まなみん

🌈土曜日🌈
○7:30【育休後カフェ】
育休後のモヤモヤを気軽に話せる場所
よこよこ

○17:00【主体性を解放するラジオ】
義務感に追われる日常から、自分の軸を取り戻すヒント
のんちゃん

🌞日曜日🌞
○7:30【HUC的お出かけMapでGO!】
子連れで楽しめるお出かけスポットをご紹介
ともちゃん / あいーな

○17:00【学びのアップデート】
今日から使える学びをミックスしてお届け
なつみっくす

※HUCはメンバー個人の多様な意見を尊重しています。発信内容は個人の見解であり、団体の意見を代表するものではありません。

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